Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-08-06 10:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 10:50

O: 2 grofvolkoren boterhammen met halvajam - bakje aardbeien - beetje verse jus - beker groene thee

En verder zie ik het wel weer, vanaf drie uur heb ik er iig niets meer over te zeggen. Hoop t wel gezond te kunnen houden. En morgen ben ik jarig maar ik weet niet of ik aan de taart ga, want mn normale kleding begint net weer losser te zitten

**Geplaatst**: 01-08-06 11:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 11:01

Vq alvast gefeli!! Joh neem een klein stukje dan, je bent maar 1 kee rper jaar jarig toch!
Ils ik heb hetzelfde (zie schema van gisteren)! Nee joh dat is niet bewust, dat komt doordat het vakantie/warm is.... Ik probeer ook uit alle macht alles op een dag naar binnen te krijgen maar in de zomer lukt me dat gewoon niet altijd. Heel raar: dat ontbijt is me heilig tegenwoordig maar daarna heb ik gewoon urenlang geen honger meer.

Planning:
o: magere yoghurt met fruit n fibre (laat)
l:twee volk crackers met light kaas en wat worteltjes
a: antilliaanse kiprolletjes gevuld met paprika en knoflook uit de oven met rijst en gebakken banaan (krijg een hele leuke jongen te eten Haha!

)

**Geplaatst**: 01-08-06 11:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 11:07

Ja maar ik heb dit jaar wel duizend keer taart gehad hehe Haha!

Nja zonder zondes zal die dag sowieso wel niet gaan Knipoog

**Geplaatst**: 01-08-06 11:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 11:09

Naja opzich is de trek er soms wel, maar de tijd niet, vooral als ik aan het werk ben Haha!

(bloembinderij).
Als ik verschillende paarden moet rijden denk ik niet eens over eten na, dan is het bv opeens 3 uur en dan denk ik goh, volgens mij heb ik nog niet gegeten *LOL*

.
Ontbijt is hier inderdaad ook heilig, ik wordt 's ochtends zelfs met enorme honger + bijbehorende knorrende maag wakker!

Ben je trouwens op de anti-toer? Haha!

**Geplaatst**: 01-08-06 12:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 12:28

VQ koop gewoon de taart met de minste calorien, of bak er zelf een en neem dan daar een inimini stukje van.
En proficiat alvast! Go jij! Go jij!

Had ik na het ontbijt ook maar geen honger meer Tong uitsteken

Ik heb echt ALTIJD wel honger. En dan niet alleen trek, maar echt honger. Zo van ik zal wel een bord spaghetti of een stuk of 5 boterhammen lusten. Scheve mond

Mijn planning:
o: drie rijstwafels met stroop, twee met jam. Light chocomelk.
t:/ (ben nu pas aant ontbijten Knipoog

)
l: twee rijstwafels met chocopasta
t: stuk komkommer als ik honger krijg
d: ?
t: mondelice yoghurtje

En dan zo weer de stallen doen. Lachen

**Geplaatst**: 01-08-06 12:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 12:52

Even een rare vraag, maar wie weet wat de meest verantwoorde koekjes zijn? Van die maria biscuitjes misschien?
Ik vind koekjes namelijk zooooo lekker en heb toch eigenlijk wel érg zin in een koekje savonds laat, maar dan wel met zo min mogelijk dikmakende troep erin naturlijk Knipoog

**Geplaatst**: 01-08-06 13:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 13:00

Annetje die snack a jacks chocolade zijn heerlijk! Weinig calorieen Knipoog

Ilse:

die leuke jongen is antiliaans, dus dan ga ik geen bloemkool maken Haha!

Maar je hebt gelijk, ik vind het helemaal geweldig, de cultuur, de mannen, taal en het dansen natuurlijk!

**Geplaatst**: 01-08-06 13:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 13:57

Ik vak nu ook in, na een verwijzing in het snoeploos topic dat ik op Algemeen ben begonnen...
OP het werk hebben wij altijd van die kleine vierkante crackers. Zijn best te eten en nauwelijks calorien. Thuis heb ik meestal een rol volkorenbiscuitjes, ook voor de nodige vezeltjes.
Overigens ben ik gister weer begonnen met een snoeploos-periode. Ik hoop het t6t 1 oktober vol te kunnen houden. Da's mijn verjaardag. Tijdens de vorige snoeploos periode ben ik goed 10 kilo afgevallen, daarvan zitten er weer 2 op (lang leve de vakantie - not - ).
Wat ik op een gemiddelde dag eet:
o: 2 boterhammen (zonder boter, zoet belegd)
1 beker Optimel
t: 1 koekje (op het werk een cracker)
l: 4 boterhammen (zonder boter, zoet belegd of met worst)
t: fruit
d: normaal avondeten (met macaroni, rijst of aardappels, maar ook gewoon 1x per week patatjes)
vla of yoghurt na (ik let tegenwoordig ook op de calorien, aangezien ik moppers heb gehad over Yorrick en ik hem dus ook lichtere toetjes wil geven)
t: fruit

Als drinken tussendoor water of cola light of light vruchtensap.

Persoonlijk vind ik het dus niet echt een dieet, maar ik let gewoon goed op wat ik eet en dan gecombineerd met goed sporten (3x in de week hardlopen, 2-3x in de week paardrijden en flink met de hond wandelen) gaat het vast goedkomen.

Ik heb me nog nooit echt strikt gemeten, maar ik ben tevreden als ik aan mijn broeken merk dat ze wijder gaan zitten (en aan de weegschaal zie dat het goed gaat).

Ik zit nu op 77 kilo, en wil liefst onder de 70 uitkomen.

**Geplaatst**: 01-08-06 13:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 13:59

Haha bedankt! Ik ga morgen iig Monchou & kwarktaart maken Haha!

