Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-03-08 17:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 17:56

*ziet blauwe stukjes lucht*

**Geplaatst**: 12-03-08 17:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 17:59

Ik niet......

**Geplaatst**: 12-03-08 18:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:00

Geen fruit eten na het eten is volgens mij omdat fruit sneller verteert dan gewoon voedsel dus gaat gisten als het niet zo snel verteerd wordt. Ik weet niet waarom hier iemand die tip kreeg, maar dat komt omdat ik echt geen tijd meer heb om dit supersnelle topic te volgen helaas..

**Geplaatst**: 12-03-08 18:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:06

goedemiddag (mag nog)

ik kom net bij de dietiste vandaan en ik heb besloten samen met haar dat zij me niet meer verder kan helpen. Want ben er zelf ook wel achter gekomen dat het niet aan het eten zelf ligt maar aan andere dingen zoals mijn zelfbeeld en dat zou toch echt eerst opgelost moeten worden voordat ik weer normaal kan doen met eten.
En nu ga ik dus in therapie altans gaan we regelen dat ik bij de geesgronden in amstelveen naar de psycholoog kan en waarschijnlijk dan in groepstherapie moet.

**Geplaatst**: 12-03-08 18:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:08

Heel goed dat je die moeilijke stap hebt gezet Ukje..
Hopelijk gaat het dan echt de goede kant op.
Succes!

**Geplaatst**: 12-03-08 18:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:14

Ukje: harstikke goed inderdaad dat je de moeilijke stap hebt genomen! Veel sterkte!

Bedankt allemaal Lachen

@Nienke_: over jouw avatar, ik zie alleen maar groen? Of ligt dit nou aan mij?

**Geplaatst**: 12-03-08 18:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:14

Denk dat dit echt een ontzettend goede beslissing is, Ukje! Hopelijk kan de therapeut je helpen om je zelfbeeld weer op te bouwen en je terug een goed gevoel over jezelf te geven.

**Geplaatst**: 12-03-08 18:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:31

anja: kruip je fiets op en doe waar jeje goed bij voeld?
nienke: veel plezier!
spaans Vingers aflikken

net terug van rijden! heb er eerst 45 min over gedaan (echt enorm tegen heel de tijd, ik waaide van ene kant van straat in een schok naar de andere) 1 uur intensief rijden! (was vrij rijden dus lekker gedaan alsof ik goed was *LOL*

)
en nog is een half uur terug. was gelukig ook achter Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-03-08 18:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:48

lana, voor die beweging die jij hebt vandaag heb je echt heel weinig gegeten meis. het is toch niet omdat je bijna niks afgevallen was?

**Geplaatst**: 12-03-08 18:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:53

[quote
@Nienke_: over jouw avatar, ik zie alleen maar groen? Of ligt dit nou aan mij?[/quote]

Om de paar tellen komt er een giraffe met zijn kop op...toch? Ik zie hem wel. Of hallucineer ik Clown

**Geplaatst**: 12-03-08 18:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 18:56

uk, wat een dappere beslissing meid! weer een stap in de goede richting!

lana, uk heeft gelijk. je eet erg weinig vandaag. verder is het altijd leuk om te doen of je anky bent als je zelf aan het rommelen bent Clown

zo, heb even wat voor mijn werk gedaan. nou ja... even.... zit nu al 4 uur te zwoegen op mijn prof-verslag. dit verslag moet ik schrijven voor mijn functioneringsgesprek en heeft allemaal moeilijke vragen. bijvoorbeeld:
- wat iis je onderwijsstijl en ben je daar tevreden over?
- welke condities zijn voor jou nodig om inspirerend te kunnen werken? Clown

- hoe toegankelijk ben je voor ouders?
- tegen welke grenzen ben je aangelopen in je eigen functioneren, in je kennis, vaardigheden, in de voorwaarden die de omgeving schept?

Clown

dus....

