Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-05-07 10:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 10:09

Zo wat een gebep gisterenavond Haha!

Ik heb om half 10 mijn yoghurt + allbran op, tussen de middag eet ik een beetje pasta (koolhydraten!) + gebakken ei (eiwitten!) om lekker flink wat energie te krijgen.

Om 14:30 is de warming up en om 15:00 starten we Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 17-05-07 10:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 10:18

Tuurlijk mag je meedoen Boyzone! Lachen

Ben zo blij dat we een lang weekend hebben! ( ik ben morgen ook vrij, weet niet hoe dat bij jullie zit ? ) Lekker uitgeslapen & net heerlijk ontbeten, verder een beetje niksen & vanavond naar vriendinnen toe

Planning vandaag:
O: Tosti ( 2 WB Vork

1 plak beemster kaas ) + curry Haha!

, glas Vifit
bew: 20 min. hardlopen, buikspieroefeningen ( sixpack waar blijf je toch!? Whoosh!

)
T: / Laat ontbijt!
L: Stuk turks brood philedelphia, stuk turks brood filet american
T: appel of iets dergelijks?
30 min. fietsen
A: Friet, sla & snack ( Ga met vriendinnen eten )
bew: Lekker dansen tot Laat in de nacht! Hyper!

T: Ik ga weer lekker stappen dus DRANK Haha!

( niet zoveel als vorige x natuurlijk haha, heb geen zin om het weer uit te kotsen Knipoog

)

Gister avond was trouwens niet zo geweldig, ook niet heel erg hoor maar had als avond eten RUIM anderhalf bord maceroni op ( met curry en appelmoes! ) , toen daarna nog een stuk stokbrood, een stukje chocolade & 2 stukjes stokbrood met een kaasje Duivel

Gewicht was nog wel hetzelfde als gisteren dus het heeft helemaal niks uitgemaakt verder Lachen

**Geplaatst**: 17-05-07 10:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 10:19

Sizzy Succes alvast! Haha!

**Geplaatst**: 17-05-07 10:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 10:41

Oeh Siz successssss en goed eten Lachen

**Geplaatst**: 17-05-07 10:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 10:46

Succes Sizzy!

Helpen die pasta en eiwitten nou? Ik merk er nooit zo veel van als ik dat eet, qua meer energie enzo. Maar ja, aan de andere kant, ik merk ook nooit wat van red bull / koffie, dus misschien dat het aan mij ligt *LOL*

**Geplaatst**: 17-05-07 10:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 10:55

Scarlet ik woon in tilburg, hier ziet alles er nog heeel dicht uit :S best raar dat in de ene stad wel alles open is en in de andere alles dicht...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 11:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 11:06

Goedemorgen!!

Hihi ik ging om half 2 slapen en ben net wakker Lachen

Lekker geslapen wel.. O, m'n maag maakt op eens één of ander vreemd geluid Tong uitsteken

Ga zo ontbijten met 2 boterhammen, dan naar de sportschool lopen.

Wat is afvallen toch leuk he! Dan eet je 's avonds patat met kaassouffle en ben je de volgende ochtend afgevallen! Tong uitsteken

Gisteren was ik 69.6 vanochtend 69.3 Tong uitsteken

Komt toch wel erg dicht bij de 69 hihi.
Ach ja, ik maak me op voor een eeetweekend met LA (maar we gaan ook veel bewegen; salsadansen, naar Cheyenne, zwemmen, fietsen, shoppen).

**Geplaatst**: 17-05-07 11:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:14

Hahaha ja precies LJ we gaan niet alleen maar eten hoor Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-05-07 11:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:17

Ik blijf weer op m'n gewicht plakken... maar dit keer geen 49.5kg, ook geen 50kg maar wel 50.7kg, iuk heb zoveel schrik dat het gaat blijven stijgen... het stijgt niet snel maar toch ik blijf steeds een weekje op gewicht ongeveer...
Ik heb ook niet veel meer gebraakt laatste tijd, en proberen mijn eten deftig te houden, maar het is ech tmoeilijk als je gewicht blijft stijgen...

Vandaag:
O: 4krisprolls met cottage cheese
L: bij m'n oma voor verjaardag van m'n moeder, asperges met ei waarschijnlijk en een stuk vleesvervanger en dessert...
A: weet ik niet of ik wel ga eten eigenlijk :S

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 11:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 11:19

Het is toch belangrijk dat je wat aankomt Pascaline!
Je weegt veel te weinig!

Oooh ja Siz.. succes!! Haha!

**Geplaatst**: 17-05-07 11:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:21

veel te weinig is dat niet hoor Knipoog

ik ben maar een kleintje hoor, ik heb in vergelijking een hogere bmi dan Jade enzo, dus zo extreem ben ik niet Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 11:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 11:25

Ja, maar Jade is ook verre van zwaar Knipoog

Zij heeft toch ook licht ondergewicht? Of zit net op het randje ofzo..

**Geplaatst**: 17-05-07 11:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:28

LittleAnn, bij ons zijn de winkels ook pas vanaf 12u open Lachen

Staat er niks op de website van de gemeente ofzo?

