Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-11-12 18:39

Geplaatst: 21-11-12 18:39

@Nueve: zo'n 2 minuten. Meestal totdat het sap uit het fruit komt.

Ik heb vanochtend ontbeten met havermout, echt lekker. Met een geprakte banaan, rozijntjes en een klein scheutje maple syrup. Jammie. En dan heb ik dus echt pas 6 uur later weer honger. Ik doe 6 eetlepels havermout, dat is zo'n 27 gram.

Straks lekker curry eten

**Geplaatst**: 21-11-12 18:42

Geplaatst: 21-11-12 18:42

phormicola schreef:
Ik ben vega gaan eten, maar erg makkelijk vind ik het niet. De groenten komen nu echt m'n neus uit. Als ik aan het avondeten denk word ik al helemaal naar

wat is de reden dat je vegetarisch bent gaan eten?

**Geplaatst**: 21-11-12 18:44

Geplaatst: 21-11-12 18:44

Tanya schreef:
Ik meld me hier ook even!

Mijn voornemen is om gezonder en het liefst biologisch te gaan eten.. Er zit hier in de buurt een EkoPlaza en ben al op de site van Kievitamines.nl aan het kijken, dan krijg je elke week een biologisch groentepakket.. Dat lijkt me wel wat!
Weet iemand nog goede, goedkope winkels in omgeving Den Haag?

Welkom, goed voornemen

Ik zou niet weten welke winkels er in Den Haag zijn wat betreft gezonde voeding...

**Geplaatst**: 21-11-12 19:33

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 21-11-12 19:33

In Den Haag heb je de Ekoplaza, die zit o.a. in de grote marktstraat.

**Geplaatst**: 21-11-12 19:48

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 21-11-12 19:48

Ekoplaza is chill

Toad: Omdat ik ziek was en ik merkte dat vlees te zwaar op de maag begon te liggen. Maar vega werkt dus ook niet fantastisch, omdat ik een beetje weeïg wordt van alleen groenten en granen.
Ik heb nu vega 'vleeswaren' gekocht voor op brood en dat helpt wel iets.

**Geplaatst**: 21-11-12 22:32

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 21-11-12 22:32

Even een vraagje, ik zag hier al van alles langskomen, maar zijn hier ook mensen die havermout met yoghurt eten?

**Geplaatst**: 21-11-12 23:08

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 21-11-12 23:08

Ik breek even in, lees namelijk regelmatig mee. Maar ik eet havermout met yoghurt (vaak met fruit door de blender). Is lekker!

**Geplaatst**: 21-11-12 23:21

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 21-11-12 23:21

Ik heb vandaag ook havermout gekocht. Morgen ga ik het proberen met wat chia, kaneel en rozijnen.
M'n cruesli-ontbijt is erg lekker maar blijkbaar minder gezond...

**Geplaatst**: 22-11-12 09:52

Geplaatst: 22-11-12 09:52

phormicola schreef:
Ekoplaza is chill

Toad: Omdat ik ziek was en ik merkte dat vlees te zwaar op de maag begon te liggen. Maar vega werkt dus ook niet fantastisch, omdat ik een beetje weeïg wordt van alleen groenten en granen.
Ik heb nu vega 'vleeswaren' gekocht voor op brood en dat helpt wel iets.

En vleesvervangers of vis? Of wil je liever geen vleesvervangers vanwege de toevoegingen?

**Geplaatst**: 22-11-12 11:13

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 11:13

De havermout vond ik wel ietwat apart... Ik vond het wat plakkerig en klef. Het was niet vies, maar tja, wat vreemd.

**Geplaatst**: 22-11-12 12:18

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 12:18

Tja, je moet denk ik wel even wennen aan havermout. De smaak vind ik absoluut niet vies, de substantie kan echter wel wat vreemd zijn. Ik ben er aan gewend en vind het echt heel erg lekker. Zeker omdat het warm is en ik kan er heel wat uren op teren. Ik maak het wel lekkerder met banaan, kaneel en maple syrup.

