Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-03-08 13:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 13:45

Mistic, ik denk dat mijn arts dit niet zomaar doet. Hij is trouwens zowel regulier als homeopatisch arts, misschien dat hij r anders mee om gaat? En zou een ziekenhuisdieet misschien anders worden opgesteld?

**Geplaatst**: 12-03-08 13:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 13:48

Ik eet over het algemeen geen fruit na het eten. Maar af en toe doe ik wel fruit door het eten.
Er zijn ook al ontzettend veel recepten met vlees en sinaasappels.

Ik ga het eens aan mijn arts vragen. Als het namelijk klopt, dan gooi ik al mijn sinaasappel recepten weg.

**Geplaatst**: 12-03-08 13:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 13:53

Huh van geen fruit na het avondeten heb ik echt nog nooit gehoord hoor! Tong uitsteken

Nu doe ik dat zowiezo niet, zit eigenlijk altijd minstens 2 uur tussen, maar toch. Als dat zo was, zou het dan niet veel bekender moeten zijn? Ik dacht dat ik zo alles wel wist op dieetgebied, maar dus niet? Clown

**Geplaatst**: 12-03-08 14:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:00

dan denk ik dat ik voortaan het fruit na het avondeten maar schrap! dat t gaat gisten/ rotten klinkt best wel vies Tong uitsteken

.. ik weet dat paté en hagelslag niet echt goed is hehe maar wel lekker. ik neem ook wel eens in plaats van paté aardbeidenjam.. ook erg lekker Clown

ik heb na het avondeten vaak heel veel zin in suiker! dan voel ik echt een vreetbui opkomen zeg maar. direct na het avondeten dan mijn tanden goed poetsen en listerine spoelen helpt mij om het vreetgevoel weg te krijgen.. misschien een tip voor iemand hier die daar ook last van heeft? en veel water drinken natuurlijk Haha!

**Geplaatst**: 12-03-08 14:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:02

wij aten als toetje ook wel eens fruit...nu doe ik dat ook al lang niet meer....heb ook ergens eens gehoord dat dat niet goed is....
Mijn planning:
o: magere vanilleyoghurt met stukje banaan en muesli
t: pakje crackers
t2: appel
l: vegetarisch menu
t: ?
a: twee bruine broodjes met worst

beweging: lekker een uurtje flink wandelen

**Geplaatst**: 12-03-08 14:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:08

@Nadien: Als je zoveel sport vind ik je dag iets aan de magere kant, en niet gevarieerd genoeg qua voedingsstoffen.
Ik mis vooral vetten. Lachen

**Geplaatst**: 12-03-08 14:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:11

Dat is ook wat ik net wilde zeggen Sok!

**Geplaatst**: 12-03-08 14:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:14

@sokje en march: je bedoeld de gezonde vetten neem ik aan.. ik weet niet zo goed waar die in zitten. als avondeten heb ik hier thuis ook wel regelmatig pizza en dat soort zeer vette gerechten. compenseerd dat dat niet?

**Geplaatst**: 12-03-08 14:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:21

nadientsjuu schreef:
ik heb na het avondeten vaak heel veel zin in suiker! dan voel ik echt een vreetbui opkomen zeg maar. direct na het avondeten dan mijn tanden goed poetsen en listerine spoelen helpt mij om het vreetgevoel weg te krijgen.. misschien een tip voor iemand hier die daar ook last van heeft? en veel water drinken natuurlijk

Dat probleem heb ik dus élke dag na het avondeten. En vaak volgt er dan ook een vreetbui.. volgens mij is het veel minder als je een (zoet) toetje eet na het warme eten dan, maar aangezien ik geen zuivel mag, zit dat er voor mij niet in.

**Geplaatst**: 12-03-08 14:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:22

zoals een danoontje Haha!

of fruityoghurt?

**Geplaatst**: 12-03-08 14:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:23

Ja precies. Of magere aardbeienkwark van de AH. Dan heb je iets gezonds zoets op, en verdwijnt die trek misschien.

**Geplaatst**: 12-03-08 14:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:24

Nee, ik heb het over onverzadigde vetten. Die zitten bijvoorbeeld in vis, noten, olijfolie en halvarine.

