Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-09-07 00:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 00:24

Hahaah wat een geweldige foto zeg!!! Je mag trots op jezelf zijn!

Ik heb een bevredigend shopavontuur achter de rug, ik heb super leuke kleren gescoord om vanaf maandag in te gaan werken, ik ben benieuwd hoe het zal gaan!! Uiteraard ben ik bij de mac gaan eten, dat is dan weer minder maar het was wel erg lekker!

**Geplaatst**: 23-09-07 00:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 00:35

Dank je wel...

Okeej dan gaaf!! wat voor werk doe je ???
Ik heb vandaag een stukje (60 gram ofzo) appeltaart op.. Jummo..

**Geplaatst**: 23-09-07 00:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 00:50

@McFleurie: klinkt lekker die broodjes!
Waar heb je die gehaald?

@ Patriesja: man wat een verschil zeg! Wow Party!!

Maar voor iemand die niet meer wil afvallen eet je wel weinig vind ik?

Vanavond 'gezondigd'. Ben al sinds 5:15 uur op vandaag, en in de avond was ik kapot moe van de hele dag (ruim 20 uur wakker vandaag want ik moest oppassen, aaarg!). Dus lekkers genomen in de avond. Morgen is er een grote verjaardag hier, van plan om niks zoets te nemen dus dat komt wel goed Lachen

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 25g. studentenhaver
TNT postbode werk (3 uur wijk lopen + fietsen) 06.15 -->
T: appel
TNT postbode werk 13.00 <--
L: 1 vb + aardbeien, 1 vb + tomaat + komkommer, 5 radijsjes
T: brosse koek, studentenhaver
A: pandan rijst, tartaar, ratatouille
oppassen 19.00 - 00.30
T: 8 snoepjes, 1 grote speculaas

**Geplaatst**: 23-09-07 01:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 01:19

Die broodjes koop ik hier in t centrum bij de Van Breggen bakker.
En als je al zo lang op bent heb je volgens mij gewoon zoet nodig Knipoog

Heb ik wel iig.

Het is me vandaag gelukt mn eetbui te negeren trouwens. Ben maar een half puntje uitgeschoten, maar dat was omdat mn avondeten iets heftiger bleek te zijn dan ik had ingeschat Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 23-09-07 03:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 03:02

Patriesja ik ben aangenomen als junior trust officer, het houdt in dat ik de dossiers van onze klanten moet toetsen aan de eilandsverdragen en wetgeving en zorgen dat ze in orde zijn....

verse appeltaart? lekker Lachen

**Geplaatst**: 23-09-07 08:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 08:59

Aaaah crisis! Bloos!

Kan bijna niet meer in mijn witte rijbroek. Bloos

Heb wedstrijd vanmiddag, en bedacht ineens; oeps even rijbroek passen. En dat was geen succes. Nagelbijten / Gniffelen

Dat ding zat al strak toen ik 10 kilo lichter was, en nu dus helemaal. Benen enzo gaan wel, maar krijg hem bij de taille amper dicht joh! Moest gaan liggen op bed, en als ik opsta sta ik op knappen geloof ik.
Dat wordt wat, heb maar 1 witte rijbroek dus moet hem wel aan. Haha!

Planning vandaag;
O: 2 volkoren boterhammen (jam)
T: -
L: 3 crackers (worst)
T: ?
A: iets van patat vrees ik

**Geplaatst**: 23-09-07 09:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 09:07

Patriesja: wat een geweldige foto! OK dan!

Mocca:

Das niet fijn... Kan je nog wel ademen in het ding?
Mara, zondigen mag best hoor! Idd helemaal als je zo'n lange en zware dag hebt gehad. Nagelbijten / Gniffelen

Gisteren lekker uit geweest. Haha!

Wel alcohol gehad, maar wel de hele avond gedanst, zou dat elkaar compenseren? Nagelbijten / Gniffelen

[Edit] Ik ga nu even brood smeren, heb al 15 uur niet gegeten. Nagelbijten / Gniffelen

(En dus wel hele avond gedanst en een dik half uur gefietst. Bloos

)

**Geplaatst**: 23-09-07 10:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 10:01

Goedemorgen, ik baal ook... Het is niet veel, maar ipv afgevallen ben ik weer 0,4 kilo aangekomen.
Moet ook zeggen dat ik deze week niet super gegeten heb, we gaan nu dus toch nog even streng zijn!!

Gister wel wezen shopen met mams en allemaal nieuwe kleren en een paar nieuwe schoenen gekocht Haha!

**Geplaatst**: 23-09-07 10:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 10:44

goedemorgen iedereen,vandaag ben ik aan het vreten niet normaal.
een grote bak druiven 100g brood noem maar op vanmiddag ook nog eens visite dus dat wrodt helemaal een feest.

