Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-04-12 13:34

Geplaatst: 12-04-12 13:34

_Noor schreef:
Poeh, vergeet mij maar vandaag. Heb net een overheerlijk stokbroodje met brie, honing, walnoten en sla op

En meteen een enorme lunchdip!! Heb ik de rest van de week niet gehad.
Zou zo mijn bed in kunnen

**Geplaatst**: 12-04-12 13:34

Geplaatst: 12-04-12 13:34

MaartPaard schreef:
Klinkt lekker allemaal!!

Oke kan die kop karnemelk ook met kokosmelk? Ik gruwel van karnemelk En wat doe je er dan op? Want ik wil het dan bijv mee naar school nemen, maar beleg wordt vaak vies zeg maar.

Ben benieuwd naar je salade phylos!

Inderdaad leuk he dat 24 kitchen, kan er echt de hele dag naar kijken haha Komen heel vaak super leuke programma's met leuke handige tips!

Karnemelk proef je echt niet, het wordt er juist luchtiger van (geloof me ik lust ook geen karnemelk)

**Geplaatst**: 12-04-12 13:51

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 13:51

Heb even rond gekeken op internet naar winkels hier in de buurt maar kan nog niet veel vinden. Ik ben dus op zoek naar:

- Cacaopoeder (rauw)
- Hennepzaad
- Gojibessen
- Chiazaden

Wat zijn de 'normale' prijzen ongeveer volgens jullie? Hoeveel betalen jullie voor deze producten? Dan weet ik waar ik naar zoeken moet

(Met name MaartPaard, jij zei dat het veel goedkoper kon?)

**Geplaatst**: 12-04-12 13:56

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 13:56

Ik betaalde voor Goji bessen 5,95 voor een zak en voor chiazaden 6,95 voor een kleine pot (10,95 voor een grote)

**Geplaatst**: 12-04-12 13:56

Geplaatst: 12-04-12 13:56

Voor de goji bessen betaal ik ongeveer een tientje voor 350 gram

Chia zaden ongeveer 6 euro voor 250 gram

Cacao nibs weet ik eerlijk gezegd niet erg meer maar sowieso onder de 10 voor 300 gram ofzo?

Hennepzaad weet ik eerlijk gezegd ook niet meer ik dacht wel onder de 10 voor 350 gram ofzo.

Kijk even op gezondheidaanhuis.nl dat is een erg fijne webshop!Heel uigebreid assortiment!

**Geplaatst**: 12-04-12 13:56

Geplaatst: 12-04-12 13:56

Denk dat internet goedkoper is

**Geplaatst**: 12-04-12 13:57

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 13:57

Ohhh wat trouwens wel lekker is, karnemelk met verse Jus (wel gezeefd zonder vruchtvlees) krijg je een soort vifit-drink ( je weet wel die yoghurtdrankjes) van, drink ik zomers wel eens

**Geplaatst**: 12-04-12 13:59

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 13:59

Ja? Haha het idee karnemelk.. Brrrrrrr

**Geplaatst**: 12-04-12 14:08

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 14:08

Ah, fijne site, dat zocht ik! Bedankt voor de antwoorden!

**Geplaatst**: 12-04-12 14:14

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 14:14

Chiazaden koop ik bij ons in het dorp bij de reformwinkel, 400 gram voor 7 euro
De andere producten heb ik zelf nog nooit gekocht

**Geplaatst**: 12-04-12 14:35

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 14:35

Cacao is niet goedkoper (als je kijkt hoeveel het kost per 100 gram), andere dingen zijn wel weer goedkoper. Ga even kijken wat het meeste voordeel totaal oplevert. Wel handig zo via internet, want ik vind het maar lastig te vinden in winkels.

**Geplaatst**: 12-04-12 14:42

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 14:42

Is ook zo hoor! Misschien moeten we met z'n allen even een lijstje maken met wat wij betalen voor verschillende producten

**Geplaatst**: 12-04-12 14:43

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 14:43

En dan per 100 gram neerzetten, dat is eenvoudiger vergelijken.

