Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-11-14 22:28

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 10-11-14 22:28

Oei , dat lijkt me niet wat .

**Geplaatst**: 11-11-14 11:42

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 11-11-14 11:42

Hihi door een rietje :')

Ik heb inmiddels ook wat verschillende smoothies geprobeerd...

Met komkommer, maar dat was niet bepaald mijn ding. Ook nog een keer met boerenkool, dat vond ik helemaaal niet te zuuuupen, dus die maar weggegooid.

Mijn favoriet blijft toch kiwi, sinaasappel en peterselie. Wil binnenkort eens naar dat powerfood gaan kijken...

Toch ben ik wel benieuwd, drinken jullie groenie smoothies omdat het gezond is? Of ook om af te vallen?

**Geplaatst**: 11-11-14 20:30

Geplaatst: 11-11-14 20:30

MissBonny schreef:
Toch ben ik wel benieuwd, drinken jullie groenie smoothies omdat het gezond is? Of ook om af te vallen?

Allebei

..Ben vorig jaar mei weer met de smoothies begonnen ...merkte al vrij snel
dat de "broek " losser zat .
Viel in het begin ca 1 kg per week af , en had vooral minder/geen zin in vette dingen , snoep etc .
Dat was de stap naar een gezond gewicht ...ben 34 kg afgevallen ..ben van maatje 44/46 naar 38
gegaan .
Dus , begonnen met de smoothies, na de eerste 10 kilo die ik kwijt was ook weer gaan sporten .
En zo langzaam mijn hele eetpatroon veranderd .

**Geplaatst**: 11-11-14 22:47

Geplaatst: 11-11-14 22:47

Wat voor smoothies maak je dan?
Ik heb juist het idee dat al dat fruit niet lekker valt bij mij.

**Geplaatst**: 11-11-14 22:54

Geplaatst: 11-11-14 22:54

Vandaag een gemaakt met bleekselderij, peer, avocado en chia zaadjes! Verrassend lekker.
https://m.youtube.com/watch?v=d8v2sKsEbqA

**Geplaatst**: 12-11-14 00:10

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 12-11-14 00:10

@Margee : Gemiddeld 75 tot 100 Gr groente ( 1 soort) dan gemiddeld 2 a 3 soorten fruit . 1 el havermout en water .

**Geplaatst**: 12-11-14 10:24

Geplaatst: 12-11-14 10:24

Ik heb zojuist mijn eerste gemaakt met avocado, komkommer, kiwi, mandarijn en een scheutje sojamelk. Lekker! En heb ook echt een vol gevoel. Qua groente natuurlijk wel een heel neutrale smaak, dus ik ga me eens inlezen over andere combinaties!

Drinken jullie dit als ontbijt of bv tussendoor?

**Geplaatst**: 12-11-14 13:26

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 12-11-14 13:26

@ targaryen , denk dat in dit geval de avocado de smaak neutraliseert .

Ik drink de smoothie als ontbijt .

**Geplaatst**: 12-11-14 14:56

Geplaatst: 12-11-14 14:56

MissBonny schreef:
Toch ben ik wel benieuwd, drinken jullie groenie smoothies omdat het gezond is? Of ook om af te vallen?

Beide

Targaryen schreef:
Drinken jullie dit als ontbijt of bv tussendoor?

Als ontbijt (1,5 liter).

**Geplaatst**: 12-11-14 17:25

Geplaatst: 12-11-14 17:25

ditano schreef:
@ targaryen , denk dat in dit geval de avocado de smaak neutraliseert .

Klopt hoor! Ik had ook express voor een avocado gekozen vanwege de neutrale smaak om het te proberen.

Vanmiddag nog eentje gemaakt met bleekselderij, komkommer, appel en mandarijn. Was ook lekker alleen mag ik de volgende keer wel ieeetsje minder bleekselderij erin doen. Die smaak overheerste nu een beetje.

Morgen maar met mango aan de slag, of sinaasappel. Met welke groente gaat dat goed? Heb geen spinazie in huis helaas...

Doen jullie echt volgens recept of gooien jullie zomaar wat bij elkaar?

**Geplaatst**: 12-11-14 21:21

Geplaatst: 12-11-14 21:21

Targaryen schreef:
Doen jullie echt volgens recept of gooien jullie zomaar wat bij elkaar?

Heb wel diverse receptjes (boekjes,Pdf) maar heb er nog nooit 1 uit gemaakt .

Ik gooi idd zo maar wat bij elkaar , er weet ondertussen wat ik lekker vind en wat niet .
En wat een fijne structuur geeft ..
Wat ik lekker vind hoeft een ander nog lang niet lekker te vinden ...het is dus een kwestie
van uitproberen .

Vanochtend had ik verse ananas , 1 El havermout , chia zaad , banaan , kaki , sla mix .

**Geplaatst**: 15-11-14 12:26

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-11-14 12:26

Ik had vanochtend een smerige!!! Had alleen een nog appel thuis dus dacht gooi die er wel door heen. Samen met boerenkool en bleekselderij.
Maar die ging schiften in mijn glas! Onderaan van dat vieze zure appelsap en bovenaan alleen maar droge boerenkool! Ulgh.

