Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-07 13:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 13:26

wat zijn die ww koekjes voor een koekjes?

**Geplaatst**: 20-09-07 13:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 13:33

chocolate chip koekjes Haha!

Zitten er 2 in een pakje en dat is dan 2 punten, zijn zeg maar zo gemaakt dat er zo min mogelijk in zit en het toch nog wel lekker is.

**Geplaatst**: 20-09-07 13:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 13:35

oh

lekker

**Geplaatst**: 20-09-07 14:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 14:17

wat vinden jullie van dit lijstje??

O: 1 ckracker kipfilet en een plak ontbijtkoek
T: 1 muslireep
M: 250gr kwark 1 krentenbol en 1 sinasappel
T: 1 lu granenbiscuit
A: cilli concarne (of hoe je dat schrijft haha )
T: weet ik nog niet haha

**Geplaatst**: 20-09-07 14:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 14:41

Ik zou er niet op kunnen leven Sammykuh..
Vooral niet op het ontbijt en het middagtussendoortje..

**Geplaatst**: 20-09-07 14:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 14:42

ladyjoy schreef:
Ik zou er niet op kunnen leven Sammykuh..
Vooral niet op het ontbijt en het middagtussendoortje..

niet ik zit namelijk keivol (maar licht miss aan mij)

**Geplaatst**: 20-09-07 14:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 14:43

Is per persoon heel verschillend.

En ook per tijd. Haha!

Vroeger kon ik op 3 boterhammen per dag leven en nu eet ik er vaak 6.

**Geplaatst**: 20-09-07 14:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 14:47

Wie weet hoe je noodles berekent?

Ik heb een zakje Super Noodles Kip Oriëntal.. Nu staat erop dat het 82 gram is.
Maar.. bij de calorieën staat: 1 portie = 200 gram. Wat bedoelen ze daar nou mee?

**Geplaatst**: 20-09-07 14:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 14:48

ladyjoy schreef:
Wie weet hoe je noodles berekent?

Ik heb een zakje Super Noodles Kip Oriëntal.. Nu staat erop dat het 82 gram is.
Maar.. bij de calorieën staat: 1 portie = 200 gram. Wat bedoelen ze daar nou mee?

dat iets meer dan 2 zakjes 1 portie is ofzo denk ik Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-09-07 14:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 14:49

Met water erbij? Verward

**Geplaatst**: 20-09-07 14:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 14:52

Sorry, ik heb geen idee.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-09-07 15:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:10

Misschien met water erbij ja? Geen idee eigenlijk Tong uitsteken

Vanavond lekker penne maken met gehakt, groenten en rooie saus. Zal waarschijnlijk wel de helft invriezen worden, maar goed.

Argh, ik heb honger! Of trek... Net al een banaan op, misschien neem ik zo nog wel een boterham met kaas oid. Of ik maak me een tosti. Dat ga ik doen!

**Geplaatst**: 20-09-07 15:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:33

Ik denk dat ze met portie bedolen met water erbij, klaargemaakt dus, en de inhoud is gewoon hoeveel gram er in het zakje zit.

**Geplaatst**: 20-09-07 15:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:34

Dus met water erbij is het 240 kcal meer? Klopt toch niet

**Geplaatst**: 20-09-07 15:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:36

ja, dat denk ik ook.
dit is mijn dag, zonder snoep!!

O: 1 bb jam, 2 kiwis
T: appel
L: 2 bb kaas
T: bruine triangel achterham
T: eierkoek
D: gehaktcordonbleu, boontjes, gek. aardappels

en? wat vinden jullie?

LJ: wat staat er op het pakje dan? ik zou daar naar kijken. ik water zitten geen kcal, dus t is vreemd.

**Geplaatst**: 20-09-07 15:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:36

Jawel ik denk niet dat aangegeven staat hoeveel kcal het is droog. Dus als er staat zoveel kcal per 100gram bedoelen ze klaargemaakt.

**Geplaatst**: 20-09-07 15:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:38

In water zitten geen calorien maar het wordt toch meer?? Ze geven de hoeveelheid calorien van heel de verpakking gewoon niet aan dat zouden er anders ook meer zijn...
Oww ik leg dit heel onduidelijk uit... Clown

Misschien snap je wat ik bedoel???

**Geplaatst**: 20-09-07 15:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:42

ik snap het maar het wordt erg onduidelijk zo Knipoog

vind k ook bij bouillon die uit een potje komt. 4 kcal per 100 ml. hoeveel moet je dan gebruiken ?!

gewoon vaag, mar lekker opeten en er niet druk om maken Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-07 15:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:50

mn dag was zo slecht, dat ik het nieteens op ga schrijven Tong uitsteken

Dus alvast planning voor morgen :
O:2 beschuitjes met light jam
T: Liga fruitkick
L: Appel en een broodje weetiknogniet
T: Mueslireep
A: Nog geen idee..
T: Fruit of yoghurt

Zaterdag hebben mn ouders een feestje (25jaar getrouwd)
Dus dat word ook weer helemaal niks Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-07 15:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 15:52

@ Denice: is dan toch gewoon de beste keus, beter voor de pony en jou Lachen

En die noodles kcal, gek Verward

(misschien hoort het met water erbij..?)

Myra schreef:
O: 300g. magere yoghurt + 50g. druiven + 20g. muesli
25 min fietsen
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 vboterhammen + rookvlees, 1 appel
25 min fietsen
T: druifjes, handje studentenhaver
A: ?
15 min fietsen, 1 uur pilates
T:?

**Geplaatst**: 20-09-07 16:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 16:26

McFleurie schreef:
chocolate chip koekjes
Zitten er 2 in een pakje en dat is dan 2 punten, zijn zeg maar zo gemaakt dat er zo min mogelijk in zit en het toch nog wel lekker is.

Wow dat klinkt echt goed!! Haha!

Waar kun je dat kopen? Is het dan niet zo enorm duur omdat het zo commercieel is zegmaar?
Najah op zich valt het mee hoeveel brood je eet, maar ik eet het dubbele aantal, namelijk 6 op een dag dus ik houd nooit echt punten over..

Weet je toevallig hoeveel punten een duitse biefstuk is?? Haha!

Mijn planning van vandaag:
O: 2BB appelstroop (3)
T: appel en 2 bb met slankie en runderrollade (3)
L: appel en 2 bb kipfilet (3)
T: kiwi, plakje ontbijtkoek en een rijstwafel met dun laagje pindakaas (2.5)
A: rode kool met gekookte aardappelen (2), duitse biefstuk (?)en magere yoghurt toe.(1)
T: 2 lange vingers ofzo (0.5)
Ik kom hiermee op.. zo'n 15 punten zonder die duitse biefstuk..
Wat vind je van mn telling MC Fleurie?? Bloos

(vraagt aan professional Haha!

)

@Denice: Ik vind het juist een heel goed besluit van je.. Eerlijk voor jou en eerlijk voor je pony toch?

**Geplaatst**: 20-09-07 16:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 16:33

ja het beste, al hebben we het allebei naar onze zin hoor, en kan ik er ook veel uithalen, maar niet officieel en dat vind ik zonde!

**Geplaatst**: 20-09-07 16:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 16:56

Ehm aanpassing Tong uitsteken

B: 2 vb sandwichspread
t: cappuccino (hoe schrijf je dat? Clown

)
t: appelflap Bloos

A: bloemkool, gekookte aardappeltjes, sausje, toscaanse carré
t: 2 appels + yoghurt
t: ehhm ben bang dat dat alcohol wordt Schijnheilig

**Geplaatst**: 20-09-07 16:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 16:57

Toch wel vreemd.. het is 82 gram zonder water. Met water is het dan 200 gram (als er staat 1 portie = 200 gram).
En dan is het 460 kcal. Terwijl één portie rijst van 100 gram 350 kcal is..

**Geplaatst**: 20-09-07 17:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 17:01

Nou dat kan toch wel 200 gram noodles 460 kcal en 100 gram rijst 350.. Lijkt mij juist wel aardig te kloppen...?