Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-12-12 21:01

Geplaatst: 07-12-12 21:01

pimmetje222 schreef:
Depende schreef:
Pimmetje, ik vraag me nu al een paar dagen af, wat je met die andere helften van het ochtend fruit doet, deel je die?

Lachen, die gooi ik weg!!!!
Nee hoor, manlief eet de andere helft. Ik maak elke morgen voor ons beiden een bordje fruit.

Jij hebt in mijn ogen steeds heel gezonde lijstjes.

Haha dat verklaard het, goed bezig!

Dank je, lijstjes kunnen altijd beter, vind vooral het avond eten nog wel eens lastig. Zou t liefst nooit aardappelen eten, maar ja helaas moet ik rekening houden met anderen. Jij hebt ook mooie lijstjes en FSCA ook trouwens (bedankt trouwens) Dit topic helpt iig wel, als een stukje bewustwording (word steeds beter in streng zijn tegen mezelf) maar ook om ideetjes op te doen.

**Geplaatst**: 07-12-12 22:28

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 07-12-12 22:28

wat een gezonde dingen komen hier voorbij zeg _O-

kan ik nog iets van leren...

O-2 beschuitjes hagelslag en een kopje thee
T-niets
L-zak m&ms die je normaal gesproken met je gezin deelt

A- Erwtensoep zonder vlees (ven Vega) en zonder vega
NA- chocoladevla,luchtige
Straks nog wat Cola oid

niet best

**Geplaatst**: 07-12-12 22:37

Geplaatst: 07-12-12 22:37

De hele dag ziek geweest dus beroerd gegeten vandaag.

Ontbijt: Appel met kaneel en een mandarijn met een flinke pot thee.

Tussendoor alleen thee.

Lunch: 1 geroosterde boterham met kaas rucola sla - tomaat - en komkommer

Diner: tomaten soep

Dus ik ga nu onder het genot van een Harry Potter film mijn ernstig calorieen te kort aanvullen

Afbeelding

**Geplaatst**: 07-12-12 22:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 07-12-12 22:45

O: 2 pistoletjes gebakken ei met spek
L: 2 pistoletjes gebakken ei met spek
T: stroopkoek
A: zalm met wokgroenten
T: kwart pakje tucjes en 3 handjes chips

Drinken: 3 glazen cola, 5 glazen icetea en een halve liter water

**Geplaatst**: 07-12-12 23:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 07-12-12 23:04

Ochtend: twee bruine boterhammen met appel/peer/dadel stroop, pruimensiroop
Lunch: meergranenbroodje met zalm en kruidenkaas, water
Avond: friet, frikandel speciaal, water
Tussendoor: 4 granenkoekjes, 2 mandarijnen, water, thee, cappuccino

**Geplaatst**: 08-12-12 00:23

Geplaatst: 08-12-12 00:23

Ontbijt: 2 jodenkoeken kaneel en glas wicky

Lunch: 1,5 frikandelbroodje en glas wicky
Avondeten: Spaghetti met (alweer) een glas wicky en daarna een chocolade toetje
Tussendoor(op m'n werk, slagerij): Chocochip koekjes en gehaktballetjes, gegrilde kip, zeeuws spek, risotto, schorseneer en het ergste van vandaag: Runderhart, Geds wat was dat vies zeg! M'n baas had een grapje uitgehaald door te zeggen dat het rosbief was en het zag er ook uit als rosbief (je kunt runderhart bakken als een biefstukje en dan ziet het er op het eerste gezich ook uit als een biefstukje en proeven doet het ook zo, het eet alleen heel ander zegmaar). Nou ik het dus eten natuurlijk en toen vroeg tie, vond je het lekker? ik zei ja ging wel, en toen: het was hart! Aaahnoooh, toen kon ik wel overgeven

Proef de smaak en het idee van hart in m'n lijf nog steeds -O-

**Geplaatst**: 08-12-12 00:32

Geplaatst: 08-12-12 00:32

Ahh bah wat een rot streek, ik zou echt pissed zijn!

