Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-07-06 17:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 22-07-06 17:55

Sizzy schreef:
Hee stelletje slaapkoppen

Ik ga zo lekker naar het strand!

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: waterijsje
L: twee bruine boterhammen met appelstroop en jam
T: druiven
D: pastasalade (testrecept)

**Geplaatst**: 22-07-06 21:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-07-06 21:27

LittleAnn schreef:
o: magere yoghurt met fruit'n fibre (is idd lekker meiden!)
t: fruit en een paar handjes noten
l: kop groentensoep met twee pita's en humus
t: drie rijstwafels en een watermeloen-light ijs smoothie
a: gebakken kip-karbonade met nasi van zilvervlrijst met champignons, boontjes en wortels
t: paar handjes rozijnen en een cornetto

Aanpassing Boos!

Wat is er toch met mij!!!! Ik heb de hele dag door trek....Ik hoop wel dat dit snel weer over gaat, want ik kan nu niet fitnessen omdat het sportcentrum gesloten is en ik zie die lovehandles weer opkomen Boos!

**Geplaatst**: 22-07-06 21:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 22-07-06 21:29

Hee Li, Komt wel weer goed, je hebt ook vakantie he Knipoog

Ik moet nog avondeten; er is bezoek thuis en mam schiet maar niet op met koken Knipoog

Denk dat ik gewoon ga slapen; heb eigenlijk geen honger.

**Geplaatst**: 23-07-06 11:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 11:04

Idd erg laat Lot om nog te eten....
PLanning:
o: allbran met bosbessen en magere melk
t: niks ga naar stal
l: grote kop groentensoep
t: watermeloen, nectarine
a: zilvervliesrijst met kip en groenten

Proberen om vol te houden, kan een compensatiedagje wel gebruiken!! Ik ga straks rijden en vanavond dansen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-06 11:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-06 11:43

Mijn dagje vandaag als het goed is:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse en plakjes tomaat
T: ?
D: ?

Vanavond weer 15 km fietsen en Mex hobbelen Lachen

**Geplaatst**: 23-07-06 12:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 12:04

Werkdagje vandaag

o: cruesli met magere yoghurt
t: aardbeientaart, 2 glazen ranja
l: plakje ontbijtkoek
t: -
a:?

ik heb gisteravond te laat gegeten, zit nog dwars..

**Geplaatst**: 23-07-06 14:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 14:17

Hallo, ik meld me ook aan
ik probeer me een klein beetje aan het boek van Sonja Bakker te houden (met wat persoonlijke aanpassingen Knipoog

)
Ik ga dit topic nog even doorlezen maar ik wilde eerst een berichtje achterlaten zodat ik het ook weer terug kan vinden Lachen

**Geplaatst**: 23-07-06 14:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 14:44

Ik kan wel alvast beginnen met neerzetten wat ik zoal eet vandaag Lachen

o: bakje yoghurt met Cruesli Light
t:
l: druiven
t: liga fruitkick
a: BBQ bij m'n opa en oma

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-06 16:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-06 16:06

Sizzy schreef:

Mijn dagje vandaag als het goed is:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse en plakjes tomaat
T: waterijsje en een kapitein ontbijtkoek ding van maar 69 kcal
D: volkoren spaghetti met italiaanse groenten, gehakt, gezeefde tomaten en een kruidenmix

Vanavond weer 15 km fietsen en Mex longeren

**Geplaatst**: 23-07-06 16:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 16:15

Ik uhm, was om 5.30 pas thuis, en kwam vanmiddag om 14.30 uit bed Schijnheilig

Was ik toen ik op de weegschaal ging staan opeens een kilo afgevallen Haha!

Jammer dat dat er morgen toch weer aanzit als ik weer normaal slaap Tong uitsteken

o: -
t: -
l: ijsje, halve liter sinaasappelsap, bakje verse meloen en witte bol met halva jam
t: ijsje, glas karnemelk
a: nog geen idee
t: fruit en vanavond misschien paar drankjes

**Geplaatst**: 23-07-06 16:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 16:36

LotteAnna schreef:
Werkdagje vandaag

o: cruesli met magere yoghurt
t: aardbeientaart, 2 glazen ranja
l: plakje ontbijtkoek
t: volkoren boterham met kaas en ham en mosterd (had honger)
a:lichte salade

aanpassing

**Geplaatst**: 23-07-06 16:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 16:53

Hmm, heb de afgelopen weken een hoop oliebol weggewerkt en het volgende met me afgesproken: als ik 30 september een lijf (lees: buik) heb die me goed bevalt beloon ik mezelf met een navelpiercing.
Als ik 31 december geen schulden meer heb, dan koop ik iets heel geweldigs voor mezelf, maar tot dan helemaal niets..

Nu eerst maar eens op het fitness en eten focussen Tong uitsteken

O: bruine boterham met pindakaas, plakje krentenbrood
T: -
L: -
A: barbecue

**Geplaatst**: 23-07-06 18:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 18:05

Sokje87, jouw menu!!! Hoe houd je dat vol?!?!?!

**Geplaatst**: 23-07-06 18:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 18:27

Mensen ik ben weer terug van een week in Blanes! Hyper!

