Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-04-13 13:20

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 13:20

in een notendopje en lekker kort door de bocht
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gez ... aarom.html
http://www.uitdaging.net/gezond/voe_zure_base.html
ik heb enorm last van winterstijfheid en snelle verzuring van mn spieren, vandaar dat ik zo min mogelijk verzurend eet (hoewel een lekker kopje koffie er best in gaat)

**Geplaatst**: 10-04-13 13:22

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 13:22

Maar dan is havermout toch juist verzurend, zoals ik het hier lees?
Lijkt me dat het onder haver valt.

**Geplaatst**: 10-04-13 13:24

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 13:24

Pannetje soyamelk opzetten, rozijnen erbij in gooien, als het goed warm is havermout erbij in gooien, niet te veel want het wordt dikker, als het op de -voor jou- juiste dikte is uitzetten, moet wel lang genoeg zodat het 'gaar' wordt. Dan op een bordje, wat gewelde tuttu frutti erdoor en lijnzaad er overheen, en jammie!

**Geplaatst**: 10-04-13 13:26

Geplaatst: 10-04-13 13:26

__Leonie schreef:
Maar dan is havermout toch juist verzurend, zoals ik het hier lees?
Lijkt me dat het onder haver valt.

staat ook zo min mogelijk

melk is weer ontzurend, dus dan heft dat elkaar weer op.

**Geplaatst**: 10-04-13 13:27

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 13:27

Hoeveel havermout nemen jullie gemiddeld?
Ik neem 's ochtends 40 gram en vraag me af of dat normaal is.

**Geplaatst**: 10-04-13 13:37

Geplaatst: 10-04-13 13:37

Ik bak de havermout met noten in honing, verwarm ondertussen 80 kokosolie tot het smelt en voeg daar 4 eetlepels cacao aan toe,
als de havermout en de noten lekker krokant gebakken zijn meng ik het met het cocos-cacao mengsel
eventueel nog wat suiker erdoorheen en er wat tarwe vlokken overheen in een cakevorm storten in de koelkast en je hebt een heerlijk tussendoortje

Laatst bijgewerkt door IloveGuus op 10-04-13 14:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-04-13 13:52

Geplaatst: 10-04-13 13:52

Cayenne schreef:
Hoeveel havermout nemen jullie gemiddeld?
Ik neem 's ochtends 40 gram en vraag me af of dat normaal is.

Ik neem 50 soms 60gram, phormolica reageerde eerder dat ze 80 gram at.
Mijn darmen vinden het alleen niet altijd leuk.

**Geplaatst**: 10-04-13 15:08

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 15:08

Ik heb ontdekt hoe ik het lust, hoera! $*\o/*$
150 ml melk, 30 g havermout en de zaadjes van 1/4 vanillestokje, snufje stevia

Iemand anders ook fan van de combo havermout-vanille? Of is dat om een of andere reden ongezond? :o?

**Geplaatst**: 10-04-13 15:33

Geplaatst: 10-04-13 15:33

Bhriseis schreef:
Ik heb ontdekt hoe ik het lust, hoera! $*\o/*$
150 ml melk, 30 g havermout en de zaadjes van 1/4 vanillestokje, snufje stevia

Iemand anders ook fan van de combo havermout-vanille? Of is dat om een of andere reden ongezond?

Oeh ik heb nog een flesje met vanilleexract staan, ook maar eens proberen dan....

**Geplaatst**: 10-04-13 15:34

Geplaatst: 10-04-13 15:34

Cayenne schreef:
Hoeveel havermout nemen jullie gemiddeld?
Ik neem 's ochtends 40 gram en vraag me af of dat normaal is.

ik doe het precies zoals aangegeven, dus 250mil melk en idd 40 gram havermout

**Geplaatst**: 10-04-13 15:51

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 15:51

Voor mij is een portie ca 30 gram met ca 250 ml melk. Een scheut kaneel en wat zoetstof en meer heb ik niet nodig.

**Geplaatst**: 10-04-13 15:58

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 15:58

Hm, heb gister in mijn appie 5 minuten voor het schap met ontbijtgranen ed gestaan. Geen havermout gevonden.. Wel muesli maar dat is weer wat anders.

Ik las hier dat de lidl het ook niet heeft? Das jammer, meer supermarkten heb ik even niet in de buurt helaas..