**Geplaatst**: 12-04-12 14:44

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 14:44

maar vaak zijn grotere hoeveelheden dan wel weer goedkoper.. hmm lastig

**Geplaatst**: 12-04-12 14:51

Geplaatst: 12-04-12 14:51

MaartPaard schreef:
Ja? Haha het idee karnemelk.. Brrrrrrr

Dat dacht ik ook, maar heb het geprobeerd omdat ik op i-net las dat je pannekoeken er luchtiger van worden en mn moeder beaamde dat en ik dacht, t zal iig gezonder zijn ;-)

Ik zat trouwens te kijken op pak melk. Per 100 ml 4,6gr koolhydraten, waarvan 4,6gr suiker, betekent dat dat er echt suiker is toegevoegd?

**Geplaatst**: 12-04-12 15:01

Geplaatst: 12-04-12 15:01

MaartPaard schreef:
maar vaak zijn grotere hoeveelheden dan wel weer goedkoper.. hmm lastig

Ja, dat is waar... je kan ze ook beide opschrijven, bijv.:

Chiazaden (kleinverpakking) 3,50 / 100 gram
Chiazaden (grootverpakking) 2,95 / 100 gram
(site / winkel waar je ze koopt)

Ofzoiets.

**Geplaatst**: 12-04-12 15:18

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 15:18

Jeetje wat gaat het snel hier, kan het echt niet bijhouden!

Die chiazaden enzo dat kun je ook bij de ekoplaza kopen?
Had er heen gewild woensdag maar is er niet van gekomen. Had echt heel veel voor school gedaan.
Moest de tussenbeoordeling van stage echt uitgewerkt hebben.

Ga zometeen maar even snel eten en dan op naar mijn werk.

Mijn lijstje voor vandaag
O: 2 volkoren crackers met zuivelspread en komkommer.
O: Glas water met citroen
T: 1 banaan
L: 2 volkoren bh met zuivelspread met komkommer en een pruim
T: 2 yoghurt biscuits
T: plak cake
D: Nasi met saté

Morgen ga ik een paard bekijken om bij te rijden. Heb er echt super veel zin in. Mis het paardrijden heel erg.
Dus hoop dat het wat wordt en dat het klikt tussen de mensen en tussen de paarden en mij.

**Geplaatst**: 12-04-12 16:17

Geplaatst: 12-04-12 16:17

Ik heb alvast een overzichtje van een aantal dingen gemaakt. Mag je aanvullen als je wilt!

Cacaopoeder (rauw)
8,95/250 gram - 3,58/100 gram - http://superfoodstore.nl
14,95/500 gram - 2,99/100 gram - http://superfoodstore.nl
4,46/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl
11,66/300 gram - 3,89/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl

Chiazaden
11,95/500 gram - 2,39/100 gram - http://superfoodstore.nl
5,84/250 gram - 2,34/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl
10,76/500 gram - 2,15/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl
19,76/1000 gram - 1,98/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl

Gojibessen
8,95/100 gram - http://superfoodstore.nl
3,95/125 gram - 3,16/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl
10,76/350 gram - 3,59/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl
26,96/1000 gram - 2,70/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl

Hennepzaad (gepeld)
7,95/250 gram - 3,18/100 gram - http://superfoodstore.nl
7,16/250 gram - 2,86/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl

Incabessen
19,95/500 gram - 3,99/100 gram - http://superfoodstore.nl
11,66/300 gram - 3,89/100 gram - http://www.gezondheidaanhuis.nl

Honing (rauw)
9,95/340 gram - 2,93/100 gram - http://superfoodstore.nl

Notenboter
Amandelboter
8,95/250 gram - 3,58/100 gram - http://superfoodstore.nl
Cashewboter
7,95/170 gram - 4,68/100 gram - http://superfoodstore.nl
Hazelnootboter
7,95/170 gram - 4,68/100 gram - http://superfoodstore.nl
Tahini (sesamzaad)
7,95/250 gram - 3,18/100 gram - http://superfoodstore.nl

**Geplaatst**: 12-04-12 16:39

Geplaatst: 12-04-12 16:39

MaartPaard schreef:
Hesterve, ja ik was er dinsdag ja! Rond 1 uur ofzo! Wat voor kleur haar heb jij? Ik heb de ruwste van de 2 borstels genomen, vind hem erg fijn!! Boek al bijna uit, zeker een aanrader. Zie het gewoon als een foodbijbel. Ondanks dat ik al vrij veel wist toch nog een hoop opgestoken. Je krijgt er alleen wel een beetje een gevoel van 'o jee ik mag niks meer' van. Maar het is zeker interessant leesvoer!

