Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-07 11:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 11:21

goedemorgen!!

ik kwam om half zeven thuis en moet er nu weer vandoor om les te geven, ik ben doodop. maar doorzetten en straks is dat wel weer over.

ik ben wel wat afgevallen!! ik woog vanmorgen 60.0, 0.3 minder dan van de week. gelukkig.
ik ga ervandoor, tot vanmiddag!

**Geplaatst**: 25-02-07 12:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 12:15

succes Syl!!

Ik moet eind van de middag ook starten Lachen

**Geplaatst**: 25-02-07 12:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 12:35

Ik heb me gister op mijn werk goed kunnen inhouden, heb alleen water gedronken en was om 23.30 weer thuis. Alleen toen stond thuis de wijn open en 1 glaasje was toch wel erg aantrekkelijk, het was tenslotte toch zaterdagavond Haha!

Planning voor vandaag:
O: 2 pistoletjes met kaas en een beetje cruesli
T: -
L: ? Ben net klaar met ontbijten dus het zal wel wat fruit worden.
T: Ontbijtkoek
D: Tortilla's

En helemaal niets aan beweging ben ik bang.

**Geplaatst**: 25-02-07 12:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 12:59

Ik ben net een half uurtje wakker en zit nu aan mijn ontbijt Lachen

2 volkoren boterhammen met kaas/sla/tomaat/mosterd.
Heerlijk bijgeslapen, zo'n 11 uur. Haha!

Ga straks misschien even 15 minuutjes op de hometrainer.
Ik wilde morgen gaan fitnessen, maar collega heeft een begrafenis dus ga ik van 8.30 tot 18.00 werken. Maargoed, dat is ook beweging zullen we maar zeggen Clown

**Geplaatst**: 25-02-07 13:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 13:53

gaat echt slecht met mij zit nu al rond de 1200 en dan moet ik me avond eten er ook nog bij gaan rekenenen

**Geplaatst**: 25-02-07 15:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 15:24

Planning voor vandaag

o: 2 volkoren boterhammen met kaas/sla/tomaat/mosterd
t: -
l: flinke bak cruesli met yoghurt, paar happen macaroni (was vies dus weg gedaan)
t: appel, 2 glazen karnemelk
a: boerenkool, aardappel, groentenschijf
t: appel, bak yoghurt

Vossieman, wat heb je allemaal gegeten dan tot nu toe ?

**Geplaatst**: 25-02-07 15:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 15:32

mijn dagje:

O: 3 boterhammen appelstroop
L: sultanas, banaan
T: slapen

ik heb echt een enorme kater van gisteren en doe het even lekker rustig aan! ik ga zo slapen!!

**Geplaatst**: 25-02-07 15:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 15:32

me ontbijt yoghurt
lunch zelfgebakkenbroodje
stukje chocola
en nog chocolade taart van verjaardag
maar heb het ook uit me hoofd uitgerekent dus kan ook zijn dat ik ruim heb gemeten maar vindt het wel een beetje schandalig

**Geplaatst**: 25-02-07 15:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 15:34

Lijkt mij wel dat je het erg ruim hebt gemeten, in chocola ziten veel ckal maar in yoghurt weer erg weinig. Chocotaart is per punt iets van 350 ckal. En over je broodje kan ik niet zo veel zeggen Haha!

**Geplaatst**: 25-02-07 15:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 15:35

denice schreef:
mijn dagje:

O: 3 boterhammen appelstroop
L: sultanas, banaan
T: slapen

ik heb echt een enorme kater van gisteren en doe het even lekker rustig aan! ik ga zo slapen!!

Haha goed bezig ja Tong uitsteken

Ik doe ook wel eens aan 's middags bijslapen, heerlijk, moet je alleen niet te lang doen want dan slaap je 's nachts niet zo goed meer.

