Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-05-07 17:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 17:53

Gemma schreef:
O: 1 mb philadelphia light, 2 volkorenbeschuit met vruchtenhagelslag, glas sinaasappelsap
anderhalf uur stevig wandelen
L: Een of andere ovenschotel met aardappelschijfjes, rundergehakt, tomaat, snijbonen, ui en knoflook, 1 1/2 glas melk en een heel klein beetje vanillekwarkyoghurt
T: 2 plakken gesneden ontbijtkoek
uurtje stevig wandelen
D: 3 mb, 1 filet americain, 4 bitterballen, glas melk, 4 creamcrackers met philadelphia light
T: Appel of walnoten oid, 2 glazen appelsap troebel

Laatst bijgewerkt door March op 17-05-07 18:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 17:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 17:54

Zo! Ik ben al 2 uur aan het schoonmaken..
Bij m'n vader thuis nog wel.. Moet ook nog m'n andere huis, maar dan vraag ik wel of vriendlief even mee helpt. Doe dat morgenochtend wel, beetje droog als LA bij mij in het weekend is en we gaan 2 uur schoonmaken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-05-07 17:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 17:57

Schoonmaken, hmm... dat zou hier ook weer eens moeten gebeuren *LOL*

Nou ja, de afwas komt wel na het eten, dan eens zien waar ik trek in heb.
Ben doodop, heb de halve middag op de markt rondgesjokt maar daar word je nog verrekte moe van...
10km hardlopen... ik krijg al spierpijn als ik er aan denk! Goed zeg!

**Geplaatst**: 17-05-07 17:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 17:57

Oeh heb teveel pannekoeken op slecht voor mn dieet Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 18:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 18:06

Idd Scarlet.. is een rotwerk.. Heb echt last van m'n rug nu, na 2 uur. Ga zo ff lekker douchen, dan naar m'n andere huis, eten en dan tussen GTST en Prison Break naar de zonnebank.

**Geplaatst**: 17-05-07 18:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 18:19

Oh, Prison Break, ik mis het zo Ach gut

Ik heb alles al gezien, loop gelijk met de VS, en daar komt seizoen 3 pas eind augustus Scheve mond

**Geplaatst**: 17-05-07 18:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 18:37

Oeh, inderdaad, vanavond Prison Break Go jij! Go jij!

@ Ladyjoy: maar Jade en ik (als ik ook voor haar mag spreken Knipoog

) zitten hier ook niet om af te vallen, hoewel het topic wel zo heet. Zelf zit ik hier voor een gezonde voeding, dat vind ik gewoon heel belangrijk.

8 juni ga ik een 10 km loop doen (heb tijdje terug 20 km gelopen maar omdat het tempo waarschijnlijk een stuk hoger ligt doe ik de 10). Ben wel overgestapt naar de sportschool want ik wil eigenlijk liever andere delen van mijn lichaam trainen (buik, rug, schouders, etc.)

Vanavond eten we 'gecaramelliseerde' zalm: zalm met een saus die bestaat uit honing + mosterd (50:50). Erg lekker! Maar alleen in een zalmfilet-moot zitten al 400 kcal. Maar vis is toch wel goed. Lachen

Myra schreef:
O: bambix, geschilde appel
10 min fietsen, 1.5 uur fitnessen (vooral krachttraining), 10 min fietsen
L: 2 snee veneziaans (aardbei + kipfilet), gekookt ei, kop kippensoep, 3 kaaszoutjes
5 min fietsen
T: appel
T: kop kippensoep
T: appel
5 min fietsen
A: zalm (saus: honing + mosterd), rijst, sla + vineagrette

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 17-05-07 18:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 18:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 18:38

Aaaaah arme jij! Gewoon elke donderdag kijken, kan je genieten Haha!

Volgende week dinsdag is de laatste aflevering van Desperate Housewifes alweer Boos!

