Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-03-08 22:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-03-08 22:20

Hhmmm apart dat je wel mosselen lust Moc! Dat zou ik nou echt niet (durven) eten! Pangafilet is juist zo neutraal van smaak heb ik gemerkt en heb het zelf lekker gekruid (viskruiden, peper, zout & knoflook) en gebakken met een ui'tje en een tomaatje.

**Geplaatst**: 10-03-08 22:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-03-08 22:25

Nienke, gefeliciteerd! Hoe heet je nieuwe neefje?

Mocca, een B&J taart?! Klinkt absoluut té lekker!

Oeh kibbeling! Vork

Zó lekker op een zaterdagmiddag van de markt met vers witbrood.. *kwijl*

Net lekker gecombat.. Maar lief heeft boodschappen gedaan en M&M's meegebracht.. Heb er een handje van op net Scheve mond

Ze roepen naar me, maar ik ga maar een schaal biogarde pakken..

**Geplaatst**: 10-03-08 22:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-03-08 22:27

Ik heb een 'paaseitjes-attack' gehad...

**Geplaatst**: 11-03-08 07:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 07:01

vorige week 61,3kg
deze week 61,3kg!!
zo kom ik er ook nooit Boos!

ik heb echt goed geheten en gezond deze week.. nouw? geen belongingetje? bah tjonge jonge!
*en ja mss maak ik me weer druk Vork

*

O: kop special K, magere melk
T: -
L: varkensgebraad, puréé, sala
T: appel
A: 2 sneden brood, groenten
T: melk, appel?

**Geplaatst**: 11-03-08 07:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 07:39

ladyjoy schreef:
Hhmmm apart dat je wel mosselen lust Moc! Dat zou ik nou echt niet (durven) eten! Pangafilet is juist zo neutraal van smaak heb ik gemerkt en heb het zelf lekker gekruid (viskruiden, peper, zout & knoflook) en gebakken met een ui'tje en een tomaatje.

Gebakken mosselen vind ik echt heerlijk! Lovers

Mijn planning voor vandaag;
O: 2 vlk boterhammen (vlokken)
T: krentebol
L: 2 vlk boterhammen (kipgehakt)
T: appel, kiwi
A: pizza
T: stuk taart

Beweging: uur fietsen, tenzij het van dit piepweer blijft.

**Geplaatst**: 11-03-08 08:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 08:24

Mogguh!

Owwww wat frustrerend he Lana! Ik weet er alles van! Ach gut

Lief kwam gisteren laat thuis en toen hebben we samen de rest van de zak M&M's nog ff meester gemaakt.. Een halve zak M&M's is 175 gram is 750 kcal Zij zijn groot en ik is klein!

Ik beter mijn leven per direct:

O. 2 bb Slankie 20+ kaas, kop thee met zoetje
T. krentenbol, kop thee met zoetje
L. 2 bb Slankie 20+ kaas, glas jus d'orange
T. appel, glas cola light
T. 1 bb Slankie 20+ kaas, glas cola light
T. biogarde met banaan
D. kipkrokantje, gebakken aardappeltjes, mexicaanse mix (erwtjes, mais, paprika)

Qua beweging niet spectaculair, maar ga wel ff een uurtje aan de slag in de bak met Chubby (dressuur)..

**Geplaatst**: 11-03-08 08:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 08:27

Goedemorgen allemaal.

Gisteravond een heerlijke wokschotel gegeten. Iets te veel van genomen.

@sokje87, opzich heeft degene die het stuk geschreven heeft wel gelijk. Alleen ben ik er dus achter gekomen dat mijn levensstijl helemaal niet zo actief is als ik zelf dacht.
Ik verbrand overdag zo ongeveer 1700 kcal. En ja, daar zal ik echt mijn eetwijze op aan moeten passen.
Daarnaast eten mensen (ik was daar ook 1 van) gewoon waar ze trek in hebben. Over het algemeen is dat niet iets van maar 10 kcal.

1 snicker eten omdat je daar trek in hebt, kan inderdaad geen kwaad. Maar vandaag een snicker, morgen weer 1 en de dag daarna ook 1 plus al het extra vette avond eten (dat is namelijk makkelijk, snel en lekker) zorgen er wel voor dat je redelijk snel aankomt.