**Geplaatst**: 17-05-07 11:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:29

Ja, weet ik niet juist, ga ik me ook niet mee moeien, ze moet zich er zelf goed bij voelen natuurlijk... Knipoog

Ik voelde me véél beter bij 49kg dusja :S
Ik probeer echt O, L en A deftig te doen, en tussendoortjes let ik nu even nog niet op... gewoon proberen geen vreetaanvallen te krijgen maar ook niet bij te komen, dat is net zo moeilijk :S

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 11:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 11:31

Maar ja, ik heb gisteravond om 22 uur nog patat en een kaassouffle gegeten en ik zat op ruim 1900. En vanochtend? Was ik afgevallen!

Je moest juist méér eten om af te vallen..

**Geplaatst**: 17-05-07 11:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:33

_Scarlet_ schreef:
Succes Sizzy!

Helpen die pasta en eiwitten nou? Ik merk er nooit zo veel van als ik dat eet, qua meer energie enzo. Maar ja, aan de andere kant, ik merk ook nooit wat van red bull / koffie, dus misschien dat het aan mij ligt

Moest het maar eten van m'n papa Knipoog

Die heeft altijd wedstrijden gelopen en raadde me aan genoeg koolhydraten en eiwitten te eten en richting wedstrijd toe kleine slokjes water te nemen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 11:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 11:35

Is ook belangrijk Siz!

Ik vind het altijd heerlijk als ik heb getraind (2 uur sportschool, intensieve cardio en krachttraining) om daarna pasta's te eten.. Dan voel je echt dat je lichaam het nodig heeft.

**Geplaatst**: 17-05-07 11:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:37

Pascaline je moet echt goed voor jezelf blijven zorgen hoor!

Mijn dag vandaag:
O: optimel + 2 lepels kellog's
T: appel
L: Italiaanse bol met kaas
7 km hardlopen (denk ook wel stukje wandelen tussendoor Knipoog

)
T: appel + liga
A: Salade met kip + kommetje soep
17.00 u - 22.30 u --> werken

Succes Sizzy!

@ Ladyjoy! Ik wil het niet horen!! Vork

Ik wil ook patat en een kaassouflés! En toch afvallen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-07 11:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-07 11:38

Hihihi tjah.. als je spijsvertering goed op gang is, kan dat ook! Haha!

**Geplaatst**: 17-05-07 11:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:45

Pascaline maar die tussendoortjes voorkomen juist dus dat je gaan vreten, heel belangrijk om die dus jiust niet over te slaan he....tsja je kan je wel goed voelen bij 49, maar als je dan niet normaal kan eten schiet het ook niet veel op voor de toekomst vind je wel?

**Geplaatst**: 17-05-07 11:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 11:54

Ja, LittleAnn, dat hoor ik ook dagelijks en jullie hebben echt gelijk, maar als ik ofwel: gewoon eten en niet gelukkig over m'n gewicht ofwel niet normaal eten en wel gelukkig over m''n gewicht....
Dan verkies ik eigenlijk het tweede want niet normaal eten zorgt voor mindere dagen, maar gewoon eten en niet gelukkig over m'n gewicht zorgt voor contante onzekerheid en rotdagen :S
Achja gewoon een balans zoeken is eignelijk heel belangrijk op dit moment, maar we zijn nu op zoek naar meer mensen want met alleen de psychologe lukt het niet...

**Geplaatst**: 17-05-07 12:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 12:05

Ik begrijp wel wat je bedoelt, geloof me ik weet wat je bedoelt maar de eerste optie is menselijk gezien niet vol te houden... Beter leer je jezelf te accepteren zoals je bent en dan kan je weer elke dag gelukkig zijn, wie wil dat nou niet? Ja een praatgroep is heel nuttig....succes ermee in elk geval.

**Geplaatst**: 17-05-07 12:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 12:16

Pascaline, wat is jouw lengte dan?

Ik ben 1.75 en weeg nu 58, afwisselend naar 60.
Mijn gewicht vind ik prima, maar mijn conditie en mijn eetgewoontes zijn gewoon niet zo gezond dus daar werk ik wel aan.
En ik wil een strakker buikje voor vakantie Turkije Go jij! Go jij!

Gisteravond hardgelopen, ging wel lekker!
Daarna hadden we een hond gevonden, rottweiler..
Stond te bibberen als een gek, echt een lief beest!
Mager, liep gewoon achter ons aan los, deed niks bij andere honden of katten.
Uiteindelijk wat rondgevraagd, maar nergens terecht gekomen dus de Dierenambulance heeft 'm opgehaald, hij had ook geen chip niks..

O: 2 geroosterde br broodjes met ham
T: sinaasappel
L: Beschuitje &nogiets, maar weet nog niet wat
T: Tomaat, tussen m'n werk door stukjes stokbrood waarsch.
A: Word erg laat omdat ik moet werken, eet op mn werk (wokrestaurant).
Biefstuk met Bami en schaaltje fruit..
T: Niks, eet al erg laat

**Geplaatst**: 17-05-07 12:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 12:23

Vanochtend ontbeten met een kaiserbroodje met kipkerrie salade , een glas frisse fruitdrank light en een schaaltje aardbeien.

@ sammiej wat grappig dat jij hier ook komt , misschien kan je mij dan een beetje steunen en ik jou dat ik ook weer wat gezonder ga eten en bewegen.

Welkom!

**Geplaatst**: 17-05-07 12:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 17-05-07 12:24

Haha maris, kwam vanmorgen nog langs tijdens hardlopen!
En gisteravond ook.. Platinaaaa... ook nog omkijken ook Clown

Oeh schaaltje aardbeien, jamjam!