Bokt.nl

ladyjoy schreef:

Ik dacht ' aaaah wat een lekker ijsje ! '

Toen keek ik verder.. en kwam ik erachter dat je in hetzelfde hotel als mn vriend en ik vorig jaar zaten !!!! Grappiggg

happyjoyce schreef:

Super zeg LJ!
Ik heb me maar niet gewogen vanochtend, durf het niet aan

O: Bak optimel vla met muesli
T: Appel
L: 2 Volk boterhammen met halvarine, 1x achterham, 1x 20+ smeerkaas
T: 2 mandarijnen
A: Gekookte aardappelen uit de oven met beetje ketchup, rode bieten, rundergehakt, sla met yoghurtdressing
T:?
Beweging: School, half uur fietsen, 1 pony rijden, 20 min cardio, uur BBB.

Ik heb de foto's van mijn vakantie online:
http://www.mijnalbum.nl/Album=6NLATXMP

WildWings schreef:

Gefeliciteerd Ladyjoy! Gaaf zeg Sizzy, ook gefeliciteerd!
Mocca, veel succes ermee, ik weet niet wat 't zou kunnen zijn!

O: Beschuitje + sinaasappel
T -
L: 1 hardgekookt ei, 2 beschuitjes, 1 sinaasappel, 2 bekers yoghurt (400 ml)
T: Beschuitje
A: 1 Quornschijf, 1 geroosterde boterham, 1 sinaasappel, 1 beker yoghurt (200 ml)

Pff ik kan niet leven met dit dieet, echt idioot. Tussen het ontbijt en de lunch maakte m'n maag constant geluid, en net weer dus even gauw een beschuitje naar binnen gewerkt. Ik kan me niet voorstellen dat dit goed is zonder tussendoortjes.

Annetje schreef:

Mocca: Is de DA nog niet ingelicht? Het klinkt mij namelijk absoluut niet goed in de oren. Is het geen droes? Influenza?

Humphrey schreef:

O: Muesli met ontbijtgranen rode vruchten en sojamelk (2 kommen)
L: 1 wrap, alleen het wrap-ding zelf, zonder vulling (was veel te laat voor m'n les en had nog niet gelunched )
T: Appel
T: Evergreen
D: Volkorenspaghetti met groenten, parmezaan en tomatensaus
20 min hardlopen (snel)

Annetje schreef:

Mijn planning:
o: 2x knacker huttenkase, chocomel light, thee
t: kandijkoek
l: 3x knacker met huttenkase, 2x plak kandijkoek
t: appel, 1x evergreen, stuk of 5 m&m's
d: rijst van gisteren, sla erbij
t: boordevol, heel klein beetje , activia pruim

happyjoyce schreef:

happyjoyce schreef:

Super zeg LJ!
Ik heb me maar niet gewogen vanochtend, durf het niet aan

O: Bak optimel vla met muesli
T: Appel
L: 2 Volk boterhammen met halvarine, 1x achterham, 1x 20+ smeerkaas
T: 2 mandarijnen
A: Gekookte aardappelen uit de oven met beetje ketchup, rode bieten, rundergehakt, sla met yoghurtdressing
T:-
Beweging: School, half uur fietsen, 1 pony rijden.

Ik heb de foto's van mijn vakantie online:
http://www.mijnalbum.nl/Album=6NLATXMP

Humphrey schreef:

Vind je? Normaal spreid ik alles veel beter, is m'n lunch ook beter en eet ik veel meer fruit... Plus dat ik geen zin heb in zwemmen, dus minder beweging dan op een normale woensdag. Op zich is het geen ramp natuurlijk, alles loopt gewoon even niet.

LittleAnn schreef:

Mijn planning:
o: magere kwark met allbran en halve banaan
t: appel en plak kruidkoek
l: drie volk bh met corned beef
t: stukje kruidkoek
a: zv rijst met kip en boontjes en 5 plakjes gebakken banaan
t: frusi

Jaduuh schreef:

O: bakje magere yoghurt (met klein beetje vanille vla) + beschuitje + optimel (ik heb m'n zuivel wel weer gehad )
20 km fietsen
T: -
10 min fietsen
10 min fietsen
L: 2 kaiserbroodjes
T: paar biscuitjes
20 km fietsen
T: Zelfgebakken wit broodje (geroosterd)
T: 3 biscuitjes
32 min hardgelopen
D: Spaghetti
T: appel of mandarijn