Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-02-08 19:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 19:57

March schreef:
Whoehoe, weer msn!

Ik merk het ook, opeens allemaal mensen weer back online Cool

**Geplaatst**: 26-02-08 20:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 20:15

Gefeliciteerd met de nieuwe baan, Midas, klinkt interessant! Wat voor studie doe je ?

Super dat je eindelijk een afspraak hebt kunnen regelen, Angelique! Ik hoop echt voor je dat het vruchten gaat afwerpen.
Zou voor mij misschien ook wel een optie zijn aangezien het alleen duidelijk niet lukt, maar ik heb niet echt overgewicht, kan je er dan ook terecht?

Haha, vind ik wel een leuk idee voor een meeting, zo'n dansles van LA. Haha!

Al heb ik ook wel het ritme-gevoel van een kokosnoot, maar goed, vind het wel leuk om te doen en dat is het belangrijkste hè.

Mijn dag:
O: lu petit déjeuner + tas melk
L: dr. oetker mozarella Bloos

D: purree met groene kool + struisvogelfilet

Weer de zoveelste slechte dag...
Net mn galakleed weer een keer aangepast en je ziet mn buik echt uitpuilen, voel me nu echt zo ellendig en heb al geen zin meer om naar gala te gaan. Maar zelfs toen ik goed at viel ik maar niets af, waardoor het nu gewoon zo moeilijk is om nog motivatie te vinden.

Voor geïnteresseerden: mn kleed (oude foto, geen idee of ik toen dikker of dunner was):
Afbeelding

**Geplaatst**: 26-02-08 20:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 20:28

je kan ook naar een dieetiste als je niet een duidelijk overgewicht hebt, maar wel wat wilt afvallen en/of juist een goed voedingspatroon wilt aanleren.
met mijn lengte van 1.74 en gewicht van 78 kg heb ik een BMI van 26.zoveel. Dat is teveel.

Dit is trouwens mijn dag geworden vandaag:
o; groot stuk appeltaart (moest op en weggooien is zonde)
t: x
l; 4 geroosterde witte boterhammetjes met boter
t:x
a: gevulde paprika en groene salade zonder dressing
t: 10 fisherman's friends
t: 2 liga eerste stap koekjes

**Geplaatst**: 26-02-08 20:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 20:37

@march: idd ik eet te weinig! maar probeer erop te letten dat ik meer ga eten. (al heb ik er wel
moeite mee), en een spiraaltje is denk ik een goed idee

maar nuva ring ook. de pil neem ik ook
is handig met doorslikken enzo! maar als je die 1X vergeet ga je die heel veel vergete he.,, en
sigaretten? ben jij nu ook al verslaaft Bloos!

@midasje: gefelici met andere baan he!
@lj: goed nieuws dat dat paard terecht is zeg! en beterschap met je krampen (heb er nu ook zowat nog
4dagen last van Nagelbijten / Gniffelen

)
@angelique: super nieuws zeg! (dieetiste) en leuke sportschool zeg!
@hump: die machine van angelique doet me ook wel een beetje denken aan telsel, maar wie niet waagt niet
wint toch?
@LA: goed zo dat je je al zekerder voeld hoor! vroeger heb ik nog hiphop en pop gedanst! ik zweete me
steeds kapot maar kon niets van dat dans gedoe Huilen van het lachen

uiteindelijk gestopt.
@wendy: bah m&m's! gelukig eet ik die dingen niet echt super graag, onze kast ligt er vol van Nagelbijten / Gniffelen

@sokje: hoe gaat het daar?
@tammie: leuk! winkelen Haha!

ik heb over 2 kleine weekjes examens (paasexamens) en ga daarna lekker
winkelen met vriend. word gezelig!
@anjatje: je bent een mooie meid hoor! kop op. lukt je vast wel hoor. en leuk kleedje. zo zwaar
ben je toch niet?

mijn dag is te mager ik weet het. maar ik heb geen honger! alleen zin in snoep door mijn ongesteldheid
morgenweegdag en ik ben best bang om aangekomen te zijn (wat ook door regels kan komen) ik zie wel

O: 1 kom special K met magere melkt
T:half sultana koekje (van die platte)
L: 1 kom soep, 3 sneetjes brood met bacon
T: blik fruitsap
A: 2 sneden geroosterd brood, kom soep, tomaat,3 mini plakjes bacon, mini stukje kaas
T: melk
T:?? koek Nagelbijten / Gniffelen

practis geen beweging, lesvolgen

**Geplaatst**: 26-02-08 20:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 20:44

ow lana, als ik eet wat jij eet val ik om!
hoezo is het morgen weegdag? doe je het zelf of krijg je hulp van buitenaf door een dieetiste oid?

