Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-03-14 07:20

Geplaatst: 10-03-14 07:20

Dapnik schreef:
Ik wil me hier graag ook melden, drink het nu een weekje als ontbijt en het bevalt goed!

Nu gebruik ik als groenten vooral spinazie, is dit erg?

Als je altijd spinazie blijft gebruiken , krijg je teveel alkaloïden binnen .
Beter is het je bladgroente te wissel , omdat iedere groente soort een andere alkaloïden
bevat . Wissel eens met :
veldsla
rucola
paksoi
boerenkool
andijvie
etc etc

**Geplaatst**: 10-03-14 13:54

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 10-03-14 13:54

Ah daar was ik al bang voor, bedankt! Wat sla en andijvie halen dus.

**Geplaatst**: 12-03-14 14:01

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 12-03-14 14:01

groene smoothies

echt heerlijk is dat

**Geplaatst**: 12-03-14 16:49

Geplaatst: 12-03-14 16:49

Vandaag:

- Banaan
- Limoen
- Appel
- Frambozen
- Chiazaad
- Boerenkool

Jummiee!

**Geplaatst**: 12-03-14 19:30

Geplaatst: 12-03-14 19:30

Zojuist de smoothie voor morgenochtend voorbreid :

Sla
verse ananas
kaki
2 El haverzemelen ..

**Geplaatst**: 12-03-14 19:44

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 12-03-14 19:44

Vanochtend:

Avocado
Peterselie
Banaan
Sinaasappel
Macapoeder
Lijnzaad
Chiazaad

**Geplaatst**: 13-03-14 17:09

Geplaatst: 13-03-14 17:09

ditano schreef:
Zojuist de smoothie voor morgenochtend voorbreid :

Sla
verse ananas
kaki
2 El haverzemelen ..

Wat is kaki?

**Geplaatst**: 13-03-14 17:32

Geplaatst: 13-03-14 17:32

Veertje11 schreef:
ditano schreef:
Zojuist de smoothie voor morgenochtend voorbreid :

Sla
verse ananas
kaki
2 El haverzemelen ..

Wat is kaki?[/quote
https://www.google.nl/search?q=kaki+fru ... aki_(plant)%3B1599%3B1200 , erg lekker!

**Geplaatst**: 13-03-14 18:10

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 13-03-14 18:10

ik had vandaag

banaan
2 sinaasappels
appel
kiwi
chiazaad
lijnzaad
hennepzaad
tarwegras
300 gram spinazie

**Geplaatst**: 13-03-14 19:00

Geplaatst: 13-03-14 19:00

https://www.google.nl/search?q=kaki+fru ... aki_(plant)%3B1599%3B1200 , erg lekker!

[/quote]
bedankt

**Geplaatst**: 13-03-14 19:33

Geplaatst: 13-03-14 19:33

Idd kaki of sharon vrucht ...

lekker zoet .

**Geplaatst**: 14-03-14 15:22

Geplaatst: 14-03-14 15:22

Ik had een tijdje even geen zin in groene smoothies en ben even druk geweest met salades omdat ik even meer behoefte had aan kauwen ipv drinken, maar vandaag toch weer een heerlijk zoete gemaakt!

- Halve avocado
- Glas sinaasappelsap
- 1 appel
- 1 peer
- 4 dv aardbeien
- 1 el lijnzaad
- 100 gr magere kwark
- water

**Geplaatst**: 14-03-14 15:57

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-03-14 15:57

Hebben jullie er wel eens havermout in gedaan? Ik merk dat ik vrij snel weer trek krijg na een groene smoothie.

**Geplaatst**: 14-03-14 16:06

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-03-14 16:06

Ja dat kan makkelijk Dapnik, maakt het inderdaad wat 'vullender'

**Geplaatst**: 14-03-14 19:24

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-03-14 19:24

wat mij opvalt is dat iedereen nagenoeg geen groente erin doet.. dan heb je toch meer een fruit smoothie inplaats van groene smoothie? Bij mij bestaat altijd zeker 1/3 tot 1/2 uit groente..

Niet dat dat erg is ofzo maar ik vroeg me dat zomaar af waarom dat zo is..

