Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-03-09 15:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 15:38

Fijn wat van je te horen Paulien, sterkte hè komende dagen!

Leuke foto's Wendy!!!

Ik zit trouwens met een dilemma, ik wil eigenlijk (weer) een beugel. Nooit geheel tevreden geweest. Mijn tanden staan heel keurig recht, alleen ik vind dat ik nog te veel overbeet heb. Dus heel misschien ga ik binnenkort toch maar eens een afspraak maken bij een orthodontist.

**Geplaatst**: 17-03-09 15:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 15:40

*is jaloers*
Mooi figuurtje Wendy!!

**Geplaatst**: 17-03-09 15:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 15:57

Leuke foto's Wendy

Paulien, goed om even wat van je te horen!

En kappers, heb hier in Brielle een prima kapper, knippen het eigenlijk bijna altijd goed en voor een redelijke prijs

Ga vanavond sporten

gaan het weer oppakken, samen met mams en vriendin van mams

En Zumba gaan ze bij ons op de sportschool ook geven

Voor de rest prima aan het genieten van vrije dag...eten is niet zo heel veel

O: 2 vb, 1 appelstroop, 1 speculaaspasta, plakje ontbijtkoek
T: -
L: 4 bb met 2 gebakken eitjes en kaas
T: 2 paaseitjes
T: 2 crackers smeerkaas
D: maaltijdsalade tonijn, 2 geroosterde boterhammen met smeerkaas

Ook geen fruit, maar dat is ff niet in huis

Heb wel komkommer geregeld voor morgen om mee te nemen voor op brood...heb ook staan twijfelen met potje augurken, maar die komen dan volgende week wel...kan ook niet teveel wnat dan gooi ik de helft weer weg

**Geplaatst**: 17-03-09 16:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 16:05

lekker een vrije dag ingrid!!

Fijn paulien, dat de operatie goed is gegaan.. en laat je maar lekker verwennen thuis

Ik ga nu ff een paar boodschapjes doen .. tot zo

**Geplaatst**: 17-03-09 16:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 16:06

Mijn dag gaat ook erg goed!

Zo maar even wat slobber halen voor mn paard, ze moet echt wat voller worden. Muesli is niet zon goed idee, ze is al zo heet.

Vanavond nog paardrijden en dan lekker mn bed in. Ik ga zo ook langs de plaatselijke groente en fruit handel, die heeft echt enorm veel voor heel erg weinig!

**Geplaatst**: 17-03-09 16:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 16:06

Ik ga nog even op de hometrainer.
tot morgen

**Geplaatst**: 17-03-09 16:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 16:09

Ik ga de file in :S

**Geplaatst**: 17-03-09 16:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 16:13

Ik mag ook niet klagen tot nu toe.
Heb net nog wel een cup a soup gehad met twee droge meergranencrackers,die doop ik er dan in hahahqha eigenlijk heel vies. Maar zat echt op een dood punt

En had ook niks meer bij me

**Geplaatst**: 17-03-09 16:14

Geplaatst: 17-03-09 16:14

Hier is de sportschool ook zo duur katja, alhoewel je wel paar keer per week gaat en begeleiding komt het op dezelfde prijs neer als je gewoon gaat sporten behalve dan in grote organisaties.
Ook afhankelijk hoe nieuw de machines zijn denk ik.

Ik ga volgende week vrijdag naar de kapper pffff stress, maar het is te lang en vormloos vind ik echt niet mooi. Vind te lang haar eigenlijk nooit mooi dus de schaar erin

Wendy denk toch dat je bovenbenen best meevallen hoor, dat het meer in je hoofd zit.
Want als het echt zware zijn kan je dat niet compenseren, en vorige keer zij je ook iets anders dat het niet te zien was.
Gewoon mooi figuur heb je!

Verder vind ik niet belangrijk dat mijn haar goed ligt het is gewoon een optie. Maar bijvoorbeeld vandaag ben ik met echt wild haar naar school gegaan.