Honger na het avondeten komt heel vaak door de grote hoeveelheid snelle koolhydraten die dan gegeten word. Die zorgen nl. voor een suikerdip, wat dat hongergevoel veroorzaakt. Lachen

**Geplaatst**: 12-03-08 14:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:31

oke weet ik dat ook weer Lachen

ik lust geen vis (maar neem wel elke dag een visolie pil voor mn gewrichten). halvarine heb ik wel elke dag op mijn brood.. noten is indd ook een goed idee, kan ik wel even gaan halen bij de supermarkt.. k geloof dat mn moeder momenteel ook in olie kookt ipv bakboter, maar dat weet ik niet zeker. bedankt voor t advies in elk geval!

**Geplaatst**: 12-03-08 14:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:36

Anja, goede beslissing om er een punt achter te zetten. Het is nu niet leuk, maar uiteindelijk maakt het een stuk gelukkiger...
Nadien, ik zou ook iets meer eten als je 5 x per week zo fanatiek sport.
LJ, als je aan je lijf niet ziet dat het 'steviger' is geworden, zou ik me niet druk maken i.v.m. groeiende spieren Clown

Leuk March dat je pup zo lief is Haha!

Heb je al een foto?

Ik woog vanmorgen net zoveel als vorige week woensdag. Toch netjes bij 2 nette dagen en 5 dagen volvreten Bloos

Vandaag:
0- 0,7 liter yoghurt + 2 x weetabix
t- appel
t- 2 x snee rozijnenbrood
L- 0.7 liter yoghurt + 2 x weetabix
t- snack a jack
A- chinees
t- sinaasappel

Beweging, Lord rijden, 15 min roeien, 30 min wandelen en als het weer nog een beetje fatsoenlijk wordt mijn eigen paarden doen.

**Geplaatst**: 12-03-08 14:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:37

Wel ongezouten kopen dan he. Knipoog

**Geplaatst**: 12-03-08 14:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:40

*zit een bakje pinda rozijnen mix op te peuzelen*
*ongezouten*

**Geplaatst**: 12-03-08 14:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:43

Heeeeel braaf! *aait Inglio over de bol*

**Geplaatst**: 12-03-08 14:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:48

jippie een aai van Sok Haha!

en ik heb zelfs alle dropjes in de supermarkt laten liggen...
*peuzelt verder Vork

*

**Geplaatst**: 12-03-08 14:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:49

Ikke ook ikke ook! Nou ja, dropjes laat ik sowieso liggen Tong uitsteken

Maar ik heb naar het snoep en de koekjes staan kijken.. en toen ben ik verder gelopen! Lachen

**Geplaatst**: 12-03-08 14:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:52

LJ

**Geplaatst**: 12-03-08 14:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:53

Wat zijn jullie allemaal goed bezig.

Ik moet zo ook naar de super. Moet alleen maandverband voor vannacht hebben, vind dat altijd zo stom staan aan de kassa Clown

Ik maar eens mijn paarden wat hooi geven in de stal. Staan ze weer een uurtje binnen, is goed voor mijn gemoedsrust Bloos

**Geplaatst**: 12-03-08 14:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:59

hahaha dan koop je er toch wat anders bij? shampoo ofzo... iets wat ook thuis hoort in je badkamer...

**Geplaatst**: 12-03-08 14:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 14:59

Oeps, bij mij in de klas kwamen vanochtend Oreo's langs, zaten al in mijn mond voor ik het door had, dus mijn lunch maar klein gehouden gezien ik vanavond ook zwaar warm ga eten Haha!

O: 2 volkorenboterhammen met rozenbotteljam
T: 2 mandarijntjes, 1 banaantje
T: 4 Oreo koekjes
L: 3 volkoren Cracottes met Becel light en 20+ kaas
T: Eierkoek
D: Nasi met pindasaus, kroepoek en alle rotzooi, als toetje iets van yoghurt

Ongeveer 850 kcal zonder avondeten en toetje, helemaal goed dus Lachen

**Geplaatst**: 12-03-08 15:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 15:18

Zo ik moest van alles doen vandaag maar dat heb ik nu allemaal gedaan.. en nu zit ik maar te wachten tot het tijd is om naar de sportschool te gaan.

**Geplaatst**: 12-03-08 15:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 15:34

Mijn Spaanse boeken zijn binnen! 26 maart begint mijn cursus, op woensdagavond (moet ik erg haasten, eerst les met Yen om 17.30 en om 20.30 cursus ergens in A'dam). Volgens mij is het niet de makkelijkste taal, als ik de boeken zo inkijk Tong uitsteken