Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-07-09 10:10

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 10:10

Sanne: Als je te ziek bent, niet gaan werken hoor..
Daar baal je later alleen maar van!! :(:)

**Geplaatst**: 09-07-09 10:26

Geplaatst: 09-07-09 10:26

Sanne gefeliciteerd met je vader!

Had gister geen lijstje gepost, was vanochtend van plan twee broodjes te eten.
Maar moest er niet aan denken toen ik net uit bed kwam, ochtend is dus wat weinig geworden.
O: beschuitje margarine en pure hagelslag
T: roggebroodje kaas
L: 2 BB, een met gekookt eitje, andere misschien tomaat
T: plakje ontbijtkoek
D: ?
T: yoghurt+fruit
Beweging: vanavond joggen.
Gisteravond niet doorgegaan, het regende, mn vader vond het toen het droog was te laat, dus ik denk dan ga ik alleen, had ik me ongekleed, plensde het.
En drie keer raden, toen ik mn gewone kleding weer aan had en toen was het droog :')

**Geplaatst**: 09-07-09 10:51

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 10:51

ach, ff doorbijten, dat moet wel lukken..

**Geplaatst**: 09-07-09 10:57

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 10:57

Oke, Succes dan alvast maar!

**Geplaatst**: 09-07-09 12:31

Geplaatst: 09-07-09 12:31

Ingrid, ja wilde braaf om de dag gaan lopen. Doe hier verder natuurlijk niks meer aan sport qua paardrijden/fitness en zo, dus wilde wel een beetje in shape blijven

Afspraak is goed gegaan, gewoon met de CEO om de tafel gezeten van een heel groot automotive bedrijf

Dagplanning tot nu toe:
O: muesli, yoghurt en verse ananas
t: appel
L: 1 snee brood met brie, nog 1 snee brood met iets
t: activia yoghurtje
t: ?
D: ?

Bew: half uur hardgelopen

**Geplaatst**: 09-07-09 12:50

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 12:50

Gefeliciteerd met je vader Sanne!

Mijn moeder wordt de 21e alweer 66! Tijd vliegt!
(en ja, heb een oude moeder, ben zelf 24

) Maarre mama is nog lang niet met pensioen ahahahah

Die mag nog minstens een jaar doorwerken. En daarna gaat ze weer op zoek naar werk

die stopt pas met werken als ze er dood bij neer valt geloof ik

Sizzy: wat tof zeg! Was het een leuke man/vrouw? Waar kwam hij/zij weg?

(al vermoed ik een hij

)

**Geplaatst**: 09-07-09 12:52

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 12:52

Mijn dag:
o: 2 volkoren boterhammen met jonge kaas (oude kaas is gewoon goor

)
t: 1 volkoren boterham met jonge kaas
l: 2 volkoren boterhammen met jonge kaas (jaja ben niet origineel met beleg

)
t: fruit
d: wat de pot schaft!
t: fruit, pakjes evergreen of sultane en een ijsje.

Vanmiddag gaan mijn vriend en ik onze nieuwe (nou ja, nieuw... corsa uit 2004

) ophalen!

**Geplaatst**: 09-07-09 13:00

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:00

Hoeveel calorien eten jullie ongeveer totaan het avondeten? En hoeveel met avondeten zelf?

**Geplaatst**: 09-07-09 13:05

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:05

Welshcobfan: ja was een onwijs aardige man, echt zo'n papafiguur

hij kwam gewoon uit Oekraine volgens mij.

Odetteke, ik zit dan meestal tegen de 1000 aan, probeer ik iig. Met avondeten erbij zit ik dan meestal op minimaal 1600 kcal

**Geplaatst**: 09-07-09 13:10

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:10

Ik heb met avondeten geloof ik maar 400 calorieen, omdat mijn avondeten voornamelijk uit groentes bestaan.
Voor die tijd zit ik ook wel rond de 1000 denk ik

**Geplaatst**: 09-07-09 13:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:12

Ike, dan zit ik met ongeveer 700 voor ontbijt, tussendoor en lunch nieteens zo hoog dus! Ik schrok er van eigenlijk toen ik het net uitgerekend had

Ik was eigenlijk niet van plan zo'n calorienrekenaar te worden, maar het helpt me eigenlijk toch wel een beetje inzicht te krijgen in mijn eetpatroon en gewoontes

**Geplaatst**: 09-07-09 13:16

Geplaatst: 09-07-09 13:16

Hier wat foto'tjes vanuit Kiev

Onze jacuzzi

Het zijn hier of grote nieuwe bakken van auto's of dit soort schattige oudjes
Afbeelding

Nice view vanuit de loungebar
Afbeelding

Mooi plaatje

Ik bij het sprookjesmuseum

**Geplaatst**: 09-07-09 13:18

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:18

Heey

Ik was even een tijdje niet in dit topic, omdat het wat minder ging.