**Geplaatst**: 14-03-14 19:57

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-03-14 19:57

Ik doe er altijd groente doorheen, dat is voor mij wel het doel van de groene smoothie.

Vanochtend:
Boerenkool
Cherrytomaa
Sinaasappel
Kiwi
Limoen
Chiazaad
Lijnzaad
Macapoeder
Kurkuma

**Geplaatst**: 14-03-14 20:52

Geplaatst: 14-03-14 20:52

Hier ook alleen de smoothie,s met minimaal 75/100 gram groente Bonny_CT

Vanochtend :
verse ananas
kleine banaan
Eikenblad sla
2 EL haverzemelen

**Geplaatst**: 15-03-14 09:26

Geplaatst: 15-03-14 09:26

Nu:
Spinazie
Avocado
Banaan
Kiwi
Vers citroensap
Stukje gember
Chiazaad
Lijnzaad
Macapoeder

**Geplaatst**: 15-03-14 10:04

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 15-03-14 10:04

Deze ben ik nu aan het opdrinken:
3 bloedsinaasappels
2 appels
1 banaan
winterpostelein

**Geplaatst**: 15-03-14 10:14

Geplaatst: 15-03-14 10:14

Bonny_CT schreef:
wat mij opvalt is dat iedereen nagenoeg geen groente erin doet.. dan heb je toch meer een fruit smoothie inplaats van groene smoothie? Bij mij bestaat altijd zeker 1/3 tot 1/2 uit groente..

Niet dat dat erg is ofzo maar ik vroeg me dat zomaar af waarom dat zo is..

Kom even binnenvallen, sinds een goede week ook bezig.

Ik doe er eigenlijk geen fruit in, op een of andere manier drink ik dat minder graag dan alleen groente. Al heb ik nu echt een rare gemaakt met spinazie (twee handen), gele paprika en een rode paprika.. Weet niet of ik het nu echt lekker vindt -O-

mijn lekkerste:
-Halve winterpeen (of 1 kleine wortel)
-Drie grote tomaten (of twee)
-Twee handen spinazie
-Een stengel bleekselderij

JAMMIE!

Edit]
Ik eet nu sinds twee weken alleen maar rauwe groenten en geen rijst/aardappels/brood. Wel veel vlees/vis en dus veel salades en voor afwisseling elke dag twee grote bekers smoothie. En natuurlijk fruit en veel noten. Ik heb hiervoor gekozen zodat ik toch lekker heel de dag kan eten (ik houd mij dus niet aan 50 gram dit 50 gram dat maar gewoon onbeperkt groente en veel fruit en vlees) en niet zo doorsnaai op het brood. Ik hou namelijk echt van brood en blijf eten! Normaal zou ik de ochtend gelijk begonnen zijn met een broodje, nu ga ik eerst rustig zitten.. maak een smoothie, en drink die langzaam op.

**Geplaatst**: 15-03-14 18:47

Geplaatst: 15-03-14 18:47

Mmmm winterpostelein had ik nog niet ...ook niet bewust gezien in de winkel .
Was het lekker Wendy ??

Welkom ZusJacobs

.

**Geplaatst**: 16-03-14 09:28

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-03-14 09:28

Mijn favoriete smoothie is de meest simpele die je kunt bedenken:

2 sinaasappels
9 of 10 blokken diepvriesspinazie (c1000)
Chiazaad & hennepzaad (lijnzaad is op)

All time favourite

**Geplaatst**: 16-03-14 12:21

Geplaatst: 16-03-14 12:21

Hoe gooi je die sinasappels erin? Gepeld of alleen het sap?

**Geplaatst**: 16-03-14 12:25

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-03-14 12:25

Ik snijd ze in 4 parten en dan snijd ik het vruchtvlees eruit en knijp ik de schillen uit om het laatste sap er ook nog uit te krijgen.

**Geplaatst**: 16-03-14 12:55

Geplaatst: 16-03-14 12:55

Woahhh, deze is ook megalekker en heb ik nu:

2 sinaasappels
Halve banaan
Veeeeel broccoli (kort gekookt)

Heerlijk!