Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-07 18:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:02

Nee het is toch 82 gram Noodles maar met water 200 gram.
Rijst weeg je ongekookt af en dan neem je 100 gram.

**Geplaatst**: 20-09-07 18:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:04

AAAAHHHHHHH
volgens mij zou ik gewoon nooit noodles eten.. Lekker handig dat ze het zo duidelijk op het etiket zetten....

**Geplaatst**: 20-09-07 18:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:07

Hehehehe precies!

Maar ik had er zo'n zin in Tong uitsteken

En ik vroeg me gewoon af of ze nou 200 kcal zijn of 460.. Toch wel een heel verschil

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 20-09-07 18:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-09-07 18:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:07

Tot morgen meiden!! Ik ga naar school !!

**Geplaatst**: 20-09-07 18:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:09

naar school? Nu? Nagelbijten / Gniffelen

Succes dan maar. Knipoog

Ik ga eten. Vork

**Geplaatst**: 20-09-07 18:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:10

haha liedje ik doe de Pabo in deeltijd ik moet altijd maandagavond en donderdagavond naar school... Nu nog maar een paar weken zit nl in mn laatste jaar Lachen

**Geplaatst**: 20-09-07 18:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:10

Aah dat is super zeg! En overdag werk je? Lachen

**Geplaatst**: 20-09-07 18:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:13

Liedje schreef:
Is per persoon heel verschillend. En ook per tijd. Vroeger kon ik op 3 boterhammen per dag leven en nu eet ik er vaak 6.

Poeh, ik leef meestal op 1,2 boterhammen per dag, want 's ochtends doe ik meestal meusli/creusli...en dan tussen de middag 1 of 2 broodjes Clown

**Geplaatst**: 20-09-07 18:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 18:45

Luuz schreef:
Wow dat klinkt echt goed!! Waar kun je dat kopen? Is het dan niet zo enorm duur omdat het zo commercieel is zegmaar?
Najah op zich valt het mee hoeveel brood je eet, maar ik eet het dubbele aantal, namelijk 6 op een dag dus ik houd nooit echt punten over..

Weet je toevallig hoeveel punten een duitse biefstuk is??

Mijn planning van vandaag:
O: 2BB appelstroop (3)
T: appel en 2 bb met slankie en runderrollade (3)
L: appel en 2 bb kipfilet (3)
T: kiwi, plakje ontbijtkoek en een rijstwafel met dun laagje pindakaas (2.5)
A: rode kool met gekookte aardappelen (2), duitse biefstuk (?)en magere yoghurt toe.(1)
T: 2 lange vingers ofzo (0.5)
Ik kom hiermee op.. zo'n 15 punten zonder die duitse biefstuk..
Wat vind je van mn telling MC Fleurie?? (vraagt aan professional )

@Denice: Ik vind het juist een heel goed besluit van je.. Eerlijk voor jou en eerlijk voor je pony toch?

Die koekjes kan je alleen kopen op internet, op de website van Weight Watchers, geen idee hoeveel ze kosten eigenlijk.
Je telling ziet er goed uit hoor Lachen

Die duitse biefstuk zou ik niet weten eigk. Meestal ik zou zeggen 3 voor 100 gr ofzo? Als je dat aannhoudt moet je zelf ff bepalen hoe groot ie was.

Mijn dag is helemaal volgens planning gegaan Haha!

Met punten:
O: wb light jam (1,5) + sinaasappelsap
T: eierkoek (1,5) + sinaasappelsap (1)
L: wb kipfilet (1,5), wb slankie (1,5), gebakken ei (2)
T: fruit (0)
T: ww koekjes (2)
D: ravioli met gehakt in tomatensaus (5) met doperwten(0)
Straks (tijdens House Clown

):
T: ww reep (2)
T: 6 m&m's met pinda (3)
En dat is 22 punten.

