Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-11 13:21

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:21

Heel herkenbaar, ik heb dat ook. Als ik even afwijk van m'n programma dan voel ik me opgeblazen, m'n buik zit dan in de weg. Qua kilo's scheelt het elkaar allemaal weinig, maar het voelt niet goed.

Gekookte eieren gaan inderdaad stinken. Als ik vooraf eieren kook en ze even wil bewaren, dan doe ik ze in een bakje met water erin. Dan stinkt het wat minder. Wel weer lastiger om te vervoeren......

**Geplaatst**: 06-01-11 13:21

Geplaatst: 06-01-11 13:21

gekookt of gebakken? gebakken stinkt idd, maar die eet ik lekker s'morgens thuis op

De hardgekookte doe ik ongepeld in een jampotje....

Ik kwam er alleen net achter dat ik ze vanochtend niet hardgekookt had, heel mijn vinger zat onder de eigeelsmurrie

**Geplaatst**: 06-01-11 13:22

Geplaatst: 06-01-11 13:22

niet pellen voor je ze meeneemt werkt voor mij prima.
Dat opgeblazen gevoel ken ik idd, maar vooral ook een lichte misselijkheid.

**Geplaatst**: 06-01-11 13:28

Geplaatst: 06-01-11 13:28

He dat ga ik proberen, niet pellen!

Ik neem vaak gekookte eieren mee, vind ik lekker gewoon zo of met een bakje filet americain.

Ik heb net heerlijk een bakje cherrytomaatjes met een toef roomkaas peppersweet weg zitten werken, dan is het echt geen straf om te diëten hoor!
Manlief moet er ook aan geloven maar die gelooft mij weer niet dus die gaat via de sportschool iets doen. En als ie niet minimaal 300 gram in de week afvalt, wordt ie uit het programma gezet

**Geplaatst**: 06-01-11 13:30

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:30

Ik neem eieren ook ongepeld mee.

Stinkt alsnog wel een beetje, maar lang zo erg niet als ongepeld. Ik heb net eens berekend hoeveel khd ik heb gehad vandaag, maar zit met ontbijt (kwark) en lunch (500ml yoghurt) al op 47! Veel meer dan ik verwacht had. Ga maar eens minderen met zuivel.

**Geplaatst**: 06-01-11 13:31

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:31

Als je de kwark en de yoghurt vervangt door Griekse Yoghurt van de Lidl, eet je helemaal geen koolhydraten en het is nog lekkerder dan kwark en gewone yoghurt ook!

**Geplaatst**: 06-01-11 13:33

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:33

Ik eet altijd biogarde, gewone yoghurt is inderdaad minder lekker. Die Griekse van de Lidl heb ik ook vaak, maar vandaag toevallig niet. Zitten daar helemaal geen khd in?

**Geplaatst**: 06-01-11 13:34

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:34

Nee, die van Total ook niet maar ik weet nu niet uit mijn hoofd of dat die goedkope van de Albert Hein is of van de Plus.....

Ik eet dat meestal smorgens, wat zoetstof en handje Atkins cruesli erin, heerlijk!

**Geplaatst**: 06-01-11 13:38

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:38

Ik zal er eens op letten! De biogarde die ik eet heeft maar 4,5 gr khd/100 gram, maar als je dan meteen 500gr eet, dan worden het een boel koolhydraten.

**Geplaatst**: 06-01-11 13:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:43

Ik heb al eerder gelezen dat heet/pittig eten je stofwisseling op gang brengt. Dus veel sambal of tobasco. Ik wil dit best proberen, maar ik wil weten of dit dus echt klopt?
En als het dan toch om die sambal of tobasco/watdanook gaat, moet je dit dan per se door je eten mengen? Dan moet het toch ook genoeg zijn om bij wijze van spreke een lepel sambal naar binnen te werken?

**Geplaatst**: 06-01-11 13:46

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:46

Kaneel schijnt ook te helpen met dat soort dingen.

**Geplaatst**: 06-01-11 13:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 13:50

Kaneel ook? Ik wil echt weten wat daaraan helpt. Aangezien ik het idee heb dat mijn stofwisseling op slaktempo werkt.
En ik las ook dat koolsoep daar goed tegen werkt. Maar dan snap ik niet precies welk ingredient goed voor de verbranding is. Er zit veel ui in, en witte kool. Maar of dat echt helpt...

