Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-07 23:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:20

Ik niet hoor, ik zit te gamen Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:21

denice schreef:
ja, dat van vergeten heb ik ook heel erg vaak!

Ik heb het niet eens zo heel vaak.
Vroeger echt NOOIT! Maar de laatste maanden.. max. 1x per maand, maar het gebeurt wél en dat is niet goed.

Afgelopen vrijdag wilde ik m'n pil nemen ('s avonds) en toen zag ik dat ik 'donderdag' nam. Maar ik heb dus geen idee wanneer ik er dan één vergeten ben, want misschien slikte ik al een week lang gewoon de verkeerde dag.. Nou ja, ik stop nu (vanavond laatste pil), zondag ongesteld en dan volgende week donderdag de nuvaring proberen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:21

Nou lekker dan Sokje!

Heb ik je mijn geheime recept verteld!

**Geplaatst**: 16-05-07 23:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:24

ik zal terug kletsen hoor!
ik ga morgen naar het casino, heb daar gesolliciteerd en ga eens kijken wat er allemaal te beleven valt Nagelbijten / Gniffelen

morgen:
O: magere yoghurt fruit n fibres
30 minuten fietsen
paardrijden
T: 1 sultana, 1appel
30 minuten fietsen
L: 2 bb slankie en komommer
rijk worden in het casino
T: ?
D: ? familie komt eten dus zal iets van pasta zijn, helaas maar ik neemgewoon een klein scheppie en veel salade Nagelbijten / Gniffelen

over de pil, al ik overgf dan deed ik dat weleens zonder daarover na te denken dat ik net mij pil ook nog had genomen. echt dom, gelukkig ga ik me daar niet meer druk over maken, want het gaat zoveel beter Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:31

Leuk! Het casino Lachen

Hoe oud ben jij eigenlijk?

Je hebt wel een magere dag. Pasta is geen ramp hoor! Als je het zelf maakt, kan je volkoren penne nemen (bij de AH te koop, biologisch). Ik eet daar een heel bord van hoor. Met pastasaus (rode saus = niet zo erg), lekker veel groenten en gehakt! Heerlijk. Vooral lekker na het trainen!

Ja dat ook denice. Ik heb het op vakantie vaak (last van m'n buik, diarree enzo Bloos

dan is de pil ook niet meer veilig!).

**Geplaatst**: 16-05-07 23:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:34

ja,maar op een dag komt er eigenlijk altijd wel wat bij Nagelbijten / Gniffelen

ben 18 en heb gesolliciteerd naar de functie poker croupier. het grappige is dat ik niets van poker afweet Nagelbijten / Gniffelen

ik ga zo ook maar slapen! is hard nodig!

slaap lekker!

**Geplaatst**: 16-05-07 23:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:34

heh, bijgelezen. Volgens mij moeten een aantal van jullie gewoon een bokt-verbod krijgen.... gaat veel te hard!
Mijn planning is ietwat aangepast: niet ge-nordic-walked, maar vanmiddag een poos met de kids in hte bos gespeeld. Bovendien heen en terug gefietst (samen een half uur).
heb me net niet kunnen inhouden van een paar dropjes en de laatste snack a jack caramel.
Inname is iets meer dan 1850, verbruik is bijna 2400. Toch nog een nette dag dus!

Ga met woef lopen en dan maffen!
Fijne dag iedereen morgen, lekker vrij!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:36

Ooh ja.. ik heb een 'vreemd iets'. Ik heb een spinningbike thuis, die ik gebruik als 'gewone hometrainer'. Ik ga er dus geen rare fratsen op uit halen, maar fiets gewoon, gem. 24/25 km per uur. Ik fiets dan een half uur en volgens de fiets vebrand ik dan zo'n 440/460 kcal. Ik vul ook mijn leeftijd, lengte en gewicht in. Vergeleken met valtaf komt dit goed in de buurt.

Als ik nou op de sportschool fiets, fiets ik altijd een half uur. Wel iets langzamer dan thuis (staan geen km's op en je vult ook geen leeftijd/lengte en gewicht in), misschien ietsje zwaarder. Volgens die fiets verbrand ik in een half uur 160 !! kcal. Dat is nogal een heeel verschil. Welke moet ik nou geloven?
Ook doe ik dan nog een half uur andere cardio (meestal 10 min roeien om m'n rug te versterken, 15 min ligfiets en 5 min uitlopen; cooling down) en daarna nog minimaal een half uur kracht. Ik heb ook echt geen idee hoeveel ik voor krachttraining moet reken. Volgens valt af verbrand je daar super veel mee, maar ik vul altijd maar 15 min in terwijl ik het min. 30 min doe (ik wil niet denken dat ik 3500 kcal verbrand ofzo, terwijl ik er eigenlijk maar 2500 verbrand).

