Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 19:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 19:54

O ja, ik heb vandaag de afpasdatum voor mijn trouwjurk doorgekregen: 28 maart !!

Dan wordt ie helemaal op maat nog gemaakt (hij zát goed op 19 januari, maar ik denk dat ie nu wel ingenomen moet worden Haha!

) en krijg ik hem mee.
Ik ga er dus de komende 4 weken nog even tegenaan, gauw richting de 60 kilo Lachen

!
Dan kan ik nadat de jurk op maat is gemaakt, nog een maandje min of meer stabiel blijven,
en dan met goed zittende jurk het vliegtuig in *LOL*

!

**Geplaatst**: 26-02-07 19:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 19:58

Waar ga je dan trouwen Syl? (heb het vást gemist!)

**Geplaatst**: 26-02-07 19:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 19:58

Wat gaaf Sylhouet, je hebt wel echt een doel om nog wat kwijt te raken Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 20:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 20:03

@ ladyjoy, wij trouwen over 2 maandjes op het strand van Costa Rica, zie mijn onderschrift Knipoog

!
Daar staat het hele reisprogramma en de trouwlocatie in *LOL*

!
In totaal gaan we 4 weken weg... heerlijk Lachen

!

Maethoriel schreef:
Wat gaaf Sylhouet, je hebt wel echt een doel om nog wat kwijt te raken

Ja zeker, ik ben op 1 januari 2007 begonnen met als doel: 10 kilo eraf!
Ik woog toen 75,6 kg en nu nog 65 dus het doel is al gehaald Haha!

!
Ik ben 1,725 meter lang trouwens.

Ik ben heel blij met wat er al gelukt is, maar nu ik toch lekker op dreef ben wil ik eigenlijk door naar de 60 kilo, of een beetje rond de 62, moet even kijken wat er nog goed uitziet.
Té dun is ook niet de bedoeling! Maar dat valt nu nog reuze mee hoor.

**Geplaatst**: 26-02-07 20:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 20:04

Heeft iemand trouwens nog tips voor lekkere tussendoortjes?
Ik neem meestal fruit, maar af en toe heb ik ook gewoon zin in iets anders Vork

Zelf neem ik meestal:
- plakje ontbijtkoek
- bakje yoghurt met honing&kaneel
- volkorencracker met kaas
- appelschijfjes in een klein ovenschaaltje met wat kaneel&honing en dan in de oven Vingers aflikken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 20:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 20:06

Verdere tussendoortjes:

- rijstwafel caramel
- bakje vruchtenyoghurt
- sultana in tig varianten
- liga in tig varianten
- andere lekkere maar gezondende koekjes/maaltijdrepen
- ???

**Geplaatst**: 26-02-07 20:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 20:07

Wat goed, Sylhouet, al zoveel eraf Bloos!

Ik was na de zomer van 2005 op m'n zwaarst, 69 kilo.
Na 3 week niet snoepen was ik 63, ging echt heel goed.
Daarna een stabiel gewicht gehad rond de 64, maar sinds een maand of 3 gewoon steeds een beetje erbij, en dan op plekken waar het nooit zat: m'n buik en heupen, en dat vind ik gewoon niet mooi

Wil ook proberen de 62 te halen, wil ook niet téveel afvallen

**Geplaatst**: 26-02-07 20:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 20:08

Sylhouet schreef:
@ ladyjoy, wij trouwen over 2 maandjes op het strand van Costa Rica, zie mijn onderschrift !
Daar staat het hele reisprogramma en de trouwlocatie in !
In totaal gaan we 4 weken weg... heerlijk !

Hihihi dat bedoel ik. Ik heb altijd alleen maar gelezen 'wij gaan trouwen!' Haha!

Geweldi.. 4 weken Costa Rica!!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 20:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 20:12

Ja lekker he !
Als het kon stapte ik morgen al het vliegtuig in, haha!

@ Maethoriel, wel knap dat je al die tijd redelijk stabiel rond de 64 bent gebleven

!

**Geplaatst**: 26-02-07 20:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 20:23

Hallo allemaal Haha!

Was ik weer Pling

Afgelopen paar dagen alleen maar heerlijk gegeten, elke keer uit eten, en elke keer een toetje. Tong uitsteken

Wel steeds gezond eten, dus dat was prima te doen. Ook de nodige lichaamsbeweging gehad, ik ben 2 kilo kwijt. Haha!