Je kunt ook een lekkere crumble maken van havermout.

**Geplaatst**: 22-11-12 12:24

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 12:24

Ja, het vult bijzonder goed.

**Geplaatst**: 22-11-12 12:44

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 12:44

Karin, ik eet mn havermout met yoghurt. Geeft een hele andere substantie/textuur, net zo vullend maar, vind ik, vele malen lekkerder... Misschien ideetje voor jou?

**Geplaatst**: 22-11-12 13:49

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 13:49

Ik eet mijn havermout altijd met gekookte melk, maar ik gooi mijn havermout niet meteen bij de melk in de pan. Ik doe de havermout alvast in een schaaltje, laat de melk even afkoelen en schenk het dan bij de havermout, op die manier krijg je minder een papje en dat vind ik lekkerder!

**Geplaatst**: 22-11-12 14:13

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 14:13

Ik had het gekookt met water. Dat warme vind ik op zich wel lekker.

Met yoghurt ga ik ook proberen en jouw manier ook Nevony, maar dan met water want ik ben geen liefhebber van melk.

**Geplaatst**: 22-11-12 15:08

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 15:08

Ik kom even binnen vallen

Havermout met yoghurt, moet je dat ook nog koken? Of kun je dat bijelkaar mikken, even roeren & opeten?

Ik wil eetpatroon gaan veranderen en zit te denken aan iets van muesli of havermout of iets als ontbijt.
Ben al dat brood een beetje zat!

**Geplaatst**: 22-11-12 15:35

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 15:35

Sorry dat ik even kom binnenvallen.
Maar ik heb altijd enorm veel trek en ik vroeg me af of er een limiet staat op magere yoghurt en mandarijntjes.
Ik kan wel de hele dag blijven dooreten en dit lijkt me nu de verstandigste manier

**Geplaatst**: 22-11-12 15:43

Geplaatst: 22-11-12 15:43

Ik denk het niet Morrow_Less

Je kunt het ook afwisselen met ander fruit en groente.. Yoghurt is natuurlijk zuivel, wat niet supergezond is.

**Geplaatst**: 22-11-12 15:45

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 15:45

Zou paprika ook goed zijn als 'snoepje' ?

**Geplaatst**: 22-11-12 16:21

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 16:21

Tuurlijk

Zo'n beetje alle groenten zijn goede snacks.

**Geplaatst**: 22-11-12 16:22

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 16:22

Oke dan ga ik eens groentjes shoppen ipv altijd pap en mandarijntjes

**Geplaatst**: 22-11-12 19:05

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 19:05

PartoutZ, ik doe altijd gewoon ongekookte havermout, mik dat in mn yoghurt, even roeren en klaar.
Je zou er ook nog fruit, honing of nootjes doorheen kunnen doen...

**Geplaatst**: 22-11-12 19:26

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 19:26

Sodera.. dankje

net een pak gekocht, ga het morgenochtend gelijk proberen. Eens kijken hoelang ik het er op volhoud. Ik maak teveel & te snel insuline aan. Heb gehoord dat havermout je suikerspiegel stabiel houdt, dus maar is zien of het helpt. Durf er dus nog even geen honing, fruit of andere zoete dingen in te doen.

**Geplaatst**: 22-11-12 19:33

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 22-11-12 19:33

Ik heb ook snel last van suikers; van tarwe en andere snelverterende suikers krijg ik per direct honger en wil ik méér méér méér...
Met havermout gaat het erg goed. Wat je nog zou kunnen toevoegen is een lepeltje lijnzaad. Deed ik ook altijd, maar woon tijdelijk in Ierland en het is hier echt niet te betalen.
Ik eet zo'n 30 gram havermout met 125 g yoghurt.

**Geplaatst**: 22-11-12 19:35

Geplaatst: 22-11-12 19:35

Jij kan dan dus het beste dingen eten met een lage glycemische index Partout?
http://www.glycemische-index.com/