**Geplaatst**: 17-05-07 18:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 18:39

Wow, wist niet dat er in zalm zoveel zat Bloos!

Vind ik trouwens wel heerlijk, wij eten het ook wel eens zoals jij omschrijft Myra, zalig Vork

En ook wel eens uit de oven, ingesmeerd met dille-mosterddressing Vingers aflikken

**Geplaatst**: 17-05-07 18:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 18:40

Jaaa, maar zoveel geduld heb ik nooit Nagelbijten / Gniffelen

Ik weet nu precies hoe 't afloopt Tong uitsteken

Maargoed, heb nog genoeg andere series: Lost, Heroes, Grey's Anatomy, Desperate Housewives (idd laatste aflevering Verdrietig

, maar ga vanaf dan wel weer downloaden Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-05-07 18:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 18:41

Maethoriel schreef:
Wow, wist niet dat er in zalm zoveel zat
Vind ik trouwens wel heerlijk, wij eten het ook wel eens zoals jij omschrijft Myra, zalig

En ook wel eens uit de oven, ingesmeerd met dille-mosterddressing

Ja in de oven, inderdaad!

Dan vraag ik mij echt HEEL erg af hoe je aan dat recept komt? Haha!

Wij hebben een jaar in Canada gewoond en zijn daar ook een 'nederlandse' familie tegengekomen (de moeder was nederlands, de vader frans, kinder dus een mix) waar we vaak mee om zijn gegaan. Dat recept hebben we dus van hun. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-05-07 18:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 18:42

Ow wacht, in een moot zalmfilet (geen merk) zitten 470 kcal Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 18:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 18:51

Wat is een 'moot zalmfilet' (eet geen vis, op kibbeling, viskoekjes en vissticks na)?

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 17-05-07 18:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-05-07 18:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 18:54

mooT

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 18:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 18:55

Maar wat is het dan?

**Geplaatst**: 17-05-07 19:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 19:05

Een moot is gewoon een stuk.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 19:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 19:06

Oh wist ik niet Bloos

Maar een stuk is voor 1 persoon?

**Geplaatst**: 17-05-07 19:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 19:11

Ja, zo'n vrij groot stuk. 230 gram dus ongeveer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 19:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 19:13

Ooh oke. Wel veel meer (gram) dan een stukje vlees dan (als je het met vlees netjes houdt Knipoog

je kan ook 250 gram vlees eten - lekker lekker! Tong uitsteken

).

**Geplaatst**: 17-05-07 19:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 19:24

Zo gemeen ik wil beetje afvallen en beneden zitten ze patat te eten en het hele huis ruikt ernaar Knipoog

Ik sabbel nu maar op een dropkeelpastille daarna vind ik toch niks lekker haha

**Geplaatst**: 17-05-07 19:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 19:27

Geen idee Myra, hoe m'n moeder eraan komt Clown

Die smeert ook de kippenpoten wel eens in met honing en mosterd, ook zo lekker Vork

**Geplaatst**: 17-05-07 19:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 19:31

Humprey wat was jouw tijd? Lachen

**Geplaatst**: 17-05-07 19:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 19:36

ladyjoy schreef:
Ooh oke. Wel veel meer (gram) dan een stukje vlees dan (als je het met vlees netjes houdt je kan ook 250 gram vlees eten - lekker lekker! ).

Haha, lekker dat wel! Maar beetje erg veel, heb altijd 100 gram vlees.
Morgen maar weer normaal na die zalm zeg, pff. Tong uitsteken

@ Maethoriel: die ga ik ook eens proberen! Stuk calorie-armer dan zo'n stuk zalmfilet in ieder geval. Knipoog

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 17-05-07 19:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-05-07 19:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 19:36

Ja maar vis is wel heel gezond en als je gewoon een normaal gewicht hebt, zou ik me daar niet druk om maken.

**Geplaatst**: 17-05-07 19:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 19:42

@ Sizzy: aan welke school die jij trouwens Food & Business, las het in je profiel.