Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-02-07 16:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 16:29

zo, net even met de hond gelopen Lachen

hm, ik heb me tot nu toe aardig aan mijn schema gehouden.
ik ben alleen wel aangekomen de laatste 3 dagen Nagelbijten / Gniffelen

van 63 naar 65 kilo Verward

maar mijn taille is wel 2 cm vanaf, en van mijn bovenbenen anderhalve cm. snap er niks van?

**Geplaatst**: 07-02-07 16:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 16:29

@Myra: je eet té weinig. Je gaat zo dezelfde weg als ik. Je valt eerst af, dan blijf je hangen en dan word je van ieder biscuitje een kilo zwaarder. daar moet je écht mee uitkijken!!

**Geplaatst**: 07-02-07 16:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 16:29

We zijn er!!

Misschien hou je wel wat vocht vast. Ben je meer gaan sporten?

**Geplaatst**: 07-02-07 16:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 16:31

Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

here we come Haha!

!!

Ik neem aan dat dit topic pas op slot wordt gegooid als Sizzy (of een andere mod) deel 3 geopend heeft ??

**Geplaatst**: 07-02-07 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 16:32

Meestal wel, dus even wachten op Sizzy Haha!

Ik heb nog even extra een appeltje gegeten, mijn vader is beneden de beenham al aan het braden/bakken dus je begrijpt wat er gebeurde Knipoog

**Geplaatst**: 07-02-07 16:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 16:34

sokje87 schreef:
We zijn er!!

Misschien hou je wel wat vocht vast. Ben je meer gaan sporten?

nee, niet meer en niet minder..

**Geplaatst**: 07-02-07 16:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 16:50

Ik ga er zo vandoor richting stal, heb les vanavond Lachen

...
Wordt laat eten dus, maar heb net nog even 2 knackebrot met jonge kaas gegeten.

Tot vanavond, misschien al in het nieuwe topic Knipoog

!

**Geplaatst**: 07-02-07 16:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 16:56

Hey pagina 500! Haha!

Mijn dagje is beetje anders gelopen, tot nu toe ziet het er zo uit:
o: 1x krentenboterham, 1x allinson boterham met jam, plakje kandijkoek
t: 2x evergreen krent
l: 3x plak kandijkoek Bloos

en twee krentenbollen Bloos

t: krentenboterham, plakje kandijkoek, stuk komkommer
d: notenvruchtenbol, peijnenburg koek ding

**Geplaatst**: 07-02-07 17:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 17:07

Jeej weer 500 paginas vol gelu.ld over eten en afvallen Haha!

Ilse schreef:
Veel? Nee joh Lot dat is juist hardstikke netjes! Is ook ongeveer wat ik per dag eet

oww.. normaal streef ik na
O: magere yoghurt met muesli
T: iets van koekje of 2 crackers
L: 2 volkorenbroodjes
T: 2 stuks fruit
D: groente en vlees/vis

en nu al broodje meer, en die smoothie en 2 crackers extra, en heb nu weer honger Bloos

nouja zal het wel nodig hebben dan!

**Geplaatst**: 07-02-07 17:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 17:10

zo heb ik op de terugweg van de winkel net 3 kale boterhammen gegeten Bloos

. Het brood wasd nog warm Vingers aflikken

Ik ben door het boek heen! Nu mijn samenvatting en de collegesheets.. Kan dat boek in een hoek Vork

**Geplaatst**: 07-02-07 17:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 17:26

Oeh, pagina 500 alweer!!

Vanmiddag kwam moeders eindelijk thuis met brood... maar heb vandaag niet echt gegeten zoals het de bedoeling was Scheve mond

En ik zit in een dilema... Stel dat ik niet door de audities heen kom, of ik dan nog 1 jaar VWO sprint zou gaan doen... Nagelbijten / Gniffelen

Lijkt me wel heel fijn om m'n VWO-diploma op zak te hebben, maar weet zo ook geen Universitaire studie ik die zou willen gaan daarna Nagelbijten / Gniffelen

Dus waar zou je het dan voor doen Scheve mond

**Geplaatst**: 07-02-07 17:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 17:38

500!

**Geplaatst**: 07-02-07 17:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 17:39

Jaja, alleen volgens mij is Sizzy nog niet aanwezig Clown

**Geplaatst**: 07-02-07 17:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 17:40

o: Beschuitje met jam, plakje ontbijtkoek
t: 2 Evergreen Crunchy
l: 2 meerganenboterhammen, 1 met rookvlees, 1 met kipfilet, en een glas sinaasappelsap
t: kiwi, schaaltje magere aardbeienyoghurt

Net een uurtje gesport, heb daarna nog een appel gehad. Haha!