**Geplaatst**: 17-03-09 16:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 16:16

Ik heb vandaag helemaal niks aan mijn haar gedaan

heb het gewassen en toen een klem er in gedaan

verder lekker helemaal niks

Heerlijk soms en hier op het werk geen haan die er naar kraait hoor

*kijkt in spiegel* zoooo heel erg raar zit het vandaag ook nog niet eens

**Geplaatst**: 17-03-09 16:16

Geplaatst: 17-03-09 16:16

sokje87 schreef:
Haaai sanne! *zwaait*

Ik had vorige keer wat violet plukjes erin, vond ik wel heel leuk. Denk dat ik er deze keer een beetje zachtrose bij laat gooien, lekker zomers! Kan ook niet wachten tot het weer lekker lente wordt.. Zon op je bolletje enzo..

Een vriendin van me heeft aardbeienblond erbij echt knap vind ik dat. Moest ik blond zijn ging het er ook in

**Geplaatst**: 17-03-09 16:36

Geplaatst: 17-03-09 16:36

Ingrid: succes met sporten!
Angelique: Bedankt voor het aanbod. Ik word natuurlijk ook beoordeeld op mijn stage school, maar als ik er niet uitkom of ik heb echt hulp nodig, dan weet ik je te vinden

Wendy: Mooie foto's zeg!! En wat een figuurtje indd!

Mijn dag:
O: Twee crackers met tonijnsalade
T: kopje thee
L: twee boterhammen met kaas
T: kop thee
T: peer
T: snack a jack

A: krieltjes, broccoli, kippen snitschel
T: ?

Ik weet dat het weer weinig is, maar ik ben de laatste tijd erg misselijk en ik ben ook weer aan de diarree. Ik heb dit voor twee weken terug ook gehad en toen was het een parasiet (waarschijnlijk uit turkije). Mijn hele familie heeft er onderhand last van en we waren allemaal aan de antibiotica.
Het kan zijn dat het niet goed heeft geholpen, dus dan moet ik nog een keer aan de antibiotica. Maar even afwachten of het zo blijft. Misschien is het ook wel van de spanning.

Ik vond mezelf trouwens wel heel knap want een jongetje die ging trakteren bij ons op school en je kon kiezen (als juf of meester) uit fruit of uit een bakje met mora hapjes (stuk of vijf kleine hapjes uit de frituur) en ik heb gekozen voor een peer!

Hij was wel superhard, maar smaakte nog redelijk

En de tekenles ging heel goed. Deze klas voelt zo lekker! Voel me er helemaal in thuis. Ik heb twee keer eerder stage gelopen op dezelfde school, maar ik heb nu ook veel meer vrijheid en dat bevalt me goed

Soms heb ik de klas alleen en ik vind het heerlijk

Allemaal vrolijke berichten dus.
Paardje krijgt nu helaas wel wat minder aandacht, maar die loopt lekker op de wei/stal met vriendjes hier aan huis.
Nou alweer een heel verhaal, maar moest het even kwijt

Nu maar weer biologie en rekenen voorbereiden voor morgen

En wat toevallig zie ik nu

het gaat over gezond eten! Weet ik dan weer iets vanaf!

**Geplaatst**: 17-03-09 17:41

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 17:41

Hmmm ben ik nou de enige hier? Jammer!!
Ik moet gaan,, ik ga eten, @home schoonmaken (jeugdhonk van de kerk), cattebak, douchen, lessen voorbereiden en slapen

Daag!

**Geplaatst**: 17-03-09 17:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 17:57

haaj!
Zo, ik ben weer terug van Opa & Oma!

