Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-12-12 19:51

Geplaatst: 12-12-12 19:51

O: appel.
T: pakje time-out koekjes naturel + half flesje icetea perzik.
L: 2 bruine broodjes met kaas + half flesje icetea perzik.
T: Warme appeltaart + mandarijn + glas melk.
A: Macaroni.

2x 30 minuten gefietst, heel veel trap gelopen (lessen duren 50 minuten x 8).

**Geplaatst**: 12-12-12 19:52

Geplaatst: 12-12-12 19:52

O: 2 geroosterde bruine boterhammen, 1 met leverpastei en 1 met een banaan
L: 3 bruine boterhammen, 2 met chocopasta en 1 met leverpastei
A: hamburger, aardappels met appelmoes en een grote berg salade
(nog) Geen tussendoortjes vandaag gehad.

Drinken: twee koppen thee, een groot glas dubbel fris en een groot glas aanmaaklimonade

**Geplaatst**: 12-12-12 20:13

Geplaatst: 12-12-12 20:13

_Noor schreef:
Mootje, ja hoor die heb ik ook regelmatig! Deze bessenmix is trouwens ook van hem

Dan gaat die ook op het bestellijstje

**Geplaatst**: 12-12-12 20:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 12-12-12 20:18

o: boterham met hagelslag
t: granenkoekje
l: boterham met sandwitch spread
t: noodles, chips en chocola (middagje met vriendinnen) :')

a: paar happen maceroni, had geen honger meer

**Geplaatst**: 12-12-12 20:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 12-12-12 20:41

O- 2 beschuitjes met gebraden gehakt
T- sultana hartig
L- appel
T- liga evergreen koek
T- 2 sinaasappels
A- klein kopje erwtensoep + klein beetje hutspot + haaskarbonade

Ik had het idee dat ik best veel gegeten had vandaag. Nu ik het zo opschrijf valt het nog best mee.

**Geplaatst**: 12-12-12 21:16

Geplaatst: 12-12-12 21:16

Als ik het zo terug lees had ik echt een kaasdag :')

Ontbijt: Geroosterde boterham met smeerkaas
Tussendoor: Broodje smeerkaas met tomaat / half bekertje pompoensoep
Lunch: Alweer een broodje smeerkaas met tomaat
Tussendoor: Plakjes kaas / half broodje smeerworst
Avondeten: Spaghetti met saus en gehaktballen met kaas erin, en geraspte kaas
Toetje: Geen idee..

**Geplaatst**: 12-12-12 21:32

Geplaatst: 12-12-12 21:32

Vandaag ben ik heel slecht qua wat ik gegeten heb

meestal eet ik wat meer brood inplaats van liga's en meer fruit. Maar had simpelweg niet veel trek of geen zin om klaar te maken.

Vanmorgen voor vertrek naar mijn werk een glas water en vitamines en allergie tabletje
Onder werktijd 2 liga's
Eerste pauze 2 liga's en 2 bekers koffie
Na mijn werk op woensdag meestal vroeg vrij rond de lunch 2 boterhammen met sandwich spread 1 glas water en 1 kopje wienermelange koffie
Daarna op stal als tussen doortje een appel
En vanavond het avond eten, boerenkool stamppot met balletje gehakt en vanille vla als toetje
Zit me nu te bedenken om wat te gaan drinken.

**Geplaatst**: 12-12-12 21:38

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 12-12-12 21:38

O: twee boterhammen met berliner leverworst, latte macchiatto
T: Knopper koek, banaan, mandarijn, water
L: twee boterhammen met appel/peer/dadel stroop, cappuccino (met suiker)
T: Knopper koek, water
A: loempia, rijst met zoetzure saus, water

**Geplaatst**: 12-12-12 22:28

Geplaatst: 12-12-12 22:28

.

Laatst bijgewerkt door kitty_gomez op 06-03-24 22:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-12-12 22:30

Geplaatst: 12-12-12 22:30

Anoniem schreef:
Gisteren:

O: stukje witbrood met pindakaas, appel
T: peer
L: 6x Fries roggebrood met pindakaas
T: peer en 3 vk crackers pindakaas
A: uit eten, o.a. tonijn, eend, risotto, heleboel amuses en zo mogelijk nog meer wijn

Vandaag:

O: mandarijn
T: -
L: 11x vk cracker met pindakaas
T: zakje gedroogde vijgen
A (straks): rijst met pesto en groenten

+ ciabatta (wit) met pindakaas
+ 0.5L biogarde met 2 peren

**Geplaatst**: 12-12-12 22:49

Geplaatst: 12-12-12 22:49

O: gekookt ei, 2 sneeen witbrood met speculoos, kop thee
T: water, thee
L: schaaltje rauwkost en bruin pistoletje met tonijnsalade
T: thee, water, halve mango, peer
D: lasagne, glas spa rood
T: 2 glazen thee

**Geplaatst**: 13-12-12 00:29

Geplaatst: 13-12-12 00:29

Anoniem schreef:
Anoniem schreef:
Gisteren:

O: stukje witbrood met pindakaas, appel
T: peer
L: 6x Fries roggebrood met pindakaas
T: peer en 3 vk crackers pindakaas
A: uit eten, o.a. tonijn, eend, risotto, heleboel amuses en zo mogelijk nog meer wijn

Vandaag:

