Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-02-07 22:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:42

ok

**Geplaatst**: 26-02-07 22:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:42

Kwekker ?

Heb ik niet Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 22:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 22:43

Spetterlover schreef:
Sylhouet, post maar, 2371 kan ik best aan
Als je mijn grafiekje op valtaf.nl ziet..

Nou, het ging mis na het avondeten Clown

...

Komt ie Lijst

:

8 paaseitjes
2 plakken ontbijtkoek
pakje liga continue (4 koekjes, zit chocola in)
maria biscuitje
2 volkoren boterhammen met jonge kaas
zakje smoeltjes mini speculaasjes

En ik ben niet eens zo heeeeel misselijk Clown

!
Haha wat erg zeg dit, morgen durf ik haast niet op de weegschaal....
Heb er wel spijt van, dus het was even 1 keer en voorlopig niet weer Bloos

!

**Geplaatst**: 26-02-07 22:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:44

Haha heeee, ik ben niet de enige die eetbuien probeert op te lossen met paaseitjes en boterhammen Clown

Morgen misschien even balansdagje? Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 22:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 22:46

DIKKE balansdag morgen!
Of een balansWEEK *LOL*

!

My god, het meeste wat ik had gegeten vanaf 1 januari dit jaar,
is 1682 Kcal en dat was al een uitschietertje.... *LOL*

Ik denk dat ik zo maar vast in bed ga liggen lezen ofzo,
kan ik in ieder geval niet meer eten Knipoog

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 22:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 22:49

Planning voor morgen, ja het is weinig, maar euhm... zie hierboven Haha!

:

o: flesje yakult, 250 gr optimel yoghurt appel/peer
t: appel
l: 250 gr optimel yoghurt appel/peer
t: 2 mandarijnen
a: mihoen met groenten
t: activia yoghurt abrikoos

Beweging morgen: paardrijden en hardlopen

En dan vanaf woensdag weer op de normale, gezonde voet verder... dat voelt toch beter hoor Knipoog

!

**Geplaatst**: 26-02-07 22:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:51

Als je alles op een wegschaal legt wat je opgegeten hebt, valt het nog best mee. Ik denk niet dat er morgen 3 kilo bijgekomen is. Volgens mij maakt het niets uit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 22:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 22:55

Ik hoop het *LOL*

!

**Geplaatst**: 26-02-07 23:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 23:00

Planning voor morgen:

O: Cruesli met yoghurt, kiwi
T: Liga fruitkick
L: 500ml yoghurt met een banaan en handje aardbeien
T: ontbijtkoek
D: ??

Beweging: 2 uur fietsen en bij mooi weer nog 20 min hardlopen

**Geplaatst**: 26-02-07 23:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 23:04

hallo allemaal..

Vanavond even nog een warme choco en op weg naar een betere dag morgen Vork

les ging fijn trouwens Haha!

**Geplaatst**: 26-02-07 23:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 23:09

Ik ga ook op bed! Trusten iedereen! Tot een betere morgen trisca en astrid!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 23:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 23:11

Ik ga ook zo Dromen

....

Trisca, mooi dat je les goed ging

!
Had je ook een slechte dag dan?
Kan haast niet zo slecht zijn geweest als die van mij... Wow!

**Geplaatst**: 26-02-07 23:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 23:13

trisca schreef:
O: all brann met melk
T: 2 kiwi's
L: 2 boterhammen met filet american
T: bakje yoghurt met all bran, evergreen, sultana
A: aardappeltjes asperges en stukje vlees, maar zit nu aan de olijfjes
T: activia
T: kop warme choco na de les

beweging:
20 min steppen, 3 paarden rijden

edit: maar 1219 Bloos!

Laatst bijgewerkt door trisca op 26-02-07 23:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-02-07 23:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 23:14

Planning voor morgen:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: sinaasappel
L: 2 broodjes jam d'light en kopje soep
T: mineola, appel en een bouillon
D: gekookte aardappels, broccoli en een biefstukje met champignons

's avonds hardlopen, eindelijk weer. Laatste week gewoon geen tijd voor gehad....

**Geplaatst**: 27-02-07 00:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 00:38

Sje, zoveel als jou heb ik niet gegeten Astrid, maar daarom was dit ook een balansdag. Maar ik had idd ook trek vanavond, dus ipv de geplande 2 appels en evt een snack a jack zijn het 2 snack a jacks geworden, een soort van pennywafel maar dan wat groter en dikker (wel lekker!) en een appel. Marc probeerde me nog over te halen om ook nog een een cola-rum te nemen maar dat is hem niet gelukt. Maar ik heb nog zin in chocola! En drop.... hopen dat dat gevoel morgen weer weg is. Vanavond heb ik iets minder soep gehad als gepland, maar wel 2 broodjes extra. Al met al nog lang geen 1500 dus mijnn balansdag is wel geslaagd...
Morgen weer normaal.... hoop ik!

truste

**Geplaatst**: 27-02-07 00:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 00:45

Sylhouet schreef:
Nou, het ging mis na het avondeten ...

Komt ie :

8 paaseitjes
2 plakken ontbijtkoek
pakje liga continue (4 koekjes, zit chocola in)
maria biscuitje
2 volkoren boterhammen met jonge kaas
zakje smoeltjes mini speculaasjes

En ik ben niet eens zo heeeeel misselijk !
Haha wat erg zeg dit, morgen durf ik haast niet op de weegschaal....
Heb er wel spijt van, dus het was even 1 keer en voorlopig niet weer !

