Bokt.nl

Ego modus:
Paps' ontsteking geneest niet zoals hij moet genezen, de pus en alles is er nu wel uit, maar hij blijft rood en dik en dat wordt niet minder...dus vrijdag weer terug naar het ziekenhuis

Leek zo voorspoedig te gaan, maar valt vies tegen dus!

**Geplaatst**: 08-07-09 13:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 13:12

das niet fijn ingrid, wat gaan ze dan in het ziekenhuis doen?

**Geplaatst**: 08-07-09 13:28

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 13:28

geen idee...verder zoeken of er iets zit denk ik...ze denken aan een ontsteking die nog een stuk dieper zit...dus wond moet open blijven tot ze het hebben gevonden..anders hebben ze een groter probleem natuurlijk..

**Geplaatst**: 08-07-09 15:17

Geplaatst: 08-07-09 15:17

Was nog vergeten de planning van vandaag te posten!

O: Kom Special K + Magere melk + koffie
T: Activia cocos
T: Kiwi
L: 3 bb met kipfilet
T: Activia aardbei + Kiwi
A: geen idee, geen inspiratie, heb in niets zin, maar eten moet wel...
T: Watermeloen

Wens je vader veel beterschap toe Ingrid!

**Geplaatst**: 08-07-09 15:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 15:29

Wat een tegenvaller Ingrid!

**Geplaatst**: 08-07-09 16:04

Geplaatst: 08-07-09 16:04

Dat is balen! Sterkte ermee!

Ik heb vandaag besloten dat ik mijn kamer ga schilderen! Hij wordt helemaal wit, mijn bureaublad donkergrijs (anders zie je al het vuil er zo op

) en ik wil een (nep)houten vloer.. Er komen kleurrijke accessoires in (lampenkappen, kussentjes etc.)

Nu is alles lila, ik heb nog steeds van 12 jaar terug een donkerblauw rolgordijn en een geel zijl op mijn vloer liggen :')

**Geplaatst**: 08-07-09 16:47

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 16:47

Mijn dag:

O: (rond 10.00 uur pas) 2 bruine boterhammen pindakaas
T: /
L: kop uiensoep en pistoletje kruidenboter
T: roomijsbeker
A: aardappelpuree, mais, zalm
T: 2 mandarijnen en grapefruit

**Geplaatst**: 08-07-09 16:52

Geplaatst: 08-07-09 16:52

Dat is balen Ingrid!!
:(:)

Hopelijk komt alles snel goed!!

Zoals jullie zien, ben ik er weer van het werk..
Het schoot niet op vanmiddag maar ach ja, dat heb je wel eens vaker.

Wij eten als avondeten:
Gehaktbal, aardappels en sla.

**Geplaatst**: 08-07-09 17:09

Geplaatst: 08-07-09 17:09

Arme paps ingrid! Hopelijk knapt ie snel op ...

Knol bevalt prima, zal veel werk aan zijn maar instructeur ziet het wel goedkomen. Beestje is nogal verreden maar goed, we krijgen hem wel weer goed. Heel erg geplukt en in de krul getrokken geweest dus als je hem gewoon aan twee lange teugeltjes laat lopen valt ie net niet om ... Best zielig om te zien. Vanaf nu 1 week dressuurles andere week loswerkles dat zou daar ook erg goed voor moeten zijn! Voor de rest mijn groepslesje meerijden voor de rest laaaaaaaaaangzaam opbouwen en van die voorkant blijven ... Alleen erg bangig paard beginnen we te denken zwepen, mensen die naderen, deuren die bewegen, springbalken die over de grond gesleept worden, .... Maar hij blijft lief!
http://www.youtube.com/watch?v=Qau-VrG40Mo
Zijn activiteiten van de dag!

**Geplaatst**: 08-07-09 17:11

Geplaatst: 08-07-09 17:11

Ell_en schreef:
Wij eten als avondeten:
Gehaktbal, aardappels en sla.

Dat gaat mijn ma ook maken

ik heb een hollandsstoofpannetje gegeten, van maggie. Ik moet namelijk zo werken

**Geplaatst**: 08-07-09 18:19

Geplaatst: 08-07-09 18:19

bicci schreef:
dit is het uiteindelijk geworden vandaag;

O: 2 volkoren boterhammen halvarine en suikerloze jam,
T: brinta cracotte met 20+ kaas , sinasappel, yacult light, beker halfvolle melk.
L: 2 volkorenboterhammen, met 20+ kaas, halvarine .
T: snack a jack choco (sorry, maar tyd van de maand hoor is zo zwaar)
A: 1-persoonmaaltyd met 586 calorien
Toetje..vanillie kwark halfvol
totaal calorien vandaag is geworden 1685

