Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-02-07 11:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 11:41

Ik ben ook mee op kamp vanaf nu ECHT Schijnheilig

Vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, plakje ontbijtkoek met pindakaas
T: appel
L: 2 volkorenbolletjes waarvan 1 met sellerie en de ander met becel light en kipfilet
T: pakje liga evergreen, mandarijn
D: onbekend

beweging:
1,5 uur fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 27-02-07 11:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 11:55

Ik wil ook mee op strafkamp, maar
a. Het lukt me niet
b. Het mag niet van de dokter
c. Eten is gewoon veel te lekker

Dus tja...

Mijn dagplanning ongeveer
o: plak kandijkoek met boter, klein laagje karnemelk
o2: 1x vitalu cracker met stroop, 1x krentenbrood met boter
t: pepermuntje, wortel
l: 2x allinsonboterham, 1x cracker
t: appel, sneckzakje van de AH
d: waspenen, ... ?

Beweging: 2 uur lesgeven op stage, van en naar stage lopen, en van en naar de trein vanavond voor mijn keuzemodule en thats it! Scheve mond

En ik woog vanmorgen nog altijd 62kg Boos!

**Geplaatst**: 27-02-07 12:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:02

Jeetje wat l*llen jullie veel. *LOL*

Ga het niet allemaal bijlezen hoor.

Gisterenavond mijn rijles was echt intensief, ik was echt moe. Reed op een grote lieve lomperik, maar hij zat zo ontzettend vast, niet normaal. Wilde zich absoluut niet ontspannen en rond maken. Dus ben flink met hem aan het werk gegaan, hebben voornamelijk gegalopeert want dan is hij nog enigzins voorwaarts. Gelukkig liep hij aan het eind lekker ontspannen, dan doe je het niet voor niks, maar zwaar was het wel. Haha!

Dag qua eten was super gisteren.

Vandaag ook wel redelijk.

O: 2 volkoren boterhammen met rookvlees, plakje ontbijtkoek
T: 1 volkoren boterham (gehakt), 1 plakje ontbijtkoek, 2 bescuitjes, bakje optimel joghurt
L: 2 volkoren boterhammen met vruchtenhagel
T: -
A: sperziebonen, aardappels en vlees
T: appel, kiwi

Net wel wat veel op, maarja honger. Haha!

**Geplaatst**: 27-02-07 12:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:04

Echt balen Annetje! Maar ik denk dat je er maar even bij neer moet leggen Scheve mond

Hoe stom dat ook klinkt, maar het is wel belangrijk dat je eerst helemaal beter wordt

**Geplaatst**: 27-02-07 12:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:08

Ik heb het ff gemist Annetje, wat is er aan de hand dan?

**Geplaatst**: 27-02-07 12:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:11

Ik ook gemist denk ik?

**Geplaatst**: 27-02-07 12:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:15

Komt zeker omdat wij telkens niet al die pagina's bijlezen Bloos

**Geplaatst**: 27-02-07 12:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:22

Vrees het ook. Haha!

1 of 2 pagina's lees ik nog wel bij, maar zoals nu 6 dat gaat me te ver. *LOL*

**Geplaatst**: 27-02-07 12:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:23

Ik herinner me iets van bloedprikken, maar wat er nu weer juist aan de hand was weet ik niet.

**Geplaatst**: 27-02-07 12:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:24

Schildklier werkt niet meer goed, toch? Lachen

**Geplaatst**: 27-02-07 12:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:25

Humphrey schreef:
Planning:

O: Ontbijtgranen met activia yoghurt, glas sinaas
T: Smoothie, pakje Lu-ontbijtkoekjes
L: Twee boterhammen met kaas en tomaat
T: Moet nog even kijken, mss een paar crackers
D: Zelfde als gisteren: pasta met tonijn, broccoli en boursin

**Geplaatst**: 27-02-07 12:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:25

Juist Sizzy! Volgens mij was dat het idd.

