Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-07 09:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 09:00

Oh, waarom dat Denice?

**Geplaatst**: 20-09-07 09:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 09:36

Goedemorgen!
Ben inmiddels al op de uni Huilen van het lachen

O: wb light jam + sinaasappelsap
T: eierkoek + sinaasappelsap
L: wb kipfilet, wb slankie
T: fruit
T: punten opmaken Clown

D: ravioli uit blik met doperwten uit blik (student jwt Tong uitsteken

)
T: weight watchers iets

Ik heb echt moeite aan mn punten te halen de laastet tijd, om echt met moeite aan de 15 :/ (moet dus 22)

**Geplaatst**: 20-09-07 09:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 09:55

Goedemorgen!

Ik heb gister ALWEER verknald Lips are sealed

Kan me 's avonds gewoon niet inhouden.
Ben ongesteld, dus dat zie ik op zo'n moment als goed excuus, maar nu ik er over na denk, is het gewoon belachelijk. Clown

Ga om 12.00 wat drinken met een vriendinnetje.. en aangezien wij altijd behoorlijk lang blijven zitten, ga ik maar vast beslissen wat ik mag drinken.

Planning vandaag

B: tosti kaas met ketchup
t: spa blauw, 1 sinaasappelsap (ze hebben daar coolbest geloof ik), 1 cola light, nog meer spa blauw, eventueel thee
t: pakje evergreen
t: 2 vb met ?
A: bloemkool, gekookte aardappeltjes, sausje, toscaanse carré
t: 2 appels
t: yoghurt
t: ev. cracottes met halva jam

**Geplaatst**: 20-09-07 09:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 09:57

Oef wat is er veel bij te lezen Bloos

Kom je een dagje niet!

Planning voor vandaag:
O: 2 bb met runderfilete
T: plakje kruidkoek
L: 2 bb met runderfilete
T: ?
A: ?

Misschien ga 'k met m'n vriend naar de bios vanavond, maar dat is nog niet helemaal beslist, haha! En ik moet echt drastisch aan m'n schoolwerk, maar ik blijf't maar uitstellen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-09-07 09:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 09:58

Hello..

Ben gewoon ziek thuis gebleven.. Boos!

Ga wel voor de volgende 4 lessen naar school want die zijn eenmalig en dat is teveel om aantekeningen over te nemen. Heb zó'n keelpijn en voelde helemaal warm aan vanochtend.
Heb de halve nacht dropjes liggen eten, maar dat hielp alleen op dat moment.

Had gisteren érg weinig gegeten (wel goed als balansdag, die dag ervoor zat ik érg hoog met m'n kcal door die vreetkick van de stress), maar kom met de dropjes van vannacht toch wel op 1600 denk ik.

Planning vandaag:
O: groot glas multivit.sap, boterham; halve plak 30+ kaas
L: 2 br bolletjes; kipfilet
4 uur school
T: appel
T: banaan gemixt met Sojamelk
A: aardappelen, spinazie a la creme, gehaktschnitzel
uur sportschool - als het gaat

Misschien krijg ik zometeen m'n trek terug en ga ik gewoon meer eten, maar op dit moment.. nee dankjewel

**Geplaatst**: 20-09-07 10:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:02

Hallo Meiden

Ik was vanochtend 64 kilo! Dus er is alweer twee kilo af in drie weken! Ik vind het wel zwaar hoor maar dit is wel motiverend Haha!

Nu nog 2 kilo te gaan.

Planning:

O- 2 wasacrackers met halvajam en twee koppen koffie
T- Een plak groninger sucadekoek Tong uitsteken

L- 1 cup a soup, twee boterkammen met kipfilet, tomaat, komkommer en een likje mosterd en een appel.
T- 2 rijstwafels met smeerkaas en offie
D- Flinke kom rauwkost(komkommer/tomaat/ijsbergsla/gegrilde courgette/rucola/augurk en honing/mosterddressing) En nasi goreng met gebakken banaan.
T- een nectarine en een stuk verse ananas

Totaal 1300 kcal.

Naar welke film ga je scarlet?

**Geplaatst**: 20-09-07 10:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:04

Beterschap LJ. Ik voel me nog steeds KIPFIT! Doe er alles aan om niet ziek te worden. Ben al 2 jaar niet ziek geweest. (afkloppen)

**Geplaatst**: 20-09-07 10:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:05

Lekker lijkt me dat!

Vorig jaar heb ik ook geen griep gehad (voor zover ik het me kan herinneren Tong uitsteken

), maar word wel altijd verkouden/keelpijn Boos!

