Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-07 14:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 14:17

Nou de koekies hebben weer een aanval gedaan hoor, 5 plakjes ontbijtkoek en 2 evergreens waren sterker dan ik, grr.
Maar vanavond lekker hardlopen, dus heel erg is het niet.

**Geplaatst**: 22-02-07 14:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 14:40

rotkoekies ook! Die van mij zitten opgesloten in de lade en dat houd ik ook zo.

**Geplaatst**: 22-02-07 15:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 15:33

Ik heb de uitslag van mijn bloedonderzoek! Hyper!

Traag werkende schildklier en een té laag bloedsuikergehalte.
Dit laatste komt voor bij mensen die teveel afvallen in een keer en teweinig voedingsstoffen tot zich nemen. Mijn huiswerk is dus ook goed eten, 4x per dag (net of ik dat nog niet deed, maar oké) en 6 weken lang niet te hard inspannen.

**Geplaatst**: 22-02-07 15:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 15:42

krijg je ook medicatie voor de traag werkende schildklier? Als die sneller gaat werken val je namelijk meestal af.. Vork

Ik heb net 2 paarden gereden en ga zo de andere 2 pakken. Zit even aan een kakkie senseo en een sultana.. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 22-02-07 15:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 15:45

Bedacht me trouwens net dat vandaag nog bijzonderder is dan ik dacht Clown

We zijn op de kop af 4 jaar bij elkaar, maar gaan ook exact over 4 maand trouwen *LOL*

**Geplaatst**: 22-02-07 15:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 15:47

Dat is toevallig!
Gefeliciteerd.

**Geplaatst**: 22-02-07 15:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 15:49

dank je wel. Waar je wel niet over nadenkt als je aan het hobbelen bent.. Tong uitsteken

Nou tot straks, ga nog even mijn conditie testen Haha!

**Geplaatst**: 22-02-07 15:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 15:52

hoi!

dit ism ijn dag:

O: magere yoghurt fruinnfubre, ontbijtkoek
T: b boterham slankie
L: twee b boterhammen slankie en krentebol
T: sinasappen
A: gr, vlees, aard.

dus ik ben tevreden!

**Geplaatst**: 22-02-07 15:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 15:56

Vanmorgen naar de Ikea geweest. Lekker geshopt. Gisteravond al een hele waslijst gemaakt van dingen die we moesten kopen. Natuurlijk konden we de appeltaart niet laten staan Knipoog

Verder was Marc met de kids doorgelopen toen ik bij de kassa stond, kom ik later bij ze had ie een hotdog voor me gekocht. Njammie, de kids hadden een ijsje.
Vanmiddag een half uurtje in de bak gereden. Niet erg intensief, de bak was sompienat. Meeste energie heb ik volgens mij verbrand door Des een beetje toonbaar te maken. Zij was haast nog modderiger als de bak. jammer dat het maar voor korte duur was, want na het rijden was ze haast nog viezer :-D
Ik moet nu zo naar mijn werk. Volgens cal.check. zit ik op 1540 vandaag, maar daar is net een rijstwafel bijgekomen :-D

Kan wel merken dat ik nu 's avonds vaker een lang eind loop, mijn lange sokken kon ik veel hoger optrekken, en mijn laarzen zaten behoorlijk wijd.

o: 2 broodjes
t: appeltaart van de ikea
l: broodje hotdog van de ikea
2.5 volk.boterham
t: rijstwafel
d: 4 volk.boterhammen
t: 2 appels

**Geplaatst**: 22-02-07 16:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 16:17

Annetje: Dat is wel rot zeg! Hopen dat het snel beter wordt!

Tha_niekje: Beetje laat maar toch wens ik je nog even heel veel succes vandaag!

Mijn dag
O: 0%vet melk + all-bran
T: sporten
L: frisse salade met gerookte zalm ( ben wezen lunchen met mijn mama )
A: pannekoeken

Vanavond lekker stappen Lachen

Was blij dat ik eindelijk na 2 weken weer kon sporten maar het viel echt zwaar tegen!
Was helemaal kapot en heb bijna niks gedaan!
Kon normaal makkelijk een uur cardio-en maar was nu al na 5 minuten helemaal kapot
Heb ik totaal 25 min, rustig gegefietst en een minuut of 10 op de crosstrainer.
Hoop dat het snel weer beter gaat!

**Geplaatst**: 22-02-07 16:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 16:20

trisca schreef:
krijg je ook medicatie voor de traag werkende schildklier? Als die sneller gaat werken val je namelijk meestal af..

Misschien als het over die 6 weken nog niet goed is? Ik weet het niet. Moet me 6 weken rustig houden, mag dus niet gaan hardlopen enz.. Ga wel gewoon paardrijden, maar rustiger aan en ga het hardlopen vervangen door wandelen. Stallen uitmesten alleen maar de helft en alleen op vrijdag, niet meer drie dagen achter elkaar aan.
Na 6 weken niet zwaar inspannen moet ik me beter voelen en dan komt er een nieuw bloedonderzoek.

**Geplaatst**: 22-02-07 16:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 16:21

sterkte, en beterschap dan!!!

**Geplaatst**: 22-02-07 16:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 16:21

trisca schreef:
krijg je ook medicatie voor de traag werkende schildklier? Als die sneller gaat werken val je namelijk meestal af..

Mijn tante had ook een schildklier die traag werkte ( in een heel ernstige vorm dan ) en die kwam heel erg aan ervan!

