Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-14 19:32

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 21-01-14 19:32

Ik had geen zin om te koken. Dus zit nu aan de spinazie smoothie!

**Geplaatst**: 21-01-14 21:04

Geplaatst: 21-01-14 21:04

Fnanne schreef:
Hier ook met water
En een leuke bijkomstigheid: mijn dochtertje van 1 jaar en 9 maanden -die geen groenten bij het eten blieft momenteel- drinkt dus wel een halve smoothie weg

Ooohhhh handig! Ik heb een zoontje van 2,5... Nou die wil niet eens een slokje proberen, weg met die smurrie denkt ie

Ik had vanmorgen een paar schijven galia meloen in mn smoothie. En mn zak spinazie was leeg dus ben op de sla melange overgestapt. De sla werkt prima, maar meloen in mn smoothie vind ik een beetje zonde. Vind hem 'zo' eten lekkerder

Oh en mn absolute favoriet is een beetje diepvriesfruit erdoor. Je smoothie wordt heerlijk gekoeld, fris en romig van wat zomerfruit, bramen, aardbeien, frambozen oid... Eerst ontdooide ik dat fruit eerst een nachtje in een bakje in de koelkast, maar bevroren fruit in de smoothie is veel lekkerder!

**Geplaatst**: 21-01-14 21:09

Geplaatst: 21-01-14 21:09

AnnemiekvM schreef:
Ga nu mijn tweede week in. Ben na de eerste week groene smoothies wel verkouden geworden

Ik oooook! Bezig aan mn tweede week én verkouden geworden. Maar valt me alles mee! Normaal ben ik ieder jaar weer, elke winter en ook de HELE winter ziek namelijk. Deze winter helemaal nog niet ziek geweest (komt vast ook door het zachte weer), en nu ik wel verkouden ben is het lang niet zo erg als normaal! Geen enorme snotkop iig

**Geplaatst**: 21-01-14 21:13

Geplaatst: 21-01-14 21:13

Mandarijn12 schreef:
Heb er ook voor het eerst eentje gemaakt.

- Halve courgette
- 1 sinaasappel
- 1 banaan

Smaakt prima.

Courgette??? Wauw, die had ik nog niet eerder gehoord!

**Geplaatst**: 21-01-14 21:17

Geplaatst: 21-01-14 21:17

Isabonny schreef:
Voor het eerst een groene smoothie gemaakt van 200 gr. boerenkool

Ik vind er niks aan. Ziet uit als kippenstr@nt.

Hahahaha! Ik had mn eerste ook gemaakt met boerenkool. Met 50 gram om precies te zijn, dat kwam toch al neer op 3 grote handen. 200 gram is 2/3 van een grote zak van 300 gram, *gruwel* ik moet er niet aan denken! Haha

Die van mij was ook echt niet weg te zuipen! Ik raadt je aan spinazie te gaan proberen en niet zo veel! Een handje eerst en dan maar smaak steeds een beetje meer. Je zult merken... Een wereld van verschil

**Geplaatst**: 21-01-14 22:19

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 21-01-14 22:19

Jullie brengen me op nieuwe ideeën..
Had vanmiddag banaan, appel en veldsla en vanavond banaan appel en sinaasappel en rucola.

Vanmorgen had ik al neergezet. Vind het super lekker en weer steeds,wat anders proberen

**Geplaatst**: 22-01-14 06:52

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 22-01-14 06:52

Ik gooi er gerust een halve zak boerenkool door hoor. Is dat raar?

**Geplaatst**: 22-01-14 07:16

Geplaatst: 22-01-14 07:16

Nee niet raar, maar wel voor gevorderden :')

Vanochtend
Boerenkool
Peterselie
Kiwi
Banaan
Peer
Sinaasappel
Goji's
Chia
Lijnzaad
Honing

**Geplaatst**: 22-01-14 09:33

Geplaatst: 22-01-14 09:33

Ik wil er ook voorzichtig aan gaan geloven en het proberen.
Smoothies zonder groente drink ik al wel.

Dus heb nu rode biet gekocht! Alleen heb ik dit aan fruit in huis:
Kiwi, peer, mandarijn en sinaasappels en diepvries aardbeien.

Nu durf ik het eigen niet zo goed te mengen omdat ik veel lees dat banaan er ook in moet.
Wie kan mij helpen?

Bedankt!

**Geplaatst**: 22-01-14 11:49

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 22-01-14 11:49

nou "moet" er niets, maar ik vind rode biet smakelijk met banaan en kiwi en evt. spinazie.
(Of in borsch, maar dat is soep. )

De grootste zoektocht

is wat jij lekker vindt bij biet.

**Geplaatst**: 22-01-14 12:26

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 22-01-14 12:26

Er moet geen banaan in hoor Geaa, ik heb nooit banaan in m'n smoothies, maar ze zijn hier toch ook echt lekker hoor

Ik vind appel ook altijd goed samengaan met bieten, en sinaasappel. Ik heb nooit vaste recepten oid, het ligt er bij mij geheel aan wat ik in huis heb liggen, gewoon tussendoor proeven, dan kun je er altijd nog wat bijdoen. Net weer lekker veel groente en fruit gekocht, dus ik ga zo ook weer heerlijk aan de smoothie!

**Geplaatst**: 22-01-14 13:46

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 22-01-14 13:46

Haha ik bedoel natuurlijk niet moeten in de zin van 'het is verplicht'.
Gewoon proberen dus!

En zijn er verder voor "beginners" nog wat tips? Zelf vind ik het denk ik wel prettig om de hoeveelheden te weten als richtlijn!

**Geplaatst**: 22-01-14 13:57

Geplaatst: 22-01-14 13:57

Ik zou beginnen met zoet fruit, zoals meloen of mango. Dan kan er nog peer of sinaasappel bij. En dan een klein handje spinazie. Dat steeds opbouwen. Voor mij moest het echt zoet zijn in het begin in elk geval.

**Geplaatst**: 22-01-14 19:55

Geplaatst: 22-01-14 19:55

Thx voor de tips. Ik ga maar eens met wat minder boerenkool proberen of...met spinazie. Er staan nu nog 2 van die gruwelglazen met boerenkool in de ijskast....hartstikke dik geworden. Gaat morgen naar de kippen

.

**Geplaatst**: 22-01-14 20:42

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 22-01-14 20:42

Wat voor een spinazie gebruiken jullie? Ik had eerst diepvries en nu weer een ander soort diepvries van iglo. Blijkt fit blokken ingevroren blaadjes te zijn.

nu dus ontdooit en iets teveel spinazie erin gedaan.... het smaakt echt erg spinazie achtig heel overheersend. En verse blaadjes vind ik zo zonde bij de ah kost zon zak 2.50 en is na 3 dagen over datum. .. en smaakt boerenkool lekker? Vergelijkbaar met spinazie?

**Geplaatst**: 22-01-14 21:00

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 22-01-14 21:00

Vandaag:
2.5 hand boerenkool (ben niet echt een beginner, maar ik ben niet zo weg van boerenkool :')

)
1 peer
1 kiwi gold

Jodyy, ik gebruik ook diepvries, gewoon huismerk inderdaad in deelblokjes, ik gooi ze gewoon bevroren en al in de blender

**Geplaatst**: 22-01-14 22:31

Geplaatst: 22-01-14 22:31

Vanmorgen

Twee sinaasappels
Ingevroren banaan
Ingevroren aardbei
2 bijna overrijpe avocado's

I
Verse bladspinazie
Kokosolie

**Geplaatst**: 22-01-14 22:55

Geplaatst: 22-01-14 22:55

Tsja ik vind verse spinazie nou eenmaal het lekkerst. En het is super gezond, dus dan vind ik het ook niet zonde van mijn geld. Ik zorg er wel voor dat niets over de datum raakt en ik dingen moet weggooien inderdaad, maar bij mij komt alles wel op hoor.

**Geplaatst**: 23-01-14 05:59

Geplaatst: 23-01-14 05:59

@Jodyy93 ; Ik gebruik alleen verse spinazie , koop dan een zak van 300 gram .
Als ik het niet snel genoeg op krijg kook ik de spinazie gewoon voor het avondeten .

Gisteren :
Veldsla
diepvries tropische vruchten
kleine banaan .

**Geplaatst**: 23-01-14 09:22

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 23-01-14 09:22

Tip:
Bij de LIDL hebben ze zakken ingevroren rood fruit van 500 of 750 gram (afhankelijk van welke je neemt: frambozen of rode vruchten/bosbessen) voor nog geen €3,-

**Geplaatst**: 23-01-14 09:27

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 23-01-14 09:27

Bij de plus kost een zak verse spinazie 2 euro.

**Geplaatst**: 23-01-14 09:40

Geplaatst: 23-01-14 09:40

MamaMiesje schreef:
Tip:
Bij de LIDL hebben ze zakken ingevroren rood fruit van 500 of 750 gram (afhankelijk van welke je neemt: frambozen of rode vruchten/bosbessen) voor nog geen €3,-

Jaaa ik heb die in mn vriezer liggen! Vanmorgen een heerlijk frisse rode smoothie gehad!

**Geplaatst**: 23-01-14 10:45

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 23-01-14 10:45

En bij de deka is de verse spinazie nog goedkoper.

vanmorgen had ik
Banaan
Mango
sinaasappel
Appel
gojibessen
Lijnzaad
Chiazaad
Spinazie
peterselie

3 glazen op en nog thermoskan mee naar,mn werk met genoeg voor 2 glazen

Ik lees overal,dat je last kan krijgen bij in het begin te veel maar heb echt nergens last van.. Drink zo 2 liter weg op een dag

**Geplaatst**: 23-01-14 19:29

Geplaatst: 23-01-14 19:29

Bonny_CT schreef:
Ik lees overal,dat je last kan krijgen bij in het begin te veel maar heb echt nergens last van.. Drink zo 2 liter weg op een dag

Er kan een gewenningsfase zijn voor de darmen , die ineens een overdaad aan vezels te verwerken
krijgen .

Ik had toen ook nergens last van ..

Smoothie vanochtend :
90 gr Roma sla
1/2 mango
1/2 kaki .

Moet echt weer goij bessen gaan halen .

**Geplaatst**: 23-01-14 19:44

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 23-01-14 19:44

Wauw een thermoskan, dat is een goed idee!