Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-12 21:27

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-12 21:27

Haha Phormi!

Lekker genuanceerd uitgedrukt

Mensen vragen mij vaak wat ik nou in godsnaam aan het eten ben

vind het wel grappig!

**Geplaatst**: 08-05-12 21:37

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-05-12 21:37

Inderdaad 'Wat ben je nou weer aan het eten', 'komt ze weer met dat konijnenvoer'... Die gasten op mijn werk eten zo vet en zo slecht mogelijk...
Combi tomaat met 3 staafjes suiker of brie met twee staafjes mayo zijn geen uitzondering :')

Overal gaat ketchup, curry of mayo overheen, getsie!

Ik had trouwens tussen de middag paprikasoep en een mueslibol!

Ik heb net voor het eerst quinoa klaargemaakt, maar volgens mij vind ik het niets :')

Heb een salade met quinoa, broccoli, haricot verts, komkommer, stengel bleekselderij, zongedroogde tomaatjes en wat blokjes witte kaas gemaakt. Morgen gaan er nog cashews doorheen.

**Geplaatst**: 08-05-12 21:43

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-05-12 21:43

Ik ben er vandaag achter gekomen dat je quinoa uitspreekt als kien-wah ipv kinoja.. Haha ik kan er maar niet aan wennen!

Mijn broertje is ernstig anti gezond en eet zo'n 20 mexicano's per week en hij schept altijd het vlees + witmeelproducten uit het eten terwijl ik altijd de groentes eruit schep. Als ik pap eet krijg ik altijd opmerkingen van: gatver wat is dat nou weer, dat eet je toch niet? Jij spoort ook echt niet etc etc etc. Mijn broertje is overigens bijzonder knap en graatmager :')

Zijn tijd komt nog wel denk ik dan.

Op school zijn ze inmiddels wel aan mijn thee-meeneem-beker gewend en ook aan mijn bakje nootjes wat ik atlijd mee heb haha. Verder vinden velen het maar overdreven gedoe en mijn moeder vindt het vooral vervelend dat het hele huis staat volgebouwd met al mijn superfoods. Oja en vriendlief is bang dat als ik nu een keer verplicht ongezond moet eten dat ik hte dan niet overleef. En die mist de avondjes langs de mcdonalds rijden een beetje.

Tot nu toe is mijn oma, en een paar vriendinnen dan, de enige die behoorlijk enthousiast is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-12 21:45

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-12 21:45

Haha

ik zeg kienoowa. Maar dat is dus niet goed?

**Geplaatst**: 08-05-12 22:25

Geplaatst: 08-05-12 22:25

VogeltjeM schreef:
Haha ik zeg kienoowa. Maar dat is dus niet goed?

Hier hetzelfde

**Geplaatst**: 08-05-12 22:53

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-05-12 22:53

Nee zo zeg ik het dus ook maar het is echt kienwah :d

**Geplaatst**: 08-05-12 23:52

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 08-05-12 23:52

ja dat stond in de allerhande!

**Geplaatst**: 09-05-12 08:25

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 08:25

Nu vind ik de allerhande ook niet de meest betrouwbare bron van informatie

Mijn lijstje van vandaag!
O: Kom Brinta met Frambozen
T: Quinoa salade
M: Mueslibol
T: Ik denk een eierkoek
A: Biologische beefburger met haricot verts
T: Banaan voor het sporten

**Geplaatst**: 09-05-12 08:27

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 08:27

Moggel!
Goh, ik dacht Kienoowha hihi.

Mijn lijstje:
O: brinta
T: kleine salade met ijsbergsla, tomaat, geitenkaas en pijnboompitten
L: 2 speltboterhammen met huttekase, kiwi
T: banaan
A: stroganoff en een witlofsalade.

**Geplaatst**: 09-05-12 08:44

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 08:44

Mooie lijstjes hebben jullie voor vandaag!
Ik vond de nieuwe allerhande wel hele leuke recepten bevatten dit keer.

**Geplaatst**: 09-05-12 09:04

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 09:04

Goedemoggel!

Zo ik heb echt een enorme hoeveelheid smoothie op haha. Lekker met spinazie, stukjes bevroren mango, banaan, grapefruit, sinasappel en wat kokos en basilicum. Was best lekker maar niet zo smeuig als die van gisteren.

