Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-09-07 22:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 22:09

Bwerk ik had net gegeten en keek daarna TV (wat ik normaal nooit doe trouwens, maar ik moest wachten op een telefoontje dusja..) eerste waar ik naar zapte, zag ik een man 'braken' om het netjes te zeggen, voel me nu wel een beetje misselijk eigenlijk Bloos

Ik ga slapen, moet morgen 5km lopen, dat haal ik nooit, vandaag op de sportschool heb ik al afgezien en m'n schema niet afgewerkt! En vrijdag sportdag, eerst bijna 2uur fietsen, dan hele dag op een sportschool (spinning, boksdance, fitness, kracht, ...) Afzien dus! s'avond moet ik dan gaan opdienen op een trouwfeest tot in de vroege uurtjes en zaterdag wéér uitgaan voor een verjaardag, zondag heel de dag werken, pfoeh, ik hoop dat ik dit overleef Sigaar

**Geplaatst**: 19-09-07 22:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 22:30

Ik heb dat ook altijd pasca als ik iemand zie of hoor braken word ik ook misselijk....klinkt druk!!

Ik ben net een appartementje hier gaan kijken om te gaan wonen de komende maanden, straks nog eentje! Echt leuk Lachen

**Geplaatst**: 19-09-07 22:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 22:53

Ik heb me niet gewogen ben ongesteld en ben dan altijd zwaarder dus heeft geen zin, volgende week weer hoor..

**Geplaatst**: 19-09-07 23:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 23:03

Moet ook ongesteld worden, normaal merk ik dat niet, tenzij er dingen zijn die me een beetje irriteren, die irriteren me dan ineens heel erg Huilen van het lachen

Je eigen badkamer niet kunnen gebruiken bijvoorbeeld...

**Geplaatst**: 19-09-07 23:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 23:11

Jaaaaa zoiets ja, vreselijk he Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-09-07 23:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 23:14

Jaa echt walgelijk.
Ben ook extra blij dat ik dit weekend lekker bij mn ouders ben. Ff niet zelf alles moeten doen (wel mn eigen badkamer kunnen gebruiken Huilen van het lachen

)

**Geplaatst**: 19-09-07 23:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 23:23

Hahaha okeej, nou ik heb het erg druk op mn werk en zou eigenlijk véél moeten slapen nu omdat ik altijd heel moe ben als ik ongesteld ben.... maar het komt er gewoon niet van..

**Geplaatst**: 19-09-07 23:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 23:24

Aahh dat is ook balen! Dan voel je je nog rotter :/

**Geplaatst**: 19-09-07 23:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 23:48

ja idd....
ik ga NU slapen, ben té gaar....

**Geplaatst**: 19-09-07 23:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 19-09-07 23:52

Weltrustenn

**Geplaatst**: 20-09-07 00:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 00:14

zoo terug van het vriendje, hij had gekookt Nagelbijten / Gniffelen

hij had echt zijn best gedaan en het was nog lekker ook! gelukkig hebben we t daarna eraf gesport Haha!

goede dag nummer drie, ik leer het wel.. morgen voor nummer 4 gaan!

(vandaag wel gesnoept: paar M&Ms en 1 koekje Nagelbijten / Gniffelen

, maar het wordt met de dag minder Haha!

)

**Geplaatst**: 20-09-07 06:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 06:40

Goedemorgen, ik heb net gedouchet en mijn 2 koppen thee op om wakker te maken. Zal zo gaan ontbijten, opmaken en spullen pakken en dan naar school Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-09-07 07:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 07:16

Ik had een poedersuiker gisteren Boos!

Lees:
- appelkoek
- 's avonds nog 5 boterhammen
- veel te veel ontbijtkoek
- weinig beweging

Dus nu weer flink er tegenaan!

**Geplaatst**: 20-09-07 07:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 07:17

Hehe, TN je was net zo vroeg op bokt als ik wakker was Clown

Mijn wekker ging om kwart voor!
Pffff! NIET te doen Gaaaap

**Geplaatst**: 20-09-07 07:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 07:19

Annetje schreef:
Hehe, TN je was net zo vroeg op bokt als ik wakker was Mijn wekker ging om kwart voor!
Pffff! NIET te doen

Mijn wekker ging om 6u, dinsdags zelfs om half 6 Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-09-07 07:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 07:20

Ik heb medelijden met je Ach gut

**Geplaatst**: 20-09-07 07:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 07:39

Mijn dag gisteren leek zo mooi. Clown

Vriend zou spaghetti (ik maken) komen eten. Maar meneer had de dag ervoor en die middag thuis spaghetti gegeten... Dan maar naar de Mac. Rolleyes

Rest van de dag was wel mooi.