**Geplaatst**: 20-09-07 19:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 19:12

Ok, pilates ga ik vanavond dus echt niet doen. Nogstééds spierpijn van dinsdag pilates en capoeira. Gisteren rustdag, en dan plan ik vandaag een rustdag. Rest van de week sport ik toch elke dag dus geen ramp natuurlijk! Lachen

Myra schreef:
O: 300g. magere yoghurt + 50g. druiven + 20g. muesli
25 min fietsen
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 vboterhammen + rookvlees, 1 appel
25 min fietsen
T: druiven, studentenhaver
A: filetlapjes, gekookte aardappels, prei
T: 1/2 banaan

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 20-09-07 19:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-09-07 19:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 19:13

Citaat:
Straks (tijdens House ):

haha bij House moet ik ook altijd iets eten Vork

heel raar

**Geplaatst**: 20-09-07 19:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 19:16

ik ben net lekker naar de zonnebank geweest.

ik moet me echt inhouden niet te gaan wegen, maar het gaat net zo lekker dus ik doe het niet!
ik ga zo gezellig wat drinken met vriendinnen en ik ga lekker aan de thee!

LJ, 450 kcal voor een portie lijkt mij ook vrij normaal..als het een avondmaaltijd is dan.

**Geplaatst**: 20-09-07 19:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 19:17

Nou, sorry maar ik ben van een zakje Noodles nou niet echt verzadigd.. Het is lekker als tussendoortje Tong uitsteken

gewoon zo'n zakje he

Afbeelding

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 20-09-07 19:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-09-07 19:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 19:18

ojee, dan is t niet goed, maar het zijn officieel toch ook tussendoortjes?
slechte tussendoortjes dan!

**Geplaatst**: 20-09-07 19:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 19:45

Wat is niet goed?

Volgens mijn vader is het gewoon 82 gram = ong. 200 kcal

**Geplaatst**: 20-09-07 19:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 19:46

MIjn dag:

O br. snee met ham, kiwi, thee
TD Appel, thee
L 2 br snee met pindakaas/kaas en eitje, optimel, sinaasappel (het was superrrrr druk dus moest echt wat meer eten, had zó´n trek)
TD mueslireep, mandarijn
A ovenfrites, salade, groentenburger, vruchtensapje

Zit op zo´n 1500 Kcal..

**Geplaatst**: 20-09-07 19:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 19:49

Raar hoor die noodles.. Ik zou zeggen: cup a soup als tussendoortje dan Knipoog

Ik word bijna gek omdat ik mezelf heel zwaar voel (en ben ik ook) terwijl ik deze week gewoon 5 dagen heel netjes heb gegeten en dus 2 slechte dagen heb gehad. Ik heb wel bijna niet bewogen omdat ik nog steeds niet fit was. Zou dat het grote verschil maken? Normaal beweeg ik ook bijna niet.. Alleen de dagelijkse dingen zoals mn 2 paardjes verzorgen (niet rijden, ja af en toe die ene even 20 minuutjes relaxed in het land) en ik wandel 1 keer per week een uur als ik de tijd er al voor heb..

Die duitse biefstuk had ik trouwens maar een heel klein stukje van, ik denk echt hooguit 150 gram.. Waarschijnlijk eerder 100 dus ik tel er even 4 punten voor.

**Geplaatst**: 20-09-07 20:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 20:00

luuz, weg je morgenochtend, dan weet je het? en misschien moet je dan eens meer gaan bewegen?

**Geplaatst**: 20-09-07 21:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 21:12

Jah dat bewegen was een beetje een probleem omdat ik dus steeds ziek was enz..
Ik ga nu weer proberen het wandelen op te pakken (had zelfs te weinig energie om te wandelen door die longonsteking en eventuele andere vage ziekte die ik heb/had). Verder doe ik wel iedere dag een paar buikspieroefeningen.

**Geplaatst**: 20-09-07 22:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 22:05

voor mijn gevoel echt teveel gegeten vandaag Tong uitsteken

zit ik op de 1500 Kcal hahaha lomp eigenlijk...

