Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-08-14 12:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 09-08-14 12:32

Dat is ook de reden dat een koolhydraat arm dieet lijkt te werken (minder glycogeen en dus minder water), maar menig mens er ondertussen 'skinny-fat' bij loopt.

**Geplaatst**: 09-08-14 12:46

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 09-08-14 12:46

Interessant om te lezen, over die gewichtsschommelingen in combinatie met sporten.

Zo'n volvreetcheatdag vind ik vooral mentaal heerlijk

O: 130 g vk brood met 70 g cottage cheese, el sv confituur
B: 1 uur ballet
T: Nespresso x 2 met wat melk, croissant, 40 g bruinbrood met 30 g cottage cheese en sv confituur
B: Klussen bij de paarden, paarden verzorgen
L: 120 g bruinbrood met 50 g kruidenkaas, 60 g lightroomkaas, komkommer, tomaat
B: Verder klussen
T: 100 g bruinbrood met 50 g cottage cheese, el sv confituur
A: 100 g falafel met ?
T: 250 g magere kwark met 200 g ananas

Tot nu toe 2020 kcal tov 2320 te verbranden kcal, 100 g eiwitten, 47 g vetten. 300 kcal over voor de koolhydraten en groenten vanavond

Morgen weer wat meer fruit eten, maar vandaag is brood wel even zo handig, omdat ik tot vanavond weg ben.

**Geplaatst**: 09-08-14 12:46

Geplaatst: 09-08-14 12:46

phormicola schreef:
Dat is ook de reden dat een koolhydraat arm dieet lijkt te werken (minder glycogeen en dus minder water), maar menig mens er ondertussen 'skinny-fat' bij loopt.

Koolhydraten? Bedoel je die enge dingen die je dik maken en waar je dood van gaat? :Y)

Ik ben om dat soort redenen ook geen fan van wegen, kijken in de spiegel is nog altijd het betrouwbaarste.

**Geplaatst**: 09-08-14 13:18

Geplaatst: 09-08-14 13:18

Ahhhh heb jij hem gebakken? Waar woon je! Ik zou dolgraag gewoon 1 hapje willen eten haha. :')

Kiwipitje schreef:
Haha nou

T: handje M&M's
O: halve pistolet met geitenkaas, halve pistolet met kruidenkaas en plak gewone kaas
T: handje M&M's
T: stuk Milka Oreo Nutella Kinder Bueno cheesecake (http://jelmerdeboer.nl/milka-oreo-kinder-bueno-nutella-cheesecake/)
T: nacho's met kaas
L: ?
T: meer nacho's met kaas
D: friet
T: wijn en snacks

Misschien eet ik nog een appel straks

**Geplaatst**: 09-08-14 13:45

Geplaatst: 09-08-14 13:45

Ik ken het fenomeen cheatdag wel, maar de meeste mensen hebben wel een iets genuanceerdere versie

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-08-14 13:46

Geplaatst door de TopicStarter : 09-08-14 13:46

Kiwi, dat is met recht een cheatday te noemen :))

Heerlijk haha, geniet ervan!

Phor, voel je je weer beter? Lijkt me echt heel vervelend, zulke aanvallen :(:)

Hmmm Bhris, falafel! Zelfgemaakt?

O: havermout met rijstmelk, cacao, lijnzaad, hennepzaad, honing; appel
T: banaan, eiwitshake
L: waldkornbol pesto/kaas/komkommer, roggebrood met appelstroop
T: hand druiven, cracker
A: we gaan bbq'en, wordt denk ik gegrilde tempeh, bonensalade (bonen, paprika, tomaat, komkommer) en wat stokbrood met kruidenboter of satésaus
T: ? hangt er vanaf of ik nog naar een vriendin ga

B: 50 minuten krachttraining

**Geplaatst**: 09-08-14 14:29

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel III

Geplaatst: 09-08-14 14:29

500 pagina's alweer :oo

[VT] Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

**Geplaatst**: 09-08-14 16:39

Geplaatst: 09-08-14 16:39

Plien91 schreef:
500 pagina's alweer [VT] Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Veel plezier in 't nieuwe topic!