**Geplaatst**: 23-09-07 11:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 11:41

Zooo ik heb slecht gegeten dit weekend Bloos

Plaats het hier maar niet. Heb net lekker ontbeten met 2 sneetjes brood met een gebakken eitje met kaas en spek, straks nog 2 sneetjes met kaas en dan lekker de hele middag naar de paardjes.

Klinkt niet zoveel anders, ukje!

**Geplaatst**: 23-09-07 12:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 12:39

Nee ik weet het scarlet het is ook niet veel maar mijn gevoel zegt dat het veel is ik wordt daar echt gek van misschien heb ik het ook anders geformuleerd.

**Geplaatst**: 23-09-07 13:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 13:18

Je gevoel kan soms best afwijken van de werkelijkheid ja. Beste is dan denk ik om bijv calorien te tellen, dat je gewoon echt concreet ziet hoeveel je op hebt. Dan zie je ook dat eht echt heel erg meevalt.

Werd om 11.30 pas wakker dus mijn dag is een beetje vreemd.
O: wb slankie, wb kipfilet
T: mini-eierkoek
L: mini-eierkoek
T: fruit2day
T: ?
D: Uit eten met mn ouders en mn oma Lachen

T: ?

**Geplaatst**: 23-09-07 13:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 13:52

@ Mocca: balen joh! Hoop dat het dan een beetje lukt, wel laten weten hoe het ging he. Ontploffen zal je heus niet, wees gerust Knipoog

1 uur fitnessen (50 min crosstrainer, 10 min buikspieren)
O: 250ml. halfvolle melk + bambix
T: 1 vknackerbrod
L: ?
T: ?
A: ?
T: ?

**Geplaatst**: 23-09-07 13:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 13:54

Mcfleurie, ik heb idd de calorieen geteld.

**Geplaatst**: 23-09-07 14:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:01

hallo! ik ben hier is in een vorig deel geweest maar dat is al maanden geleden Bloos!

ik kom even piepen en vraag of ik weer mag meedoen want er mag wel een kilotje of 5 af vind ik Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-09-07 14:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:01

Voor mij geen probleem hoor. Knipoog

Welkom terug. Lachen

Vraagje: Ik drink veel red bull look a likes.. Heel heel erg slecht of gewoon heel slecht? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 23-09-07 14:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:05

heel erg slecht dacht ik Nagelbijten / Gniffelen

zit veeeeeeeeeeel suiker in!! Bloos!

als mijn vriendin er 1tje drinkt is ze mega hyper door al de suiker Bloos!

**Geplaatst**: 23-09-07 14:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:06

ow ja. ik heb een mega kom fruit gemaakt Tong uitsteken

mag ik de rest van de dag daarop leven of vinden julie dat niet zo een goed idee?

**Geplaatst**: 23-09-07 14:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:08

Ik ben met mijn derde van vandaag bezig. Nagelbijten / Gniffelen

Nee, niet op alleen fuit leven.

Gewoon goed vezels en groenten ook eten. Lachen

**Geplaatst**: 23-09-07 14:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:09

ja maar wat Tong uitsteken

wat in onze frigo te vinden is is nie echt gezond momenteel Tong uitsteken

geef is voorbeeld van vezels?

**Geplaatst**: 23-09-07 14:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:10

Volkeren brood.

Bruin brood ook, maar minder dacht ik. Lachen

En verder pfff... Clown

**Geplaatst**: 23-09-07 14:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:20

oke brood

maar mag er iets op dat brood? anders is dat maar droogjes Clown

kaas ?? want kheb is gehoord da da nie zo goed is Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-09-07 14:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:41

Zonder is altijd beter natuurlijk. Knipoog

**Geplaatst**: 23-09-07 14:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 14:41

Check anders de beginpost eens.

Dit is al dag nummer 3 van niet snoepen. Haha!

**Geplaatst**: 23-09-07 15:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 23-09-07 15:07

Goedemorgen Schijnheilig

Lag om 2.00 in bed en werd om 14.30 wakker, dus redelijk bijgeslapen Clown

Woog vanmorgen opeens ook 57,5 ipv de 60 die de laatste dagen de hele tijd op de weegschaal stond, krijg je als je vanaf je avondeten niets meer gegeten hebt, op een appel na Vork

Vandaag:

o: Dromen

t:

l:

t: 2 croissants, 1x jam, 1x boter
t: appel
a: op werk, ik hoop op rijst, met salade
t: yoghurt, appel

Vanavond werken, wordt waarschijnlijk laat, dan morgenochtend weer om 8.00 beginnen Verdrietig