**Geplaatst**: 27-02-07 12:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 12:51

ik heb voor de mensen op strafkamp een leuk pastagerecht:

penne
zout, pepper
courgette
doperwtjes (diepvries)
melk
basilicum
geraspte 30+ kaas

courgette snijden en beetgaar koken, erwtjes 2-4 min gaar koken en pureren met wat melk (is de saus), alles door elkaar, wat kaas erop

en vanavond horen jullie of dit extreem lichtte gerecht (195 Kcal p.p) te kanen is.. Vork

**Geplaatst**: 27-02-07 13:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 13:11

195 kcal p.p????

Eet je dan zo absurd weinig pasta of ligt het aan mij? Verward

Normale portie is toch 100 gram gedroogd = zeker min 300 kcal

**Geplaatst**: 27-02-07 13:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 13:13

ik denk het wel inderdaad staat 150 gram voor 4 personen.. Dat zou 38 gram per persoon zijn.. Nagelbijten / Gniffelen

maar volgens mij blijft het een lichtte pasta Knipoog

**Geplaatst**: 27-02-07 13:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 13:13

Mijn god dat is echt niks Wow!

ik zou het daar echt niet op trekken hoor...

**Geplaatst**: 27-02-07 13:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 13:15

moet vanavond voor mezelf koken, dus ik gok wel wat. Maar zal toch wel een hele courgette in gaan, dus dan niet al te veel pasta Vork

het is officieel ook een kinderpasta, zou het daar aan liggen? Clown

**Geplaatst**: 27-02-07 13:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 13:15

Dat mag ik hopen ja Haha!

**Geplaatst**: 27-02-07 13:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 13:25

Net eventjes gesport, maar ik had helemaal geen zin.
Heb maar 15 minuutjes cardio gedaan.
Verder wel veel been- en buikspieroefeningen met meer gewicht dan vorige keren, dus dat ging wel goed

Ga morgenochtend wel weer goed mijn best doen Haha!

**Geplaatst**: 27-02-07 13:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 13:57

Jamy schreef:
Ik ben ook mee op kamp vanaf nu ECHT

Vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, plakje ontbijtkoek met pindakaas
T: appel
L: 2 volkorenbolletjes waarvan 1 met sellerie en de ander met kaas op de ene helft en nutella op de andere
T: pakje liga evergreen, mandarijn
D: onbekend

beweging:
25 min fietsen, paardrijden.

aanpassing

**Geplaatst**: 27-02-07 14:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 14:02

trisca schreef:
hallo allemaal

Mijn schema:

O: 1/2 all bran (was bijna op) met melk en glas optimel
T: appel
L: 2 italiaanse bollen met tomaat, olijventappenade en mozarella
T: sultana/ evergreen
A: penne met courgette of bakje kwark (ben alleen, ligt aan de trek )

beweging: 20 min steppen, paardjes rijden

Mijn colloquium over veroudering is 2 april in Haren. Iedereen mag komen als ie zin heeft Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-07 14:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-07 14:14

Hihi, dank voor de uitnodiging Haha!

!
Houd je van veel publiek dan?
Maar je onderwerp is dus veroudering geworden, interessant!

Ik ben zo vrij en ga dan door richting stal.
Tot straks Knipoog

!

**Geplaatst**: 27-02-07 14:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 14:17

Bij een colloquium is het vrije toegang voor publiek.
Het onderwerp is huidveroudering en ik ga kijken of ik nog tijd heb om te kijken naar de technologieen die ze gebruiken om dit proces te beinvloeden. Knipoog

Ik moet nog een zaal reserveren, maar er is vast genoeg ruimte Clown

Ik heb me net omgekleed en ga zo ook die kant op.

Kijken of tommy mij de weg kan wijzen.
Tot zo Haha!

**Geplaatst**: 27-02-07 15:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 15:08

Humphrey schreef:
Humphrey schreef:
Planning:

O: Ontbijtgranen met activia yoghurt, glas sinaas
T: Vieze smoothie , pakje Lu-ontbijtkoekjes
L: Pasta met tonijn, broccoli en boursin

Aangepast

**Geplaatst**: 27-02-07 15:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 15:11

Haha hoezo vieze smoothie? Haha!