Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-07-06 10:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 10:40

Carte D'or Light ? Was dat? Clown

**Geplaatst**: 24-07-06 11:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 11:51

Ik ben lekker bezig vandaag; wel een werkdag
0: bak magere yoghurt met cruesli
t: stuk kersentaart, boterham pindakaas, 2 glazen ranja
l: 2 boterhammen met kaas en ham, mosterd en tomaat, glas verse sinaasappelsap
a: gegrilde entrecote met boontjes en aardappeltjes

Welkom back, Mocca! Zo te horen heb je een leuke vakantie gehad!!

Ik ga jullie nu voor 8 dagen verlaten, op vakantie naar Kroatië met 12 (!!) meiden!

**Geplaatst**: 24-07-06 12:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 12:21

Ja het was echt super geweldig gewoon. Haha!

Mijn ouders worden gek van me, kan over niks anders praten, moet zoveel verhalen kwijt. Haha!

En dan morgenavond/nacht weer op vakantie, heerlijk, heb er nu al zin in.

Vandaag en morgen even van de paardjes genieten voordat ik ze weer 2 weken moet missen. Scheve mond

**Geplaatst**: 24-07-06 12:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 12:30

LotteAnna schreef:
Sokje87, jouw menu!!! Hoe houd je dat vol?!?!?!

Ik kwam laat m'n bed uit.

Normaal eet ik veel meer, maar op zondagen is het altijd wat minder en met die hitte eet ik ook minder als normaal.
Ik drink ook heel veel, dat scheelt.

Hehe, een normale dag trek ik niet met dat schema hoor. Haha!

***edit***

Wat erg voor je LitteAnn *knuffelt*

**Geplaatst**: 24-07-06 13:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 13:07

Mocca schreef:
Carte D'or Light ? Was dat?

OOww.. Miss hebben jullie dat in Nederland nog helemaal niet Haha!

Ja, dus Carte D'or is hier in Belgie een heel lekker ijs, ik kon er nooit afblijven. Nu hebben ze een light van wat ze beweren dat 2 bolletjes ijs gelijk is aan de calorieen van 1 bruine boterham Knipoog

**Geplaatst**: 24-07-06 13:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 13:15

O; magere yoghurt met Special K
L: bruine boterham met pindakaas en een plakje krentenbrood.
A: ?

Zit er toch sterk over te denken om een dieetiste op te zoeken.. Ieman die een goeie weet omgeving Amersfoort? Utrecht mag ook.

**Geplaatst**: 24-07-06 15:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 15:14

@ diablo_zot; klinkt verrukkelijk, maar kennen wij hier niet denk ik. Lachen

**Geplaatst**: 24-07-06 15:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 15:37

Mocca schreef:
O: magere joghurt met cruesli
T: -
L: 1 volkoren boterham (rookvlees), 2 volkoren beschuiten met halvajam
T: Appel, 1 bolletje vanilleijs
A: aardappels, sperziebonen en tartaartje
T: Nectarine

Aangepast.

**Geplaatst**: 24-07-06 16:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 16:10

Na mijn vakantie ging het eten weer de goede kant op, maar heb het weekend bij mijn neef geslapen en je raad het al; niks dat lijnproof is of weinig calorieen bevat, witbrood etc etc...
Nouja het was gezellig Haha!

.

O: 1 bruine boterham met chocopasta, 1 wit pistoletje met 48+ kaas en boter, plakje ontbijtkoek
T: Punt appeltaart
L: 2 mandarijntjes (zat nog erg vol van de taart Knipoog

)
T: Zakje cherrytomaatjes en een bakje magere kwark met een handje rozijnen erdoor
D: Iets van stoofpot (groenten/vlees) en rijst, toetje een bakje Optimel vla

Zoals je aan mijn schema ziet ben ik na het eerste tussendoortje thuis gekomen en kon ik weer over op mijn eigen veilige producten Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-06 16:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-06 16:12

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse en plakjes tomaat en een bruine boterham met pindakaas
T: raket, een droge cracker en 2 augurken
D: Struisvogelbiefstuk met aardappeltjes, sla en sperziebonen

Sokje87, ik weet zo gauw geen goede dietiste helaas.
Je eet wel erg weinig zo op de dag, hou je het daar op vol?

**Geplaatst**: 24-07-06 17:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 17:46

O: 2 grote stukken volkoren knäckebröt met halvajam, wat perzikstukjes, 2 bekers groene thee
T: pakje liga milkbreak
L: 3 witte semi-bruine semi-volkoren boterhammen met pure hagelslag
T: banaan, 2 semi-bruine semi-volkoren boterhammen met pindakaas, wat zoute drop, en nog een pakje liga milkbreak, ik was zo gruwelijk duizelig opeens...na al dat voedsel ging het niet echt beter dus ik denk dat het de zoveelste oorontsteking gaat worden
A: weet ik nog niet, niet echt zo'n trek nu

**Geplaatst**: 24-07-06 18:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 18:11

Haha, weet je wat ik meeneem op vakantie; 750 gram gewelde pruimen!! Kan ik tenminste naar de wc, erg handig!!:D

Heee mensen, jullie allemaal een fijne week, ik ga me ook zeker vermaken, ennuh zet 'm op hè!!!! Haha!

**Geplaatst**: 24-07-06 18:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 18:55

Pfff.... ik moet echt ff afkicken van Spanje. Heb daar elke morgen witbrood gegeten, smiddags gebak of iets lekkers. Savonds veel chips en drank. Tussendoor koekjes en snoepjes. Met avondeten érg veel.

Ik vertel mijn dagplanning van vandaag ook maar niet, want die is erg. Schijnheilig

Ik kan wel verklappen dat er ijsjes en koekjes in voor komen Bloos

Vanaf morgen ga ik me weer goed gedragen, want er moet toch écht nog wat af. Zeker die twee kilo die eraan gekomen waren in de vakantie.
Morgen werken weer, dus dan begint het gewone ritme weer hoop ik.