Dat zal er misschien nog langzaam weer een beetje bijkomen, maar ik ga zo lekker sporten en vanaf morgen heb ik natuurlijk m'n oude eetgewoontes weer.
Het was echt superweer in Lissabon, ontzettend van genoten. Veel mooie dingen gezien, lekker geshopped, prachtig jasje gehad voor m'n verjaardag, ben nog wezen stap.. *haalt adem* ... en eigenlijk zou ik het liefst nu weer naar schiphol rijden. Verdrietig

Toch klote elke keer, dat afscheid.

Welkom Maethoriel, veel succes met afvallen alvast. Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-07 20:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-07 20:53

Hey Sokje!
Fijn dat je het zo naar je zin hebt gehad!
Ik kan me voorstellen dat het afscheid nemen elk keer een stuk minder leuk is...

**Geplaatst**: 26-02-07 20:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 20:55

Waarom is het zo koud buiten Nagelbijten / Gniffelen

Ik wil naar de AH om gezond eten voor mezelf te halen, maar in dit weer.. Scheve mond

**Geplaatst**: 26-02-07 21:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 21:00

Wil je nu nog naar de AH? Is die nog open dan?

Ik ben net terug van winkelen en ben echt geslaagd! Heb heel veel nieuwe kleren:
- twee hempjes van de H&M
- nog een grijze hempje
- witte blouse met lange mouwen
- groen vestje
- 2 dvd's
- elastiekjes
- lingeriesetje
- mega foute pyamajurk
- appeltjes
- tasje

qua eten ging het wat beter, heb wat veel gehad:
o: 1x allinsonboterham, 1x vitalu, kandijkoek
t: evergreen crunch 2x, mueslireep
l: tostie met kaas, tomaat, champignon en prei (4 witte boterhammen, maar niet helemaal opgegeten)
t: halve triangel met boerenkaas en komkommer, bananen-mandarijnenprutje erbij
d: broodje gezond, cappuccino met slagroom
t: swirlijsje 1/2 + 4 paaseitjes en een halve honing/rozijnenkoek Clown

**Geplaatst**: 26-02-07 21:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 21:05

Hm niet leuk. Kcal gegeten: 2171.77
Verbruik: 1717.00

**Geplaatst**: 26-02-07 21:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 21:41

Vandaag:

O: Zzzzz
T: Zzzzz
L: Pistoletje met jam, pistoletje met smeerkaas; groot glas fruitsap
T1: Rijstwafel
T2: Twee kiwi's, pistoletje met smeerkaas
T3: Pakje Lu ontbijtkoekjes
D: Pasta met tonijn, broccoli en boursin.

En verder ook meer dan genoeg gedronken.
Beweging: 20 min. gefietst. Ik ging normaal nog hardlopen vandaag, maar heb deze namiddag een inspuiting gekregen in mijn kniegewricht en ik kan nu niet eens meer normaal wandelen, dus ik denk dat ik vandaag maar een hardloopsessie skip Haha!

.

**Geplaatst**: 26-02-07 21:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 21:51

Maethoriel schreef:
Ik hoop het, ik begin namelijk altijd 's maandags en zit woensdagavond alweer met een koekje in m'n hand

Het is 'maar' 4 kilo, maar net dat kleine randje over m'n broek

Vandaag overigens 975 cal. op:
O: plak ontbijtkoek, schaaltje cornflakes met yoghurt en eetlepel honing
L: 2 volkorenboterhammen met halvarine en 40+kaas (moet even light-kaas halen)
A: 3 opscheplepels gekookte aardappelen
3 opscheplepels snijboontjes
1 juslepel Jus
1 mager hamburgertje
1 schaaltje sla met light-dressing
T: 1 appel
1 sinaasappel

Ik ga straks nog een cracker met kaas en een bakje yoghurt nemen met kaneel en honing, wil absoluut niet onder die 1000 cal. gaan zitten, lijkt me niet gezond

Een koekje mag toch wel!
Even een tip. Probeer wat minder aardappelen te eten en gebruik voor jus een pakje.
En als tussendoortje hoef je niet steeds een appel oid. te nemen.
Probeer qua kcal rond de 1400 te zitten. Als je beneden de 1000 gaat zitten loop je dood. Eerst gaat het hard maar daarna sta je stil. Beter iets langzamer maar wel effectief.
Een goede site is www.valtaf.nl
Daarop kun je je eetdagboek invullen en ook je bewegingsdagboek
Oja en wat leuk is, is je lichaamsomtrekken. Echt een aanrader!
We vullen hier op bokt in wat onze planning is. Dan hen je min of meer een stok achter de deur!