Dat ziet er lekker uit hierboven Raponsje

O: half bakje passievricht-vla
T: 2 notenrepen
L: 2 worstenbroodjes, rijste-vanille pundding
T: nog een bakje rijstpudding
A: Groentesoep met stokbrook en saté

Drinken: flesje water, flesje lipton green, 1 kop koffie en sinds héél lang weer eens een glas cola.

**Geplaatst**: 08-12-12 00:36

Geplaatst: 08-12-12 00:36

Miracle_ schreef:
Ahh bah wat een rot streek, ik zou echt pissed zijn!

Dat was ik in eerste instantie ook, en ben toen m'n baas gaan 'meppen', totdat ik besefte dat ik wel midden in een winkel stond te meppen (wat overigens niet hard was hoor). Al met al kan ik het ze wel vergeven, maar ik pak ze nog wel terug :Y)

.

**Geplaatst**: 08-12-12 00:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 08-12-12 00:59

O: boterham met Nutella en een glas appelsap
T: niets
L: pizza baguette hawaï en een éclair
T: niets
A: bami met kipfilet en een glas Cola
T: mergpijpjes!

**Geplaatst**: 08-12-12 10:08

Geplaatst: 08-12-12 10:08

Anoniem schreef:
O: 1 bruine boterham met pindakaas
T: peer en mandarijn
L: 3 dunne plakjes Brabant roggebrood met hummus; 1 vk cracker met hummus
T: peer en mandarijn
A1: 4 vk crackers met hummus, 1 avocado met zout
A2: komt nog

drinken: 5 koppen thee

+ stamppot met pijnboompitten en veel spinazie

**Geplaatst**: 08-12-12 10:17

Geplaatst: 08-12-12 10:17

Gister dan maar:
O: 2 boterhammen, glas yoghi en glas water
T: Snelle Jelle en wat limonade, water
L: 3 boterhammen, een appel, water
T: Een broodje, wat chocolade
A: (zelfgekookte

) spagettini, glas water
T: Thee, chips, glaasje limonade, water

**Geplaatst**: 08-12-12 11:47

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 08-12-12 11:47

Gister:
O: 2 broodjes vruchtenhagel, glas coolbest
T: flesje water
L: 1 broodje vruchtenhagel en 1 broodje pasta
T: Koekje, glas heksenlimonade, half flesje water
A: Gebakken aardappels, snijbonen, kipfilet
T: gebakje

Ik eet teveel zoet altijd op brood en vrijwel altijd hetzelfde, maar er is gewoon niks anders dat ik lust op brood. best lastig soms...

**Geplaatst**: 08-12-12 13:08

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 08-12-12 13:08

O: bruine boterham met gekookt ei, 3 vk crackers met hummus
T: mandarijn
L: zakje gedroogde vijgen, 4 vk crackers met pindakaas

More to come...

**Geplaatst**: 08-12-12 13:15

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 08-12-12 13:15

Ik heb een boterham met kaas op, 2 plakjes kaas tussendoor en bij gebrek aan lunch 2 handjes pepernoten.
Zit weer eens op het werk en ben dus weer voldoende eten vergeten mee te nemen :Y)

Rond half 4 ben ik hopelijk thuis en ga ik gelijk weer naar stal, dus met avondeten eet ik ook pas weer

Wel ook al een fles spa-water (75cl) op

**Geplaatst**: 08-12-12 13:22

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 08-12-12 13:22

Gisteren:
0:2 crackers met kaas en appelstroop
t:2 droge LU toastjes
a: risotto met spekjes, erwten, prei en creme fraiche
t: big mac

**Geplaatst**: 08-12-12 13:26

Geplaatst: 08-12-12 13:26

Hart schijnt heel gezond te zijn. :))

Ik als vegetariër zie eigenlijk niet veel verschil tussen een biefstukje en hart. Als het lekker is, waarom dan niet op eten?

Vandaag wat later op gestaan en een beetje een lui dagje:
O: havermout met lijnzaad, sojamelk en twee handjes bosvruchten.
L: Mie met veel groenten en tofu.
T: Banaan en een peer
A: Geen nog werk op een onhandig tijdstip en ben daardoor pas om half acht aan avond eten toe. Denk een pompoenbroodje met kaassalade en nog een restjewitlof salade? Anders een portie lasagne als mijn moeder besluit dat nog te maken.
T: Kopje verse kamille thee.

