Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-02-08 19:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 19:57

Je moet idd niet sneller willen, je kunt wel gaan crach dieeten, maar voor het uiteindelijke resultaat heb je daar weinig aan. Je moet eigenlijk gewoon een ander beweging/eetpatroon aanwennen. En wat is 8 maanden nou als je daarna netjes op gewicht blijft.

**Geplaatst**: 27-02-08 19:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 19:59

@lieke: ja het gaat wel! voel me wel niet zo goed bij al dat eten Boos!

,
@ukje: ik vind het ook niet zo een goed idee van hulp weg te doen, wat zijn opscheplepels? ik bedoelde soeplepels.
@sanne: welkom! en ja 8 maand idd.

ow ja:
a: 1kom soep, 2 sneetjs brood (1 met rundsgehakt, 1 met bacon)
T: melk en appel?

paardrijden was echt vermoeiend! we hebben 45 min ongeveer een wandeling gedaan (met galoperen enzovoort) en dan nog 15 Min rijden in de back. pff kapot!

**Geplaatst**: 27-02-08 20:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 20:05

lana, zulk soort lepels bedoel ik ook ik kan niet het gaat er ieder geval om dat het groter is dan een gewone eetlepel.

**Geplaatst**: 27-02-08 20:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 20:32

het gaat voor de duidelijkheid om deze soort lepel (en heb net nog een appeltje op! erg erg Nagelbijten / Gniffelen

) maar ja. morgen wel weer even gewoon mijn dag vullen als anders.: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c ... on6234.jpg

**Geplaatst**: 27-02-08 20:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 20:33

je wil niet weten wat ik vandaag op heb heb een beetje lopen vreten vandaag.

**Geplaatst**: 27-02-08 20:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 20:41

veel zoetigheden?

**Geplaatst**: 27-02-08 20:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 20:47

Lana, da's een eetlepel. En 4 ervan gevuld met rijst kan ik nu niet echt een ferme hoop noemen...

**Geplaatst**: 27-02-08 20:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 20:52

het was wel meer dekn ik. het was een hoopje van een goed gevulde tas.

maar dan wel goed gevuld. wel redelijk wat vlees.

**Geplaatst**: 27-02-08 21:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 21:02

ik heb heel de dag al honger... GRRRR

morgen ga ik lekker sporten!
ga denk ik 3 kwartier fietsen of op een ander cardio-apparaat.

**Geplaatst**: 27-02-08 21:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 21:03

Sizzy schreef:
Mornin'!

Net gesprek gehad met begeleider van m'n paper en hij vond het er tot nu toe erg goed uit zien

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: appel
L: 4 cracottes volkoren met filet americain/komkommer en slankie/tomaat
t: opkikker noodles
t: wiegertje
t: 3 cracottes met beleg
D: rijst met gehakt/tauge en ketjap en wat veldsla
t: sinaasappel

Bew: niks bijzonders

**Geplaatst**: 27-02-08 22:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 22:18

Nou we zullen het wel zien, ik ga me zelf ook niet helemaal uithongeren hoor.
Ten opzichte van vorige week vrijdag ben ik 0,8 kilo afgevallen.
Net weer netjes anderhalf uur wezen sporten! Haha!

@ nanka: Neem je een stuk fruit... Misschien helpt het iets..

**Geplaatst**: 27-02-08 22:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 22:42

voelt echt alsof ik teveel heb geheten! anders eet ik echt niet zoveel.. maar ja mss door dat sporten dat mijn lichaam nu meer vraagt? ik heb net nog een handje special K geheten.

**Geplaatst**: 27-02-08 22:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 22:49

Sorry hoor maar ik word helemaal para van sommigen van jullie! Damn, sinds wanneer is een appel eten erg? Kom hier steeds minder, omdat ik van dat gezeur en gemiep gewoon af en toe helemaal gek wordt! Waar gaat het nou helemaal over, pfffff

**Geplaatst**: 27-02-08 22:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 22:56

Uhm, nu kom ik hier pas net en heb ook niet echt terug gelezen.
Maar waar staat dat een stuk fruit (appel) eten slecht is dan?

Want dat slaat natuurlijk nergens op.

**Geplaatst**: 27-02-08 23:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 23:21

over die appel heb ik ook gelezen en ook ik kan me daar erg druk over maken. het is tenslotte geen uithonger topic en gezond 'snoepen' mag ten allen tijde!
sla ieder dieetboek er maar op na, of beter nog; ga naar een dieetiste en dan zal je zien, lezen en horen dat fruit mag. Alleen met Mango en banaan moet voorzichtig gedaan worden ivm de vele suikers die deze vruchten bevatten.

ik heb vandaag een slechte dag gehad. vergoeilijk het een beetje omdat ik tot 4 maart nog kan en daarna onder streng regime van de dieetiste kom.
heb besloten dat ik niet naar de sportschool ga. ik kan het voorlopig financieel even niet missen helaas.

mijn dag van vandaag is geworden:
o: 2 witte bolletjes met niks
t: x
l: 3 witte bolletjes met aardbeien
t: grote friet van de mac
t: 8 liga eerste stap -koeken
a: salade met geitenkaas en zalm, 6 plakken stokbrood met roomboter
t: coupe ijs met vers fruit

b: 45 min. paardgereden, 4 uur sauna

hardlopen wil deze week niet erg. heb een pees rond mijn knieschijf overbelast en dat doet veel pijn. ga het morgenavond wel weer voorzichtig proberen en dan zien we wel.
we trainen op de baan, dus als het niet gaat kan ik redelijk makkelijk afhaken.

welkom trouwens sanne!