**Geplaatst**: 12-03-08 19:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 19:03

flevo, er komt idd een giraff maar ik vindt het ook moeilijk om het goed te ondersheiden dus snap dat jij denkt dat er alleen maar groen is.

**Geplaatst**: 12-03-08 19:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 19:12

Sterkte Ukje, wel heel dapper dat je dit nu echt aan gaat pakken! Ach gut

Benangelique: Leuk hè, leerkracht zijn Tong uitsteken

Ik word er op de pabo nu al mee doodgegooid; zelfreflecties, dieptereflecties etcetc Clown

Is ook best lastig om dingen goed en helder op papier te zetten...

@LJ: ik heb niet letterlijk 3uur gesport, maar 3uur bewegingsonderwijs van de pabo gehad. Waarvan telkens een aantal activiteiten en daarna korte stukken theorie. Vorige keer was heel intensief, slagbal enzo, maar vandaag vooral een soort teambuildingspelletjes gedaan, dus weinig inspannend

Maar in principe ben ik ruim 2 uur constant aan het bewegen dan

Mijn dag is netjes, hopelijk lukt dat vanavond ook, want moet ongesteld worden en dan is de neiging tot vreten groot Haha!

O: 3 crackers kaas
T: eierkoek
L: 2 boterhammen cornedbeef
T: plakje ontbijtkoek
T: sultana
D: tagliatelle met spinazie-roomsaus en gebakken spekjes, 3 stukjes stokbrood
T: digestive-chocolade koekje Vingers aflikken

T: appel & peer
T: bak yoghurt met zoetstof

**Geplaatst**: 12-03-08 19:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 19:16

Tot nu toe nog maar weinig bewogen vandaag, wel stal gemest en voer klaar gezet. En ook nog even boodschappen gedaan, paard heeft ivm de wind 3 kwartier in de molen gestapt.
Vanavond met mijn werk toch nog wel 1,5 uur lopen.

O: 5 snede brioche (is nu echt op, morgen weer gewoon bruin brood)
T: 1 plak onbijtkoek
L: kaasbroodje (bij de Hema)
A: maaltijdsalade van AH met kip en ananas
T: liga evergreen appel, bosvruchten of meergranen (weet nog niet welke)
T: kom yoghurt met zoetstof
T: waarschijnlijk nog een peer of appel

Ben pas rond 23:15u klaar met werken, rond 23:45u thuis en dan nog yoghurt, jammie

Even een vraagje.
Tijdens mijn werk kom ik tegen van die trappen waarvan de treden dicht op elkaar zitten.
Wat is nu beter, kleine pasjes en dan alle treden pakken of grote passen en dan telkens 1 trede overslaan?
Wat verbrand meer calorieen?

**Geplaatst**: 12-03-08 19:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 19:25

Boyzone, sorry niet banketstaaf bedoeld maar gewoon de trap oplopen en niet gaan mekkeren over wat meer calo's verbrand sorry maar ik vind het een beetje onzin volgens mij verbrand je evenveel calo's maakt niet uit hoe je de trap op loopt

**Geplaatst**: 12-03-08 19:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 19:29

ukje schreef:
Boyzone, sorry niet banketstaaf bedoeld maar gewoon de trap oplopen en niet gaan mekkeren over wat meer calo's verbrand sorry maar ik vind het een beetje onzin volgens mij verbrand je evenveel calo's maakt niet uit hoe je de trap op loopt

Ik loop ze elke dag heel braaf, was alleen nieuwsgierig of iemand wist wat meer verbrand. Daar loop ik tijdens mijn werk goed over na te denken. Ik til nu bijvoorbeeld bij een aantal trappen mijn knieen extra hoog op. Gewoon voor de beweging.

**Geplaatst**: 12-03-08 19:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 19:39

nee ok het was ook echt niet banketstaaf bedoeld ofzo. trouwens wel goed dat je de trap pakt ipv de lift of hebben jullie die niet.

