Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-03-09 12:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 12:51

Wie wil 9 kilo in 14 dagen verliezen?

hahaha

[VT] Max Planck-Instituut dieet

**Geplaatst**: 19-03-09 12:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 12:51

Hey meiden.

Het gaat al beter voor dan gisteren, hier voor de klas. Maar ik ben blij als het 3 uur is! Dan ga ik lekker weekend vieren!

**Geplaatst**: 19-03-09 12:57

Geplaatst: 19-03-09 12:57

_Patriciaa schreef:
qua buikspieroefeningen doe ik in de sportschool 5 sets van 30 ..
Maar dat is wel met een aparaat, en ik blijf erbij dat dat minder vermoeiend is dat situps!

Na de BBB en Tae Bo is bij ons altijd buikspierkwartier zeg maar.. Paarhonderd oefeningen ofzo

Zal voor de grap wel es tellen :))

En als ik ga fitnessen doe ik 4 setjes van 15 op zo'n apparaat en dan met 25/30 kilo

**Geplaatst**: 19-03-09 12:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 12:57

Dat Max Planck dieet is helemaal niets. Zie mijn reactie in het topic.

**Geplaatst**: 19-03-09 12:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 12:59

Ik heb nog nooit een dieet gedaan

Mn moeder heeft ooit ergens het sonja bakker boek gewonnen (nou ben ik anti sonja

) maar heb daar alleen gewoon tips uit gehaald wat betreft goeie tussendoortjes en dat soort dingen

Pik overal wat van mee en probeer gezond te leven, dieten vind ik stom

En tja, momenteel is die bak paaseieren op tafel ook wel verleidelijk hoor :))

**Geplaatst**: 19-03-09 12:59

Geplaatst: 19-03-09 12:59

Wendy. Je hebt gelijk 27 kilo is ook aardig veel. Voel me gewoon beetje rot.

BA, Ellen, Patries, bedankt voor jullie lieve woorden. Doet me goed

. Eeuwig opspuiten heeft idd gaan zin. Ik doe het nog een keertje omdat ik er nu weinig van merk dat ik uberhaupt een maagbandje heb (behalve bij vlees en brood dus).

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 19-03-09 13:03, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-03-09 13:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:00

Misschien dat het voor een maagbandje niet veel is, maar komop hee, 27 kilo is véél! En dat is hartstikke goed! Maar je kan er ook in doorslaan in te snel willen afvallen en je kan nu al zoveel niet eten en als je 'm wéér laat opspuiten krijg je straks helemaal niks meer weg.. óók met een maagbandje moet je gezond blijven eten he..

**Geplaatst**: 19-03-09 13:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:02

Leuk joh, dat je snel je post aanpast nadat ik heb gereageerd....

**Geplaatst**: 19-03-09 13:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:02

Wendy, dat snap ik. Na het opspuiten moet je daar ook perse yoghurt eten, als je dat niet opkrijgt, wordt er weer wat uit je bandje gehaald. Dus daar heb ik niet echt zorgen om. Sorry voor mijn hevige reactie, ik voel me gewoon zo rot, maar lijkt wel dat het geen reden is voor jouw zeg maar.

**Geplaatst**: 19-03-09 13:04

Geplaatst: 19-03-09 13:04

Wendy15 schreef:
Leuk joh, dat je snel je post aanpast nadat ik heb gereageerd....

Heb het al weer verbetert hoor..

**Geplaatst**: 19-03-09 13:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:04

Ja ik snap heel goed dat je je rot voelt

Maar ik denk dat je op dit moment beter wat aan je onzekerheid kan gaan doen dat nu met je maagbandje te gaan aanklooien. Het is allemaal écht niet rottig bedoeld

Dus ik wil ook helemaal niet dat je je aangevallen voelt.. Maar je schiet zó snel door in die rotgevoelens en ga je meteen van het ergste uit.. met Madeira ook, je hebt een superleuke pony en het gaat even niet zo lekker en je denkt al meteen aan verkopen! Dat is zooo zonde! En nu zie je dat je even doorpakt en dat het súper gaat! En iedereen is hartstikke trots op je daarom

Maar met dit ook, zet gewoon even door en maak je niet meteen zo druk! Wat ik al zei, 27 kilo in een jaar is hartstikke goed!

Misschien dat het tegenvalt met je verwachting, maar dingen lopen soms anders dan je verwacht. En elke kilo die er af is is er 1 toch?