**Geplaatst**: 27-02-08 23:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 23:49

Heyy! ben de afgelopen 2 dagen beetje druk geweest, waren vrienden hier en spelletjes gedaan... en wel een beetje slechte dingen gegeten...

Welkom Sanne

Mijn dag vandaag:

O: schaaltje Kwark
T: -
L: 1 br. boterham met jam, wit broodje ham, en wit broodje hagelslag
T: mandarijn
D: patat en halve kroket (at bij gezin waar ik werk)
T: weet nog niet misschien zo nog iets

Ook geen goede dag vandaag... maar morgen ga ik er weer tegen aan...

Maar ja vrijdag tot en met maandag weekendje terschelling met vrienden, dus wordt ook weer niet gezond...
Hele slechte week dus...

Planning morgen:

O: schaaltje kwark + banaan
T: eierkoek
L: 3 br. boterhammen met ?
T: ?
D: verrassing, eet bij gezin waar k werk
T:?

Ik ga zo naar bed, gisteren was t half2, eergisteren 3u Morgen beetje optijd op, tas inpakken voor t weekend en werken.

**Geplaatst**: 27-02-08 23:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 23:54

welstrusten ladies, tot morgen!

**Geplaatst**: 28-02-08 00:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-02-08 00:13

Lieke schreef:
Je moet idd niet sneller willen, je kunt wel gaan crach dieeten, maar voor het uiteindelijke resultaat heb je daar weinig aan. Je moet eigenlijk gewoon een ander beweging/eetpatroon aanwennen. En wat is 8 maanden nou als je daarna netjes op gewicht blijft.

Precies!

Ik heb er trouwens 7 maanden over gedaan om 15 kilo af te vallen.

**Geplaatst**: 28-02-08 00:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-02-08 00:18

Oh ja dames ik heb me vandaag weer misdragen (goh, wat een nieuws he! Haha!

).. enne nog 2 nieuwtjes:
-heb vandaag een piercing in m'n oor gezet (bovenin). Deed trouwens helemaal geen pijn, alleen brand m'n oor nu al de hele middag/avond, dat is wel vervelend
- daarnaast was ik vandaag bij de huisarts voor een knobbeltje in/op m'n linkerschouder. Blijkt een vetbultje te zijn en nu moet ik volgende week donderdag al meteen geopereerd worden. Eng vind ik het !

**Geplaatst**: 28-02-08 00:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-02-08 00:51

Iew, ik hou helemaal niet van operaties ed. Heb je ook last van het bultje.
Sterkte met je knie angelique, ik hoop dat het niet te lang gaat duren.

Ik ben net lekker wezen sporten, maar heb nog meer beweging gehad door een stomme vlieg op mijn kamer. Ik had er giter ook al last van, hij zoemde de hele tijd voor mijn beeldscherm.
Vanaag weer, maar hij was al wat zwakker en minde vlug (gna gna). Uiteindelijk (na 20 minuten) had ik hem met een doek door het raam heengejaagd en het raam dichtgedaan. Daar zat nog wel een hor voor, maar die ligt er half af dus kon hij wel ontsnappen.
Maar ik weet niet hoe hij het gedaan heeft, maar hj zit nu weer in m'n kamer, grr.

**Geplaatst**: 28-02-08 01:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-02-08 01:10

Welkom Sanne! en veel succes Lachen

Heb je profiel even bekeken, jij hebt ook niet veel geluk gehad met de paardjes zeg.. Ach gut

En Lana, hou alsjeblieft op met neerzetten dat een appel eten 'echt erg' is, dat gaat totaal nergens meer over.

Ik heb vanavond op mijn werk iets super lekkers gedronken, schijnt erg gezond te zijn.
Een of andere avocado smoothie, maar het recept is geheim en heb ik dus niet Clown

**Geplaatst**: 28-02-08 01:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-02-08 01:27

oeh klinkt lekker spetter! ja meiden sorry voor de felle uitval maar ik word af en toe echt gek van wat er zoal getypt wordt...
ik zit aan een stokbroodje en een ijsje toe Knipoog

maar heb ook een uur hard doorgewandeld....

**Geplaatst**: 28-02-08 09:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-02-08 09:09

ben, dat regime van de dietiste valt best mee hoor deedt ze dat maar bij mij. Dat is een van de reden waarom ik steeds zegt dat het niks helpt heb het gevoel dat ze me gewoon maar aan laat klooien.
( weet dat sommige zich hier doodt aan gaan ergeren)

**Geplaatst**: 28-02-08 09:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-02-08 09:19

het regime zal wel meevallen, maar er staan vast geen MacFlurries, drop en appeltaart op het menu Knipoog

@lj; ben benieuwd naar je piercing, foto? en hoe gaat die operatie dan? is het bij de huisarts en snijdt die het weg of ga je echt 'onder het mes'?

goedemorgen trouwens allemaal!

mijn planning van de dag:
o: kom yoghurt met cruesli
t: 2 peren
l: 1 wit bolletje aardbei, 2 beschuitjes komijnenkaas
t: snelle jelle en een appel
a: sperzieboontjes, krieltjes en een runderslavinkje
t: x

bewegen: noob longeren (rijden wil niet met mijn knie denk ik) en huis van boven tot onder soppen als een witte tornado....

**Geplaatst**: 28-02-08 09:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-02-08 09:21

ben, ja dat zal er niet op komen te staan maar ze zou het heus wel een keer toe staan en als je bijvoorbeeld 3 dropjes neemt dan is dat heus niet erg hoor. Ja als je zakken drop of zakken koek naar binnen gaat werken dan zal je het wel merken.