**Geplaatst**: 20-09-07 22:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 22:17

Bonjour

Ik loop echt op m'n tandvlees Clown

Vannacht pas om 1uur thuis uit Amsterdam, wekker ging mooi weer om 06:00 Gaaaap

Van 08:30 tot 16:30 op school gezeten, maar wel weer 2 uur tussenuur, college van vandaag is naar morgen verplaatst Hamer

Flink de balen van, was eigenlijk 12:45 uit, maar nu dus pas 15:30..... Doei, doei

vrije middag

En verder even niet zo'n net dagje, gisteren ook niet zo, in A'dam pizza gegeten en bij metro kaassoufflé Vork

Vandaag dus:
O; 2 crackers ananasjam, plak ontbijtkoek
T: druif-appelsalade Vingers aflikken

L: kaasbroodje Clown

T: sultana
T: buggles met smeerkaas Nagelbijten / Gniffelen

D: groot bord bruinebonensoep met 4 plakjes stokbrood
T: chocola

Tussenuren zijn dus niet goed voor de lijn, dan ga je vanzelfsprekend vreten uit verveling Scheve mond

**Geplaatst**: 20-09-07 22:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 22:27

Pff, slechte dag, kantoorbezoek met veel te veel lekkers.

O: bb met ham en rijtewafelUur paardrijden
L: 2 bb met zalm
t: brownie en sandwich
t: 4 bitterballen
A: redelijk mager avondeten (verschillende dingen is afrikaans restaurant) en 1,5 bananenbiertje (erg lekker!)

**Geplaatst**: 20-09-07 22:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 22:33

Ik zit hier braaf aan de thee, en ik moet zeggen na 4 dagen opletten wordt het weer steeds makkelijker, het lukt nog wel. Clown

Ik moest me weer even bewust worden van wat ik allemaal eet en door het hier te melden wordt ik meer heel bewust van.

Denice succes met de verkoop van je pony, leuk is het nooit, maar als je de uitdaging mist of de voldoening dan houdt het op. Toch ook sterkte met het afscheid Ach gut

Ik zit in een iets ander maar ook wel beetje vergelijkbaar schuitje, ik zal over niet al te lange tijd afscheid moeten gaan nemen van mijn haffie, nadat ik haar 14 jaar als maatje heb gehad. Ze heeft artrose en wordt helaas steeds slechter en het koudere weer werkt ook niet mee. Verdrietig

**Geplaatst**: 20-09-07 22:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 22:45

@ LJ: in noodles zit inderdaad altijd veel kcal! Vind ze wel erg lekker, maar voor paar sliertjes vind ik dat dus echt te veel Knipoog

Myra schreef:
O: 300g. magere yoghurt + 50g. druiven + 20g. muesli
25 min fietsen
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 vboterhammen + rookvlees, 1 appel
25 min fietsen
T: druiven, studentenhaver
A: filetlapjes, gekookte aardappels, prei
T: 2 rijstwafels

Morgen:

O: 300g. magere yoghurt + 1/2 appel, 1 gekookt ei
25 min fietsen
T: 100g. druiven
L: 2 vboterham + kipfilet bbq, 1 appel
25 min fietsen
T: 1 gekookt ei
10 min fietsen, fitnessen
A: onbekend
T: onbekend

**Geplaatst**: 20-09-07 22:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 22:49

Ontbijt: 2x mg.b. 1x met halvarine en vruchtenhagel, 1x met halvarine en achterham. Actimel, innocent smoothie.
T: Activia
Lunch: Broodje uit de oven. 1 helft zalm en yoghurtspread, 1 helft halvarine en achterham. Roggebroodje met halvarine en hagelslag.
T: Activia yoghurtje
Diner: Pappardelle met mascarpone, pijnboompitjes, tomaat, ham en spinazie
T: paar dropjes