Weet nog niet wat we met het avondeten gaan eten Lachen

**Geplaatst**: 07-02-07 17:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 17:40

Tha_Niekje schreef:
Jaja, alleen volgens mij is Sizzy nog niet aanwezig

Jammer

**Geplaatst**: 07-02-07 18:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 18:21

pearl_tje schreef:
Myra schreef:
Ja hardlopen is echt heerlijk! Doe het ook een tijdje, 8.5 km lukt nu gewoon super goed zonder pauze (uur rennen).
Echt lekker.

Kom nu uit op ongeveer 950 kcal. Iets meer dan normaal. En heb zo'n honger, grrrr!!

Hoe heb je dat dan opgebouwd? Wil het ook wel graag doen weet alleen niet hoe ik het goed moet aanpakken

Marathon schema rennen. (kan je gewoon op google vinden hoogstwaarschijnlijk)
Ik ga (als ik meer tijd heb om te lopen) een keer de marathon lopen. Maandag ga ik 10 km lopen, zal vast zonder problemen gaan Lachen

En onder rennen wel langzaam rennen verstaan he! Door langzamer te gaan verbrand je ook meer vet dan sneller (komt o.a. meer zuurstof bij te pas).
Mijn pa heeft de marathon gelopen dus nu lopen we samen, lekker handig Lachen

**Geplaatst**: 07-02-07 19:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 19:05

vanochtend woog ik 69.2 kg. Het gaat niet meer zo snel maar we gaan rustig door. Vandaag stampot andijvi gehad. Morgen ga ik mijn conditie weer een beetje opbouwen. Ben weer redelijk hersteld van de griep maar hoest nog wel veel. Tot in het nieuwe topic iedereen!!!!! Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-07 19:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-07 19:07

Hier ben ik Haha!

Heb nog niet bijgelezen, maar zag dat dit topic op pagina 500 is gekomen, snellll! Wow!

Iemand anders mag ook best een nieuw topic maken hoor Lachen

Heb deze al geopend, dan maak ik er wel een sticky van.

**Geplaatst**: 07-02-07 19:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 19:08

Hallo Sizzy,

Ik geloof dat we niet zoveel aan opening hebben, behalve een titel Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-07 19:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-07 19:08

Nou had vorige keer nog wel iets moois in elkaar geflanst Tong uitsteken

Welke crea wil aan de slag? Haha!

**Geplaatst**: 07-02-07 19:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 19:09

Lijkt me heel leuk, maar ik ben crea bezig met m'n intake gedoe voor m'n audities, dus al crea-druk genoeg... Nagelbijten / Gniffelen

Maar dat moet vor het weekend op de post...
Volgende keer zou ik best willen.

**Geplaatst**: 07-02-07 19:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 19:34

Ben ik ook weer even! Wat is iedereen goed bezig! En als je stil staat: misschien maak je wel spiermassa aan. Als je het maar ziet! Dan komen we er wel Haha!

Dit heb ik tot nu toe gegeten:
ontbijt: cruesli balans
tussendoor: 5 dropjes en een wasa kant en klaar
lunch: 2 bruine boterhammen met zuivelspread
tussendoor: 6 dropjes, een speculaasje en een wasa kant en klaar
avondeten: worteltjes, aardappelen, 4 kleine vega hapjes en magere vruchtenyoghurt toe

Ik baal echt van die dropjes! Hoop dat ik vanavond alles kan weerstaan... Had mezelf een paaseitje beloofd, maar als ik al die dropjes al op heb... Ik twijfel, doe het liever niet!

Succes allemaal en tot snel!

**Geplaatst**: 07-02-07 19:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 19:56

Sizzy schreef:
Nou had vorige keer nog wel iets moois in elkaar geflanst Welke crea wil aan de slag?

Hey,
Ben net thuis... nog geen nieuw topic zie ik...

Ik wil zometeen best iets in elkaar flansen... maar ga nu eerst even koken.. dus geef me een uurtje Knipoog

!

**Geplaatst**: 07-02-07 19:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 19:59

kenso0wlover schreef:
Wooow had me beter niet kunnen wegen ben bijna een kilo aangekomen!
Nou ja ik ga vrolijk door EN het kan best zijn dat het alleen vocht is wat mij lichaam vasthoud

O: Magere yoghurt + k special
T: Hardlopen
L: 2x kracker slankie tonijnsalade, 2 x boterham 1 x sandishspread 1 x appelstroop ( beetje veel )
T: Naar de stad
A: sperziebonen + gepaneerde vegetarische schnitzel

Ik ben het zat, zie jullie hier allemaal elke week super je best doen. En ik ga elke dag weeer de fout in. Nu moet ik er echt weer even tegenaan!

Even aangepast
Lunch was een beetje veel, maar toch netjes allemaal Haha!

**Geplaatst**: 07-02-07 20:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 20:02

Ai, had vanavond nog zo'n honger!! (hele dag al honger maar zat met avond eten al wel op de 1400)
Bak yoghurt (mager) met balans cruesli genomen, en magere melk, en beschuitje zalm. Dat is wel 2000. Nahja, 1 dagje in de maand heb ik zo mijn eet dag, morgen lekker balansen Haha!