**Geplaatst**: 10-04-13 16:02

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 16:02

Helemaal onderaan, rode verpakking rolled oats (euroshopper)

**Geplaatst**: 10-04-13 16:02

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 16:02

Bij de AH hebben ze zeker wel havermout

**Geplaatst**: 10-04-13 16:31

Geplaatst: 10-04-13 16:31

F_Orumster schreef:
Helemaal onderaan, rode verpakking rolled oats (euroshopper)

Die heb ik ook altijd inderdaad. Tot nu toe in iedere appie nog kunnen vinden

**Geplaatst**: 10-04-13 16:33

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 16:33

Oh die heb ik wel zien staan ja! Ik wist alleen niet zeker of rolled oats havemout was :p of dat het meer euroshopper muesli is.
Nou, morgenavond poging 2 dan haha

**Geplaatst**: 10-04-13 16:34

Geplaatst: 10-04-13 16:34

Dat zijn ze inderdaad! Staat er als het goed is ook in het Nederlands op.

**Geplaatst**: 10-04-13 17:16

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 17:16

Ik heb het vanochtend ook geprobeerd, de smaak was best ok. Maar de structuur viel me vies tegen. Ze waren haast nog hard. Terwijl ik het precies zo heb klaargemaakt als op de verpakking stond, maar dan met sojamelk. Misschien morgen maar in een pannetje koken. Heb nu de magnetron gebruikt.

**Geplaatst**: 10-04-13 17:28

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 17:28

Volgens mij is havermout hip, ik wilde gisteren weer een pak halen bij AH en toen hadden ze alleen nog de Euroshopper variant, dus die heb ik maar een keer meegenomen

Wat de portie betreft, ik doe 4 á 5 flinke eetlepels havermout in een pannetje met ruim 250 ml water met een appeltje en kaneel. Als ik dat even laat koken wordt het een papje.

**Geplaatst**: 10-04-13 18:14

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 18:14

Dat had ik vrijdag dus ook kieffer, en de leverdatum was niet bekend. Maar net stond er weer een hele rij.

@wreckh: als de havermout nog te hard was naar jou zin moet je hem gewoon langer laten wellen. Of bijvoorbeeld savonds de melk er al doorheen gooien en dan sochtends warm maken.

**Geplaatst**: 10-04-13 18:15

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 18:15

Ik heb in Den Bosch 3 pakken Quaker ingeslagen omdat ik het hier nergens kon vinden. Kom ik nogmaals hier, staat het opeens in twee supermarkten in de buurt :')

**Geplaatst**: 10-04-13 18:33

Geplaatst: 10-04-13 18:33

Zwitsal schreef:
Hm, heb gister in mijn appie 5 minuten voor het schap met ontbijtgranen ed gestaan. Geen havermout gevonden.. Wel muesli maar dat is weer wat anders.

Ik las hier dat de lidl het ook niet heeft? Das jammer, meer supermarkten heb ik even niet in de buurt helaas..

ze hebben euroshopper oatmeal, quaker etc.
staan wel bij de muesli's als het goed is

**Geplaatst**: 10-04-13 19:43

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 19:43

Op het pak van Euroshopper staat 'rolled oats'

**Geplaatst**: 10-04-13 19:52

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 10-04-13 19:52

Ja die van quaker stond er dus niet.
Maar ik woon in amsterdam en de meeste stadsappies hebben een vrij beperkt assortiment

**Geplaatst**: 10-04-13 19:59

Geplaatst: 10-04-13 19:59

Sinds mijn moeder mij een keer havermout voor heeft geschoteld, ben ik helemaal om en ontbijt ik er iedere ochtend mee. Ik at ze in eerste instantie met half melk/half water, opgewarmd in de magnetron. Ondertussen ben ik overgeschakeld op de zogenaamde 'tomorroats': twee delen havermout, twee delen yoghurt en één deel water mengen en overnacht in de koelkast laten 'weken'. Het wordt dan een deeg-achtige substantie. Vaak doe ik er rozijntjes en wat kaneel bij, maar met banaan en honing is het ook ontzettend lekker. En ik zal de variaties hier ook eens doorlezen. Ik ben wel benieuwd...

Voor mij is een portie trouwens zo'n 40g.