**Geplaatst**: 24-07-06 20:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 20:10

Sizzy schreef:
Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse en plakjes tomaat en een bruine boterham met pindakaas
T: raket, een droge cracker en 2 augurken
D: Struisvogelbiefstuk met aardappeltjes, sla en sperziebonen

Sokje87, ik weet zo gauw geen goede dietiste helaas.
Je eet wel erg weinig zo op de dag, hou je het daar op vol?

Als je niks doet, heb je ook niet zoveel energie nodig. Lachen

Ik weet het niet, op zondagen is het altijd weinig. Op andere dagen moet ik zeker meer eten anders trek ik het niet.

**Geplaatst**: 24-07-06 20:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 20:30

Ik heb net lekker wat joghurt en een banaan op. Lachen

Redelijke dag gehad, zeker als je je bedenkt dat ik na de vakantie, waarin ik alles mocht eten, weer over moet stappen op 'normaal'.

**Geplaatst**: 24-07-06 21:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 21:36

O: bakje muesli met wat melk
T: 2 crackers met dun laagje pindakaas
L: 3 bruine boterhammen (2 met 1 plakje kaas, 1 met vruchtenhagel)
T: 1 banaan en 2 plakjes ontbijtkoek, yoghurtsnoepjes!
A: 2 pakjes Noodles (die zonder olie) en 200 gram sla
T: ik krijg net een bakje kersen Tong uitsteken

3 liter water

Een uur gefietst, sport: 3 kwartier cardio en een kwartier buikspieroefeningen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-06 22:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-06 22:19

Ok. Bad day. Vergeet bady day Clown

En morgen ook nog wegen Bloos!

**Geplaatst**: 25-07-06 06:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-07-06 06:27

Ik wacht nog even een tijdje met wegen Haha!

O: 2 grofvolkoren boterhammen/halvarine/kaas, beker groene thee
T: Appel
L: Uiensoep & ??

**Geplaatst**: 25-07-06 08:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-07-06 08:49

poedersuiker Bokt, ik word echt helemaal gestoord van dat poedersuiker Bokt met zijn uitlog problemen, typ je een heel verhaal is alles weg omdat je opeens moet inloggen Stoom uit je oren

@#$%^*&

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-07-06 10:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 25-07-06 10:01

Oh poedersuiker vanochtend vergeten te wegen Bloos!

Ben vroeg opgestaan en meteen weggegaan naar Mex zodat het nog enigszins koel was om te rijden. Ik weeg me nu morgen wel.

Sta je wel ingelogd als 'onthoud mijn wachtwoord' Ilse?

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: - (paardgereden en 15 km gefietst)
L: vier witte boterhammen met van alles en nog wat Bloos!

T: ?
D: Uit eten (afscheidsfeestje van mijn stage)

Vanmiddag ga ik nog even lekker shoppen voor de vakantie Haha!

**Geplaatst**: 25-07-06 10:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-07-06 10:19

Hoi,
Ik zet even mn planningkje neer, normaal do eik het niet maar nu is het echt wel nodig Haha!

Man, ik heb echt geen discipline Tong uitsteken

O: Een yoghurtijsje en 4 beschuitjes
T: 2 mueslirepen Bloos

L: Ik ga een salade maken, weet nog niet met wat
T: nectarine en wat kersen
A: ?

**Geplaatst**: 25-07-06 11:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-07-06 11:11

Zo, ik ben weer van de partij hoor.
LA heel veel sterkte.

Ik heb ook een minder leuke mededeling. Ik heb net een mailtje van school dat de liefste lerares daar, overleden is. Op vakantie werd ze tijdens het zwemmen onwel en later overleed ze aan een hartstilstand. Verdrietig

Echt zo erg...

Mijn planning dan maar:
o: vier rijstwafels, kapje brood met stroop
t: evergreen
l: bakje rauwkost + twee rijstwafels met iets wat ik nog ga bedenken
t: evergreen
d: rösti, zo'n rood vegetarisch geval en verder weet ik het even niet meer.

**Geplaatst**: 25-07-06 11:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-07-06 11:15

jeetje Annetje dat is wel even schrikken!

mijn planning:
o:bakje yoghurt met een handje Cruesli light
t: 1 liga fruitkick
l: 3 bruine boterhammen
t: 1 banaan
a: salade
ben nu een week bezig, maar nog niet heel erg afgevallen. Denk ook dat ik vocht vasthoud met dit weer, en ik eet 's avonds niet altijd even gezond door al het BBQen bij iedereen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-07-06 12:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-07-06 12:26

sokje87 schreef:
Als je niks doet, heb je ook niet zoveel energie nodig.

Ik eet standaard niet meer. De ene verbranding is de andere niet.

Mijn normale dag vulling is:
s'ochtends 1 of 2 boterhammen
s'middags 1 boterham of fruit of salade
Tussendoor fruit
S'avonds warme maaltijd met veelal sla, aardappeltjes, veel kip/kalkoen/rund/vis/schaaldieren. Klaargemaakt met olijfolie.

**Geplaatst**: 25-07-06 12:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 25-07-06 12:50

O: 2 grofvolkoren boterhammen/halvarine/kaas, beker groene thee
T: Appel
L: Grofvolkoren stuk brood met een in olijfolie gebakken eitje + beetje geraspte oude kaas, beker halfvolle melk
T: Fruit/soepje
A: Broccoli + veg. filé

T: Gebak vrees ik, verjaardag bij mensen waar gezond eten/lijnen niet echt in hun woordenboek voorkomt Haha!

Bah, wat een rot bericht Annetje Boos!