Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-12-12 18:07

Geplaatst: 10-12-12 18:07

Anoniem schreef:
Tot nu toe:

- bakje yoghurt met appel
- 6 dadels (ongezoet)
- 6 vk crackers met pindakaas

+ kapje witbrood met pindakaas
+ rijst met paprika en erwten
+ halve chocoladereep 72%

Still hungry...

**Geplaatst**: 10-12-12 18:11

Geplaatst: 10-12-12 18:11

O - natuurlijk weer allerlei fruit.... en bakje yoghurt - 2 glazen water en beker koffie - saai eigenlijk ik eet elke dag zo'n beetje hetzelfde ontbijt......
L - 2 Sesamcrackers en 1 VK boterham - met tomaat en kaas en blauwe kaas - beker melk en beker thee
A - Kapucijnerschotel met ui - parika - appel - tomaat - veg. baconreepjes - kerrie en bouillonpoeder - met gebakken aardappelen (ik heb er nu al trek in).
Over de hele dag nog ca 6 bekers kruidenthee.

**Geplaatst**: 10-12-12 18:12

Geplaatst: 10-12-12 18:12

Ontbijt: Groentesoep met een afbakbroodje.
Lunch: 2 maal geroosterd brood met kaas en tomaat.
Tussendoor: Kinderchocolade reepje.
Avondeten: (Gekruid)Lamsrack, tomaat met kaas, gepofte aardappel met kruidenboter.
Toetje: Fruit en een bak yoghurt.

**Geplaatst**: 10-12-12 18:29

Geplaatst: 10-12-12 18:29

O: kwark met suikerarme muesli en blauwe bessen. thee
t: smoothie van 1banaan en 2 sinaasappels en tarwezemelen
l: 1 broodje met boter en rookvlees, koffie
t: glas cola
a: pasta met hamreepjes, 200grbloemkool, knoflook, basilicum, creme fraiche en oude kaas
t: ik denk noten, koffie, thee, mandarijn

**Geplaatst**: 10-12-12 18:32

Geplaatst: 10-12-12 18:32

Ochtend: magere kwark met roggebrood er door heen gekruimeld, vruchtensap met water
tussendoor: mandarijn, rijstwafel
lunch: cup-a-soup champignon en 2 volkoren boterhammen
tussendoor: plak roggebrood, roze koek, vruchtensap met water, stukje slagroomtaart (mama jarig)
avondeten: pizza en fanta light

**Geplaatst**: 10-12-12 19:14

Geplaatst: 10-12-12 19:14

Anoniem schreef:
Anoniem schreef:
Tot nu toe:

- bakje yoghurt met appel
- 6 dadels (ongezoet)
- 6 vk crackers met pindakaas

+ kapje witbrood met pindakaas
+ rijst met paprika en erwten
+ halve chocoladereep 72%

Still hungry...

+ 2 gekookte eieren
+ de andere helft van de 0.5L yoghurt, met appel

Hoop dat ik het hierbij kan laten..

**Geplaatst**: 10-12-12 19:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 10-12-12 19:18

O: Boterham met vivit
T: 2 sultana koekjes
L: 2 bolletjes met dubbelfris
T: vezelrijke ontbijtkoek
A: Wortels, aardappels, vissticks met water.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-12 19:22

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-12 19:22

O: 2 boterhammen schuddebuikjes + 1 glas yogi
L: 2 boterhammen met ham
T: pakje prince ministars, roze koek, banaan en appel.
A: andijvie met sátesnitzel
D: (mini) bakje Hertog karamel traktatie

School gehad van 8 tot 2 en daarna bij de paardjes geweest om te voeren en de wei + stal te doen.

**Geplaatst**: 10-12-12 19:32

Geplaatst: 10-12-12 19:32

- ontbijt, 1 broodje hagelslag
- lunch, 2 broodjes ham en jus de orange
- avondeten, stampot andijvie met stukje worst
- 2 kopjes koffie en een koek tussendoor
- nagerecht, yoghurt

**Geplaatst**: 10-12-12 19:38

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 10-12-12 19:38

O : glas sap, 2 beschuitjes met confituur
T: /
L: appel, stukje taart
T : /
A : /
T : /

Voel me niet lekker vandaag

**Geplaatst**: 10-12-12 19:40

Geplaatst: 10-12-12 19:40

vanmorgen twee blikjes energie
Vanmiddag glas cassis met een klein blikje soep en dubbele maïs boterham met pindakaas
Vanavond blikje energie(just tastes so damn good

) en hutspot met een bal gehakt

Paar mini twixjes(3 of 4 geloof ik

)

**Geplaatst**: 10-12-12 19:42

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 10-12-12 19:42

Ochtend : 2 croisanten en bakkie thee
Middag : 2 stukjes brood met kippengril worst
Tussen : Ijsje
Avond : Kip kerrie met kidneybonen en appel met pijpjes pasta

**Geplaatst**: 10-12-12 19:59

Geplaatst: 10-12-12 19:59

Anoniem schreef:
Tot nu toe:

- bakje yoghurt met appel
- 6 dadels (ongezoet)
- 6 vk crackers met pindakaas

+ kapje witbrood met pindakaas
+ rijst met paprika en erwten
+ halve chocoladereep 72%

+ 2 gekookte eieren
+ de andere helft van de 0.5L yoghurt, met appel

Vinden jullie dit veel, trouwens? Of valt het wel mee?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-12 20:00

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-12 20:00

Ik vind het wel meevallen maar kun je niet beter dingen eten die beter vullen? zoals volkorenbrood ipv volkoren crackers en witbrood. Crackers vullen bij mij bijv. totaal niet, maar misschien verschilt dit wel per persoon.