Gewoon maar zeggen dat je moet eten wat je wilt, is in deze maatschappij niet goed.
Bewust worden van wat je eet daarintegen is wel goed.

Ik weet nu dat ik per dag 2500 kcal (waarschijnlijk regelmatig meer) naar binnen werkte. Als je dan maar 1700 verbrand, dan heb je een hoop meer kcal binnen dan in het stuk wat je aanhaalde.

Nu totaal iets anders, mijn dag:

Ochtend:
2 mini bruine bol met kaas 20+

**Geplaatst**: 11-03-08 08:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 08:31

Nou, daar haal je de avond wel mee Mistic Haha!

Mistic schreef:
Nu totaal iets anders, mijn dag:

Ochtend:
2 mini bruine bol met kaas 20+

Elke dag 1 Snicker lijkt niet zoveel, maar tel het in een week maar eens bij elkaar op! Zelfde geldt voor suikerklontjes in je koffie of thee..

En om een pond vet te verbranden moet je ongeveer 3000 kcal meer uitgeven dan innemen.. Juist die Snicker en dat zoetje helpen daarbij!

**Geplaatst**: 11-03-08 08:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 08:55

Ik heb geen volledige dagplanning meer. Moet vanavond boodschappen doen en heb al wel voor de hele week eten op het lijstje staan, maar ik zie wel wat ik de dag eet.

Waarschijnlijk is het vanavond soep met salade, maar voor het zelfde geldt wordt het vlees met aardappelen en groente.

**Geplaatst**: 11-03-08 08:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 08:57

Maar om dat aan te komen moet je ook zo'n 3000kcal meer innemen. Dus als het waar is wat mistic zegt zou ze elke week een kilo aankomen. Knipoog

**Geplaatst**: 11-03-08 09:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:00

Blijkbaar verbrandt Mistic dan toch meer.. Maar je doet toch ook aan lichaamsbeweging? Dus je verbrandt toch uiteindelijk wel meer dan die 1700 kcal per dag?

**Geplaatst**: 11-03-08 09:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:01

mogge

Alles ok met de dames, heb niet zo'n zin om alles bij te lezen
Aangezien jullie ZOVEEL kletsen. Haha!

Planning

o; 2 bb 1 x hagelslag 1 x kruidensmeerkaas
t; sultana
t; opkikker
l; joghert met creusli balans
t; 2 x kiwi
d; ??

**Geplaatst**: 11-03-08 09:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:06

Chubby schreef:
Blijkbaar verbrandt Mistic dan toch meer.. Maar je doet toch ook aan lichaamsbeweging? Dus je verbrandt toch uiteindelijk wel meer dan die 1700 kcal per dag?

Ik vul dagelijks netjes in hoeveel ik doe op een dag. Alle luttele dingen neem ik er in op, behalve slapen (al verbrand je dan natuurlijk ook kcal).

Als ik bijvoorbeeld een wedstrijd dag heb, dan zit ik iets over 2000.
Nou probeer ik nog redelijk extra te bewegen. Probeer zoveel mogelijk met mijn paard te doen en zo lang mogelijk met de hond buiten te lopen, toch valt mijn verbranding heel erg tegen.

Overigens erg makkelijk om voor mij te redeneren. Nadat ik gestopt ben met roken ben ik in 2 maanden tijd 7 kilo aangekomen.
Zegt imo meer dan genoeg. (als ik niet aan mijn eetpatroon zou gaan werken, zou ik inderdaad heel snel tonnetje rond zijn).

We denken dat we meer verbranden dan we eigenlijk doen. 2000 kcal per dag innemen is niet voor iedereen weggelegd.

**Geplaatst**: 11-03-08 09:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:10

Mistic schreef:
Overigens erg makkelijk om voor mij te redeneren. Nadat ik gestopt ben met roken ben ik in 2 maanden tijd 7 kilo aangekomen.