Heb alleen m'n appel nergens op gekregen.

O: Ontbijtgranen
T: 1 kl. vb chocopasta
L: 5 kl. vb, smeerkaas light, pittasalade, chocopasta
T: Activia Yoghurt, Granenreep
D: Frites, hamburger, 4 kipnuggets Bloos

Vandaag maar voor mezelf koken, veel gezonder.

**Geplaatst**: 20-09-07 07:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 07:49

goeiemorgen!

kan iemand mij opbeuren ?
iken erongeluk nu alweer op de weegschaal gestaan en ik wordt alleen maar zwaarder!
ik weet wel dat ik even moet volhouden, maar het is zo moeilijk nu!!

**Geplaatst**: 20-09-07 08:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 08:13

Gaap, vroeg (hoewel er hier mensen veel eerder zijn zeg, poeh Slapen

)
Ik heb nogsteeds spierpijn van pilates dinsdag, en vanavond heb ik het weer. Dat wordt lijden Clown

Myra schreef:
O: 300g. magere yoghurt + 50g. druiven + 20g. muesli
25 min fietsen
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 vboterhammen + rookvlees
T: appel
25 min fietsen
T: ?
A: ?
1 uur pilates
T:?

**Geplaatst**: 20-09-07 08:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 08:18

Hai Denice, ik herken het, ik ga vandaag beginnen met ook veel water te drinken elke dag, dat schijnt ook te werken. Sterkte !

**Geplaatst**: 20-09-07 08:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 08:33

Veel water drinken is inderdaad goed, dan kunnen afvalstoffen beter weg, dat voorkomtook hoofdpijn die mensen die lijnennog wel eens krijgen.

Planning voor vandaag:
O: 3 VB honing en stroop
T: Rijstwafel
L: 2 VB Gebraden gehakt(light) en 2 cracottes met magere kaas
T: appel of ander fruit
A: Spagetti
Drinken, thee en water, en 1 glas granaatappelsap

Vanochtend ene kwartier met de honden gelopen, straks boodschappen doen en lekker naar de paarden, wandelen met de mini en poetsen en mesten. Dan na het eten uurtje met de honden en vanavond laat nog een keer een kwartier.

**Geplaatst**: 20-09-07 08:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 08:50

Goedemorgen!

Wat zijn we dr weer vroeg bij! Gaaaap

Mijn planning voor vandaag ziet er al volgt uit.

O: 3 knackebrod met kaas en filet american + thee (zonder suiker Boos!

)
T: Tomaat of Komkommer
L: 3 bb met ?
T: Koffie, op t werk..
A: Nog geen idee, denk spagetti
T: Appel

En veel water, alleen wat minder als ik op mn werk ben, anders blijf ik heen en weer lopen! Haha!

Nou iedereen succes vandaag!! Ach gut

**Geplaatst**: 20-09-07 09:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 09:30

Vol blijven houden hoor Denice, het ging net zo goed! Kan ook van het sporten komen dat je zwaarder word he Lachen

Ontbijt: 2x mg.b. 1 met halvarine en vruchtenhagel. 1 met halvarine en achterham. Actimel, Innocent smoothie.
T: Activia yoghurt
Lunch: Broodje uit de oven met ?
T: Magere bio yoghurt
T: ?
Diner: ?

**Geplaatst**: 20-09-07 09:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 09:41

Goedemorgen!!
Planning vandaag:
O: vb pindakaas en optimel drink.
70 minuten fietsen
t: 2 kiwi's
L: 1 snee krentenbrood met halvarine, 1 knackebröd met halvarine en slanki, 1 vitalinea choco mouse
D: aardappels, kip en groenten ??
school
t: eierkoek

Ik heb mijn lunch en diner erg dicht op elkaar zitten en daarom geen tussendoortje daartussen.

Trouwens gisteravond echt vet 'gezondigd' ik heb me helemaal klem zitten eten aan die peijnenburgkoekjes Koffieleutjes heten ze geloof ik.. Ik heb mn vriend maar gevraagd het pak te verstoppen, om de een of andere reden kan ik me deze week niet zo goed beheersen en heb ik overal trek in.... Bloos

**Geplaatst**: 20-09-07 09:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 20-09-07 09:59

ik ga volhouden ja Lachen

succes iedereen vandaag.
iemand nog op zoek naar een leuke pony? ik ga mijn pony verkopen Lachen