**Geplaatst**: 08-07-09 18:32

Geplaatst: 08-07-09 18:32

Charaz schreef:
Mijn dag:

O: (rond 10.00 uur pas) 2 bruine boterhammen pindakaas
T: /
L: kop uiensoep en pistoletje kruidenboter
T: roomijsbeker
A: 2 pannenkoeken met suiker en klein blikje mais
T: 2 mandarijnen en grapefruit

**Geplaatst**: 08-07-09 18:40

Geplaatst: 08-07-09 18:40

morgen wil ik;

O: 2 cracottes vital met 20+ smeerkaas ertussen (handig meenemen op taxi)+ plak peperkoek met halvarine.
T: snack a jack chees, halve komkommer, sinasappel
L: 2 volkoren boterhammen 1 met halvarine en 20+ kaas en 1 met suikerloze jam + plak peperkoek met halvarine.
T: b'tween 65 calorien
A: ijsbergsla met dressing , rauwkostsalade erdoor, en knakworstjes in stukjes erdoor (

).
T: dubbelvla met creusly (als die op is haal ik andere , balans ofzo)

zo kom ik aan 1429 calorien, en kan ik savonds miss nog snack a jack-zakje nemen ofzo.
dan heb ik 1551.

Laatst bijgewerkt door bicci op 08-07-09 19:20, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-07-09 18:57

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 18:57

2 cracottes is veel te weinig als ontbijt, Bicci...er zit niks in een cracotte, neem dan op zn minst nog gewone volkoren crackers zodat je vezels binnenkrijgt.
En dan nog is 2 crackers te weinig, als je crackers wilt eten als ontbijt, eet er dan 4 ofzo.

Kun je niet een tussendoortje van smorgens naar smiddags verplaatsen zodat het beter verdeeld is?

**Geplaatst**: 08-07-09 19:07

Geplaatst: 08-07-09 19:07

peperkoek erbij gedaan met halvarine..
dat krijg ik wel op denk...

**Geplaatst**: 08-07-09 19:17

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 19:17

Ingrid, jeetje dat is zeker een tegenvaller! Heel veel beterschap voor je vader :(:)

Blesje, ik denk dat het gewoon nog wennen voor hem is, komt vast wel goed

leuk paardje heb je gekocht! :+:

Vandaag Madeir gereden, ging heerlijk. Ze galoppeert steeds fijner vind ik. Eerst was het zo, dat ze de halve bak heel hard ging rennen, en daarna keihard van de hoefslag schieten. Nu snappen we elkaar beter, ze galoppeert nu gewoon mooi rustig, gelijk als we aanspringen, en ze gaat netjes over de hoefslag heen. Trots op mijn meisje :+:

Mam heeft haar ook nog een kwartiertje uitgestapt. Ik liep ernaast, hoefde Madeir niet vast te houden, die gaat toch elke pas achterna wat ik doe (zelfs doe ik 1 pas naar voren, dat zij dat ook, doe ik 1 naar links, doet zij dat ook) dus mijn moeder zat daar op Madeir proberen te sturen

haha

**Geplaatst**: 08-07-09 19:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 19:22

heb zo wel redelijk lijstje denk ik.
volgens calorietjecker minder dan ik nodig heb,maar voldoende voor de vitamines en mineralen.

**Geplaatst**: 08-07-09 19:33

Geplaatst: 08-07-09 19:33

Mijn dag:
o: 3 volkoren broodjes met kaas
t: -
l: 2 volkorenbroodjes kaas
t: -
d: kip cordon blue (even zondigen hahaha), flinke schep spitskool en 1 halve aardappel en een danootje na.
t: 2 stuks fruit en wat volkoren biscuitjes.

Beweging: de hele dag aan het opruimen en schoonmaken

Wat een kolere werk zeg!

Laatst bijgewerkt door vuurneon op 08-07-09 19:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-07-09 19:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 19:35

Ingrid, wat balen zeg, dat is nogal een tegenvaller voor je vader!

Afspraak is goed gegaan hier

was erg leuk. Met rector van universiteit gesproken. Was voor hun nogal een eer geloof ik dat er vier studenten uit Nederland langskwamen, was allemaal supersjiekdefriemel en zo haha.

Toen we terug kwamen wel allemaal lekkere hapjes op

maar goed, morgenochtend maar weer hardlopen

**Geplaatst**: 08-07-09 19:36

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 19:36

hahaha leuk zeg

**Geplaatst**: 08-07-09 19:36

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-07-09 19:36

@ WCF: Probeer wat tussendoortjes in te plannen

Ook sochtends en smiddags