Mijn lijstje voor vandaag:

8:00-9:00: Glas citroen + gember, daarna groene smoothie
11:00: Beetje bio yoghurt met goji bessen, vruchtvlees van grapefruit en wat nootjes/zaadjes
14:00: 2 rijstwafels met gedroogde tomatenpate en alfalfa
16:00: Wat nootjes ofzo
Savonds eten wat de pot schaft

**Geplaatst**: 09-05-12 09:05

Geplaatst: 09-05-12 09:05

In het Engels zeg je inderdaad kienwah, maar volgens mij is kienoowa in het Nederlands nog best acceptabel hoor

**Geplaatst**: 09-05-12 09:43

Geplaatst: 09-05-12 09:43

Ook voor mij dan maar een lijstje:

O: magere kwark/muesli/rozijn/chia en lijnzaad
T: kiwi en rijstwafel
L: groenteomelet met één geroosterde boterham
T: magere kwark met aardbeien
T: banaan (voor sporten)
A: Voor: Quesedilla's met chilisaus Hoofd: Bonenschotel met kaas en nacho's.
Na: Cake met choco-nootjessaus. Nagerecht laat ik denk ik staan.
T: -

**Geplaatst**: 09-05-12 09:49

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 09:49

Yum! Ik heb ook erg veel trek in Mexicaans eten

**Geplaatst**: 09-05-12 09:54

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 09:54

Phylos, Het is op zo'n manier niet vreemd dat studenten uitdijen

Heb ik trouwens ook gedaan tijdens mijn studie... Is meer dan 20kg bijgekomen :oo

**Geplaatst**: 09-05-12 10:21

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 10:21

Nee daarom eet ik ook maar één keer in de week zo 'uitgebreid'. Gelukkig kan ik met mijn 53 kilo nog wel wat hebben en let ik de rest van de dag gewoon een beetje op

Vanmiddag een uurtje circuittraining + een uur fietsen.

**Geplaatst**: 09-05-12 10:34

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 10:34

Doe je ook circuittraining? Wat leuk.

Ik ga iedere dinsdagmiddag om 16 uur, beetje dikkige docent die niet meedoet maar wel echt verstand heeft van zaken. Gister ging het lekker, zou vandaag gaan hardlopen maar met deze regen.. ben nu wel genoeg verzopen.

Net een kop verse muntthee gehad, was bijna vergeten hoe lekker het was.

**Geplaatst**: 09-05-12 10:41

Geplaatst: 09-05-12 10:41

Ja circuittraining doe ik heel af en toe. Wil eigenlijk vaker gaan, maar het is zo zwaar

Ja het weer is echt drama, hopelijk vanmiddag droog als ik er naar toe moet fietsen (16.00 ook)

**Geplaatst**: 09-05-12 10:42

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 10:42

Wat bedoelen jullie met circuittraining?

**Geplaatst**: 09-05-12 10:50

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 10:50

Heb gisteren flink gezondigd met wijn :')

Vriendin kwam langs en werd laat

Maar goed, had qua eten wel een erg gezonde dag dus ach ;-)

Vanmorgen ontbeten met havermout/hete melk/chia/lijnzaad en een smoothie van ananas/peer/sinaasappel. Ik zit nog steeds vol! (normaal begin ik rond 10uur weer te lekkerbekken)

Zo een appeltje eten en vanmiddag weer een salade als lunch, denk rauwkost salade

Ga uit werk meteen naar mn paard, even in de longeerbak rond slingeren en dan door naar de manage voor les (op ander paard) geen idee wanneer en wat ik vanavond ga eten dus

**Geplaatst**: 09-05-12 10:53

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 10:53

Volgens twee collega's ga ik zo fluiten, omdat ik vogelzaad aan het eten ben _O-

Ik vind het iig niet lekker genoeg om na dit pak quinoa het nog een keer te kopen!

**Geplaatst**: 09-05-12 10:55

Geplaatst: 09-05-12 10:55

Circuittraining zo zwaar? Hmm, vind het niet super zwaar, je kan het jezelf zo zwaar maken als je wilt natuurlijk. Circuittraining is een training van ongeveer 20 oefeningen, die je afwerkt in 1 minuut en dan nog een keer dezelfde ronde. Je begint met een aardige zware warming-up, rennen, grondoefeningen etc. En die 20 oefeningen wisselen af in benen, armen, buik. Bijvoorbeeld buikspieroefeningen, gewicht heffen en roeien bijv. Ik vind het wel chill, je werkt echt aan alles en je kan het zelf zo zwaar maken als je wilt.

**Geplaatst**: 09-05-12 11:04

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 11:04

Ohhh ja dat deed ik vroeger ook wel eens op school, ik vond het maar niets

, maar ja ik was vroeger ook erg lui

**Geplaatst**: 09-05-12 12:01

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 12:01

haha ik heb net voor het eerst iets 'gewonnen' bij vakantieveilingen.
Een sauna arrangement + diner buffet voor 2 personen voor 35 euro. Leuk cadeau voor moederdag + verjaardag van mijn moeder. Bon is nog een jaar geldig

**Geplaatst**: 09-05-12 12:22

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-05-12 12:22

Ohhh dat doe je goed zeg! Welke sauna?