Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-07 22:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 22:20

Planning morgen

o: bakje cornflakes met yoghurt, boterham met boter, glas karnemelk
t: 2 boterhammen sandwichspread, appel
l: tosti kaas met ketchup
t: appel, boterham met boter, 2 evergreens
a: andijvie, valess mediterraan, glas karnemelk
t: peer, bak yoghurt

Beweging: hele dag werken

Redelijk veel ingepland, omdat ik morgen de hele dag op mijn werk sta met heeeeel veel ongezond eten om me heen.
En dan moet ik nog eens ongesteld worden ook Boos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-07 22:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-07 22:29

Ik ga nog even Bones kijken met vriendje, en dan zit het weekend er al weer op Huilen

!

Welterusten Dromen

en tot morgen !!

**Geplaatst**: 25-02-07 22:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 22:32

Ik ga morgen balansen, planning:

o: 1 boterham, 1 grote appel
t: rijstwafel
l: 3 boterhammen, 1 appel
t:-(zit ik op mijn werk)
d: groentesoep met een broodje
t: 2 appels
evt een snack a jack als ik erge trek heb

Nu even met de hond lopen en dan gaan we plat. ben helemaal kapot, waarvan weet ik niet, maar ben echt helemaal lamgeslagen!

**Geplaatst**: 25-02-07 22:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 22:40

Morgen gaan we er weer tegenaan! Go jij! Go jij!

Zal nog wel behelpen worden, want de dag na de vakantie is er nog niks in huis qua vleeswaren etc. Dan is de verleiding om naar de hagelslag te grijpen erg groot. Tong uitsteken

Maar het mag niet!
Wel een actieve dag, school, werken en 's avonds les.

**Geplaatst**: 25-02-07 22:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 22:53

Ik ben net mooi begonnen met een schema voor de hele week maken wat eten betreft.
Heb namelijk vakantie, dus dat gaat helemaal fout als ik me laat gaan Clown

En nu kan ik ook gewoon beslissen wat het avondeten wordt, vind mijn moeder alleen maar handig, als ik kook Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-02-07 22:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 22:55

Oh en ik heb net mijn grote zak super lekkere paaseitjes aan mijn vader gedoneerd No Cheer

**Geplaatst**: 25-02-07 22:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 22:58

**Geplaatst**: 25-02-07 23:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 23:07

ladyjoy schreef:
O: 2 br. bolletjes
T: appel
L: 1 br. bolletje, banaan
T: 5 koekjes, stukje chocolade
A: soep met 2 br. afbakpistolletjes en kruidenboter

3 kwartier paardgereden (in de regen) en half uur op de spinningbike. Daarnaast dingen zoals vegen op stal, opruimen en huis schoonmaken.

Planning morgen:
O: 2 br. bolletjes
T: Liga Evergreen
L: 3 br. boterhammen
T: appel
T2: banaan met Sojamelk
A: soep met 2 br. afbakpistilletjes en kruidenboter
salade met komkommer (ong. 250 gram)

Half uur spinnen, hele dag werken

**Geplaatst**: 25-02-07 23:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 23:08

Nou Spetterlover, dat is iig een beter doel dan de prullenbak Clown

Ik maak ook vast een planning voor morgen

O: Yoghurt met cruesli en een kiwi
T: Liga fruitkick
L: Ik ben mijn bolletjes helemaal zat, dus ik denk dat ik 500ml yoghurt een peer, appel en nog wat in de blender doe om mee te nemen.
T: Ontbijtkoek
D: ?

Moet weer naar school dus verplicht 2 uur fietsen Knipoog

**Geplaatst**: 25-02-07 23:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 23:14

net een heerlijke tortilla gehad. Het was veel maar wel verantwoord. De dorito's en quacamole was iets minder verantwoord haha. Morgen begint de week weer.
Nu nog ff bij de beestn kijken en dan slapen.
Tot Morgen!

**Geplaatst**: 25-02-07 23:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 23:44

Zo, vandaag niet zo'n goede dag, maar ook niet heel slecht.
Helaas is het hardlopen erbij ingeschoten, ik kon echt niet uit m'n bed komen. Dus dan moet ik morgen maar.
Planning:
Beweging: hardlopen, zwemmen
Eten:
O: brinta
t: appel
L: 2 boterhammen met slankie + tuinkers
t: boterham met ham
A: weet ik nog niet
t: twee sinaasappels, plakje cake

**Geplaatst**: 26-02-07 08:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 08:25

Goedemorgeeeen Haha!

pianka schreef:
Nou Spetterlover, dat is iig een beter doel dan de prullenbak

Daar heb je een punt Clown

Vandaag werd dus...

o: bakje cornflakes met yoghurt, boterham met boter, glas karnemelk
t: 2 boterhammen sandwichspread
l: tosti kaas met ketchup
t: appel, boterham met boter, 2 evergreens
a: andijvie, valess mediterraan
t: peer, bak yoghurt

Beweging: hele dag werken

Net mijn ontbijt op, ik zit toch even vol Koe

**Geplaatst**: 26-02-07 09:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 09:47

Zo we gaan er weer tegenaan inderdaad! Go jij! Go jij!

