Middag allemaal!
Pivanti: balen zeg dat je gezakt bent.. 6 weken duurt inderdaad erg lang. Ik weet nog wel dat mijn instructeur examens 'inkocht' en dan keek wie er het snelst aan toe was, zo hoefde je nooit lang te wachten. Ik snap dat je niet veel naar binnen kreeg voor het examen! havermout is supergezond.
Marleeniej: fijn dat je examens zo goed gingen.
Imd: op de eetmeter van het voedingscentrum kun je ook nog alle voedingsstoffen bijhouden.. op hoeveel kcal kom je per dag ongeveer uit?
Hedwigb schreef:Dagje gister:
O: 2 VB + ei + glas karnemelk
T: 2 waldkornb + rollade
L: zuurdesembroodje met tonijnsalade + glas optimel
T: appel + glas karnemlk
A: zuurkoolstampot met hamblokjes en appel
T: schaaltje optimel yoghurt
T: 2 bitterballen + 3 kipnuggets
beweging: volleybalwedstrijd + 1,5 uur fitness
Vandaag:
O: 2 VB + seldery/rollade + glas karnemelk
L: honingcappucino + baguette beenham
T: 2 cracottes + 30+ kaas + appel + glas karnemelk
A: wokken!
T: ? Paar wijntjes/hapjes
beweging: rustdag