Hoe lang duurt het bij jullie voordat je weer honger hebt? Ik heb best snel weer een rommelende maag. Na 2,5 tot 3 uur alweer.

**Geplaatst**: 15-11-14 12:53

Geplaatst: 15-11-14 12:53

Ik krijg ook snel weer trek. Dat is ook de reden dat ik in het weekend ontbijt met havermoutpap, want dan ben ik vaak actiever dan doordeweeks wanneer ik de hele ochtend op mijn bureastoel zit.

**Geplaatst**: 15-11-14 13:02

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-11-14 13:02

Ik mik de havermout door de smoothie.
Dan kan ik er een ochtend op draaien

**Geplaatst**: 15-11-14 13:14

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-11-14 13:14

Oja dat is ook wel slim! Ga ik ook eens proberen.

**Geplaatst**: 15-11-14 13:16

Geplaatst: 15-11-14 13:16

@Liesen: Ik ben sowieso geen fan van boerenkool of appel in mijn smoothie ...
Tja , alleen door te proberen kom je er achter wat je zelf lekker vind .

Verder doe ik ook 1 El havermout door mijn smoothie ...en ik eet om 10.00 uur tussendoor
wat .1 Bh of cracker of fruit ...

**Geplaatst**: 15-11-14 17:53

Geplaatst: 15-11-14 17:53

Dat zou ik normaal gesproken ook doen, maar ik kan niet goed tegen havervlokken zo rauw in de smoothie.

Boerenkool vind ik trouwens ook vies in de smoothie!

**Geplaatst**: 16-11-14 11:00

Geplaatst: 16-11-14 11:00

@Dani : Havermout lost toch heel snel op in de smoothie ?
Tenminste bij mij wel ....

**Geplaatst**: 16-11-14 11:56

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-11-14 11:56

Bij mij ook? Zeker als ik het even laat staan

**Geplaatst**: 18-11-14 12:34

Geplaatst: 18-11-14 12:34

ditano schreef:
MissBonny schreef:
Toch ben ik wel benieuwd, drinken jullie groenie smoothies omdat het gezond is? Of ook om af te vallen?

Allebei ..Ben vorig jaar mei weer met de smoothies begonnen ...merkte al vrij snel
dat de "broek " losser zat .
Viel in het begin ca 1 kg per week af , en had vooral minder/geen zin in vette dingen , snoep etc .
Dat was de stap naar een gezond gewicht ...ben 34 kg afgevallen ..ben van maatje 44/46 naar 38
gegaan .
Dus , begonnen met de smoothies, na de eerste 10 kilo die ik kwijt was ook weer gaan sporten .
En zo langzaam mijn hele eetpatroon veranderd .

Wow, wat onwijs goed van je zeg! En de smoothies vervingen dan de tussendoortjes?

**Geplaatst**: 18-11-14 12:37

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 18-11-14 12:37

Ik wil de smoothies als vervanger voor de tussendoortjes gaan drinken, maar ben inderdaad opzoek naar een ingredient wat mij een 'voller' gevoel moet geven. Misschien is havermout idd een idee

Boerenkool vind ik ook smerig! Bovendien maakt mijn blender het ook niet helemaal fijn, dus je houdt 'brokken' bleeeegh!

Ik ga zo de sinasappel, kiwi en andijvie weer maken. Jummm!

**Geplaatst**: 18-11-14 13:29

Geplaatst: 18-11-14 13:29

@Missbonny : nee hoor , groene smoothie i.p.v ontbijt maar wel gewoon tussendoortjes .
Regelmatig eten is je stofwisseling op gang houden .

Idd boerenkool heeft een hard blad .

**Geplaatst**: 18-11-14 14:30

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 18-11-14 14:30

vanmorgen ook lekkere smoothie gehad.
100gram paksoi
1 flinke kaki
halve mango
1 peer
2el havermout
1el gojibessen

Lekker.
Ik eet het ook als ontbijt, goed een liter. Vult goed.
Eet vaak rond 10uur dan nog een tussendoortje.

**Geplaatst**: 18-11-14 20:17

Geplaatst: 18-11-14 20:17

Net al de smoothie voor morgenvroeg gemaakt :

Krulsla melange , restje Roma sla , banaan , 1/2 mango , 1/2 avocado , 1El havermout , handje
Goij bessen .

Ooohhh Firefly ...paksoi

.

**Geplaatst**: 18-11-14 20:49

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 18-11-14 20:49

Vandaag mijn eerste gemaakt met spinazie, banaan, blauwe bessen en appel. Ik vind het er niet zo lekker uit zien, de smaak is oké maar niet top.
Vandaag had een klasgenootje er een met spinazie, banaan, kiwi en mandarijn, die was wel heel lekker :))

Hoe doen jullie dat met de havermout? Gewoon rauw er door heen?