Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-05-14 11:28

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 28-05-14 11:28

Haha nee joh, ik ben niet gek

het idee is gewoon (dat schrijft de maakster van de site ook) dat je de 30-day-challenge doet om elke dag een sapje te drinken. Het is geen "fast" (een sapdieet) of iets anders geks, gewoon een extra gezondheidsdingetje wat nog best makkelijk is ook

**Geplaatst**: 28-05-14 17:36

Geplaatst: 28-05-14 17:36

En vast en zeker lekker ....

**Geplaatst**: 29-05-14 04:06

Geplaatst: 29-05-14 04:06

Ik heb vanavond mijn eerste groene smoothie gemaakt! $*\o/*$

1 cup spinazie
1/2 cup ananas
1/2 cup griekse yoghurt
1/2 banaan
1 kiwi
1 EL chia zaad
2 EL sinaasappel sap

Erg lekker, maar wel een beetje warm en dik dus ik doe er volgende keer wat ijsblokjes bij. Al weet ik niet of ik ooit nog precies dezelfde maak nu ik deze 62 pagina's met variaties gevonden heb.

**Geplaatst**: 29-05-14 05:11

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-14 05:11

Warm?

hoe dan?

**Geplaatst**: 29-05-14 07:34

Geplaatst: 29-05-14 07:34

Idd , een paar ijsblokje,s er door of je smoothie in de koelkast zetten als het te "warm" is .

Ik ga zo een smoothie van de restje,s maken :
Veldsla
Verse ananas
banaan
kiwi
2 EL haver zemelen .

**Geplaatst**: 29-05-14 08:53

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 29-05-14 08:53

Had vanmorgen ook iets nieuws geprobeerd, de kleur was niet zo mooi, maar wel lekker

150ml sojamelk kokos
1 sinaasappel
2 takjes munt
2 aardbeien (had groten)
chinese kool (2 grote bladeren)
2 EL havermout
1 EL lijnzaad

Was best lekker! Alleen dus vies kleurtje

**Geplaatst**: 29-05-14 14:00

Geplaatst: 29-05-14 14:00

Zo,n poepkleur smoothie heb ik ook vaker ..
Ziet er niet appetitlich (smakelijk) uit , maar is het wel ..

**Geplaatst**: 29-05-14 19:55

Geplaatst: 29-05-14 19:55

Nou niet super warm natuurlijk, maar zeg maar kamertemperatuur. :))

Ik vind het toch lekkerder als het iets koeler is, zeker in de zomer.

Chinese kool, wat is dat? En waar smaakt dat naar? :o?

**Geplaatst**: 29-05-14 19:58

Geplaatst: 29-05-14 19:58

http://cuberdonmacaron.files.wordpress.com/2012/02/chinese-kool-large.jpg
Dit is een chinese kool, smaakt naar kool

ik vind het iets lekkerder dan een witte kool.

**Geplaatst**: 31-05-14 08:35

Geplaatst: 31-05-14 08:35

Guinevere schreef:
Nou niet super warm natuurlijk, maar zeg maar kamertemperatuur. Ik vind het toch lekkerder als het iets koeler is, zeker in de zomer.

Chinese kool, wat is dat? En waar smaakt dat naar?

Ja ik snap het wel

je kunt ook je groenten in de koelkast bewaren. Bij mij wordt het ook een beetje warmig als de blender lang aan heeft gestaan.

Die vieze kleurtjes ja hahaha

maar dat heb je ook al bij een sapje met banaan en sinaasappelsap, als het een halfuurtje staat wordt het al bruinig. Terwijl er niks verandert aan de smaak

**Geplaatst**: 01-06-14 08:13

Geplaatst: 01-06-14 08:13

Smoothie vandaag :

Perzik
banaan
aardbeien
spinazie
2 EL havervlokken

**Geplaatst**: 01-06-14 08:24

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 01-06-14 08:24

klinkt lekker!!
Vanmorgen had ik niet echt een groene smoothie maar was wel lekker
1/5 watermeloen
aardbeien
peterselie
munt

**Geplaatst**: 01-06-14 08:27

Geplaatst: 01-06-14 08:27

Gefeliciteerd Firefly .... $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-06-14 08:42

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 01-06-14 08:42

tnx

**Geplaatst**: 02-06-14 21:24

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 02-06-14 21:24

Vanochtend had ik venkel in mijn smoothie; aanrader!

**Geplaatst**: 03-06-14 05:23

Geplaatst: 03-06-14 05:23

Zit nu aan de smoothie :
Verse ananas
2 EL spelt vlokken
Verse frambozen

Mango
Veldsla

**Geplaatst**: 04-06-14 16:13

Geplaatst: 04-06-14 16:13

Mijn ontbijt:
Afbeelding

- ananas
- banaan (bevroren)
- perzik (bevroren)
- spinazie

Toppings:
- banaan
- aardbei
- bosbessen
- goji bessen
- chia zaad
- hempzaad
- lijnzaad
- musli

:Y)

**Geplaatst**: 04-06-14 17:24

Geplaatst: 04-06-14 17:24

Groene smoothie op een bordje ...ziet er leuk uit

**Geplaatst**: 14-06-14 22:08

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-06-14 22:08

Even een vraagje voor de blender gebruikers; Welk merk blender gebruiken jullie, ik heb een goedkope gekocht maar dat werkt voor geen meter (veel herrie en toch nog behoorlijk grove structuur na 10/15 min. blenden)

**Geplaatst**: 15-06-14 05:06

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-14 05:06

Ik heb ook een goedkope blender. Heb je er genoeg vocht bij?

**Geplaatst**: 15-06-14 07:01

Geplaatst: 15-06-14 07:01

Ik heb een blender van Philips , deze :http://www.kieskeurig.nl/blender/philips/hr2096/prijzen/bezorgen/1095522 .

Wel gooi ik eerst het fruit in de blender met wat water , op het laatst komt de groente erbij .
Heb altijd een smeuïge smoothie .

Hoeveel toeren/watt heeft jou blender ?

**Geplaatst**: 15-06-14 07:55

Geplaatst: 15-06-14 07:55

Vandaag :

Banaan
aardbeien
nectarine
1 EL spelt
Veldsla ...

**Geplaatst**: 15-06-14 08:21

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-14 08:21

@ditano, doe je dan gewoon speltmeel/bloem door de smoothie? Is dat lekker?

**Geplaatst**: 15-06-14 13:05

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-06-14 13:05

Ik heb, toen ik met smoothies begon, snel een goedkope Tristar (375 w) gekocht met de bedoeling om een betere te kopen als ik hem regelmatig zou gebruiken.
Het komt er nu op neer dat ik hem zelfs minder gebruik omdat hij 1) veel herrie maakt, 2) ik er altijd nog met een spatel doorheen moet roeren om alles geblenderd te krijgen, 3) veel te lang bezig is met blenden om er een enigszins gladde massa van te maken, terwijl er genoeg vocht bij gebruikt wordt.

**Geplaatst**: 15-06-14 13:17

Geplaatst: 15-06-14 13:17

@Firefly , ik heb spelt vlokken .

Mijn blender heeft geloof ik 800 watt .