Wie oh wie weet hoe het zit en wat reeël is?

**Geplaatst**: 16-05-07 23:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:38

Ben benieuwd hoe de nuvaring je bevalt LJ

Ik ga morgen weer netjes verder, genoten van m'n chocola & ijs, maar voel m'n darmen al weer kronkelen Scheve mond

Kan het echt, dat m'n lichaam nu echt gewend is aan gezond voedsel, dat het van slag raakt als ik 'slecht' voedsel neem? Of zit dat tussen m'n oren en is het gewoon toeval Nagelbijten / Gniffelen

Daarvoor had ik dat dus echt nóóit, ik kon alles eten en had echt een stalen maagwand. Nu merk ik gewoon dat m'n darmen een beetje protesteren als ik vet heb gegeten ofzo Scheve mond

In ieder geval, morgen:
O: yoghurt met muesli & cornflakes, 2 knäckebrod smeerkaas20+
ong. 1,5 uur paardrijden
T: plakje kruikoek
L: 2 boterhammen kalkoenfilet
T: bouillon
D: groenten (?), kipfilet, aardappels
T: appel, peer, banaan (fruitsalade Vingers aflikken

)

Heuuuul misschien ga ik morgen toch proberen een stukje hard te lopen, even afwachten wat m'n knie van het paardrijden vindt Clown

Ben bang dat conditie wel flínk achteruit is gegaan, nu al 5 weken niet mogen lopen, dus ik denk dat ik weer vooraf moet beginnen: bij 2 minuutjes Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:39

Oh.. en daarnaast nóg iets.

Ik vind zoetstoffen (van Natrena) erg duur maar volgens het etiket zit er 1 kcal ofzo in per 100 ml (100 ml = veel). Dit scheeldt dus wel veel met gewone suiker (als m'n vriend gehakt met sperziebonen en 'ketchapsaus' maakt, pleurt ie er altijd heel veel suiker in). Zou het dan een optie zijn om de suiker te vervangen door zoetstof?

En zoetstof op je pannenkoek ipv 5 scheppen suiker? Lachen

Ik had van de week (vloeibare) zoetstof op mijn aardbeien gedaan! Kwam er ook achter dat er ook poeder bestaat.

**Geplaatst**: 16-05-07 23:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:41

dat is zeker netjes riette!!

ik denk dat 440 kcal wel enor veel is voor een half uur! dat kan nooit! als ik me een half uur in het zweet werk en fink door ren verbrand ik 300 kcal.
nee ik geloof dat 160 per half uur reeel is.

dat kan gewoon echt niet! er zijn veel intensiefere sporten en dan verbrand je veel minder dan die 440!

raar?

maetheoriel: ik denk dat dat wel kan. slecht voedsel is gewoon minder makkelijk te verteren en daar kan je last van krijgen..!

wij hebben die zoetsof ook, poeder is niet duur hoor! en je kan er mee koken en met sommige varinten zelfs mee bakken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:41

Maethoriel schreef:
Ben benieuwd hoe de nuvaring je bevalt LJ

Ik ga morgen weer netjes verder, genoten van m'n chocola & ijs, maar voel m'n darmen al weer kronkelen

Kan het echt, dat m'n lichaam nu echt gewend is aan gezond voedsel, dat het van slag raakt als ik 'slecht' voedsel neem? Of zit dat tussen m'n oren en is het gewoon toeval
Daarvoor had ik dat dus echt nóóit, ik kon alles eten en had echt een stalen maagwand. Nu merk ik gewoon dat m'n darmen een beetje protesteren als ik vet heb gegeten ofzo

Ja, dat kan zeker wel! Heb ik ook! Ik word trouwens misselijk van gefrituurde dingen. Het vreemde is: niet van 'mijn' snackbar, maar thuis wel! Zo word ik ook misselijk van Noodles (Campbells). 1 zakje gaat nog net, maar van 2 zakjes (als avondeten) ben ik kotsmisselijk!

Ik ben ook zeeeer benieuwd. Hoop nog steeds dat ik hem wel inkrijg Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:43

denice schreef:
ik denk dat 440 kcal wel enor veel is voor een half uur! dat kan nooit! als ik me een half uur in het zweet werk en fink door ren verbrand ik 300 kcal.
nee ik geloof dat 160 per half uur reeel is.

dat kan gewoon echt niet! er zijn veel intensiefere sporten en dan verbrand je veel minder dan die 440!

wij hebben die zoetsof ook, poeder is niet duur hoor! en je kan er mee koken en met sommige varinten zelfs mee bakken!