Zag trouwens bij peulenschil.nl ofxo, zal het later nog even opzoeken, dat je heel goedkoop kiemzaden kan bestellen, en ook de adukibonen. Misschien ook een leuk idee?

Heb blond haar ,had dinsdag zwarte laarzen ,spijkerbroek en een gestreepte bruine trui aan.

Kiemmen zijn ook heel gezond en het is niet eens zo veel werk om zaad zelf te ontkiemen. Heb er zo'n glazen bakje met roostertje bij(heb je misschien ook wel in de winkel gezien) .Ik stooi een eetlepel van die zaadjes (heb verschillende) op het roostertje en maak ze dan nat en laat wat water in het bakje lopen en na een paar dagen heb je kiemgroenten. Lekker voor door de salade en op brood.

Ga het boek van Amber maar bestellen, Kijken wat ik allemaal nog niet weet haha

Heb bij de vitaminestore rauwe cacao gekocht (dacht 12,95 per emmertje van 500?gr ,thuis even kijken) en bij de tuinen van hetzelfde merk 2 potten chiazaad waar de tweede pot voor de halve prijs was maar weet niet meer hoeveel het was, zaten nog andere dingen bij.

**Geplaatst**: 12-04-12 16:41

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 16:41

Ik heb chiazaad, hennepzaad, cacaopoeder en gojibessen besteld. Omdat het tentamenweek is en ik me mag verwennen van mezelf.

**Geplaatst**: 12-04-12 17:15

Geplaatst: 12-04-12 17:15

Mag ik me ook melden?

Mijn naam is Kelly ben 21 jaar en heb een fantastische PRE ruin.
Ik ben ongeveer 1.70 lang en weeg nu 57 kilo. Op zich een mooi gewicht maar zou me graag gezonder en fitter voelen!
Ik ben door het lezen van dit topic al best geinspireerd om gezonder te gaan eten en meer te gaan sporten.

Ik vroeg me wel af; waarvoor is een glas lauw/warm water met citroen 's morgens zo goed?

**Geplaatst**: 12-04-12 17:51

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 17:51

Welkom kellebel! PRE's

Super century. Thanks!

Hesterve, volgens mij heb ik je dan wel even gezien haha!

Volgende keer zal ik je even aan je jasje trekken. Had die bakjes inderdaad gezien. Twijfelde nog of ik er een mee zou nemen maar m'n moeder vindt dat ik teveel ruimte begin in te nemen in huis haha dus ik wacht er nog maar even mee tot ze zelf het boek van amber heeft gelezen

Moeders had een maaltijdsalade gemaakt, gezond dus

Met boontjes, rucola, gerookte zalm, ei, appel, olijfjes en weet ik veel wat nog meer :')

Heb er nog klein beetje quinoa bij gemaakt en heb dus meteen ook quinoa voor morgen voor tijdens de lunch

Straks generale voor een modeshow van volgende week. Haha niks voor mij eigenlijk maarja ik had beloofd te helpen. Neem maar even een appeltje mee en een flesje water

Appeltje mocht namelijk wel van Amber 's avonds!

**Geplaatst**: 12-04-12 17:52

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 17:52

Dat avondeten klinkt lekker maartpaart!! doe mij zo'n moeder!

**Geplaatst**: 12-04-12 18:03

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 18:03

Welkom Kellebel, inderdaad PRE's

Het topic werkt erg inspirerend en motiverend dus doe er je voordeel mee!

Glas lauw water met citroen is om smorgens je spijsvertering op gang te helpen en het is reinigend voor je lever. Sommigen zeggen dat je maag er van 'krimpt' maar dat geloof ik niet, want kan daarna makkelijk nog 400ml smoothie op

**Geplaatst**: 12-04-12 18:06

Re: Gezond(er) eten deel II

Geplaatst: 12-04-12 18:06

Ik had net geroerbakte wilde spinazie (knoflook fruiten, wilde spinazie erbij en op het laatst mais) en een lekker gemarineerde kipfillet (in beetje kokosvet omgebakken en daarna met water aangelengd, deksel erop en 'stoven')

was heerlijk

Vanavond Col rijden, spullen pakken voor Valkenburg, morgen eerst nog Col rijden en daarna sporten en dan een weekend genieten met een groepje friends!