**Geplaatst**: 22-02-07 16:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 16:36

Ik ben weer thuis, ik had als eerste m'n eindgesprek... dus was ook snel weer naar huis...
Naar mijn idee is het wel goed gegaan... heb iig wel lekker gezongen en lekker samengewerkt met het groepje waarin ik ingedeeld ben... Heb alleen enigzins twijfels bij het gesprekje, of ik wel net gezegt heb wat ze willen horen enzo Nagelbijten / Gniffelen

Verder vroegen ze daar om zo uit het niets iets te zingen op een blues-schema die zo even gespeeld werd... pff, wat ik uitkraamde sloeg echt nergens op... maar t klonk wel bluesy Clown

pffff ik zie na de vakantie wel wat eruit komt... Na alle stress heb ik me beloond met Ben&Jerry's Nagelbijten / Gniffelen

Maar goed, dat moeten we er maar af gaan skiën...

Verder ben ik helemaal kapot... 6 uur opgestaan en dan zo'n intensieve ochtend/middag... kan ik nog niet helemaal aan. Ben nu druk bezig met spullen inpakken (nog even een cd'tje branden enzo), en ben heeeeeul blij als ik straks in de auto naar Oostenrijk zit en ik kan slapen!! Nagelbijten / Gniffelen

Mensen, als ik jullie niet meer spreek, tot over ruim een week Doei!

**Geplaatst**: 22-02-07 17:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 17:02

Doeijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj!!!! Anieeeek!

**Geplaatst**: 22-02-07 17:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 17:25

kenso0wlover schreef:
trisca schreef:
krijg je ook medicatie voor de traag werkende schildklier? Als die sneller gaat werken val je namelijk meestal af..

Mijn tante had ook een schildklier die traag werkte ( in een heel ernstige vorm dan ) en die kwam heel erg aan ervan!

Een traaf werkende schildklier kom je van aan, de medicijnen val je er weer van af Knipoog

tenminste, zo dacht ik het Bloos

**Geplaatst**: 22-02-07 17:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 17:39

Nadeel van medicijnen is dat je schildklier er lui van wordt. Dus daarom zal je lichaam het in eerste instantie zelf op moeten lossen
Tip gebruik jodiumhoudend zout (Jozo)
Jodium stimuleerd de schildklierwerking

**Geplaatst**: 22-02-07 17:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 17:58

De schildklier helpt bij de verbranding in de cellen en je stofwisseling

Je schildklier produceerd thyroxine voor de verbranding/stofwisseling.
Als de concentratie thyroxine te laag wordt in je bloed krijgt je hypofyse een seintje(bloed stroomt er door) om THS te maken.

In de hypofyse wordt dus TSH gemaakt (Thyroxine releasing hormone) De TSH gaat naar de schildklier.
Schildklier krijgt een seintje om Thyroxine te maken omdat er werk aan de winkel in.

Als alles zo goed als verbrand is zijn de cellen voedingsstoffen verbrand en blijft de thyroxine nog in je bloed.
Dat wordt weer gemeten door de hypofyse en die stopt met de aanmaak van TSH tot hij weer een seintje krijgt.

Het is dus een circel en als je thyroxine uit medicijnen haalt wordt je schildklier lui en wil op den duur niks meer doen.

Bind me er niet op vast maar in geloof dat het zo inelkaar zit. Het is voor mij alweer een tijdje geleden dat ik dit op mijn examen had

**Geplaatst**: 22-02-07 18:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 18:21

Thyroxine, nog nooit van gehoord
In wat voor medicijnen zit dit allemaal? Lachen

**Geplaatst**: 22-02-07 19:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 19:02

Thyroxine is een hormoon die gemaakt wordt door je schildklier.
Thyrax is de bekendste medicatie.

**Geplaatst**: 22-02-07 19:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 19:17

heeeij

lang hie niet meer geweest zeg. Maar het gaat goed hoor Lachen

met jullie ook een beetje?
heb nu vakantie.
en ik heb BIJNA mijn ideaalgewicht bereikt Haha!

ben nu 62 kilo, en ik wil 59 uiteindelijk. Even goed mn best doen, en op gewicht blijven dus Lachen

Weet iemand trouwens of je van roken dik/dun word? de een zegt dat ze na het stoppen met roken veel aankomt, de ander zegt dat ze sinds ze is gestopt veel is afgevallen.. Verward

**Geplaatst**: 22-02-07 19:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 19:30

Nienke_: ik ben 10 kilo zwaarder dan dat ik was. Ik heb helaas zo erg last van jojo’en.. Verdrietig

Vandaag was de dokter er niet! Mijn eigen huisarts niet, bedoel ik. Ik ben even bij een andere vrouw geweest, maar die kon me er verder niet mee helpen. Moet alleen morgen wel röntgenfoto('s?) maken. Omdat ik erg veel last heb van mijn rug...

**Geplaatst**: 22-02-07 19:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 19:46

sterkte

**Geplaatst**: 22-02-07 19:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 19:51

Justarman schreef:
Weet iemand trouwens of je van roken dik/dun word? de een zegt dat ze na het stoppen met roken veel aankomt, de ander zegt dat ze sinds ze is gestopt veel is afgevallen..

Als jij zou roken, en je zou stoppen kom je hooguit (mits je gewoon gezond blijft eten en niet voor elke sigaret een snoepje neemt) 1 á 2 kilo aan.
Aangezien roken je stofwisseling iets versnelt, en als je stopt dit weer wat langzamer gaat werken omdat het niet meer die stoffen van de sigaret binnen krijgt

**Geplaatst**: 22-02-07 19:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 22-02-07 19:54

okay, dankjee Lachen