**Geplaatst**: 25-02-07 15:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 15:36

vossieman schreef:
me ontbijt yoghurt
lunch zelfgebakkenbroodje
stukje chocola
en nog chocolade taart van verjaardag
maar heb het ook uit me hoofd uitgerekent dus kan ook zijn dat ik ruim heb gemeten maar vindt het wel een beetje schandalig

Uhmm ik denk dat je echt nog niet zo heel hoog zit hoor, reken het eens goed uit, wedden dat het meevalt Lachen

**Geplaatst**: 25-02-07 15:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 15:36

Wat een flutweer! We zijn naar Emmen dierentuin geweest vanochtend. Echt rennend van binnenatractie naar binnenatractie! De kids krijgen nu toch wat meer oog voor de vlinders, hebben we dus vrij lang rondgelopen. Ook even naar de haaien, krokodillen, en slangen geweest. Daarna was het iets droger dus vlug langs de olifantjes en richting de giraffes-stal. Via de tijgers, waarvan 1 behoorlijk actief was, richting de otters, en na goed 2 uur rondlopen weer naar huis.
Verena viel als een blok in slaap in de auto, ik heb ook liggen tukken en Yorrick was aan het lezen.
Heb nu nergens zin in, maar aangezien het 1 grote puinhoop in huis is, moet er nog wel het nodige gebeuren helaas. Wat te denken van: logeerkonijn een schoon hok, kattebak schoon, was opvouwen, vaatwasser uit en in pakken, rommel opruimen. Pfoe.....

o: 2 broodjes
t: liga
l: 3 broodjes, 1/2 portie muesli
t: -
d: pizza (door Marc gemaakt, mjammie, maar erg calorierijk helaas)
t: fruit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-07 15:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-07 15:39

Myra schreef:
@ Sylhouet: ja ik ren nu ook al paar maanden. 3x per week, geen streng marathon rooster maar ik ga uiteindelijk tot de 20 denk ik.
Helaas heb ik de laatste tijd erg weinig kunnen rennen (alleen afgelopen donderdag).
Heb griep en rennen is dan erg dom om te doen. Vooral met dit weer.
Maar die koekjes etc is wel snoepen, maar dat doe je om alles weer een beetje op te krikken?
Wel knap dat je zo hard gaat hoor

Ik doe ook geen streng marathon-rooster hoor, gewoon rustig aan opbouwen Lachen

!
Balen van de griep... dan is lopen idd niet goed (of prettig)!
Die koekjes zijn gewoon als lekker tussendoortje, een keertje 's avonds of in het weekend bij de koffie ofzo.
Er zitten niet gek veel Kcal in, en ik vind dat ik inmiddels wel weer een béétje mag genieten

!
Het hoeft niet elke dag, maar af en toe moet nu wel kunnen.

Sizzy schreef:
succes Syl!!

Ik moet eind van de middag ook starten

Nog bedankt Sizzy, en jij ook succes straks Lachen

!

Het regent hier heel hard, bleeeeeeeeh, ik wil vandaag nogmaals die 20 minuten aan 1 stuk hardlopen.
Ga zo maar eens even op buienradar checken wanneer het beste moment is (áls dat er is Haha!

) !

Nienke_ schreef:
Succes Astrid! Zet 'm op hé!!!!!
Ga je naar Warffum of naar Oostwold?

We waren in Warffum vanochtend! Leuk, is mijn oude vereniging (sinds al bijna 8 jaar niet meer... maar nog steeds wel veel bekende gezichten daar Lachen

!)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-07 15:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-07 15:45

Nog even wat foto'tjes van de wedstrijd van vanochtend Lachen

!
Er zijn maar een paar foto's geschoten dus ik had niet zoveel keuze.

Syl liep voor de verandering indoor redelijk braaf rond, geen gekke dingen in de proef.
We hebben ons 16e winstpunt gehaald vandaag (207 pnt.) en waren uiteindelijk 3e van de 8 deelnemers in de Z1 paarden,
ik stond de hele tijd op de 2e prijs totdat de allerlaatst me er afreed Haha!

maar was dik tevreden met hoe het ging!

Vanochtend vroeg Dromen

op stal, vlechten:
Afbeelding

Losrijden:
Afbeelding

Draffoto, beetje te diep en niet zo'n mooi moment in de beweging, maar da's altijd lastig timen:
Afbeelding

Ben wel weer heel blij met mijn merrie vandaag Lachen

!

**Geplaatst**: 25-02-07 15:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 15:51

Ziet er goed uit hoor!