Laatst bijgewerkt door ukje op 12-03-08 19:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-03-08 19:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 19:40

Volgens mij maakt het niet zo'n verschil hoor Boyzone, grote of kleine stappen nemen. Vind het wel goed van je dat je er over nadenkt, dan ben je je er toch bewust van!

Ik zou vandaag lekker gaan zwemmen met een vriendin, zegt ze af! No Cheer

**Geplaatst**: 12-03-08 20:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 20:00

Mijn dag:
O: kom muesli + magere yoghurt
L: salade met mozarella, tomaatjes en basilicumsausje + 2 vb
T: mandarijntje
T: half kommetje muesli + magere yoghurt
D: lamskoteletten + spruitjes + frieten

**Geplaatst**: 12-03-08 20:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 20:03

ukje schreef:
nee ok het was ook echt niet banketstaaf bedoeld ofzo. trouwens wel goed dat je de trap pakt ipv de lift of hebben jullie die niet.

De deuren van de trap zitten naast de liftdeuren, is iedere dag weer een moeilijke keus. Haha!

Nee, keus is niet moeilijk, als ik vast kom te zitten in de lift dan ben ik gelijk veel later thuis. Moet er eerst een collega komen voor de brandweer of voor de liftmonteur, en tja, ik wil gewoon op tijd weer thuis zijn. Overwerken is niet erg, maar vast zitten in de lift is eigen schuld, dikke bult en wordt dus niet uitbetaald.
Dus heel gezond trap lopen.

**Geplaatst**: 12-03-08 20:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 20:05

ik loop ook altijd trappen hoor en nee niet omdat ik vindt dat ik af moet vallen:P maar gewoon ik heb last van een liftfobie ik vindt die krengen zo eng bang om vast te komen zitten.

**Geplaatst**: 12-03-08 20:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 20:09

Ik heb het gelukkig nog nooit hoeven meemaken, vastzitten in de lift.
Heb wel eens gedacht als ik weer bij AH vandaan kwam met een kar vol eten en drinken en leesvoer, nu zou ik het niet erg vinden om vast te zitten in de lift.

**Geplaatst**: 12-03-08 20:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 20:45

Dappere beslissing Ukje! OK dan!

Bedankt voor alle felicitatie! Lachen

Ik had mezelf een verjaardagsritje beloofd en toen het vanmiddag stopte met regenen ben ik gegaan. Op de fiets. 10 kilometer. Nagelbijten / Gniffelen

Wilde eigenlijk een stukje wandelen met Kveld, die staat alweer een paar dagen stil, maar hij was zo hyper dat ik het niet aandurfde. Dus ik heb Jónas meegenomen en een rondje gemaakt. Op stal verklaarden ze me allemaal voor gek, maar ik heb heerlijk gereden! Was droog, wel overal veel modder en plassen, maar daar rij ik wel omheen. Jónas vond het ook leuk. Haha!

Nog even mijn eten tot nu toe:
O: croissaintje met wat boter
T: 2 koekjes, stukje chocola
L: wrap met kip en groenten, 2 thee met koekje
T: koekje, flensje met kersen
D: kip met groene curry en wat noodles

**Geplaatst**: 12-03-08 21:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 21:03

Ukje, knap dat je deze beslissing hebt genomen, en ik hoop echt voor je dat het beter gaat nu!

Wind, GEFELICITEERD! Haha!

O: 2 bb 1x hageslag, 1x vlokken
T: appel
L: 2 bb 1x nutella, 1x plakje ham
T: druiven
A: Pizza Bloos!

T: 2 volkoren koekjes

Beweging: 100 kcal op de hometrainer, en 15 min roeien
drinken: 1 glas lang houdbare melk, 1,5 l water, 1 glas cola, 2/3 glazen (groene?)thee

**Geplaatst**: 12-03-08 21:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 21:10

wind jij nog gefeliciteerd he en jongens dat gesprek moet nog plaats vinden he