Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-02-07 11:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:07

O= itiliaanse bol met appelstroop
T= glas optimel drink
L= 3 volkoren crackers kipfilet
T= sinaasappel
A= 175 gram spersibonen, 3 aardappelen, een schepje magere jus (geen vlees)
T= glas half volle melk

voorderest drink ik gemiddeld zoon 3 litter water met citroen erin
kep gister echt me heel erg laten gaan heb een heel zak chips zitten wegkanen

**Geplaatst**: 07-02-07 11:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:08

alle-ma-machtig. wat een eind weg Nagelbijten / Gniffelen

hoevaak zien jullie elkaar dan? en is hij daar tijdelijk?

**Geplaatst**: 07-02-07 11:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:10

ik heb tot nu toe gegeten:
O: Mandarijn, fruchtensap (light)& bakje magere yoghurt
T: wafeltje Bloos

& water
L: 3 broodjes kipfilet

**Geplaatst**: 07-02-07 11:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:16

Ik ga maar eens moet nog folders lopen naar de stad en naar me paardje misschien ben ik er vanavond nog wel even doegggg!!!

**Geplaatst**: 07-02-07 11:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:19

wupke schreef:
Ik ga maar eens moet nog folders lopen naar de stad en naar me paardje misschien ben ik er vanavond nog wel even doegggg!!!

**Geplaatst**: 07-02-07 11:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:19

Nienke_ schreef:
Wat voor naam hebben jullie bedacht?

Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Sizzy is de mod van Voedertijd, dus ik denk dat zij het volgende topic zal openen en er weer een sticky van maakt!

Volgens mij is ze er ivm stage pas vanavond weer ??
Maar ik denk dat zij ook degene is die het huidige topic op slot zal gooien,
dus als er een paar pagina's over de 500 heenkomen is dat vast niet erg... Knipoog

**Geplaatst**: 07-02-07 11:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:23

als we nou even doorkletsen, dan hebben we vanavond een nieuw topic Haha!

**Geplaatst**: 07-02-07 11:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:28

Haha dat lukt sowieso wel Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-02-07 11:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:28

Justarman schreef:
ik heb tot nu toe gegeten:
O: Mandarijn, fruchtensap (light)& bakje magere yoghurt
T: wafeltje & water
L: 3 broodjes kipfilet

even opgeteld: 304.83 Kcal
Nou dat kan er wel mee door, als ik dan tussendoor nog even een keer een broodje neem, en een peer ofzo. Normaal avondeten, maar ik wet nog niet wat we eten dus dat is moeilijk te zeggen. En ik moet helaas Hondingdrok&strepsels hebben voor mijn keel Scheve mond

is dat heel slecht?

**Geplaatst**: 07-02-07 11:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:29

Justarman schreef:
alle-ma-machtig. wat een eind weg
hoevaak zien jullie elkaar dan? en is hij daar tijdelijk?

We zien elkaar eens in de 6 tot 8 weken. Lachen

Hij is Portugees, dus hij woont gewoon vast in Portugal. Als het goed is verhuis ik daarheen na mijn studie.

**Geplaatst**: 07-02-07 11:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:29

o, wat leuk Lachen

**Geplaatst**: 07-02-07 11:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:32

Nou, ik had em liever dichtbij gehad hoor. Haha!

Maar houdt de spanning erin zo.. en goed voor de lijn ook. Schijnheilig

Moet lunchen zo.. Ik denk lekker gekookt eitje ofzo.. Iemand brilliante ideeên?

**Geplaatst**: 07-02-07 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:33

Even niet bijgelezen, maar ik moest even kwijt dat ik net heb hardgelopen en gewoon 5min. eerder terug was dan de vorige keer Go jij! Go jij!

Ik zweet me kapot, maar ben minder moe dan andere keren, dus gaat goed die conditie zo!
En nu: DOUCHEN!

En straks bijlezen Lachen

**Geplaatst**: 07-02-07 11:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:34

Sokje: nee niks, sorry Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-02-07 11:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:35

Justarman schreef:
Justarman schreef:
ik heb tot nu toe gegeten:
O: Mandarijn, fruchtensap (light)& bakje magere yoghurt
T: wafeltje & water
L: 3 broodjes kipfilet

even opgeteld: 304.83 Kcal
Nou dat kan er wel mee door, als ik dan tussendoor nog even een keer een broodje neem, en een peer ofzo. Normaal avondeten, maar ik wet nog niet wat we eten dus dat is moeilijk te zeggen. En ik moet helaas Hondingdrok&strepsels hebben voor mijn keel is dat heel slecht?