**Geplaatst**: 26-02-07 21:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 21:55

Ik heb vandaag gegeten!
O- 1 maisbroodje met jam light en een kop koffie met melk
T- 2 koffie en een plak kruidreepkoek
L- 125 gram aardappelen, 200gram spinazie, 125 gram rauwkost en 100 gram stoofvlees
T- koffie en een speculaasje
T- 1 sinaasappel
A- 1 glas karnemelk en 3 plakken witbrood met ham/kaas/ananas onder de grill.
T- koffie met een plak kruidreepkoek
Totaal 1368 kcal.
Verbruikt 1578 kcal. (luie dag gehad haha)

**Geplaatst**: 26-02-07 21:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 21:56

Annetje: Wij hebben 3 AH winkels in Bussum, 2 sluiten om 20.00 en de 3e, waar ik dus net heen ben geweest, om 21.00 Haha!

Ik heb hele gezonde dingen gekocht, ik zat de hele tijd de kcal op de verpakkingen te bekijken en te vergelijken enzo, ik werd toch even raar aangekeken Clown

Kwam ik daar bij de kassa met mn gezonde eten, tussen mensen met bier, chips, koek etc Vork

**Geplaatst**: 26-02-07 22:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:02

Nienke, vul jij bij je verbruik echt je hele dag in?
Ik heb daar nooit zin in omdat ik dat nooit precies meer weet zegmaar Clown

Daarom neem ik altijd gewoon die standaard 'rekenassistent', waarbij je kunt kiezen uit licht, redelijk en zeer actief ofzo Clown

**Geplaatst**: 26-02-07 22:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:04

Spetterlover schreef:
Annetje: Wij hebben 3 AH winkels in Bussum, 2 sluiten om 20.00 en de 3e, waar ik dus net heen ben geweest, om 21.00

, ik zat de hele tijd de kcal op de verpakkingen te bekijken en te vergelijken enzo, ik werd toch even raar aangekeken
Y)

Was je nog druk aan het lezen op de verpakkingen spetterlover, toen de winkel de deuren al wilde sluiten? Geen wonder dat mensen dan naar je kijken Haha!

Je mag blij zijn dat ze het licht niet uit hebben gedaan. Clown

**Geplaatst**: 26-02-07 22:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:05

Spetterlover schreef:
Nienke, vul jij bij je verbruik echt je hele dag in?
Ik heb daar nooit zin in omdat ik dat nooit precies meer weet zegmaar
Daarom neem ik altijd gewoon die standaard 'rekenassistent', waarbij je kunt kiezen uit licht, redelijk en zeer actief ofzo

Die heb ik nog nooit uitgeprobeerd. Dus dat werkt waarschijnlijk wel wat beter. Morgen is er weer een dag!
Thnx voor de tip

**Geplaatst**: 26-02-07 22:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:05

Ik voelde me beetje rot over die grote hoeveelheid kcal én ben wat zenuwachtig voor morgen. Laatste stagedag. Ben ik milkyways e.d. aan het inpakken om uit te delen morgen, vreet ik er zelf ook een stuk of 5 op Boos!

Ik ben stom Gestoord

**Geplaatst**: 26-02-07 22:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:07

Snel inpakken annetje en dan afblijven van die vreselijke vieze rotdingen! Bah! Wat ongezond zeg! Voor straf 20 keer opdrukken vanavond! Whoosh!

Laatst bijgewerkt door Nienke_ op 26-02-07 22:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-02-07 22:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:08

Nienke_ schreef:

Was je nog druk aan het lezen op de verpakkingen spetterlover, toen de winkel de deuren al wilde sluiten? Geen wonder dat mensen dan naar je kijken
Je mag blij zijn dat ze het licht niet uit hebben gedaan.

Hahahahahaha Huilen van het lachen

Nee ik stond denk ik in de weg van de mensen die daar werkten ofzo Clown

**Geplaatst**: 26-02-07 22:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 22:08

Nienke_ schreef:
Die heb ik nog nooit uitgeprobeerd. Dus dat werkt waarschijnlijk wel wat beter. Morgen is er weer een dag!
Thnx voor de tip

Nouja die is wel heel globaal natuurlijk, weet niet of het beter is, maar wel makkelijker als je lui bent Koe