Vandaag gaat het me lukken om gezonder te eten hoor!
Ik ga straks winkelen met mijn zus en dus wordt het eten iets in de stad. Mijn zus wil zelf ook 2kg kwijt nog, dus het wordt vast wel iets gezonds.

Mijn ontbijt zag er in elk geval zo uit:
o: heel klein laagje karnemelk, kop thee, vitalu cracker met boter en heeee klein beetje hagelslag Bloos

, allinsonbrood met cremette

Ik heb wat eten meegenomen voor het geval dat ik me ziek voel. Ik heb een evergreen crunch mee, mueslireep en twee boterhammen.

**Geplaatst**: 26-02-07 09:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 09:56

O: magere yoghurt met fruit’n fibre
T: appel
L: drie broodjes met jam/hageslag en een kopje soep
T: mineola en een evergreen
D: ? ga uit eten met vriendinnetjes

Lachen

**Geplaatst**: 26-02-07 10:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 10:00

O: 2 beschuitjes met klein beetje boter en hagelslag
T: 2 volkoren boterhammen met beetje boter en vruchtenhagel
L: 2 volkoren boterhammen met rookvlees
T: -
A: wrs brood
T: -

Rare dag verder. Moet weer heel erg haasten met school-werk-paardrijden, dus weinig tijd. Lachen

**Geplaatst**: 26-02-07 10:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 10:57

Goeiemorgen, het weekend is weer voorbij dus ik moet weer naar strafkamp *LOL*

O: Grote kom Fruit 'n Fiber met magere melk, Yakult light
T: -/? (paardrijden)
L: Bakje pastasalade tonijn van de AH (to go), 2 knackebrodjes met Becel light en 20+ kaas oid.
T: Sultana Fruit&Form (2 st.), pruim/fruit
D: ?

**Geplaatst**: 26-02-07 11:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 11:05

hey ilse, sterkte met dat kamp van jou. klinkt goed maar streng!

ik ga zo een midweekje weg en ik ga NIET zondigen! vanmorgen woog ik eindelijk onder de 66; namelijk 65.9 Nagelbijten / Gniffelen

en die zou ik aan het einde van de week graag terug willen zien!

ik heb net als ontbijt een koude pannekoek gegeten Nagelbijten / Gniffelen

maar dat moet kunnen!

**Geplaatst**: 26-02-07 11:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 11:09

Veel plezier!!

Ilse ik denk dat je in hetzelfde strafkamp zit als ik. Haha!

**Geplaatst**: 26-02-07 11:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 11:17

Gezellig

Hoop dat het lukken wil, wil toch echt op mijn verjaardag wel onder de 65 zitten hoor, anders word ik echt kierewiet volgens mij Clown

**Geplaatst**: 26-02-07 11:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 11:45

Als mijn planning vandaag doorgaat zit ik rond de 1100, goed als een balansdag en ter compensatie van de pizza van gister.
Planning:
o: 1 broodje, 1 appel
t: liga
l: 4 broodjes, waarvan 2 met vleeswaren (light)
t: -
d: groentesoep zonder ballen en extra groente
1/3 stokbrood erbij
karamelvla na
t: 2 appels
evt snack a jack

Beweging: vanmorgen boodschappen, vanmiddag werken, vanavond rondje nordic walken met de hond ca 5km.

**Geplaatst**: 26-02-07 11:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 11:53

Ola dames, ik ben er weer na een slechte tijd!

O: 2 boterhammen, 1x kaas + 1x coubergerham
T: laat ontbijt
L: boterham 30 + kaas + cup a soup
T: Ben de hele dag werken
A: chilli concarne

Wou vandaag gaan sporten maar werd net opgebeld of ik wou komen werken. Morgen dus maar weer!

**Geplaatst**: 26-02-07 12:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 12:02

Ik moet inderdaad vanmiddag ook werken, dus moet nu rijden, maar het regent Scheve mond

En vanavond is de binnenbak ook niet vrij, en de buitenbak is blubber, great Scheve mond

**Geplaatst**: 26-02-07 12:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 12:09

Even bikkelen Ilse, ik heb alleen een buitenbak Tong uitsteken

Als je er eenmaal opzit, merk je weinig van de regen Lachen

**Geplaatst**: 26-02-07 12:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 12:12

Buitenbak is niet berijdbaar, ben vanochtend al wezen kijken Scheve mond

Ik hbe dus alleen de optie de duinen in, en als het daar regent dan regent het echt hárd Clown

**Geplaatst**: 26-02-07 12:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 26-02-07 12:18

Hmm dat is balen...wij zijn gelukkig gezegend met een top buitenbak die echt zelden plassen heeft.