Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-07-06 22:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 26-07-06 22:31

Achja, al zijn de slaapkamers niet zo groot, super toch dat jullie het gewoon samen hebben!

Nu natuurlijk hele verbouwingen, veel in beweging, dus afvallen Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-07-06 06:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 06:57

Haha ja. De ene slaapkamer zetten we gewoon alleen ons 2 persoons bed, stereo en tv. Andere kamer de kledingkast en een slaapbank. En dan een heeele grote huiskamer Lachen

Haha idd.. zeker met deze hitte.. behang van de muren schuren.. jeetje

**Geplaatst**: 27-07-06 07:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 07:45

Leuk zeg Ladyjoy, in A'dam ook?

OMG ik heb me gister een beetje laten gaan wat betreft eten, nouja, dat wil ik echt vergeten. Ik voelde me echt een tonnetje toen ik opstond Haha!

O: Beker groene thee, 2 grofvolkoren boterhammen halvajam, bak aardbeien

Verder niet veel thuis vandaag dus geen idee.

**Geplaatst**: 27-07-06 09:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 09:14

Gezien het weer vertrekken we pas vanmiddag naar Rdam, dus toch nog maar even een planning:
o: allbran met magere yoghurt
t: watermeloen smoothie
l: komkommer-wortelsalade met een pita en houmous
t:?
a:?

Leuk Ladyjoy!! Heel veel plezier in je nieuwe huisje Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-06 09:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-06 09:16

Gefeliciteerd Ladyjoy met je huisje

In Amsterdam?

**Geplaatst**: 27-07-06 09:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 09:37

Gefeliciteerd Ladyjoy met je huisje!
LittleAnn hoe maakt je die watermeloensmoothie? ik ben altijd op zoek naar receptjes daarvan Lachen

mijn planning:

o: klein bakje Optimel vla met een handje Cruesli Light
t:
l:2 br boterhammen
t:
a: weet ik echt nog niet, ligt er aan waar ik trek in heb en hoe warm het is Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-06 10:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-06 10:03

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: - (laat ontbeten)
L: twee boterhammen met linesse oid
T: ?
D: ?

Vanavond weer 15 km fietsen en les met Mex Lachen

**Geplaatst**: 27-07-06 10:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 10:11

Uhm nou dat is verschillend, vandaag heb ik een stuk watermeloen met een sinaasappel gepakt, maar gisteren had ik alleen meloen met een beetje magere melk. Gewoon erin gooien wat je lekker lijkt Knipoog

Je kunt zelfs watermeloen met een wortel mengen, is heerlijk zoet! Ik doe er meestal wel een klein beetje zoetstof bij.

**Geplaatst**: 27-07-06 12:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 12:06

Ik was gisteren op de verjaardag van de moeder van mijn vriend en ik vind dat ik me nog best gedragen heb. Ik heb het gebak afgeslagen. Heb 4 toastjes gegeten zonder iets erop en maar 2 flesjes bier. Voor mijn doen heel erg keurig. Lachen

Mijn dagje:
o: drie boterhammen met appelstroop
t: / (half 12 pas ontbeten)
l: twee ontbijtcrackers met appelstroop
t: stuk komkommer, rijstwafel met chocopasta
d: ?

En als ik uitgerust ben ga ik weer stallen uitmesten, dus weer 5 uur flink zweten.

**Geplaatst**: 27-07-06 12:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 12:44

O: Beker groene thee, 2 grofvolkoren boterhammen halvajam, bak aardbeien
T/L: 2 grofvolkoren stukken brood met halvajam, 2 met pindakaas, een met hagelslag, een appel
T: Fruit
A: Vega/groenten

Mm ik eet misschien iets teveel brood Bloos

**Geplaatst**: 27-07-06 13:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 13:26

O: Brinta en een witte boterham met filet americain
L: twee witte boterhammen met filet americain en komijnenkaas
A: ??

Ik ga zo nog even op bed liggen, ben moe, heb vannacht nauwelijks een oog dichtgedaan door een vlieg die we maar niet te pakken kregen Boos!

