Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-05-07 20:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:32

't Mag wel een keertje LJ? Schijnheilig

Nou ik heb net geconcludeerd onder de douche dat er op m'n benen echt geen vet meer zit nu ik ook nog hardloop, meer tennis (en sowieso fiets).

Maar, het probleem is. Ik merk ook dat ik steeds meer buikspieren ontwikkel, alleen dat laagje vet dat daar nog opzit word dus ook wat dikker dan.
Het is niet zo dat vet omzet in spieren hè? (direct, indirect wel misschien..)

Hoe doe ik dat?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 20:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 20:33

Ja, vet zet zich juist om in spieren. Wat moet er anders omgezet worden? Knipoog

Is het niet gewoon wat 'huid'? Lachen

Of anders is het hardnekkig vet haha Tong uitsteken

Ja, patat mag zeker wel een x. Vooral nu ik al ónder m'n streefgewicht zit Lachen

**Geplaatst**: 16-05-07 20:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:35

Ooh.

Maar vet moet je toch éérst verbranden?

(waarom zou je anders cardio doen?)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 20:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 20:36

Ja dat weet ik niet precies Tong uitsteken

hihi
Maar je zet vetweefsel om in spieren, dat weet ik wel Lachen

Misschien is dat allemaal 'van binnen' en voor het laagje vet om je 'heen' zeg maar, moet je dan cardio doen?
Want vet zet je om in spieren d.m.v. krachttraining

**Geplaatst**: 16-05-07 20:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:37

Hmm.. maar hoe krijg ik m'n buikje weg dan? Het is niet de bedoeling dat ik helemaal blokjes krijg, maar wel strak. Schijnheilig

**Geplaatst**: 16-05-07 20:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:39

Zo, ik meld me ook weer!!
Drukke periode is voorbij... Moest opening maken voor HK-topic, die is zojuist geopend (in 19 dagen het vorige topic vol Nagelbijten / Gniffelen

)...

Heb vandaag 2x halfuur rijles gehad... pff wat intensief.
Zal zo eens m'n lijstje maken wat ik vandaag gegeten heb!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 20:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 20:41

Jaduuh schreef:
Hmm.. maar hoe krijg ik m'n buikje weg dan? Het is niet de bedoeling dat ik helemaal blokjes krijg, maar wel strak.

Uhm.. hier houdt mijn kennis op Haha!

**Geplaatst**: 16-05-07 20:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:42

ladyjoy schreef:
Jaduuh schreef:
Hmm.. maar hoe krijg ik m'n buikje weg dan? Het is niet de bedoeling dat ik helemaal blokjes krijg, maar wel strak.

Uhm.. hier houdt mijn kennis op

Haha, jammer, misschien dat iemand anders het weet. Haha!

**Geplaatst**: 16-05-07 20:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:44

Ik weet het zo ook niet Jade, misschien idd meer cardio proberen
En toch ook situps, heb niet het idee dat je zo snel blokjes krijgt (is een laagje vet niet juist iets dat blokjes buiten zicht houd?? Want die spieren zijn er immers gewoon, die kan je ook voelen)...
Maar ik ben ook geen expert Knipoog

**Geplaatst**: 16-05-07 20:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:46

ik ben een beetje te lui voor buikspieroefeningen. Bloos

Dan zou ik ze 's avonds moeten doen, maar ik ben dan gewoon té moe.. zelfs om te lezen.

Misschien is het ook wel vel, maar ik weet niet. Ik vind het niet mooi, dus becijfer ik 't maar als vet .

**Geplaatst**: 16-05-07 20:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:47

Oow het ruikt zó lekker hier in huis!
Heb witte-chocolade-brownies gebakken. Jammie.
Heb de chocola niet kunnen weerstaan en een paar blokjes in mijn mond gestoken. Dus de peer van vanavond (die was toch extra) is geschrapt. Maar de dag was verder netjes dus de chocola geen probleem.
Morgen wordt netjes, en dan vrijdag genieten van de brownies!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 20:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 20:50

Oeee Moc! Wil je ons niet lekker maken met je brownies Tong uitsteken

Ik weet alleen niet of zelfgemaakte brownies 2 dagen goed/lekker blijven eerlijk gezegd..
Je kan zulke dingen en cake e.d. meestal het beste de avond van te voren maken/bakken.

**Geplaatst**: 16-05-07 20:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:54

Ow. Ik dacht dat het wel ging. Haha!

Jeetje, misschien moet ik hem morgen dan wel alleen op eten. Schijnheilig

Maar goed, heb hem nu 's avonds gebakken en hij wordt vrijdagochtend gegeten, dus moet alleen morgen overleven. Moet wel lukken toch? Scheve mond

**Geplaatst**: 16-05-07 20:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:55

Ik bedoel, als ik taart bak voor mijn verjaardag op de avond van te voren, en het gaat op de verjaardag niet op, dan is hij die dag erna toch ook nog lekker? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 20:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 20:56

Hehehe hoop het!

Kan je ze het beste in een koekjestrommel bewaren wanneer ze afgekoeld zijn!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 20:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 20:56

Taart is wel anders dan cake/brownies/muffins!

**Geplaatst**: 16-05-07 20:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:57

Oké ga ik doen.
Hij moet volgens het recept zo in de koelkast. En dan daarna doe ik ze wel in een koektrommel. Heb er nog topic over geopend op VT net, snapte recept niet helemaal. Maar jij zegt dus koektrommel.

**Geplaatst**: 16-05-07 20:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 20:57

ladyjoy schreef:
Taart is wel anders dan cake/brownies/muffins!

Waar.
Maar cakes zijn na 1.5 dag toch ook nog wel lekker?
Je moet me niet zenuwachtig maken hoor! *LOL*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 20:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 20:57

Oke.. in de koelkast dan? En daarna in de koekjestrommel vannacht/morgen!
Niet in folie of dergelijke!

Jaaa, wel lekker maar je proeft dat ze wel minder vers zijn!
Vaak wat 'ingezakt' zeg maar

**Geplaatst**: 16-05-07 21:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 21:00

Geeft niet. Familie eet het toch wel. Haha!

En ik ook. *LOL*

Ik doe ze nu in de koelkast, en dan haal ik ze er over 1.5 uur uit en dan snij ik hem in stukken en doe ik hem in een koektrommel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 21:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 21:02

Oke!

Krijg ik ook een stukje? Haha!

**Geplaatst**: 16-05-07 21:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 21:07

Kom maar!

Als dank voor de tips. *LOL*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-07 21:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-07 21:07

Hihihi waar ligt Waddinxveen? Haha!

**Geplaatst**: 16-05-07 21:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 21:08

Rotterdam. Haha!

Ik stuur wel een stukje met de post.

Naar alle bokkers in het topic. Alleen dan moeten jullie me niet de schuld geven als je aankomt! Haha!

**Geplaatst**: 16-05-07 21:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 16-05-07 21:08

Damn, misschien was 5 km nét iets te lang. Nagelbijten / Gniffelen

Voel m'n benen behoorlijk (en ik was nog niet eens helemaal m'n spierpijn van zondag/maandag kwijt).

Morgenochtend een wedstrijd tennissen en 'savonds trainen.
(eventueel als ik m'n wedstrijd win 'smiddags nog een wedstrijd).
Vrijdag tennissen met vriendinnetje (ze is nogal wat jonger Tong uitsteken

).
Zondag weer 3 wedstrijden tennissen. Gaaaap