**Geplaatst**: 26-02-08 20:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 20:51

ben, dan kan je op mijn dagjes al helemaal niet leven eet in verhouding denk ik minder dan lana hoor maarja dat weten we van mij dat ik daar aan probeer te werken maar het nog geen reet verbetert. Denk dat ik ook ga stoppen met de dietiste ze kan me toch niet helpen wil het wel maar ik kan het niet.

**Geplaatst**: 26-02-08 21:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 21:03

angelique: ik doe opmezelf. en
uk. warom plaats jij jouw dagen niet? en ik ben nog steeds niet mee met jou verhaal. ik denk tot nu toe dat jij heel weinig hebt gewogen en moet opbouwen? maar als je bijkomt je panikeert? ik weet het eigelijk niet zo goed

**Geplaatst**: 26-02-08 21:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 21:12

anja je ziet er goed uit, kleed? haahhaha dat is bij ons een tapijt Clown

leuke jurk Knipoog

Nou hier is het ook weer vranderd, vriendin met wie ik zou lunchen was 2 uur te laat, had knallende koppijn inmiddels...daarna pas om kwart over 2 gegeten...dit is het geworden:

o:magere vanilleyoghurt met kiwi en muesli
t: pakje crackers
t2: handje pinda
l: rijst met kip/saus
t: appel (laat, 16.30)
a: geen idee, zit nog propvol!!! denk dat ik na het trainen maar een stokbroodje opwarm...

3 uur lesgeven.

**Geplaatst**: 26-02-08 21:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 21:20

Lana, ik moet ook aankomen zat op 49 kilo bij lengte van 168 weeg nu 53 kilo komt door me vreetbuien van de laatste weken. En de reden dat ik me dagen niet opschrijf is omdat het geen goede voorbeelden zijn van hoe het moet en ik mezelf dan alleen maar loop te bedriegen. De helft eet ik toch niet en loop het met dwang naar binnen te werken daarom maak ik me ook zorgen om jouw laan omdat ik weet hoe rot is als je je zo weinig voedsel voorzet en tegelijkertijd weet ik ook hoe jij je voelt omdat ik mezelf ook zo kan voelen.

hier mijn dag vandaag ( neem hier geen voorbeeld aan lana want het is gewoon niet goed en ik heb me lichaam al schade aangericht wat waarschijnlijk niet meer te herstellen is.)

o:
100 ml sinaasappelsap vers uitgeperst 100 gram besjes met 100ml yoghurtdrink
t: sultana naturel
L; 400 ml yoghurtdrink
A: 45 gr brood met soep

nogmaals ga geen kritiek spuien weet dat het slecht is maar ik zie het gewoon niet meer zitten ik ben gewoon moe van het gevecht wat ik aan het leveren ben met mezelf

**Geplaatst**: 26-02-08 21:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 21:41

waw uk

wist niet dat het zo erg was! sterkte meid. en ik snap wel warom je steeds zegt tegen mij hoor. en heb jij zo nooit honger?

en, als iemand hyperventileerd wat kan hier de oorzaak van zijN, (ik heb dit ook vaak)

**Geplaatst**: 26-02-08 21:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 21:55

Ik heb echt een 'geweldige' start gemaakt Frusty

Gisteren best netjes gehouden, maar het zwembad zat dicht, dus stonden we met onze zemtasjes voor de dichte deur Nagelbijten / Gniffelen

en pannenkoeken gegeten. En 's avonds nog een stukje appeltaart want dat moest op

Vandaag, gewoon in 1 woord een ramp!

Ga morgen echt proberen me aan m'n schema te houden!

**Geplaatst**: 26-02-08 21:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 21:57

Ukje & Lana succes!
Hoop dat jullie allebei weer normaal kunnen eten zonder jezelf te moeten dwingen oid.

