Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-09-07 19:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 19:26

ik eet die dingen allang niet meer Nagelbijten / Gniffelen

door die reden. maar anders kan je niets meer eten! gewon eten en de volgden keer een boterham Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-09-07 19:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 19:38

als jij ze lekker vindt dan moet je ze gewoon blijven eten toch doe ik ook met sultana's ik beschouw die koekjes echt als snoepe hoor.

**Geplaatst**: 21-09-07 19:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 19:39

Hey meiden! Ja sultanas zie ik ook gewoon als koek/snoep, er zit net zoveel suiker enzo in....

Mijn dag:
o: magere muesli met banaan en yoghurt
l: macaroni met kaassaus en rauwkost
a: mijn vriendje neemt me mee uit eten vanavond, aan de zee in zo'n gevlochten tent met alleen kaarslicht en lokaal eten.... heerlijk! ik denk dat ik weer voor een visje kies Haha!

**Geplaatst**: 21-09-07 19:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 19:40

Alles kan, maar met mate Lachen

Moet je nu nog uit eten LA? Wel laat..
Maar geniet ervan want het klinkt super!!

**Geplaatst**: 21-09-07 20:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 20:10

denice, Ik heb een vraagje eet jij wel is mueslirepen ofzo of zie jij dat ook echt als koek/snoep. En wat eet je dan als tussendoortje behalve brood/yoghurt/rijstwafels?

**Geplaatst**: 21-09-07 20:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 20:17

Goede vraag. Lachen

Fruit?

**Geplaatst**: 21-09-07 20:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 20:29

cup a soup
lange vinger
tomaat met komkommer en eventueel een beetje yoghurt dressing
(sorry dat ik antwoord ipv denice Bloos

)

**Geplaatst**: 21-09-07 20:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 20:47

@ denice: ik eet ei omdat ik meer eiwitten binnen wil krijgen i.p.v. koolhydraten. Goed namelijk voor spieren en die verbranden weer meer kcal Lachen

@ Liedje: mijn moeder heeft gebeld, en samen gaan we woensdag ochtend naar de huisarts. Wel lief van der.
En beschouw Liga's niet als 'gezond', maar gewoon als een klein tussendoortje. Ze zijn natuurlijk niet even slecht als een magnum, maar een magnum mag ook. Houd alles gewoon met mate, dat is the rule (en gevarieerd!).
Ik neem soms een brosse koek van bolletje. Lekker gesuikerd koekje, per stuk verpakt en 65 kcal Lachen

Myra schreef:
O: magere yoghurt + druiven, gekookt ei
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet bbq
25 min fietsen
T: gekookt ei, beetje studentenhaver
10 min fietsen, fitnessen: 50 min crosstrainer, 15 min krachttraining
A: 1 duitse biefstuk, geroerbakte snijbonen, gekookte aardappels
T: brosse koek

Morgen:

O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, geschilde appel
TNT postbode werk (3 uur wijk lopen + fietsen) 06.15 -->
T: brosse koek
T: appel
TNT postbode werk 13.00 <--
L: 2 vboterham + rookvlees + tomaat ?
T: ?
A: ?
oppassen 19.00 - 00.30

**Geplaatst**: 21-09-07 21:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 21:26

Goedzo.

grote stap al gezet. Lachen

**Geplaatst**: 21-09-07 21:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 21:40

Wow Patriesja, meer afgevallen? Miss niet helemaal de bedoeling maar wel knap Nagelbijten / Gniffelen

Ooit aan gedacht om naar een dietist te gaan om weer de balans te vinden, niet aankomen/niet afvallen? Lijkt mij vet moeilijk nmlk.

@ Mensen die aangekomen zijn: Lekker doorgaan, miss iets beter opletten, komt wel weer goed.

