Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-09-07 12:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 12:28

Dies ook mooi he! maar wat is de prijs? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 24-09-07 12:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 12:32

Niet betaalbaar..
€ 439.95 Nagelbijten / Gniffelen

Wat een drama he, ik wil én bruin, én een flinke dressuurboog.. *zucht*

En ik heb trek in chips Clown

**Geplaatst**: 24-09-07 12:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 12:34

Dat bedoel ik. Clown

Zolang ik nog 4 uurtjes per week werk gaan die het niet worden. Haha!

Niet aan toestaan! Denk eraan hoe trots je bent als je het weerstaat! had ik gisteravond.

Ben nu al 4 dagen snoeploos Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 24-09-07 14:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 14:47

Ben nu graancrackers aan het eten. Haha!

Best lekker.

**Geplaatst**: 24-09-07 14:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 14:49

Mijn planning (dik heb ik tot nu toe gegeten)
O: 1 droog sneetje brood (last van maag)
L: turks brood met fetasalade + chocomel
T: krentenbol
T: banaan
A: zelf gemaakte hamburgers + sla

Misschien pak ik me zo nog een broodje, heb wel trek en ik eet pas over 3 uur ofzo...

**Geplaatst**: 24-09-07 14:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 14:54

Oke vraagje hebben jullie misschien eeen soort van weekschema? awt wel en wat niet eten?

**Geplaatst**: 24-09-07 15:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:01

Hey Dees!

Nee niet echt een schema, iedereen stelt voor zichzelf gewoon dagelijks een schema op en dan proberen anderen weer te helpen door aan te geven wat ze beter wel of niet kunnen doen Knipoog

**Geplaatst**: 24-09-07 15:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:02

He

Oke, ga is even wat teruglezen misschien kom ik nog wat bruikbare tips tegen. Moet toch over 3 weken weer naar centre parks:P

**Geplaatst**: 24-09-07 15:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:03

Succes! Dit is voor mij een van de belangrijkste dingen; viewtopic.php?f=136&t=717921&hilit=

**Geplaatst**: 24-09-07 15:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:24

Ik heb alweer een Twix gehad vandaag. Rolleyes

School is echt niet goed voor me. Die snoepautomaten. Ik kan er niet afblijven. Nagelbijten / Gniffelen

Maar ja, vanavond sport ik het er weer af. Morgen weer een kans. Ooit kom ik van die chocoladeverslaving vanaf. Clown

**Geplaatst**: 24-09-07 15:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:32

Geen geld meenemen Haha!

Bij ons kan je alleen chippen.. (en laat ik nou net 20 euro op mn chipknip hebben staan Schijnheilig

)

**Geplaatst**: 24-09-07 15:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:33

Syl; geen geld mee nemen is een hele goede remedie ben ik achter gekomen Clown

**Geplaatst**: 24-09-07 15:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:33

Hahaha, dat zei ik ook net Knipoog

Bij ons kan je trouwens ook overal pinnen Clown

Maar dat probeer ik gewoon niet te doen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-09-07 15:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:37

Bij ons op school is ook chip.

Heb er genoeg opstaan om kopietjes mee te maken en verder niet. Haha!

Komt ook niks meer op.

Dan is het zo weg. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 24-09-07 15:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:40

Nee, want dan leen ik weer van iemand. Clown

Eignelijk moet ik dat lokaal gewoon vermijden. Haha!

**Geplaatst**: 24-09-07 15:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:40

Das de beste manier denk ik. Haha!

Of gewoon bergen gezond eten mee nemen dat je geen honger hebt. Haha!

**Geplaatst**: 24-09-07 15:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:45

Sylleke schreef:
Slecht weekend achter de rug.
Vandaag begon ik weer gezond, want de laatste week was ook niet zo denderend. Net school weer bezig enzo.

O: Chocopops met melk
T: Granenreep Kellogs
T: Activia Yoghurt
L: Koude schotel met bruin broodje (wsl tonijn)
T: Twix
T: Appel
D: ?

**Geplaatst**: 24-09-07 15:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 15:47

mijn dag:

O: magere yoghurt+appel
T: appel
L: 3 bb roovlees
T: bak magere yoghurt met F&F, 3 snoepjes
D: jachtschotel

dat was het, wel goed toch?

**Geplaatst**: 24-09-07 16:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 16:11

Mijn dag tot nu toe
o: 3 krentenbollen
l: 2 krentenbollen met kaas
t: bakje magere vruchtenyoghurt
t: pakje liga continu
a: ligt er nog even aan
bew; twee paarden rijden
t: paar koppen thee met suiker + vermoedelijk iets van 2 biscuitjes ofzo

**Geplaatst**: 24-09-07 16:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 16:14

@ Tha_Niekje: wat eet jij veel krentenbollen haha Vork

zijn ook zó lekker Nagelbijten / Gniffelen

Myra schreef:
O: 2 bb + yorkham, 2 granenbiscuits
1 uur pilates, 30 min crosstrainer, 10 min fietsen
L: magere yoghurt + appel
25 min fietsen
T: appel
25 min fietsen
T: 6 aardbeien + 6 radijsjes
A: onbekend
T: onbekend

**Geplaatst**: 24-09-07 16:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 16:15

Komt omdat m'n moeder ze te veel koopt Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 24-09-07 16:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 16:23

Bedankt McFleurie voor je punten enz..
Iedereen weer streng begonnen na het weekend Knipoog

Ik ben weer helemaal terug in mn ritme en schrijf dan ook weer alles op met punten en al..
Ben nu zelf aan het koken en heb voor morgen voor de zuurkool ook magere worst gekocht ipv de gewone Knipoog

Vandaag:
O: 2 bb appelstroop
T: appel en 2 bb kipfilet
L: appel en 2 bb slankie en komkommer
T: tomaat met beetje slasaus en een suikervrij dropje
A: sperziebonen met gekookte aardappels, suddervlees, verse appelmoes en yoghurt
T: nog 2 punten over voor eventueel een minitompoesje of balisto ofzo..

**Geplaatst**: 24-09-07 16:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 16:24

March schreef:
Vandaag:
O: 2 mb, pindakaas, glas sinaasappelsap
20 minuten fietsen
L: 3 mb, pindakaas, leverpastei, slankie 20+, 2 creamcrackers met philadelphia, glas melk
T: 2 rijstewafels
T: Cup a soup tomaat, met een stukje witbrood+kruidenboter
T: Handje wokkels
D: Stimpstamp , 3 vissticks, glas melk
T: Kiwi

**Geplaatst**: 24-09-07 16:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 16:28

Stimpstamp?? Tong uitsteken

Klinkt apart Knipoog

**Geplaatst**: 24-09-07 16:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 24-09-07 16:29

sokje87 schreef:
Goeiemorgen dames

@Mocca en Ilse: Maar nu weten jullie hoe het wél moet, en dus komen die extra kilo's er ook wel weer vanaf!

Ontbijt: Magere bio yoghurt met Kellogg's countrystore, actimel, innocent smoothie, roggebroodje met halvarine en hagelslag.
Lunch: 2 broodjes. 1 mg.b. met 2 gebakken eiwitten en achterham. 1 met halvarine en hagelslag
Activia yoghurtje
T: Fruitkick
Diner: ?

Hele middag druk geweest dus niet echt optimale tussendoortjes ofzo.. Over shoppen gesproken: Ik heb net een hele gave knaloranje jas van musto gekocht, voor bij de paarden. Wind en waterdicht en lekker met fleece gevoerd.