Mijn dag is ook wat anders geworden dan verwacht

Ben niet gaan zwemmen, Mama trok het eventjes niet want die was niet zo lekker, en meteen doorgegaan naar opa en oma, En daar heerlijk anderhalf uur oid in de zon gezeten ;D !
qua eten is het ook iets anders geworden

:
planning;
O: 1vb + Appelstroop, 1vb + Rookvlees, 1 glas optimel, 1 glas verse jus
T: Appel
L: 1vb + Sandwich spread, 1vb + Rookvlees, 1 VB cracker + pindakaas
T: Banaan
T: 1 koekje, 1 kokos biscuitje met suiker

T: 1 vb cracker + Kaas, 1 plakje ontbijtkoek + Boter
A: Macaroni
T: Thee met beetje suiker, Vanillevla

Ik ga eens ff kijken op hoeveel kcal & Vet ik uitkom..

Over kappers, Ik heb wel een fijne kapper gelukkig!

, ook voor een redelijke prijs, dus mij hoor je niet

!
Ik wil wel als ik mn loon binnen heb weer gaan voor een knip+Verf beurt

..

Ik heb trouwens een nieuwe rijbroek besteld

!

Heb er 4 thuis liggen die net niet passen/niet lekker zitten $:\$
Dus maar toe aan een nieuwe (Heb er nml nu nog maar 1 )
Maar als iemand geintereseerd is in nieuwe rijbroeken maat 40 O:)

?! Ik heb ze ;p ..

ik merkte trouwens wel dat doordat ik zo lang bij mn opa & Oma ben geweest dat ik te laat aan mijn 2e tussedoortje ben begonnen, waardoor ik dus die koekjes heb gepakt

..
Beetje stom maarja..

Paulien; Fijn dat de operatie goed is gegaan!
Wendy; Ziet eruit als een gezellig weekend ;D
Mloei; Fijn dat je je zo op je gemak voelt bij je klas! En mooi dat je les goed ging ;D
Sanne; Idd gewoon een afspraak maken, dan kan je iig overleggen wat de mogelijkheden zijn en kan je daarna nog eens goed nadenken

!

Zo, en dat is weer een heel verhaal :')

**Geplaatst**: 17-03-09 18:14

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 18:14

Heb trouwens een beetje een dilemma

Ik ga morgen voor het eerst bij mn nieuwe werk werken..
En moet netjes gekleed..Dus geen spijkerbroek..
Ik heb een nieuwe nette broek gekocht en heb daar dit op aangetrokken;
Afbeelding

Wat vinden jullie? (Let niet op mijn hoofd en hoe ik sta :')

)

**Geplaatst**: 17-03-09 18:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 18:19

haha, briljante foto's wendy! lol met jezelf zeg maar

ingrid weer aan het sporten. you go girl!
fijn dat het meeviel paulien!

tja, kappers... daar doe ik niet aan. ik ga naar mirella; die knipt mijn haar al jaren en daar kan ik met mijn ogen dicht in de stoel gaan zitten. blindelings te vertrouwen dus en geen kapper die alleen maar wil knippen.

mloei, fijn dat het goed is gegaan met je lessen. balen van je diaree alleen.
imre ook al niet lekker, beterschap hoor!
patricia, sexy foto zo met die x-benen

ben ff kwijt waar je ook al weer ging werken, maar ik vind het netjes

ik ben misselijk..

**Geplaatst**: 17-03-09 18:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 18:19

haha ja, ik sta heel charming

**Geplaatst**: 17-03-09 18:20

Geplaatst: 17-03-09 18:20

Mloei schreef:
En de tekenles ging heel goed. Deze klas voelt zo lekker! Voel me er helemaal in thuis. Ik heb twee keer eerder stage gelopen op dezelfde school, maar ik heb nu ook veel meer vrijheid en dat bevalt me goed Soms heb ik de klas alleen en ik vind het heerlijk
Allemaal vrolijke berichten dus.
Paardje krijgt nu helaas wel wat minder aandacht, maar die loopt lekker op de wei/stal met vriendjes hier aan huis.
Nou alweer een heel verhaal, maar moest het even kwijt

Nu maar weer biologie en rekenen voorbereiden voor morgen En wat toevallig zie ik nu het gaat over gezond eten! Weet ik dan weer iets vanaf!