Als drinken: vooral groene thee en water met ongeveer 1 a 2 kopjes koffie op een dag. Probeer toch wel 1,5 liter water te drinken. Ik ben niet zo'n grote eter, maar makkelijk te licht. Probeer straks wat actiever te worden en meer te sporten, hopelijk lukt het om dan ook wat meer te eten.

**Geplaatst**: 08-12-12 13:26

Geplaatst: 08-12-12 13:26

Toad schreef:
Gisteren:
0:2 crackers met kaas en appelstroop
t:2 droge LU toastjes
a: risotto met spekjes, erwten, prei en creme fraiche
t: big mac

haha, die t

**Geplaatst**: 08-12-12 16:48

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 08-12-12 16:48

O: Twee bruine boterhammen met kaas en pindakaas en een kop thee
T: niks, een uurtje paardgereden
L: drie witte bolletjes met wat boter, een glas cola light
T: thee, een wit bolletje zonder iets erop en een kom zelfgemaakte tomatensoep
A: in de planning: kip uit de oven, mais, aardappels

**Geplaatst**: 08-12-12 17:28

Geplaatst: 08-12-12 17:28

Anoniem schreef:
Toad schreef:
Gisteren:
0:2 crackers met kaas en appelstroop
t:2 droge LU toastjes
a: risotto met spekjes, erwten, prei en creme fraiche
t: big mac

haha, die t

haha, ik was naar Swedish House Mafia, dus lustte daarna wel wat!

**Geplaatst**: 08-12-12 18:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 08-12-12 18:11

O. vers geperst sinaasappelsap, grapefruit en wat biogarde met kiwi,aardbeien en wat all brann cornflakes, groene thee 2x
T. Glas thee
L. 2 volkoren boterhammen met kaas, beker magere melk
T. stukje amandelstaaf en een beker warme chocolademelk (extra genieten vanuit de kou buiten)
D. ?

**Geplaatst**: 08-12-12 18:50

Geplaatst: 08-12-12 18:50

O - schijf ananas - halve peer - halve banaan - kiwi - mandarijn, bakje yoghurt - beker koffie - 2 glazen water
T - Beker Thee
L - 2 VK boterhammen met gebakken eitje, gebakken tomaat en kaas - beker melk, beker thee
T - 2 bekers thee
A - Verse tomatensoep en broodjes zalm
T - Beker slaapthee

**Geplaatst**: 08-12-12 18:53

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 08-12-12 18:53

o: geroosterd broodje met jam
t: stukje speculaas brok
l: twee afbak broodjes: een met eiersalade, een halve met krabsalade en nog een halve met sandwitchspread.
a: Turksbrood belegd met tomatensaus, tonijn en kaas in de oven

.
t: Filmavondje met vriendinnen dus wss nog iets van chips en chocola.

Heb vanmiddag ruim een uur geschaatst en bij elkaar ook een uur gefietst.

**Geplaatst**: 08-12-12 18:55

Geplaatst: 08-12-12 18:55

O-broodje kaas,broodje banaan+2 glazen optimel
L-/
T- chips en koekjes (schat een stuk of 5 a6

)
Zonet nog 3 koekjes en straks spinazie +vegaschijf
en vanavond komt er vast nog wel iets

**Geplaatst**: 08-12-12 19:21

Geplaatst: 08-12-12 19:21

O: passievrucht yoghurt
T: banaan, zakje chips :')

L: 2 warme broodjes met port salut
T: Chocolade ei
A: Even snel een cracker en rijstenpudding weggewerkt, maar zo meteen hopelijk nog wat warms.

Drinken: 3 thee, 1 flesje water, 1 glas christal clear.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-12 19:23

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-12 19:23

O: 3 plakjes ontbijtkoek met boter + 1 glas yogi
L: italiaanse bol met ham, half pistoletje met (stippeltjes)worst + 1 glas coolbest jus d'orange
T: banaan
A: friet met een frikandel + kroket.

Vanochtend 3 uur lang bij de paardjes geweest incl sleeën, de rest van de middag naar 't centrum geweest en een kerstboom gehaald. Veel gelopen dus vandaag.