Mijn dag ging aardig... tot ik op m'n middelbare school was (doe daar nog mee met de toneelgroep) en men een doos met gebak vond in de lerarenkamer Bloos!

kom ik thuis, stond m'n ma kibbelingen en inktvisringen voor me op te warmen (had ze meegenomen van de visboer, vind ik superlekker)
O: wb light jam
T: droog pistoletje & fruitsmoothie
L: droge twister (die verkopen ze bij de bakker in t centrum, mijn verslaving)
T: gebak dus (heb er 6 punten voor gerekend Nagelbijten / Gniffelen

)
T: vissnackjes
A: witvis in seranoham met spinazie en aardappels
T: ww koekjes
Die vissnackjes waren niet zo erg geweest, als ik dat gebakje niet op had Huilen van het lachen

Ik had gelukkig nog punten over van afgelopen week, dus ik hoop dat ik er mee weg kom Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-09-07 22:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 21-09-07 22:12

nou gaat nog niet echt lekker hier.
We starten dan maar op maandag. Dan gaan we Sonja bakkeren, er komt een groot vel met weegschaal in ons kantoor waarbij mijn collega en ik de weekelijkse stand gaan vermelden onder toeziend oog van de elkaar. We zijn beide bijna wanhopig.

**Geplaatst**: 22-09-07 01:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 01:51

Luuz ik ben op Curacao, ik word zelfs nu pas over een uurtje opgehaald Knipoog

Garny hou de moed erin hoor..... al ben ik geen voorstander van SB Knipoog

**Geplaatst**: 22-09-07 04:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 04:46

@ LA: jij was nog lang wakker! Dromen

Weer vroeg hier, hoewel het wel went om elke zaterdag om 05.15 uur op te staan. Slapen

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 25g. studentenhaver
TNT postbode werk (3 uur wijk lopen + fietsen) 06.15 -->
T: appel
TNT postbode werk 13.00 <--
L: 2 vboterham + rookvlees + tomaat, .. ?
T: ?
A: ?
oppassen 19.00 - 00.30

**Geplaatst**: 22-09-07 04:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 04:49

Verrek, nog meer mensen die vroeg moeten werken Tong uitsteken

Ik moet alleen net een half uurtje later beginnen. Daarna lekker met m'n moeder de stad in.

O: 2 bb met achterham
T: wrap met kaas
T: iets lekkers
L: broodje bij bakker bart
T: ?, waarschijnlijk niks
A: ?

**Geplaatst**: 22-09-07 06:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 06:29

Goedemorgen Schijnheilig

Ik ga op 1,5 uur slaap werken Clown

Gaat vast weer goed.

o: 2 vb sandwichspread, karnemelk, koffie
t: banaan, pakje evergreen
l: tosti kaas met ketchup?

verder nog geen ideeee Clown

**Geplaatst**: 22-09-07 10:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 10:25

Woohh allemaal zo vroeg op *respect*

O: twister
T: fruit2day
L: twister, broodje smeerkaas
T: ?
D: salade, tostibroodjes van AH
T: aardbeien met vla

**Geplaatst**: 22-09-07 10:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 10:38

heey allemaal,
ben weer even van weg geweest haha Knipoog

ben ziek geweest dus allemaal niet zo lekker haha
MAar daardoor wel 1.5 kilo kwijt haha Knipoog

Vandaag ook nog niet helemaal lekker dus even zien of ik wat meer ga eten Ach gut

O: broodje
T: niks
L: misschien een bakje joghurt??
T: Niks
A:???

ik zal even foto's uploaden !!

Edit: wordt weer niks Boos!

**Geplaatst**: 22-09-07 12:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 12:36

@ Scarlet: wat voor een werk doe je dan?
Lekker met moeders de stad in, geef je helemaal gelijk Lachen

Ik vind het ook altijd veel handiger dan kleedgeld.. Haha!

(en gezelliger natuurlijk)

@ McFleurie: wat is zo'n twister? Party!!

@ doom: beterschap! Ach gut

Oppassen he, die 1.5 kilo kunnen er wel gelijk weer aan vliegen dus niet te vroeg juichen Tong uitsteken

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 25g. studentenhaver
TNT postbode werk (3 uur wijk lopen + fietsen) 06.15 -->
T: appel
TNT postbode werk 13.00 <--
L: 1 vb + aardbeien, 1 vb + tomaat + komkommer, 5 radijsjes
T: ?
A: basmati rijst, tartaar, ratatouille
oppassen 19.00 - 00.30
T: ?