**Geplaatst**: 27-07-06 13:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 13:45

Ik weeg nog steeds hetzelfde, mijn gewicht lijkt niet meer te willen veranderen, of ik nou veel of weinig eet Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-06 13:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-06 13:59

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T:halve komkommer en een mandarijn
L: 15 cm kalkoensubway met sla etc
T: waterijsje
D: stoommaaltijd indiase curry

Vanavond weer 15 km fietsen en les met Mex

**Geplaatst**: 27-07-06 17:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 17:54

Planning

o: 2 stukken bruin brood met pindakaas en 1 beker melk
t: yoghurt
a: weet ik niet,maar wel iets gezonds Haha!

**Geplaatst**: 27-07-06 19:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 19:38

Annetje schreef:
Mijn dagje:
o: drie boterhammen met appelstroop
t: / (half 12 pas ontbeten)
l: twee ontbijtcrackers met appelstroop
t: stuk komkommer in de blender met yoghurt, fruit2day en een roomyoghurtje
d: gebakken krieltjes, ei met kaas, doperwten met wortelen
En als ik uitgerust ben ga ik weer stallen uitmesten, dus weer 5 uur flink zweten.

Mijn uiteindelijke dagje dus.

Moniquegirl o= ontbijt, t= tussendoor, l=lunch, d = diner. Dus bij jou mis ik iets (een middagetentje misschien? Knipoog

)

**Geplaatst**: 27-07-06 20:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 20:03

Ik heb ook een redelijk vreemde dag gehad vandaag, mijn opa was jarig en dat betekend veel lekker eten en niks kunnen afslaan (want dan worden ze boos Bloos!

), maar heb het redelijk netjes gehouden Knipoog

.

O: Fruit n Fiber met magere melk
T: -
L: Grooote punt vlaai, kommetje bowl (allemaal vruchtjes uit blik in siroop)
T: Kommetje bowl, 2 snoepjes
D: 2 bruine bolletjes met op beiden een kroket en wat mosterd, bordje aangemaaktr sla en als toetje een Festini ijsje (ik mocht kiezen tussen een Cornetto en een Festini, heb me kunnen beheersen en braaf de Festini genomen Cool

)

**Geplaatst**: 27-07-06 20:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 20:05

Alleen als ik 'smiddags weg moet of ik kom tussen de middag thuis van school krijg ik lunch Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-07-06 20:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 20:06

Dat is totaal niet goed en gaat je dus echt niet helpen met afvallen

**Geplaatst**: 27-07-06 20:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-07-06 20:17

Nee idd, het is eerder stom. Zo vertraag je je verteringstelcel, waardoor je, wanneer je iets meer eet, juist aankomt.
Dus ik geef je de tip: Lees dit topic eens door Knipoog

Hoe oud ben je? Hoeveel weeg je en wat is je lengte? Weet je wel zeker dat je af moet vallen? Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-07-06 22:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-06 22:11

Koffer is gepakt, ik vlieg morgen naar Turkije Haha!

Tot over een weekje allemaal Doei!

**Geplaatst**: 28-07-06 10:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-07-06 10:09

Mijn spatie deed het net niet Verward

vet irritant.

Sizzy, je zult wel al weg zijn, maar toch: veel plezier daar!

Mijn planning tot nu toe:
o: brinta met kersen jam erdoorheen
t: plakje koek met chocopasta Vingers aflikken

l: twee maaltijdcrackers met slankie fris en romig en wat sla
t: evergreen of appel ofzo
d: ?

En straks 12 km fietsen, winkelen (ofja, cadeautje kopen voor een vriendin Schijnheilig

)

**Geplaatst**: 28-07-06 12:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-07-06 12:59

Ik ga zo lekker buitenrijden denk ik, beetje rustig aan want hij is zijn conditie redelijk kwijt Ach gut

.