In welk jaar zit je nu? Je doet de PABO neem ik aan? Ik ook!
Ik zit in mijn 4e jaar, maar er komt nog een 5e jaar

Net een stukje komkommer geteten, straks wokken.

Ik kom op 900 kcal zonder avondeten. Vind ik prima. Ik zat mijn weekenden nog eens te evalueren en ik snap dat ik niet ben afgevallen.
Mijn weekends zijn door mijn nachtwerk erg onregelmatig en ik moet gewoon nog wat balans vinden. Ik heb nu besloten, dat als ik wakker wordt ik gewoon de dag oppak zoals die op dat moment zou zijn. Dus als ik om 1 uur wakker wordt, ik dan ook mijn middageten eet en niets meer. en mijn tussendoortjes en avondeten natuurlijk. Werk ik snachts, dan eet ik rond een uur of 1 mijn ontbijt alvast zeg maar. Ik denk dat dat wel goed is..

**Geplaatst**: 17-03-09 18:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 18:21

patriciaa, ik vind het wel leuk staan, maar niet heel erg netjes..

**Geplaatst**: 17-03-09 18:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 18:22

ik vind het ook netjes hoor patries..

mijn dag vandaag:
O: 2 vb gegrilde achterham
T: eierkoek, kopje warme choco (uit de automaat)
L: 2 vb pasta, 2 vb kip-pestosalade
T: eierkoek
T: mergpijpje

A: aardappeltjes, sla, magere beefburger
T: verse sinaasappelsap

wat vinden jullie hiervan?

**Geplaatst**: 17-03-09 18:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 18:24

denice, waarom een 5e jaar?
waarom maar 900 kcal tot nu toe? dat trek je nooit recht met je avondeten.

**Geplaatst**: 17-03-09 18:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 18:24

Goed, maar ik zou geen chocolademelk nemen joh, is zonde van je kcal!

En een mergpijpje, bah

Gelukkig krijg ik steeds minder trek in snoep en koek etc!

Meer fruit moet je ook eten!

**Geplaatst**: 17-03-09 18:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 17-03-09 18:26

die sinaasappelsap zijn 4 sinaasappels, is wel genoeg toch?

**Geplaatst**: 17-03-09 18:27

Geplaatst: 17-03-09 18:27

SaNNeS88 schreef:
ik vind het ook netjes hoor patries..

mijn dag vandaag:
O: 2 vb gegrilde achterham
T: eierkoek, kopje warme choco (uit de automaat)
L: 2 vb pasta, 2 vb kip-pestosalade
T: eierkoek
T: mergpijpje
A: aardappeltjes, sla, magere beefburger
T: verse sinaasappelsap

wat vinden jullie hiervan?

je keist voor veel vette producten: warme choco, mergpijp, beefburger. die laatste zou wel mager zijn, maar is ie stiekem niet. net zoals bewezen is dat mager gehakt eigenlijk nog vetter is dan gewoon gehakt

schieten jullie eens op mijn dag:
o: 2 wb chocovlokken, appel, glas verse jus
t: kleintje yoghurt, 1 vb kipfilet
l: kop heldere groentensoep, 2 vb kipfilet
t: kleintje yoghurt, 2 mandarijnen
t: 2 wb chocovlokken
a: nasi (kaal)

die wb chocovlokken zijn niet opperbest, maar anders kom ik echt veel te laag in mijn kcal te zitten...

**Geplaatst**: 17-03-09 18:28

Geplaatst: 17-03-09 18:28

benangelique schreef:
denice, waarom een 5e jaar?
waarom maar 900 kcal tot nu toe? dat trek je nooit recht met je avondeten.

Nomineer dit bericht ×