**Geplaatst**: 10-12-12 20:01

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 10-12-12 20:01

Hmm, crackers en brood maakt niet zoveel verschil voor mij. Witte kapje at ik omdat het er nog lag

Eet meestal geen witbood..

**Geplaatst**: 10-12-12 20:01

Geplaatst: 10-12-12 20:01

Oké, bereid je voor.

Ontbijt: Glas ranja :')

Tussendoor: 2 chocolademuizen, 2 olifantentandenkoekjes, 1 fruitkick
Lunch: 1 broodje salami, 3 broodjes knakworst
Diner: Snitzel, aardappelen met jus, prei
Na: Bakje bitterkoekjesvla

Edit: Ook saus bij de knakworst.
Maar, dat is niet normaal want we verkochten ze voor ons gala vandaag en ze waren over _O-

Laatst bijgewerkt door Rivaldo op 10-12-12 20:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-12-12 20:02

Geplaatst: 10-12-12 20:02

Rivaldo schreef:
Oké, bereid je voor.

Ontbijt: Glas ranja
Tussendoor: 2 chocolademuizen, 2 olifantentandenkoekjes, 1 fruitkick
Lunch: 1 broodje salami, 3 broodjes knakworst
Diner: Snitzel, aardappelen met jus, prei
Na: Bakje bitterkoekjesvla

Yum!

**Geplaatst**: 10-12-12 20:07

Geplaatst: 10-12-12 20:07

Samiyah schreef:
Vandaag

O: 125gr. kwark en een banaan
L: omelet van 2 eieren en (30+) kaas, kopje koffie
A: vegaburger, 400gr. spruitjes, halve paprika en een kopje koffie na
T: appel met kaneel uit de magnetron met een schepje kwark
T: handje ongezouten noten

Beweging: 1uur fietsen, 1.5 uur trappenhuizen schoonmaken

Definitief lijstje

**Geplaatst**: 10-12-12 20:11

Geplaatst: 10-12-12 20:11

Anoniem schreef:
Hmm, crackers en brood maakt niet zoveel verschil voor mij. Witte kapje at ik omdat het er nog lag Eet meestal geen witbood..

Ik weet niet hoe actief je bent, maar ik vind het ontzettend weinig.

**Geplaatst**: 10-12-12 20:12

Geplaatst: 10-12-12 20:12

O: 2 overbroodjes, glas yoghi en water
L: 3 boterhammen, appel, limonade
T: Water en ontbijtkoek
A: Stampot met jus en gehaktballen

NA: vla

Beweging vandaag: In totaal 10 km fietsen, veel trappen lopen op school

Laatst bijgewerkt door Eske_B op 10-12-12 20:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-12-12 20:13

Geplaatst: 10-12-12 20:13

O: Boterham met hagelslag en een glaasje water.

T: liga met melkvulling.

L: boterham met boterhamworst, 2 broodjes met tomaat, sla en ei.

A: Zelfgemaakte pizzabodem met tomantenketchup, tomaat, rode ui en salami erop.

B: 8 km fietsen.

**Geplaatst**: 10-12-12 20:14

Geplaatst: 10-12-12 20:14

phormicola schreef:
Anoniem schreef:
Hmm, crackers en brood maakt niet zoveel verschil voor mij. Witte kapje at ik omdat het er nog lag Eet meestal geen witbood..

Ik weet niet hoe actief je bent, maar ik vind het ontzettend weinig.

Ja? Ik heb soms het idee dat ik de hele dag door aan het eten ben, maar uiteindelijk valt het dus blijkbaar wel mee. Beweging is meestal 50 min fietsen en 1.5 uur bezig met mijn paard.

**Geplaatst**: 10-12-12 20:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 10-12-12 20:20

ontbijt: versgeperst glas sinaasappelsap en heel dun plakje kerstbrood
tussendoor: kleine muslireep
lunch: 2 bolletjes (met ham en pindakaas)
tussendoor: bolletje met ham
avondeten: reepjes/plakjes beenham, tortelini en doperwten

**Geplaatst**: 10-12-12 20:22

Geplaatst: 10-12-12 20:22

Froukje1993 schreef:
Vandaag tot nu toe:
O: Bakje vla/yoghurt
T: Gevulde koek en een pindakoek, ijsthee

L: 2 frikandel broodjes

Slecht kantine voer

T: Zakje chips 0.5l water
A: Aardappelen, prei en rollade
T: Iets van peer oid denk ik, thee

**Geplaatst**: 10-12-12 20:23

Geplaatst: 10-12-12 20:23

O: 3 volkoren boterhammen met kaas & ham
T: Plakje cake glas water
L: Stokbroodje met kaas en smeerworst
T: Appel en Mandarijn
A: Spinazie gehakt schotel

Beweging 2 uur fietsen en 1,5 uur bezig met paard