Zie 't wel! Mn moeder gaat als avondeten spinazietaart maken, daar verheug ik me veel meer op, ZO lekker. [en ook niet heel verantwoord verder] En ohja ik heb net een bakblik gekocht voor minipizzaatjes, dus daar ga ik morgen ook mee aan de slag, mjummm..bergen mozzerella ingeslagen Vork

O: 2 grofvolkoren boterhammen met halvajam - bakje aardbeien - beetje verse jus - beker groene thee
L: 2 grofvolkoren boterhammen met pindakaas, klein stukje kaas, beker soep, en nog een hap pindakaas Bloos

**Geplaatst**: 01-08-06 14:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 14:09

Even dit topic opslaan tussen mijn berichten!
Jullie zijn echt goed bezig zeg!

IK ga zometeen op vakantie, dus zal na m'n vakantie dit topic wel nodig hebben Haha!

**Geplaatst**: 01-08-06 15:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 15:06

Tipje voor op vakantie: geen grote zakken chips halen, maar een zak met uitdeel verpakkingen, en jezelf 1 zakje op een avond beloven (of 2 Knipoog

) Hebben wij dit jaar ook gedaan, normaal ging er 1 grote zak op een avond door, nu elk 2, scheelt enorm in de calorietjes. Die zakjes zijn iets duurder, maar je doet er op deze manier langer mee, dus is het uiteindelijk voordeliger! Bovendien zitten er meerdere smaken in en kun je dus afwisselen!

**Geplaatst**: 01-08-06 15:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 15:20

Ik ben weer aangekomen, dat was natuurlijk niet de bedoeling Haha!

Weer eventjes 2 kilo er af nu, moet te doen zijn

o:

t:

l: bak vruchtenyoghurt
t: 4 tarwe biscuitjes bij de thee, appel, 2 knackebrödjes met sandwichspread, 1 vega balletje met satésaus Bloos

a: ik ga rijst maken met een blik bonenmix er door, misschien nog een valess schnitzel
t: magere yoghurt en fruit

**Geplaatst**: 01-08-06 16:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 16:22

Ik ga maar eens even boodschappen doen en ik mag van mezelf alleen groenten en fruit halen Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-08-06 18:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 18:10

Hee meiden!!!

Ik ben ook weer terug uit Kroatië!! Was echt fantastisch!!

Qua voeding iets minder natuurlijk, heb me niet ingehouden....wat zich resulteert in een halve kilo zwaarder, maar dat vind ik nog netjes.... Nu moet ik echt afkicken van de suiker... (ijs, frisdrank, zoete broodjes enz)

De komende 6 dagen is het pezen voor mij vanwege werk, dus die zal er ook wel weer afgaan...

Heb ik hier iets gemist? Gaat het goed hier?

**Geplaatst**: 01-08-06 18:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 18:34

Nou netjes hoor, maar een halve kilo!
Zal wel moeilijk zijn, weer even gezond eten, maar moet lukken toch Haha!

**Geplaatst**: 01-08-06 18:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 18:38

Ik heb al een hele poos niet meer op de weegschaal gestaan, en dat laat ik nog even achterwege Haha!

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk, blokje chocola
T: -
L: 3 wentelteefjes met een klein beetje kaneelsuiker (wel bruinbrood, en voor het mengsel magere melk gebruikt Cool

)
T: Banaan
D: Gehaktstaafje, rode bietjes en aardappels met een klein beetje light appelmoes, en als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 01-08-06 19:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 19:58

LittleAnn schreef:
Annetje die snack a jacks chocolade zijn heerlijk! Weinig calorieen

Ja maar bij die dingen heb ik nog geen koekjes idee. Dat zijn gewoon rijstwafels. Niet echt wat ik zoek.

Volkorenbiscuitjes zijn idd misschien wel een goed idee.

Mijn dagje is uit eindelijk geworden:
o: vijf rijstwafels met jam en stroop + chocolademelk (light)
t: stukje koek met chocopasta
l: twee rijstwafels met chocopasta
t: heel wat snoepjes Bloos

d: mi met groenten, sla en dressing.
t: een mondelice yoghurtje.

En natuurlijk bijna 5 uur staan zwoegen op de stallen, dus die kcal zijn er weer af, vind ik Schijnheilig

Hoewel de weegschaal dit vast niet aan zal geven, want ik drink echt LITERS! als ik werk, dus dat weegt ook wel veel denk ik Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-08-06 20:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 20:13

Annetje ik eet altijd tarwe biscuitjes, vanmiddag toevallig ook.
Best lekker bij de thee ofzo, niet zo heel bijzonder, maar wel echt een koekje.
En neem anders zo'n pennywafel met chocolade, gewoon een kleine, is toch grotendeels lucht, dus zoveel zal er niet inzitten denk ik? (Weet ik natuurlijk niet zeker..) Knipoog

**Geplaatst**: 01-08-06 20:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 20:16

Pennywafels zijn idd ook Vingers aflikken

Maar weet niet of die nu wel dieet-verantwoord zijn. Er zit wel chocolade in namelijk.
Ik ga van de week lekker volkoren/tarwebiscuitjes zoeken in de winkel hier

**Geplaatst**: 01-08-06 20:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 20:19

Ja dat wel, maar dat laagje is zo dun dat je het amper proeft toch Schijnheilig

En je hebt ze ook met aardbei, alleen daar word ik misselijk van Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-08-06 21:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 01-08-06 21:17

Ze hebben bij de AH van hetzelfde merk als de suikervrije ontbijtkoek ook pennywafels en volkorenbiscuitjes, misschien is dat een idee? Merk is btw Cereal.

Als ik een koekje neem is het meestal een café noirtje of een knappertje, beiden bevatten in verhouding 'weinig' calorieen.