**Geplaatst**: 22-09-07 12:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 12:40

1,5 uur slaap. Nagelbijten / Gniffelen

Mijne tot nu toe. Lachen

O: 2 BB met pindakaas en hagelslag Vingers aflikken

T: 2 BB met appelstroop
L: 2 BB met pindakaas en hagelslag
T: ?
A: ?
T: Alcohol. Clown

Feestje.

Van 8.00 tot 12.00 gewerkt in de kas, moest redelijk zwaar werk doen, dus zal behoorlijk wat verbrand hebben.

**Geplaatst**: 22-09-07 12:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 12:59

Mcfleurie: Die twister klinkt goed maar ben nu wel enorm benieuwd wat het ongeveer is Tong uitsteken

Ik heb de grote verse stroopwafelverleiding vanmorgen op mn werk op de markt bij de stroopwafelkraam kunnen weerstaan! Alleen een klein brokje koek zonder stroop Tong uitsteken

Dus mijn dag tot nu toe:
O: 2 bb appelstroop
T: appel
T: boterham light jam
L: 2 bb kipfilet
T: boterham kipfilet
T: kiwi
T: nog een grapefruit of ander fruit
A: dit wordt een hel omdat we met 5 vriendinnen gaan eten en iedereen iets maakt Bloos

en nog een feestje daarna maar ik drink nog even geen alcohol omdat ik sinds van de week pas weer een beetje fit ben.

Beetje raar gegeten tot nu toe. Steeds heel verspreid en dan maar 1 boterham enz. Oftewel steeds een soort tussendoortjes, maar wel gezond toch?

**Geplaatst**: 22-09-07 13:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 13:03

@LA oja natuurlijk!! Even niet aan je tijdsverschil gedacht Bloos

**Geplaatst**: 22-09-07 13:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 13:59

Hahaha die twister... ik heb ze nou op dus ik kan er geen foto van maken Tong uitsteken

Het is een broodje (zuurdesem geloof ik), beetje langgerekt en dat is dan voor het de oven in ging gedraaid (gewoon om zn as). En het is heel erg lekker en nu heb ik er weer trek in Clown

Aanpassingen
O: twister
T: fruit2day
L: twister, broodje smeerkaas
T: eierkoek
T: ?
D: salade, tostibroodjes van AH
T: aardbeien met vla

**Geplaatst**: 22-09-07 14:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 14:08

@ McFleurie: hoe groot is zo'n broodje en hoeveel zit er in? Ben wel nieuwschierig Haha!

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 25g. studentenhaver
TNT postbode werk (3 uur wijk lopen + fietsen) 06.15 -->
T: appel
TNT postbode werk 13.00 <--
L: 1 vb + aardbeien, 1 vb + tomaat + komkommer, 5 radijsjes
T: brosse koek, beetje studentenhaver
A: basmati rijst, tartaar, ratatouille
oppassen 19.00 - 00.30
T: ?

**Geplaatst**: 22-09-07 14:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 14:11

Myra schreef:
@ LA: jij was nog lang wakker!
Luuz schreef:
@LA oja natuurlijk!! Even niet aan je tijdsverschil gedacht

Hahah het is hier 6 uur vroeger dan bij jullie Knipoog

ik ben bijvoorbeeld een uurtje geleden gaan werken, 9 uur is het hier maar bij jullie is het alweer 3 uur...

Mijn dag is alweer slecht begonnen, ik werd misselijk bij de gedachte om te ontbijten, maar heb wel hier een koekje bij de thee gepakt... nou ja ik ben alweer redelijk vroeg klaar hier dus kan ik straks even eten...

Planning:
o: koekje
l: twee bb met light roomkaas
t: fruit
a: rijst groenten en vis

**Geplaatst**: 22-09-07 15:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 22-09-07 15:20

Wat zijn jullie allemaal goed bezig! Kom ik aan met mijn Ben & Jerry's Bloos!

O: Magere yoghurt met All Bran, flesje Actimel light
T: Glas Coolbest
L: Tosti van 2 volkorenboterhammen, 2 plakjes 20+ kaas en salami
T: Pakje Sultana Hartig, beetje Ben & Jerry's Tong uitsteken

D: Nog onbekend.