@ Anjatjeuh, Leuke jurk hoor!
Ziet er super uit! OK dan!

Laatst bijgewerkt door Oekie op 26-02-08 22:06, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-02-08 21:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-02-08 21:58

weet niet waarom iemand hyperfentileerd uit schrik ofzo.
ik vergelijk het zo een beetje kijk een kind die zeurt toch ook om een snoepje maar die moeder kan twee dingen doen die kan hem dat snoepje geven of ze zegt nee de eerste keer dat hij dat doet blijft ie maar door zeuren tot hij uiteindelijk zijn zin krijgt maar als hij zijn zin niet krijgt dan houdt hij de volgende keer als hij weer zijn zin niet krijgt op zo zie ik dat ook dat dat met hongergevoel gaat de eerste keren blijft je lichaam voedsel vragen maar ik heb mijn lichaam zo lang genegeerd dat het nu toch al weet dat het zo lang door kan blijven vragen maar als ik in me hoofd zeg dat het geen voedsel mag het ook daadwerkelijk geen voedsel krijgt. Maar ja het is nu zo erg dat het niet meer weet dat het voedsel binnen mag krijgen en ik mezelf gewoon moet dwingen om te eten anders vergeet ik het gewoon en helemaal als ik op school ben heb ik tussen de middag les en dan vergeet ik gewoon te eten omdat mijn lichaam na 10 minuten vanzelf ophoudt met het naar voedsel vragen.

**Geplaatst**: 27-02-08 04:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 04:57

Pfff, net een hele bak popcorn weggevroten. En ik had eigenlijk niet eens trek. Boos!

Ook niet gesport vandaag, baal een beetje van mezelf.

Ik merk ook weinig ervan dat ik minder eet en veel sport, terwijl ik wat betreft calorien toch wel goed bezig ben denk ik. Maar misschien is m'n avondeten te veel (ik ben nou eenmaal dol op pasta). Misschien dat iemand van jullie even naar mijn eetschema's kan kijken om advies te geven.
Heb even een baaldag.

**Geplaatst**: 27-02-08 06:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 06:19

Lana, ik was gestopt sinds half augustus. Door dat geflikker met Martijn een paar weken terug toen het bijna uit was weer sigaretten gekocht. Anders rookte ik op feestjes wel eens een, maar nu gaat 't steeds weer mis Vork

Wil niet steeds van 'n ander roken dus nu zelf maar gekocht...

**Geplaatst**: 27-02-08 06:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 06:33

Foei march! Knipoog

Ik heb inmiddels m'n hele kamer geschropt en ben lekker wezen doushen en gelijk wat minder negatief. Het heeft gewoon tijd nodig, ik moet alleen die stomme eetbuien vermijden, wat wel goed ging, tot de popcorn.
Maar morgen weer een dag.

**Geplaatst**: 27-02-08 09:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 09:11

@oekie: dank je
@ukje: denk dat ik het snap, bah nare gedachte eig.
@march: stout! Bloos!

roken is BAH!
@lieke: waw! en dat om 5uur s'nachts.

vorige week 62.0kg
deze week 61.6kg
en dat ondanks al die uitspatingetjes, en ongesteld.

mijn dag:
O: kom special K met magere melkt, schijn annanas
3min fietsen
T: -
3min fietsen
L: gyros met??
30 min fietsen
1uur paardrijden
30min fietsen
T:??
A:
T: melk

**Geplaatst**: 27-02-08 10:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 10:11

Goede morgen allen. Cool

mijn planning

o; joghert met creusli balans
t; liga
l; 2 x ontbijtkoek met boter
t; ??
d; Brood met vegaburger / witte bonen in tomatensaus
t; sneetje brood met ketchup Vingers aflikken

**Geplaatst**: 27-02-08 10:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 10:57

jeetje ukje, wat jij op een dag eet, eet ik als lunch!
waarom wil je je niet meer laten helpen door een dieetiste? is het niet beter om je te laten behandelen door een kliniek voor anorexia of zeg ik nu iets heel doms?

Lekker he Lieke; schoonmaken? als ik druk ben met van alles en nog wat en dus aan het piekeren ga, ga ik ook mijn huis soppen. huis schoon, hoofd schoon.

mijn planning:
o: 2 witte bolletjes met niks
t: x
l: 3 witte bolletjes met aardbeien (mmmjjjjammie!)
t: peer en appel
a: ?

avondeten weet ik nog niet. ga naar het elysium (saunacomplex), dus eet daar.