Ja, ik weet het dus niet. Waarom geeft valtaf het dan ook aan? Net zoals mijn fiets?
Valtaf berekend natuurlijk ook met jouw persoonlijke gegevens (lengte, leeftijd, gewicht, BMI).

Hihihi zo'n klein flesje voor bijna 4 euro is wel duur voor een student! Bloos

**Geplaatst**: 16-05-07 23:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:44

ja zeker, maar die grote bussen, daar zit een liter in van dat poeder is nog geen euro geloof ik!

**Geplaatst**: 16-05-07 23:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:45

Hihi, wij hebben alleen zoetjes voor in de thee enzo. Als ik nu zoetstof door m'n yoghurt wil (vind dat nl niet te nassen zónder suiker/zoetigheid), dan pak ik 2 eetlepels en plet ik een zoetje daartussen Clown

M'n pa laatst, toen ik dat aan 't pletten was: 'Mhm, sta je weer een lijntje te snuiven Tong uitsteken

'

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:45

Huuuh?!? Nou niet van Natrena dan! En zeker niet bij de AH!

Kan je met de poeder ook koken? Of is die alleen voor yoghurt/pannenkoeken (kan dat??)/ fruit?

**Geplaatst**: 16-05-07 23:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:46

zo nog even bijgelzen..

Ik heb sinds een half jaar/jaar de Nuva ring.. Werkt echt super!!
De eerste dagen had ik soms het idee dat hij er uit zou vallen haha, maar dat zit echt tussen je oren..
In en uit halen gaat heel makkelijk! Maak je daarover maar geen zorgen..
Ik voel hem echt niet zitten nu, en vriendlief heeft er ook geen last van Haha!

Nu ga ik echt.. lekker slapen, de wekker gaat om 06.15 weer..
tot morgen iedereen!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:47

Hahahaha Maethoriel!
Niet teveel he, wordt je neus niet mooier van Knipoog

Zoetjes pletten lijkt me een beetje onhandig. Ik moet m'n aardbeien ook met zoetigheid en pannenkoeken helemaal, maar als dat echt maar 1 kcal per zoveel is, dan moet ik toch maar eens de overstap maken!

**Geplaatst**: 16-05-07 23:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:48

wj doen het in de yoghurt, fruit en denk dat t ook wel op pannekoeken lekker is...
het is van een vaag merk, weet niet of je ermee kan koken, moet je een op de pot kijken. het is bij ons van glas, wacht ik ga evenvoor je kijken welk merk het is!

**Geplaatst**: 16-05-07 23:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:48

LJ: mss wordt je misselijk van het frituurvet dat je gebruikt.. Heeft mijn moeder ook..

zijn zoetstoffen niet heel erg slecht? Dat dacht ik namelijk altijd..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:48

Oooh Ilske! Daar word ik blij van, om dat te horen! Hoe meer positieve ervaringen ik hoor, hoe beter Lachen

Ben je er nog van aangekomen? Is je menstruatie anders geworden (langer, korter, heviger, minder)? Mag ook via pb hoor Knipoog

Weltrusten!

**Geplaatst**: 16-05-07 23:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:48

Ik ga ook slapen, moe van het sjouwen in de tuin en zorgen om m'n mams...morgen even lekker paardrijden, heerlijk!

Truste Slapen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:49

ilske schreef:
LJ: mss wordt je misselijk van het frituurvet dat je gebruikt.. Heeft mijn moeder ook..

Ja, wrs wel. Ik ga sowieso al m'n hele leven maar naar één snackbar, die heeft ook zo'n 'gezond vet logo'. Maar wel vreemd dat ik thuis dan misselijk word en van de snackbar niet dan. Je zou denken dat je voor thuis toch ook gezond vet haalt, dat het ook beter is omdat je al zo weinig bakt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 23:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 23:49

Sterkte Mae en slaap lekker!

**Geplaatst**: 16-05-07 23:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 23:50

ladyjoy schreef:
Oooh Ilske! Daar word ik blij van, om dat te horen! Hoe meer positieve ervaringen ik hoor, hoe beter
Ben je er nog van aangekomen? Is je menstruatie anders geworden (langer, korter, heviger, minder)? Mag ook via pb hoor

Weltrusten!

Heb helemaal geen veranderingen gemerkt verder!! vriendinnetje van me is er wel van afgevallen!!
Er zitten veel minder hormomen en zooi in de nuva ringen in vergelijking met de pil.. Dat was voor mij de stap.

Het enige nadeel vindt ik dat het duurder is dan de pil. (ik betaal 20 euro per 3 maanden)
Maarja je hoeft 3 weken nergens aan te denken. Dat vindt ik erg prettig ivm mijn werk..