Ik denk dat zelfs wanneer je nog een broodje, peer en normaal avondeten neemt, dat je dan nog steeds vrij laag in de Kcal zit

...
Ik zou je in ieder geval willen aanraden om qua ontbijt iets te nemen waar je lichaam ook wat aan heeft... vezels... denk aan muesli door de yoghurt, of gewoon boterhammen.
Dit helpt je spijsvertering goed op gang te komen en te blijven, en daar heb je de rest van de dag profijt van.
Bovendien heeft je lichaam dat gewoon nodig!
Lunch is netjes Lachen

.

Annetje: gaat dus goed met hardlopen, OK dan!

! Ik ga morgen weer Lachen

.

sokje87 schreef:
Moet lunchen zo.. Ik denk lekker gekookt eitje ofzo.. Iemand brilliante ideeên?

Nou nee, want mijn geplande lunch van vandaag is 2 volk boterhammen met een gekookt eitje Haha!

!
Maar dat vind ik erg lekker, en heb ik als ik werk geen tijd/mogelijkheid voor, dus dat komt goed uit vandaag *LOL*

!

Heb net 3 hoofdstukken geleerd, was opgehangen en 2 zadeldekjes de was in gegooid, en een appel gegeten, nu nog even 3 hoofdstukken leren, dan ben ik weer een uur verder en ga ik lunchen

!
Doeg!

**Geplaatst**: 07-02-07 11:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:53

Annetje wat goed zeg!

Sokje.. maak een tosti? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-02-07 11:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:55

Sylhouet: ga ik vanaf morgen ook doen Lachen

maar toen jullie dat zeiden over ontbijten enzo, had ik het ontbijt al naar binnen gewerkt Nagelbijten / Gniffelen

maarja ik kon de lunch nog aanpassen Haha!

**Geplaatst**: 07-02-07 11:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 11:59

Goed zo! *duikt weer in studieboek*

**Geplaatst**: 07-02-07 12:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 12:05

Tot nu toe gehad:
0- zzzzzzzz, ja ik slaap tegenwoordig elke dag uit Haha!

t-zzzzzzzzz
l- beschuit fruchtenhagel, beschuit Linera cervelaat en beker blanke vla.

De rest dan de dag:
t- mandarijn
d- broccoli, 2 aardappels en tartaar
t- ? Nog een mandarijn denk ik.

Heb vannacht nog een fruitkick uit de kast gejat... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-02-07 12:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 12:14

Mystica hoeveel kcal eet jij dan vandaag? Het lijkt me echt héél erg weinig!

**Geplaatst**: 07-02-07 12:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 12:24

Tot nu toe heb ik 1 broodje met sandwichpret ( of hoe je het ook schrijft Tong uitsteken

) gegeten en 2 glazen sap en nu eet ik nog een bruine boterham met kaas ofzoiets en een mandarijn owja en water Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-02-07 12:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 12:30

Ik heb geen idee SL. Ik tel ze namelijk bewust niet. Lachen

**Geplaatst**: 07-02-07 12:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 12:45

Mystica schreef:
Ik heb geen idee SL. Ik tel ze namelijk bewust niet.

Hmm, misschien kun je het dan gewoon een keer doen om een beetje te kijken op hoeveel je zit, want naar mijn idee eet je echt te weinig.

**Geplaatst**: 07-02-07 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 12:53

Zal zo even kijken. Lachen

**Geplaatst**: 07-02-07 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-02-07 12:57

Sylhouet schreef:
Annetje: gaat dus goed met hardlopen, ! Ik ga morgen weer .

Ja

Houd het steeds langer vol. Ik liep eerst denk ik wel 28min. en rende twee minuten ofzo Clown

Vandaag heb ik echt wel 10 minuten gerend, natuurlijk wel in stukjes, maar toch!
Ik vind het ook echt leuk, had dat niet verwacht. Ben normaal veel te lui en laks voor dit soort dingen, dus valt me heel erg mee dat ik het nu nog volhoud.