**Geplaatst**: 27-02-08 11:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 11:02

Anjatjeuh schreef:
Gefeliciteerd met de nieuwe baan, Midas, klinkt interessant! Wat voor studie doe je ?

Super dat je eindelijk een afspraak hebt kunnen regelen, Angelique! Ik hoop echt voor je dat het vruchten gaat afwerpen.
Zou voor mij misschien ook wel een optie zijn aangezien het alleen duidelijk niet lukt, maar ik heb niet echt overgewicht, kan je er dan ook terecht?

Haha, vind ik wel een leuk idee voor een meeting, zo'n dansles van LA. Al heb ik ook wel het ritme-gevoel van een kokosnoot, maar goed, vind het wel leuk om te doen en dat is het belangrijkste hè.

Mijn dag:
O: lu petit déjeuner + tas melk
L: dr. oetker mozarella
D: purree met groene kool + struisvogelfilet

Weer de zoveelste slechte dag...
Net mn galakleed weer een keer aangepast en je ziet mn buik echt uitpuilen, voel me nu echt zo ellendig en heb al geen zin meer om naar gala te gaan. Maar zelfs toen ik goed at viel ik maar niets af, waardoor het nu gewoon zo moeilijk is om nog motivatie te vinden.

Voor geïnteresseerden: mn kleed (oude foto, geen idee of ik toen dikker of dunner was):

volg de opleiding belastingconsulent Haha!

**Geplaatst**: 27-02-08 11:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 11:16

Dag dames!

Gaat een beetje goed hier en een beetje niet heb ik net gelezen. Meer tijd heb ik niet, moet naar de fysio!!

Mijn dag gisteren was schandalig, ook al voelde het niet zo Tong uitsteken

Maar extra avondeten gegeten (pizza), stuk suikerbrood, snoep in het casino & een chocolade muffin. En het ergste is dat ik een reep chocola, een suikerbrood en nog zo'n soort ontbijtkoek heb gekocht (ben de naam ff kwijt). Ga maar proberen veel uit te delen en de chocola reep ff verstoppen voor volgende maand (wanneer het weer zover is)!

Ben nu weg!

**Geplaatst**: 27-02-08 13:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 13:31

Mornin'!

Net gesprek gehad met begeleider van m'n paper en hij vond het er tot nu toe erg goed uit zien Haha!

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: appel
L: 4 cracottes volkoren met filet americain/komkommer en slankie/tomaat
t: kop groentensoep
t: wiegertje
t: 2 cracottes met beleg
D: ?
t: sinaasappel

Bew: fitnessen

**Geplaatst**: 27-02-08 13:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 13:33

@LJ: het heeft je vast gesmaakt als ik het zo hoor Knipoog

even aangepast
mijn dag:
O: kom special K met magere melkt, schijn annanas
3min fietsen
T: -
2uur turnles, handbal en touwspringen
3min fietsen
L: gyros (ferme hoop) rijst (4 eetlepels ofzo) 2 peertjes (echt teveel geheten maar ja kan er wel in met die beweging)
30 min fietsen
1uur paardrijden
30min fietsen
T:??
A:
T: melk

**Geplaatst**: 27-02-08 13:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 13:34

Zo! Wat is het hier rustig! Allemaal van het lekkere weer aan het genieten?
Dat was ook mijn plan, zou met een vriendin naar de Albert Cuijp gaan maar ze heeft afgezegd en nu kan ik niemand anders meer vinden om mee te nemen Boos!

Maar even een planning voor vandaag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
T: pannenkoek; beetje suiker
L: 2 br boterhammen; kipgehakt, 2 geperste sinaasappels
T: grote appel, banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: plakje kruidkoek
A: zvrijst met goulash van gehakt (+ paprika's, ui..) en salade
T: ?

Beweging: 20 min fietsen, 30 min crosstrainer, 50 min lopen, boodschappen doen, koken, was doen

**Geplaatst**: 27-02-08 13:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-02-08 13:34

Haha dat wel lana! Heb ook een super gezellige avond gehad Lachen

Fijn Siz! Keep up the good work! Haha!