**Geplaatst**: 20-09-07 10:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:12

Waarom ga je je pony wegdoen Denice?

**Geplaatst**: 20-09-07 10:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:16

mijn dag vandaag:
O: 2 kiwis, 1 bb jam
T: 1 appel
L: 2 bb kaas 20+
T: ?
D: groente vlees aardappels

**Geplaatst**: 20-09-07 10:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:17

en mijn pony gaat weg, omdat de uitdaging eraf is en ik graag een paard zou willen!
ik wil weer intensief gaan starten, en met een pony tussen de paarden werkt gewoon niet heb ik gemerkt. het is een pony met veel potentie dus dat moet eruit gehaald worden, en zo komen we er niet.
ik ben gewoon toe aan wat nieuws, hoe gemeen het ook klinkt..

**Geplaatst**: 20-09-07 10:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:20

Ik heb geen idee welke film, weet niet eens óf we gaan en wat er draait, dus als iemand tips heeft Haha!

Beetje weinig, Denice? Ik vind het niet zo gemeen... het is ook niet eerlijk tegenover je pony als jij iets wil wat hij niet kan, daar raken jij en hij alleen maar gefrustreerd van!

**Geplaatst**: 20-09-07 10:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:22

precies, ik zoek een leuke meid die er lekker mee wil gaan springen op hoog nivo, en ik dus een leuk paard!

**Geplaatst**: 20-09-07 10:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:28

_Scarlet_ schreef:
Ik heb geen idee welke film, weet niet eens óf we gaan en wat er draait, dus als iemand tips heeft

Disturbia!!

Ik vind het ook niet gemeen hoor Denice.. Alleen maar de juiste oplossing Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-07 10:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:32

denice je doet het toch juist ook voor je pony?? Dan kan het nooit gemeen zijn.
Zat in je profiel te kijken en het is een leuke dier, daar vind je ongetwijfeld een goed tehuis voor.. (tis dat wij er al 3 hebben.... Haha!

)

**Geplaatst**: 20-09-07 10:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:33

ja, ik ga zo maar eens een advertentie plaatsen Nagelbijten / Gniffelen

wel lastig hoor, ik stel het even uit, om die stap te nemen!

**Geplaatst**: 20-09-07 10:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:34

Zo ik ben weer op school...

Tot nu toe gegeten:
t: 2 koppen thee met suiker
o: bakje magere vruchtenyoghurt + beker optimel light drink
t: kop thee met suiker
t: 2 broodjes met casselerib

Nog te gaan;
l: 2 broodjes met casellerib
t: crackertjes
a: weet ik nog niet...

Gister trouwens uiteindelijk een slechte dag gehad, maar wel heel intensief les gehad Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-07 10:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:35

denice schreef:
ja, ik ga zo maar eens een advertentie plaatsen

wel lastig hoor, ik stel het even uit, om die stap te nemen!

Is ook lastig hoor!!
Maar gewoon doen waar je je goed bij voelt!!

**Geplaatst**: 20-09-07 10:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 10:37

ik zit tot en met de lunch op 450 kcal! oeps!

**Geplaatst**: 20-09-07 11:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 11:15

Heb nog een interessante site gevonden: www.gezonder-afvallen.nl

**Geplaatst**: 20-09-07 12:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 12:57

Ojeej,,
Na gister dus die enorm slechte dag te hebben gehad ben ik vandaag extra streng, maar ik ga morgen denk ik toch maar niet wegen.
Ik voel me heel opgeblazen.. Misschien omdat ik van de week ongesteld moet worden, dan voel ik me altijd extra opgeblazen...
Even bedenken welke tussendoortjes ik vanmiddag nog mag..

**Geplaatst**: 20-09-07 13:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 13:01

vervelend luuz, en je hoeft je niet elke week te wegen toch?

ik heb er wat bijgevoegd:

O: 2 kiwi 1 bb jam
T: appel
L: 2 bb kaas 20+
T: triangelbroodje ham
D: ?

**Geplaatst**: 20-09-07 13:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 13:08

oja @mcfleurie: eet jij niet heel weinig brood?

**Geplaatst**: 20-09-07 13:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 13:12

Ik ben ziek dus heb vandaag niet echt veel gegeten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-09-07 13:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 13:22

Luuz schreef:
oja @mcfleurie: eet jij niet heel weinig brood?

Vind je? Ik weet niet, voor mn gevoel niet iig.

O: wb light jam + sinaasappelsap
T: eierkoek + sinaasappelsap
L: wb kipfilet, wb slankie, gebakken ei
T: fruit
T: ww koekjes
D: ravioli met gehakt in tomatensaus met doperwten
T: ww reep