Dan klopt het toch wat ik zeg? Dat is nl. ongeveer een kilo per week. Knipoog

**Geplaatst**: 11-03-08 09:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:13

sokje87 schreef:
Mistic schreef:
Overigens erg makkelijk om voor mij te redeneren. Nadat ik gestopt ben met roken ben ik in 2 maanden tijd 7 kilo aangekomen.

Dan klopt het toch wat ik zeg? Dat is nl. ongeveer een kilo per week.

maar ik had zelf niet echt het idee dat ik ontzettend slecht at.
Tegenwoordig eten veel mensen slecht, dus is jouw artikel in de maatschappij van nu niet echt handig om te volgen.

Ik ben door het kcal berekenen veel bewuster geworden van wat voor troep ik eigenljk naar binnen werkte. Ik ben er nog niet, aangezien ik lang nog niet van alles weet hoe de verhoudingen zijn.

Imo is het artikel dus erg misleidend voor een grote groep mensen.

**Geplaatst**: 11-03-08 09:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:13

mistic, we denken meer te verbranden dat we eigenlijk doen maar hier ben ik het ook weer niet mee eens want er zijn sporten waarbij je denkt dat je minder verbrand dan dat je daadwerkelijk doet.

**Geplaatst**: 11-03-08 09:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:22

hellow ladies!
zit toch maar op mijn werk... er is geen inval aanwezig... Boos!

kinderen moeten het vandaag dus maar stellen met weinig aandacht en véél zelfstandig werken....

**Geplaatst**: 11-03-08 09:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:25

Ik ben 14 kg aangekomen sinds juni, toen zijn we gestopt met roken.. Ben wel meteen ook fanatiek gaan sporten..

Je hele stofwisseling is van slag als je stopt. Dat duurt 6 tot 9 maanden!

**Geplaatst**: 11-03-08 09:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:41

mag naar huis, mijn leerlingen worden opgesplitst...
ga dus snel naar stal om noob even rond te slingeren aan een touwtje en dan naar bed. bleh

**Geplaatst**: 11-03-08 09:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:47

beterschap benangelique.

**Geplaatst**: 11-03-08 09:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 09:50

Fijn dat je naar huis kunt BA! Beterschap Ach gut

**Geplaatst**: 11-03-08 10:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 10:04

Fijn dat je naar huis mag BA, beterschap!
March hoe is het met de kleine pup?

Een nacht slapen is ongeveer 450 Kcal verbranden, die mag je erbij optellen. Dus dan zit je verbruik boven de 2000 kcal. Dat lijkt me ook niet meer dan normaal voor een gezond persoon, die niet alleen maar op zijn kont zit.
En als je elke dag een snicker eet en verder gezond wordt je daar echt niet dik van! Mijn vader eet ook elke dag 3 koeken van 150 kcal naar binnen. Maar verder eet hij alleen maar fruit, brood, zuiver en avondeten. Hij is zo lank als ik weet niet wat!
Iedereen neemt toch wel eens wat lekkers? Net alsof evergreen/volkoren biscuitjes enz wel allemaal zo gezond zijn.

Ik heb nooit mijn verbruik opgeteld. Maar ik heb wel voldoende beweging. Ik werk 3 avonden in de horeca, laat elke dag de hond 2 x uit (1 x op de fiets, 1x 30 min lopen), rijd Moos 6 x per week, Tayga gaat 3/4 x per week fietsen/wandelen/lange lijnen, elke dag uitmesten en rijd nog een paard voor een ander 3 x per week.

**Geplaatst**: 11-03-08 10:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 10:10

beterschap BA!

**Geplaatst**: 11-03-08 10:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 10:15

oh BA fijn dat je naar huis mag lekker je nestje in beterschap

**Geplaatst**: 11-03-08 10:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-03-08 10:16

Beterschap BA!

Tayga. Met 't pupje gaat 't goed Lachen

Hij wordt nu echt 'n pup. Vrolijk en baldadig enzo, begint steeds meer te onderzoeken, dus da's goed Lachen

Zijn bench heb ik nu kleiner gemaakt, hopen dat dat wat helpt tegen het schijten enzo, hij kan nu niet meer aan de ene kant slapen en aan de andere kant schijten... Lachen