**Geplaatst**: 19-03-09 13:06

Geplaatst: 19-03-09 13:06

Wendy15 schreef:
Ja ik snap heel goed dat je je rot voelt
Maar ik denk dat je op dit moment beter wat aan je onzekerheid kan gaan doen dat nu met je maagbandje te gaan aanklooien. Het is allemaal écht niet rottig bedoeld Dus ik wil ook helemaal niet dat je je aangevallen voelt.. Maar je schiet zó snel door in die rotgevoelens en ga je meteen van het ergste uit.. met Madeira ook, je hebt een superleuke pony en het gaat even niet zo lekker en je denkt al meteen aan verkopen! Dat is zooo zonde! En nu zie je dat je even doorpakt en dat het súper gaat! En iedereen is hartstikke trots op je daarom Maar met dit ook, zet gewoon even door en maak je niet meteen zo druk! Wat ik al zei, 27 kilo in een jaar is hartstikke goed! Misschien dat het tegenvalt met je verwachting, maar dingen lopen soms anders dan je verwacht. En elke kilo die er af is is er 1 toch?

Ja je hebt gelijk. Heb gewoon te grote verwachtingen gehad denk ik.

**Geplaatst**: 19-03-09 13:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:07

Maar probeer dan niet aan die verwachtingen vast te houden, maar juist te kijken naar wat je al wél hebt bereikt

Want dat is niet niks hoor!

**Geplaatst**: 19-03-09 13:08

Geplaatst: 19-03-09 13:08

Wendy15 schreef:
Ja ik snap heel goed dat je je rot voelt
Maar ik denk dat je op dit moment beter wat aan je onzekerheid kan gaan doen dat nu met je maagbandje te gaan aanklooien. Het is allemaal écht niet rottig bedoeld Dus ik wil ook helemaal niet dat je je aangevallen voelt.. Maar je schiet zó snel door in die rotgevoelens en ga je meteen van het ergste uit.. met Madeira ook, je hebt een superleuke pony en het gaat even niet zo lekker en je denkt al meteen aan verkopen! Dat is zooo zonde! En nu zie je dat je even doorpakt en dat het súper gaat! En iedereen is hartstikke trots op je daarom Maar met dit ook, zet gewoon even door en maak je niet meteen zo druk! Wat ik al zei, 27 kilo in een jaar is hartstikke goed! Misschien dat het tegenvalt met je verwachting, maar dingen lopen soms anders dan je verwacht. En elke kilo die er af is is er 1 toch?

Hier ga ik in mee

Snap best dat het heel moeilijk is, maar op dit moment is het grootste probleem denk ik dat je zo'n ontzettend laag zelfbeeld hebt, terwijl dat zo ontzettend niet nodig is, want je bent zo'n leuke meid!

**Geplaatst**: 19-03-09 13:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:08

Ik ga ook helemaal met ingrid & wendy mee. Het grootste probleem is idd dat je jezelf altijd zo de put in praat.

**Geplaatst**: 19-03-09 13:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:08

Idd ingrid

**Geplaatst**: 19-03-09 13:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:18

pfoe, heb net echt een megadiscussie gehad over de interne blog die we hier op willen zetten binnen het bedrijf, met het hoofd van de OR

En hij wilde echt geen van mijn argumenten aannemen als zijnde zinnig...was blij dat op gegeven moment de collega met wie ik die blog aan het opzetten ben langs kwam lopen en even inviel met argumenten, maar pff...hij is het er nog niet mee eens...heeft ie pech, want het merendeel van de mensen vindt het wel een goed idee

**Geplaatst**: 19-03-09 13:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:20

Ik ga ook met wendy mee!
Echt paulien, je hebt al zoveel bereikt!
Je kan echt trots zijn hoor!

**Geplaatst**: 19-03-09 13:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:22

Pfoeeee heej, wat heb ik toch een hekel aan hogeschool inholland _-:(

!

ik heb me begin februari uitgeschreven op mijn opleiding, en het is gewoon nog steeds niet rond!
net weer gebeld, is er dus weer een interne fout gemaakt, waardoor nog steeds niet bekend is dat ik me heb uitgeschreven!

Echt zo slecht!

**Geplaatst**: 19-03-09 13:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 19-03-09 13:27

Lekker laten gaan dan :Y)

Wel tof van die collega

Gister weer niet aan mn planning houden

Vandaag weer een poging doen :Y)

O: 2 volkoren boterhammen met boter en pate
T: 1 volkoren boterham met boter en pate
L: bakje vanille yoghurt met special K en beschuit met slankie 20+ smeerkaas, volkoren boterham met boter en kipfilet
T: appel
T: eierkoek
D: aardappelen, snijbonen met witte bonen, varkensfilet, jus

Beweging: uurtje BBB, uurtje rustig paardrijden

Het totale aantal kilocalorieën dat je vandaag hebt binnengekregen is: 1587 kcal
Het aantal grammen verzadigd vet is: 19 gr
Het aantal grammen vet is: 57 gr

Komt vast nog wel wat bij :))