En 3e van de 8, goed gedaan toch Lachen

**Geplaatst**: 25-02-07 16:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 16:03

ik kan echt duidelijk het verschil zien met bovenbenen met de fotos in je profiel hoor!!

naast dat je een mooi paardje hebt en het er goed uitziet!!

**Geplaatst**: 25-02-07 16:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 16:04

oja, en ik heb net twee bb slankie naar binnen gewerkt, had toch wel errege honger! nu ga ik echt slapen!

**Geplaatst**: 25-02-07 16:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 16:19

Goed gedaan astrid! Mijn buurvrouw deed vanochtend mee in de klasse B en haar stalgenote in de Z2. Mijn paard was altijd erg kijkerig daar. Nouja ik ben er maar twee keer geweest haha. Maar eerder altijd wel op de ijsbaan van Usquert. Ieder jaar!!!

**Geplaatst**: 25-02-07 16:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 16:20

Oja en ik zie dat die spijkerbroek jou aardig ruim zit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-07 16:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-07 16:28

Haha, en ik had zelfs nog wel m'n witte rijbroek onder de spijkerbroek aan *LOL*

!
Maar ik kan het verschil op de foto's ook duidelijk terug zien hoor, ben ik wel heel blij mee!

Op de ijsbaan in Usquert heb ik in mijn ponytijd ook nog gereden, geweldig was dat!

Syl vond de banen in Warffum ook wel spannend vandaag,
maar dat bleef nu tenminste gewoon onder controle.
Dat is indoor ook wel eens anders bij ons, dus daar was ik al heel blij mee Lachen

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-07 16:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-07 16:30

Wij halen vanavond chinees (lekker!), ik eet dan chinese bami vegetarisch met groenten erdoor...
wel lastig, geen idee hoeveel Kcal erin zitten Clown

!
Is van die hele dunne bami (soort mihoen), niet van die dikke.

**Geplaatst**: 25-02-07 16:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 16:40

Staat van wel op valtaf.nl of op caloriechecher oid. Dan heb je een beetje een idee.
Grappig. Ik ken jou wel van naam maar niet van gezicht. Ik heb je naam vast in programmaboekjes gelezen. Ik heb de afgelopen 2 jaar geen wedstrijden meer gereden. Maar ik hoop met dit paard nog eens te starten. Ze is nu eerst met zwangerschapsverlof.
Ik heb net kantkoek bij de koffie gehad. Iemand een idee wat erin zit?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-07 16:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-07 16:47

Kantkoek? Nee, ik weet niet eens precies wat het is Clown

... is er misschien ook een andere naam voor?

Ik heb al wel rondgespiekt op de Kcal-tabellen die je noemde, het is alleen zo verschillend allemaal... dan hebben ze weer 10 soorten bami en mihoen...
Ik denk dat ik maar rond de 150 Kcal per 100 gram ga rekenen, dan zit ik aardig gemiddeld. Moet ergens vanuit gaan, toch ?!

Wanneer krijgt je merrie een veulentje? Leuk joh!

**Geplaatst**: 25-02-07 16:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 25-02-07 16:53

29 april is ze uitgerekend. Het veulentje beweegd al behoorlijk. Ik kan bijna niet wachten.

Kantkoek zijn repen koek die overblijven na het bakken van koffiekoek. Het is de koek die over de bakvorm heen gaat. Afval dus!
Het zal wel typisch gronings zijn.
Ondanks dat ik twee dagen over de 2000 kcal ben gegaan ben ik toch iets afgevallen. Ik wil straks nog ff hardlopen maar het is zulks vies weer.
Ik moet ook nodig wat aan de cellulites doen. Jakkes....... Misschien eerst wat minder koffie drinken en iets minder heet douchen. Maar ik heb het altijd zo koud......

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-07 16:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-07 16:58

Ik wil ook nog gaan hardlopen, de buienradar voorspelt nog niet veel goeds... dat wordt dus in de stromende regen lopen Clown

...
Vriendje heeft al besloten niet mee te gaan.. het is wel weer duidelijk wat het zwakkere geslacht is

!

Het is wel de 4e training deze week, ik loop nu ipv 3, 4 keer en doe dan de 4e keer de herhaling van de 3e keer, dus gewoon een keertje extra.
Kan ik in het weekend mooi beide dagen lopen Lachen

!

De kantkoek ken ik inderdaad niet echt !