O: Fruit n Fiber met magere melk
T: Bammetje rozijn (zo'n groot ontbijtkoek-ding van Peijnenburg)
L: Veeel magere kwark (400gr) met een handje rozijnen erdoor en los een banaan
T: ? (denk iets van fruit, als ik er tenminste tijd voor heb, ga nl paardrijden)
D: Nog niet bekend Lachen

**Geplaatst**: 28-07-06 13:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-07-06 13:19

Oke,lunch ik voortaan maar wel Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-07-06 18:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-07-06 18:20

Annetje schreef:
Mijn planning tot nu toe:
o: brinta met kersen jam erdoorheen
t: plakje koek met chocopasta
l: twee maaltijdcrackers met slankie fris en romig en wat sla+twee rijstwafels stroop
t: mars icecream
d: macaroni,vegetarische rondo,rauwkost.

En straks 12 km fietsen, winkelen (ofja, cadeautje kopen voor een vriendin )

En mijn spatie doet nog altijd stom, ene keer doet ie het wel, andere keer niet. Net als de G en de H.
Ik heb trouwens een nieuwe broek gekocht van only en een blousje. Hyper!

Ik heb echt een kast extra nodig straks om mijn kleren in te kunnen hangen, heb beetje koopziekte vrees ik Bloos

**Geplaatst**: 28-07-06 20:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-07-06 20:20

Iedereen bedankt voor de reacties Lachen

Beetje weinig tijd gehad om even te posten. Het is echt achtelijk druk op mijn werk, we staan zo onderbezet (ik werk met verst., lich. en meervoudig complex gehandicapten). Gaaaap

Gisteren vanuit mn werk naar de mensendieck, daar heb ik vorige week een doorverwijzing voor gehad van de dokter ivm mijn regelmatige hoofdpijn/migraine (3/4x in de week). Het blijkt allemaal behoorlijk 'mis' te zijn, mn rug is behoorlijk upgefuckt en zij denkt door een val van een paard toen ik 11 was. Toen is mijn hoofdpijn ook begonnen. Ik heb erge spierknobbels in mn rug/nek/schouders (spieren die vastzitten), en als ik zit, zit ik vanaf mijn bhbandje met mn rug te ver naar voren. Ook mijn schouders hangen dan te ver naar voren. Als ik sta valt het wel mee, behalve dat ik dan weer snel last heb van mn onderrug. M'n rechterschouder is hoger dan de linker, dus wrs heb ik daarom ook altijd 'rechts hoofdpijn'. Nou, ik schrok behoorlijk. Nu moet ik 9 behandelingen bij haar, dan naar een dokter die gaat proberen mijn hele lichaam recht te zetten.. Verward

En daarnaa weer naar haar toe. Nou, hopelijk gaat mn houding met rijden er door voorruit! Hehe, tenminste éen positief ding dan! Tong uitsteken

Daarna mn haar gevlochten en daarna weer naar de Makro. Van alles gekocht, ook slechte dingen (doos met 12 Calippo's, Oreo koekjes en Antilliaanse drankjes - soort limonade). Maar ik zal niet alles in één keer opeten Tong uitsteken

Vandaag op mn werk een 'ongeval'. Een jongen met het Syndroom van Down heeft me heel hard vast gepakt bij mn pols en is er aan gaan lopen trekken/hangen waardoor ik daarna niks meer kon van de pijn. Weet niet precies wat ik heb (verrekte spier?), maar de pijn gaat door tot in mn schouder. Heb spierverslappers genomen. Het vervelende is dat het ook nog mn goede hand (ik ben links) is. Dit typen doet ook erge pijn, dus ik stop er maar weer mee..

Nog even mijn dagje vandaag:
O: bakje halfvolle aardbeien kwark
T: 2 crackers met pindakaas
L: 3 bruine boterhammen (kaas en vruchtenhagel)
T: 1 pistolletje met kaas, paar yoghurtsnoepjes
A: pasta met gehakt, groente en rode saus
T: zometeen nog een kleine Cornetto.

Uur gefietst, geen sport meer ivm m'n pols Verdrietig

Sorry voor het lange verhaal trouwens Bloos