Had dus ook geen zin om m'n 'voerlijstje' hier neer te zetten.

Gaat nu weer de goede kant op.

O: 2x bb + gebakken ei en 2 plakjes kaas
M: 2x bb met selderie salade
T: appel
A: sperziebonen, vega burger
T: 2 gold kiwi's

**Geplaatst**: 09-07-09 13:19

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:19

Sizzy: wat gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaf!

Mooi bubbelbad daar ook

over een oude auto's gesproken: ik zag laatst weer eens een stokoude trabant!

**Geplaatst**: 09-07-09 13:21

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:21

Ja, echt fantastisch hoor al die oudjes hier!! Ze rijden hier ook wel echt als gekken, net in de taxi behoorlijke angsten doorstaan

**Geplaatst**: 09-07-09 13:33

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:33

Gaaf is het daar, Suus!

**Geplaatst**: 09-07-09 13:41

Geplaatst: 09-07-09 13:41

Wat ziet zo'n jacuzzi er heerlijk uit! Hoe is het er verder? Moet toegeven dat ik qua reisbestemming nog nooit aan kiev heb gedacht

Welshcobfan schreef:
over een oude auto's gesproken: ik zag laatst weer eens een stokoude trabant!

Ik heb een keer bij iemand in een trabant meegereden op de snelweg. Mijn god, wat is dat eng! Als je harder dan 90 rijdt heb je het gevoel dat de auto uit elkaar kan vallen en het dak er elk moment af kan waaien

**Geplaatst**: 09-07-09 13:44

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:44

dat kan ik mij voorstellen

**Geplaatst**: 09-07-09 13:45

Geplaatst: 09-07-09 13:45

Odetteke, ik ben hier niet op vakantie. Ik ben nu meer dan een jaar bezig met een research project (samen met 5 andere commissgenootjes). In oktober zijn er toen 12 deelnemers bijgekomen en met zijn alleen zijn we hard aan de slag gegaan om de opdrachten binnen te slepen bij nederlandse bedrijven. (www.irp-maa.nl is onze website)

In juli gaan we dan per groepje vier weken field research doen en dat rapporteren we aan de bedrijven. Erg gaaf dus, maar veel afspraken aflopen en veel lezen en uittikken.

Opzich wel erg gaaf, want zo zie je een land weer eens van een heel andere kant

maar we zorgen er wel voor dat we leuke dingen doen/zien hier hoor

**Geplaatst**: 09-07-09 13:46

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:46

Suus hebben jullie gewoon jacuzzi :oo

ziet er echt goed uit daar!

Ik ben net terug van shoppen met oma, goed geslaagd

Nieuwe broek, nieuw shirtje, lekker luchtje en goede hardloopschoenen

Ik kan er tegenaan

Nu even buienradar checken of de was buiten kan

En straks even langs de juwelier want heb geld gehad van andere opa en om aen wil even kijken of ik daar mooie ketting van kan gaan halen

**Geplaatst**: 09-07-09 13:49

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:49

Ja genant he

echt luxe!

Lekker geshopt idd, helemaal into het hardlopen ja? Leuk

**Geplaatst**: 09-07-09 13:53

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:53

whaha nou nog niet helemaal into het hardlopen, maar iwl het wel gaan oppakken en dat niet doen zonder fatsoenlijke schoenen want dan loop ik hele mn knieen kapot

**Geplaatst**: 09-07-09 13:56

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:56

Ja precies, goede schoenen zijn onwijs belangrijk. Eerste paar weken is vaak even afzien met hardlopen, maar daarna ga je vrij snel conditie opbouwen

**Geplaatst**: 09-07-09 13:57

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:57

Ik loop alleen hard op de loopband

Heb wel goede hardloopschoenen, want dat is een stuk prettiger!

**Geplaatst**: 09-07-09 13:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 09-07-09 13:58

heb net een heelrijke zelf gemaakte smoothie op

lekker lekker