O: mandarijn
T: -
L: 11x vk cracker met pindakaas
T: zakje gedroogde vijgen

A (straks): rijst met pesto en groenten

+ ciabatta (wit) met pindakaas
+ 0.5L biogarde met 2 peren

+ een reep 72% choc met nootjes. Is nu gelukkig op

**Geplaatst**: 13-12-12 00:36

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 00:36

O: 1 vkboterham met pindakaas, water
T: ontbijtkoek met minder suiker (die niet lekker is) en een mandarijn, koffie
L: Waldkornbroodje met kaas, rucola en mosterd, water
A: Een Subwaybroodje (veggie delight, met kaas zonder saus), water
T: Zoute popcorn (kleine bak) en cola light

Direct vanuit de UB naar de film gegaan, vandaar de sub en de popcorn. Ik heb honger dus ga maar slapen anders ga ik nog een candy cane uit de kerstboom opeten

**Geplaatst**: 13-12-12 00:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 00:45

Hele rare dag, ben ziek dus halve dag op bed gelegen...

O: /
M: 2 volkoren boterhammen zonder beleg
A: brood met wat kaas/kipfilet en komkommer
T: heel veel (suikervrije) dropjes, strepsils en een bakje ijs (voor de keel)

Hmm... nouja morgen weer een dag.

**Geplaatst**: 13-12-12 09:23

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 09:23

Mijn lijstje voor vandaag

O: Havervlokken, yoghurt, melk, frambozen en een beetje vanille-extract
T: Appel
L: Ik denk een krentenbol met smeerkaas, snee volkorenbrood met gerookte zalm, bakje rauwkost en een beker optimel
T: Banaan
A: Kipfiletje met gegrilde knoflooktomaten
T: kaneelbroodje

Beweging voor vandaag is zo'n 6km hardlopen!

**Geplaatst**: 13-12-12 09:24

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 09:24

voor vandaag heb ik tot nu toe alleen een krentenboterham op
een komt thee en een lading medicijnen

**Geplaatst**: 13-12-12 10:18

Geplaatst: 13-12-12 10:18

Citaat:
+ een reep 72% choc met nootjes. Is nu gelukkig op

Dat klinkt als hele lekker chocolade, welk merk is dat? Fijn hè als het op is, dat scheelt soms. _O-

Gister de hele dag onderweg geweest. Van 7-12 gewerkt, van 13 tot 16 op school gezeten en van 17:30 tot 20:30 weer gewerkt.
O: Havermout met sojamelk en bosbessen. + Kop koffie op werk.
T: Klein plakje chocolade cake, ontbijtkoek met halvarine 2 koppen thee en een appel.
L: Tosti kaas.
T: geen tijd.

A: Kant en klaar maaltijd pasta met tomaten/mascarpone saus en een 1 persoonstoetje.
T: Klein stukje witte chocolade met een kop thee.

**Geplaatst**: 13-12-12 10:35

Geplaatst: 13-12-12 10:35

Judith_ schreef:
Citaat:
+ een reep 72% choc met nootjes. Is nu gelukkig op

Dat klinkt als hele lekker chocolade, welk merk is dat? Fijn hè als het op is, dat scheelt soms.

Swiss, van de AH

**Geplaatst**: 13-12-12 10:42

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 10:42

O: warme Quinoa met vanille,kaneel, noten en appel

**Geplaatst**: 13-12-12 11:10

Geplaatst: 13-12-12 11:10

Op school maak ik dagen van 8 tot 5 met maar 1 pauze dus vandaar de massive lunch

O. Kwark met muesli, kop groene thee
L. 1 broodje kipkerrie, 1 broodje tonijn, banaan, tomatensoepje, 0.5l water
T. Breaker, 300 gram rauwe wortels, 0.5l water
A. Bloemkoolschotel, cola light
T. 2 speculaasjes, 2 glazen wijn

**Geplaatst**: 13-12-12 11:39

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 11:39

O: glas chocolademelk, glas multivitamine, 2 witte boterhammen pindakaas

**Geplaatst**: 13-12-12 12:51

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 12:51

Mochten jullie nieuwschierig zijn : )
Bij mij word het denk ik:

10.00 halve tosti kaas
11.45 Blikje cola light

13.15 Appel en 1 brinta boterham met vruchten hagel

17.15 halve pot kwark

rond 20.00 thuis, peen en ui stappot

**Geplaatst**: 13-12-12 12:53

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 12:53

Gisteren:

O (10:00): 2 boterhammen met ham en kaas
T: -
L: 3 boterhammen met cervelaat, notenreep
T: Paar van die kleine kerst chocolaatjes
A: 2 kleine rösti pannenkoekjes, en een broodje hamburger met komkommer en ui
T: paar chipjes en een chocolaatje

**Geplaatst**: 13-12-12 13:22

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 13-12-12 13:22

08:15: magere yoghurt met smacks
10:00: appel, banaan
11:45: 4 broodjes

met kip-kerrie salade

, 1 kop thee

Beweging: 20 min fietsen

Heb nu al hoofdpijn, gauw wat vocht erin gooien dus

**Geplaatst**: 13-12-12 13:29

Geplaatst: 13-12-12 13:29

So far:

O: appel, mandarijn, croissantje met roomboter, glas sinaasappelsap
T: 4x dunne plak Brabant roggebrood met pindakaas
L: 4x dunne plak Brabants roggebrood met pindakaas + 2 gekookte eieren