**Geplaatst**: 06-01-11 13:53

Geplaatst: 06-01-11 13:53

ik ben sinds gisteren begonnen met kha te eten, ben door mn tante aangstoken die dr frank volgt.
kan me er tot nu toe prima in vinden,moet de inhoudt van mn koelkast een beetje aanpassen en ben nog niet zo goed op de hoogte welke produkten kh bevatten, maar dat komt wel.
maar nu een vraagje, ik wil 6 kilo afvallen , maar mijn bmi is voor mijn lengte in orde, nu is er gezegd dat bij een bmi onder de 25 het dr frank dieet geen nut heeft, wat is jullie ervaring daarbij? want qua gezondheid is het voor mij echt gewoon beter om die 6 kilo eraf te hebben.
verder diep respect voor diegene die al zoveel zijn afgevallen!

**Geplaatst**: 06-01-11 14:07

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 14:07

Is er yoghurt zonder KHD dan? Ik eet altijd de magere kwark, max 500 gram.
Ik val wel af. Maar als er ergens minder in zitten!

**Geplaatst**: 06-01-11 14:10

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 14:10

Ja griekse yoghurt, bevat 10procent vet maar ja das geen bezwaar. Geen koolhydraten! Ik vind het echt lekkerder dan kwark, minder zuur ook.

**Geplaatst**: 06-01-11 14:12

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 14:12

okeey, ik ga eens koekeloeren!

**Geplaatst**: 06-01-11 14:18

Geplaatst: 06-01-11 14:18

Stond er gister nog mee in mijn handen maar heb de yoghurt van de zaanse hoeve meegenomen.
Moet straks nog naar lidl dus neem ik gelijk griekse yoghurt mee

Nog meer dingen van de Lidl die lekker zijn en we mogen hebben ??????

**Geplaatst**: 06-01-11 14:20

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 14:20

Wij hebben hier geen Lidl

**Geplaatst**: 06-01-11 14:23

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 14:23

Oef zoveel....de groenteafdeling, de kaasafdeling, de vleesafdeling. Allemaal grote aanraders!!!

**Geplaatst**: 06-01-11 14:28

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 14:28

Red_Savage: bij veel mensen helpt het om wat uien te eten.

Rachel: leuk dat je ook meedoet

In het begin is het inderdaad wel even wennen. De meeste mensen weten vaak wel hoeveel calorieen een product bevat, maar met khd is dat wat lastiger want dat weet je vaak niet.
Ik heb de link al eens gegeven, maar misschien heb je er ook iets aan:
www.koolhydratentabel.nl
Je kunt dan even per product opzoeken hoeveel khd iets bevat.

**Geplaatst**: 06-01-11 14:31

Geplaatst: 06-01-11 14:31

heb dus nu gelijk iets bijgeleerd, dacht het vanmorgen goed te hebben gedaan met mn schaaltje magere yoghurt...niet dus.
nu 2 gebakken eieren met tomaat, en voor vanavond staat er een kippebout met gestoomde groente op het menu.

**Geplaatst**: 06-01-11 14:32

Geplaatst: 06-01-11 14:32

daffodil schreef:
Oef zoveel....de groenteafdeling, de kaasafdeling, de vleesafdeling. Allemaal grote aanraders!!!

Ik ga zo gelijk

**Geplaatst**: 06-01-11 14:33

Geplaatst: 06-01-11 14:33

@oscar ; dankjewel ik zal daar gelijk eens een kijkje gaan nemen!
manlief had gisteren boodschappen gedaan en heel lief allemaal lekkere salades meegebracht voor op toastjes......vraag me nu af wat ik met die salades kan doen, zal de ingredienten eens nalezen,is er evt een vervanger voor toast?

**Geplaatst**: 06-01-11 14:36

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 06-01-11 14:36

je kan dunne ommeletjes bakken, die besmeren, oprollen en in plakjes snijden.
dr is ook wel een soort kracker van atkins

**Geplaatst**: 06-01-11 14:40

Geplaatst: 06-01-11 14:40

rachel_j schreef:
ik ben sinds gisteren begonnen met kha te eten, ben door mn tante aangstoken die dr frank volgt.
kan me er tot nu toe prima in vinden,moet de inhoudt van mn koelkast een beetje aanpassen en ben nog niet zo goed op de hoogte welke produkten kh bevatten, maar dat komt wel.
maar nu een vraagje, ik wil 6 kilo afvallen , maar mijn bmi is voor mijn lengte in orde, nu is er gezegd dat bij een bmi onder de 25 het dr frank dieet geen nut heeft, wat is jullie ervaring daarbij? want qua gezondheid is het voor mij echt gewoon beter om die 6 kilo eraf te hebben.
verder diep respect voor diegene die al zoveel zijn afgevallen!

Bij een BMI onder de 25 heeft het dieet ook nut: je valt weliswaar niet veel af, maar je kunt veel meer eten zonder aan te komen. Je hoeft dus geen honger te lijden om je gezonde gewicht te behouden. Met KHarm / eiwitrijk heb je geen last van vreetbuien of suikerdipjes. Het gewichtsverlies gaat langzamer dan bij iemand met veel overgewicht.