En ja hoor, waar ik voor vreesde. Na een week van wit brood als ontbijt, middageten in de vorm van gebakjes, koekjes en chips en savonds veel eten in combinatie met veel sangria = 2kg erbij Verdrietig

Nu maar hopen dat ik die er ook weer in een week af heb Lips are sealed

**Geplaatst**: 23-07-06 18:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 18:30

Citaat:
o: allbran met bosbessen en magere melk
t: niks ga naar stal
l: grote kop groentensoep
t1: kleine pizza
t2: watermeloen en light ijs
a: salade met kipfilet

Ik ben echt zoooo verdrietig!! Onze 4 jarige merrie hebben we vanmorgen in moeten laten slapen, een van de hengsten (gelukkig niet Hagar) was door de afrastering gebroken en heeft daar een wild feestje met de merries gehad.. Daarbij heeft Hanna dr been gebroken

Echt zooo zielig!! En uiteraard (!!) wist ik niet wat ik met mezelf moest en ben ik gaan eten...
Verdrietig

**Geplaatst**: 23-07-06 18:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 18:50

Zo LittleAnn wat erg Scheve mond

Heel veel sterkte..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-06 19:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-06 19:22

LittleAnn, wat onzettend klote. Heel zielig, hoe heeft ze haar been kunnen breken dan? Het moet er wel erg ruig aan toe zijn gegaan, arm beest Scheve mond

**Geplaatst**: 23-07-06 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 20:55

Hhmmm.. volgens mij wil ik niet vertellen wat ik dit weekend heb gegeten.
Heb zwaar gezondigd Tong uitsteken

Vandaag:
O: croissantje, ei, broodje uit de oven, sinaasappelsap
T: appel en zakje chips
L: 2 bruine boterhammen met kaas
T: -
A: patatjes, hamburger en rum milkshake (was wel heerlijk! Tong uitsteken

)

Echt erg, maar jaaa. Heb wel de hele dag gelopen, was vanochtend al om half 8 wakker
en we zijn de hele dag op de keuring (bijrijdpaardje werd gekeurd) geweest.

**Geplaatst**: 23-07-06 22:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 22:55

Tjee wat erg LittleAnn...dat valt je wel rauw op je dak lijkt me zo Verdrietig

Over mn weekend wil ik het niet hebben, vandaag een feestje met buffet gehad op een boot...naaah. Daarna met de trein terug en mijn zus had een vreetbui en ik liet me geheel meeslepen: 2 x pizzaslice, 1 cornetto, halve zak apenkoppen...NA een buffet he :/

Overigens wel weer een paar keer gehoord dat ik was afgevallen maar dat waren wel mensen die ik een jaar niet heb gezien Haha!

["vroeger was je zo'n dikke rollebol [ Nagelbijten / Gniffelen

], dit staat je toch een heel stuk beter" Haha!

SUBTILITEIT ! ]

Walgelijk weekend is dit, gisteravond ook al een halve bak ijs met chocoladesaus op...gaat echt de verkeerde kant op. Ik weet niet hoe en waar ik dat af moet kappen

**Geplaatst**: 23-07-06 22:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 23-07-06 22:57

Hellooooooooo I'm back!
Heb jullie allemaal vreselijk gemist hoor, maar het lijnen niet. Haha!

Absoluut niet opgelet met eten, ik had daar zo veel honger. 's Ochtends iets van 3 boterhammen en ontbijtkoek, 's middags vaak wel 4. En in de hele week 1 zakje schepsnoep en 1.5 buis chips op, wel gedeeld met anderen. Lachen

Ontzettend veel paardgereden, het was zoo ontzettend leuk maar heel intensief. Helaas was het bloedheet (zoals overal in Nederland) dus hadden we een tropenrooster. Half 5 uit bed, snel paarden eten geven en zadelen en dan gelijk op trektocht. Heel lekker koel, maar wel nadeel met eten; om half 5 ontbijt betekende dat we om kwart voor 8 'lunchen' (was vast punt op de route), en dus om 3 uur nog een keer lunchen, en dan nog avondeten. Heb dus meerdere dagen 4 maaltijden op. Maarja. Ga denk ik voordat ik wéér op vakantie ga (dinsdag op woensdagnacht) niet meer wegen, morgen begin ik weer met lijnen en dan zie ik het na de vakantie wel. Lachen

Duik nu snel mijn nestje in, heb heel wat slaap in te halen van al die korte nachten. Dromen

[edit; heb niet bijgelezen, wat is er allemaal gebeurt? ]

**Geplaatst**: 24-07-06 09:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 09:05

Hee Mocca

Leuk dat je terugbent, trektocht klinkt erg gaaf Cool

Al zal die hitte daartoe niet hebben bijgedragen nee..of je hier nog iets hebt gemist, hmm..volgens mij valt het wel mee, maar ik kom net mn bed uit dus dan kan ik nog niet zo helder denken Lips are sealed

Misschien dat een topicgenoot je kan verlichten Clown

O: 2 grote stukken volkoren knäckebröt met halvajam, wat perzikstukjes [vers Knipoog

], 2 bekers groene thee

Die knäckebröt is zalig, hebben mn ouders meegenomen uit Zweden...het zijn echt stapels cirkels met een doorsnede van zo'n dertig centimeter Haha!

Verder ben ik pas om zeven uur vanavond weer thuis maar ik ga goed opletten, vannacht weird gedroomd over weegschalen die van de zeventig naar de tachtig gingen omg Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-06 09:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-06 09:46

Hee Mocca, zo te horen hele leuke vakantie gehad

is niet zo gek dat je zo veel eeet als je zo druk bezig bent Lachen

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse en plakjes tomaat
T: ?
D: ? (eet bij mijn ouders)

**Geplaatst**: 24-07-06 11:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 11:04

O: magere joghurt met cruesli
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (rookvlees, appelstroop)
T: Appel
A: aardappels, sperziebonen en tartaartje
T: Nectarine

Misschien tussendoor waterijsje.

**Geplaatst**: 24-07-06 11:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 11:14

Hoi!

Heeft er al iemand van jullie die Carte D'or Light geproefd ? Is ie goed ?

**Geplaatst**: 24-07-06 11:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 24-07-06 11:20

o: bakje magere yoghurt
t: 1 liga fruitkick
l:
t:
a: