Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-11 11:34

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 11:34

Ik moet nog geschikt voer kopen, met wat er nu ligt kom ik niet ver.
Dus toch maar een paar broodjes meegenomen naar het werk.
Ga dit weekend maar eens een flinke voorraad inslaan, kan ik er tegenaan.
wil eigenlijk nog zo'n 10 kg kwijt.

**Geplaatst**: 05-01-11 12:51

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 12:51

Het huis is al verkocht Imre, dit hoort enkel bij het proces ofzo.

Ik merk ook dat als je veel verschillende dingen in huis hebt je hebt beter volhoudt. Ik ga zo ook even naar de supermarkt, verschillende groentes etc kopen..

**Geplaatst**: 05-01-11 13:08

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 13:08

Ik zal me ook weer melden. Hier is ook net zo hard gezondigd tijdens de feestdagen, maar desondanks wel een kilo eraf

Daarentegen zijn huid- en rugklachten weer aardig terug gekomen

Nu ga ik me weer drastisch aan de regels houden, uitdaging wordt wel de skivakantie over een paar weken. Gelukkig zijn er drie van de vier bezig met khdvrij, dus dat scheelt een heel stuk. Heeft iemand nog een paar suggesties voor tussendoortjes op de piste (in de lift)? Gekookte eieren lijken me knap kwetsbaar, rauwkost kan iig wel maar ik zoek nog wat meer dingen. Iig gehaktballetjes en wat koude kip.

**Geplaatst**: 05-01-11 13:12

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 13:12

Ook ik stik van de rugpijn Lielle.......en heb gruwelijk gezondigd (maar men het was wel lekker). Geloof wel dat ik nu weer op de goede weg ben dus ik heb goede hoop!

Die datum van 6 juni? Das de startdatum van de paardenvierdaagse en ik wil gewoon in mijn tshirt kunnen rijden zonder me om van alles druk te maken als ik op de foto moet ofzo.....ik vond het eigenlijk wel een mooie datum en niet geheel onredelijk toch? 15 kilo in 5 maanden. Die cambridgers doen dat in drie weken......

**Geplaatst**: 05-01-11 13:14

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 13:14

Stukjes kaas als tussendoor? Pak alu folie mee en dan kun je een hoop meenemen, komkommer blijft ook stevig. Ook errug lekker: smorgens even een omelet bakken, die af laten koelen en insmeren met kruidenkaas, oprollen en in de folie en je hebt je eigen tussendoor pannenkoek!!!

**Geplaatst**: 05-01-11 13:14

Geplaatst: 05-01-11 13:14

Ik vind koud gehakt niet te vreten, hoe kan ik dit smakelijker maken?

daffodil, je hebt gelijk hoor! maar je hebt het zelf in de hand of het lukt :Y)

Leuk, de paardenvierdaagse! Ook voordelig voor je paard als hij minder hoeft mee te sjouwen!

**Geplaatst**: 05-01-11 13:31

Geplaatst: 05-01-11 13:31

Ben nog nooit zo vaak in de supermarkt geweest

Heb net mijn bak yoghurt op en 2 eitjes en een bak thee.
Ook alweer een halve liter water op.
Nu weer een pot thee gezet.....lekker warm :brr:

Vanmorgen de stallen lekker uitgemest....pfff zweet stond op mijn rug...heb 1 stal helemaal leeggetrokken...dus best wat caloos verbrand dacht ik zo

Ga zo ook nog even een flink stuk met de honden wandelen.........

**Geplaatst**: 05-01-11 13:32

Geplaatst: 05-01-11 13:32

kaas mag ik ook al niet, geen zuivel, dus helaas ook geen roomkaas. Omelet is wel lekker, maar die eet ik vaak al met ontbijt. Bennie lastig of zo

Noten en rozijnen heb ik sowieso bij me.

**Geplaatst**: 05-01-11 13:35

Geplaatst: 05-01-11 13:35

Denice, ja die zal het ook prettiger vinden als ik wat slanker zit te butsen!! Ach hij is wel wat gewend hoor....

Koud gehakt, ja ik vind het lekker maar dan als balletjes met feta erin, of met uitjes erdoor......

Rozijnen mogen toch niet?? Oh je mag geen kaas en zuivel, zo das een lastige!

**Geplaatst**: 05-01-11 13:38

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 13:38

ik doe ook geen atkins e.d. Ik ben vanwege rug- en huidklachten bij www.sequana.nl terecht gekomen en zit nu aan het oerdieet, en voorlopig een heel strenge versie (Hubby mag veel meer dan ik

)>. Geen granen (incl aardappelen, rijst mais etc), zuivel en suiker, maar vooral heel veel groente (800/100 gr per dag) en wat fruit (300/400 gr), met daarbij eiwitten uit vis, mager biologisch vlees, eieren, noten en paddestoelen. Valt niet altijd mee helaas.

**Geplaatst**: 05-01-11 13:48

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 13:48

ik ben ook met atkins begonnen deze week!
weet niet of meer dat hier doen, maar bij de AH zijn deze week veel atkins producten 2e gratis.

**Geplaatst**: 05-01-11 13:55

Geplaatst: 05-01-11 13:55

Maar de AH heeft toch bijna geen Atkins producten??

Oef Lielle, dat klinkt heftig! Heb je er baat bij?

**Geplaatst**: 05-01-11 13:56

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 13:56

ik heb repen gehaald, shakes en crackers

**Geplaatst**: 05-01-11 13:58

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 13:58

http://webwinkel.ah.nl/process?search_p ... ules.build

**Geplaatst**: 05-01-11 14:06

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 14:06

Voor dat knackebrod heb ik Wasa Vezelrijk, lekkerder én zelfde aantal KH. De reepjes zijn wel lekker inderdaad, had er net een paar bij de Tuinen besteld met de cruesli. Maar die shakes....dan ga ik liever gewoon dood, wat is dat ontzettend smerig zeg.....whoeeehhh!

**Geplaatst**: 05-01-11 14:29

Geplaatst: 05-01-11 14:29

Hier ook iemand die maandagochtend met atkins-achtig dieet begonnen is,
dit in combinatie met het eierdieet, van eieren schijn je de rest van de dag 65% meer vet te verbranden (of het waar is?)
Eigenlijk komt het hier op neer: alleen eiwitten, groenvoer en een minimum aan vetten (in vlees en kaas).
Er is trouwens al 1,5 tot 2 kilo af $*\o/*$ zal wel vocht zijn, maar het is toch motiverend!

Lees hier dat je bij sommige eiwitdieeten geen kaas mag? Is dit zo?
volgens bv de atkinssite mag je wel kaas (wel een minimum natuurlijk...ik gebruik beperkt 30+ kaas)
Gisteren een ovenschotel gemaakt met gekookte broccoli/wortels/knolselderij en gegratineerd met 30+ kaas :-)

zonder kaas of jus ed krijg ik anders die groente niet weg

Voor de rest gaat het wel goed met eieren, kifilet, witvis, zalm, fruits du mer, tartaartjes, biefstuk ed!
Vanavond gevulde paprika's met mager rundergehakt, wat tomatenpurree, bosui, ui en champignons

**Geplaatst**: 05-01-11 14:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 14:35

in kaas zitten toch totaal geen kh

**Geplaatst**: 05-01-11 14:41

Geplaatst: 05-01-11 14:41

fokfanaat schreef:
in kaas zitten toch totaal geen kh

nee dat weet ik ;-)

maar las ergens in dit topic dat je eigenlijk geen kaas mag, terwijl bijna alle eiwit dieeten op elkaar lijken....
vandaar mijn vraag: wel of geen kaas? of minimaal gebruik :-)

Laatst bijgewerkt door listiglistje op 05-01-11 14:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-01-11 14:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 14:43

ik gebruik wel veel kaas, en dacht dat dit van atkins ook wel gewoon mag.

**Geplaatst**: 05-01-11 14:48

Geplaatst: 05-01-11 14:48

Ik dacht dat het ook mocht, vandaar mijn vraag :-)

echter probeer ik de vetten ook te mijden...dus 30+ kaas en niet teveel!

Iemand anders nog een idee om groente lekker te maken (of groenterecepten), ik ben nl niet zo'n groenvoer eter

**Geplaatst**: 05-01-11 14:50

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 14:50

ik maak veel salades, met gerookte kipreepjes, avocado, pijnboompitjes beetje zaanse mayo. en daar variaties op.

**Geplaatst**: 05-01-11 14:52

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 14:52

ik mag geen kaas, maar ik doe ook geen atkins.

**Geplaatst**: 05-01-11 14:57

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 14:57

Zo, aan de komkommer. Net even boodschappen gedaan, vanavond eten wij ook gevulde paprika. Straks nog even wat gehaktballetjes peuzelen met wat mayo.

Ik ga vrijdag uit eten, hebben jullie nog tips?

**Geplaatst**: 05-01-11 15:03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 15:03

in welk opzicht? Eigenlijk is het niet moeilijk, stokbrood laten staan, net als frietjes etc. Maaltijdsalade is een prima optie. Geen toetje, maar bv een kaasplankje

**Geplaatst**: 05-01-11 15:04

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 05-01-11 15:04

Ja, dus gewoon voor salades en vlees en groentes gaan.