Jeee.. bij mij ging het ook mis.. Ik werd vet Boos!

van het feit dat ik dacht een gezond stokbroodje gegeten te hebben bij mijn avondeten (soep). Namelijk een donker bruin stokbrood met allemaal pitten erin.. zag ik opeens op de verpakking dat dat stokbroodje 900 KCAL BEVAT!!! Echt ACHTELIJK! Ik was er helemaal over opgefuckt.. heb daarna nog 3 koekjes gegeten maar dat valt wel mee vergeleken met het stokbrood.. echt een pieppppppp

**Geplaatst**: 27-02-07 00:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 00:51

Da's wel heel erg veel, 900! Heb je dat wel goed gelezen? was het niet 90 per 100 gram ofzo (hoewel dat wel weer erg weinig is). Was het erg zoet brood ofzo? Viel mij juist mee dat er in normaal stokbrood maar zo weinig zat.... Nou ja, ook die pitten kunnen natuurlijk behoorlijk 'vet' zijn en daardoor veel calo's bevatten lijkt mij (vergelijk het met nootjes/pinda's). Wel jammer van je avondeten, gelukkig zit in soep bijna niks!

**Geplaatst**: 27-02-07 00:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 00:57

Ja snapte er echt NIKS van!! Is een bruin stokbroodje van de AH. En AH zet op elke verpakking: dit product bevat .. kcal. En er stond echt 900! Grr.. snap er niks van Boos!

Blegh nu word ik weer helemaal Boos!

En ik heb al zo'n erge krampen in mn buik en rug Boos!

**Geplaatst**: 27-02-07 01:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 01:32

Joh, niet zo druk om maken, kan gebeuren, als je morgen weer normaal eet dat is zo'n uitschieter echt geen probleem.
Snap wel dat je baalt hoor Ach gut

Ik ben nu nog laat op, moet nog teveel doen, maar ben best moe nu. Vanavond veel te veel gesnoept, zit dan met een te vol gevoel, maar blijf dooreten.
Morgen maar proberen om na het avondeten niets te eten (of wat komkommer ofzo)
Planning morgen
Beweging: lichte hardlooptraining, paardhobbelen afhankelijk van het weer.
Eten:
O: brinta
t: appel
L: 2 boterhammen met slankie en tuinkers
t: 2 sinaasappels, kiwi
A: rijst of AGV
t: komkommer

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-07 08:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-07 08:48

Goedemorgen,

Ik woog vanochtend 0,6 kg zwaarder dan de 3 dagen hiervoor Clown

...
Nou ja, eigen schuld!
Vandaag balansdag en hopen dat ik morgen weer ben waar ik was Knipoog

!

Morgen is het trouwens ook weer woensdag weegdag Lachen

!

**Geplaatst**: 27-02-07 09:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 09:11

Goedemorgen, vandaag nog steeds op strafkamp Haha!

O: Grote kom Fruit 'n Fiber met magere melk, plakje ontbijtkoek, Yakult light
T: Plakje ontbijtkoek
L1: Bruine bol met Becel light en 20+ kaas (werk)
L2: 2 knackebrodjes met Philadelpihia light (thuis)
T: Pruim, Cup a Soup
D: ?

**Geplaatst**: 27-02-07 10:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 10:19

hallo allemaal

Mijn schema:

O: schaaltje all bran met melk en glas optimel'
T: appel
L: broodje denk ik Clown

T: sultana/ evergreen
A: macaronie met groente en gehakt

beweging: 20 min steppen, paardjes rijden
Haha!

Zo.. nu eerst naar mijn begeleider Doei!

**Geplaatst**: 27-02-07 10:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 10:25

Ik ben gezellig mee op strafkamp Ilse Haha!

gezellig hier he Tong uitsteken

Nog kunnen rijden gisteren?

**Geplaatst**: 27-02-07 10:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 10:36

@ pianka: Ik moest een tekst van onderwijskunde lezen. Echt heel saai Haha!

.
@ Nienke_: Bedankt voor het wegjagen Tong uitsteken

@trisca: Leuk van je les!

En voor de rest is iedereen hier op strafkamp Haha!

.

Planning:

O: Ontbijtgranen met activia yoghurt, glas sinaas
T: Smoothie
L: Twee boterhammen met kaas en tomaat
T: Lu-ontbijtkoekjes
D: Zelfde als gisteren: pasta met tonijn, broccoli en boursin Nagelbijten / Gniffelen

Weer genoeg water drinken en als beweging:
40 min. fietsen, twee uur rugbytraining

Best een nette dag dus, zal mijn best moeten doen om hem net te houden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-02-07 11:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 11:34

Ik ben ook op strafkamp

Planning voor vandaag

o: glas hero fruitontbijt light, 2 volkoren beschuitjes met halva jam
t: mueslireep, glas karnemelk
l: 2 boterhammen met pindakaas, 250 ml vruchtensap, mandarijn
t: appel, glas karnemelk, plak ontbijtkoek
a: spinazierondo met broccoli
t: peer, mandarijn, plak ontbijtkoek

1386 kcal Whoosh!

En ik ga zo flink actief sporten en vanmiddag nog even door het dorp lopen voor wat dingen die ik nog moet halen

Ik wil onder andere nog zo'n mooie champion sportbroek, heb nu een roze, maar ik moet er van mezelf nog 1 in het zwart halen Schijnheilig