Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-02-07 00:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 00:28

Ik rij op moment 4 keer op een dag. Mijn gewicht gaat niet naar beneden, maar heb wel het idee dat ik strakker wordt..

Zag net een foto die vandaag is genomen op een pony.. Zag zelf wel verschil Bloos

**Geplaatst**: 06-02-07 07:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 07:30

Daar was ik ook weer eens. Heb een paar dagen inlogtroubles gehad, maar dat lijkt nu voorbij.
Ben in de vakantie wel wat aangekomen, ca 1 kilo geloof ik, maar goed daar heb je toch vakantie voor?!?
Ik hoop nu wel weer vrolijk door te gaan tot onder de 70 kilo. Ik heb het helaas nog niet weten te halen! Vrees dat ik rond de 71/72 blijf steken. Toch nog maar een paar maandjes ertegen aan!
Vanochtend weer aan het werk, vanmiddag met Verena naar dansles en vanavond maar wat bewegen op muziek (gewoon thuis). Ben er voor mijn doen vroeg uit, Yorrick was even wakker en ik moest nodig naar de wc, dus dat kwartiertje dat ik eerder ben kan ik nu nog even pjoeteren....

o: 2 broodjes
t": koekje
l: 4 broodjes
t: fruit
d: ?
t: fruit
Ik vreesdat er nog wel wat bij zal komen. Nadeel vanvakantie en iets luxer eten is dat je zo weer went aandat iets meer eten. Hopen dat ik het hierbij kan houden, maar vrees het ergste!

**Geplaatst**: 06-02-07 07:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 07:34

Pff vroeg weer Gaaaap

PLanning:
o: 2x krentenbrood, 1x gewone boterham
t: appel
l: 2x krentenbrood 1x gewone boterham, plak kandijkoek
t: evergreen ofzoiets denk ik
d: ?

Beweging: niets dan school en reizen.

**Geplaatst**: 06-02-07 07:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 07:42

trisca schreef:
Ik rij op moment 4 keer op een dag. Mijn gewicht gaat niet naar beneden, maar heb wel het idee dat ik strakker wordt..

Zag net een foto die vandaag is genomen op een pony.. Zag zelf wel verschil

Dat is altijd leuk, om dat verschil te zien! Ik hoop dat ook ooit een keer te zien...

Vandaag moet ik werken. Mijn planning:
Ontbijt: cruesli balans met halvolle melk
Tussendoor: 1 evergreen
Lunch: 2 bruine boterhammen met zuivelspread
Tussendoor: 1 evergreen
Avondeten: weet ik nog niet, ik denk iets van wokken

Ga voor het avondeten naar de sportschool, fitnessen

Succes weer allemaal!

**Geplaatst**: 06-02-07 08:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 08:18

O: Brinta 8el. Actimel. Karnemelk. Jus d'orange.
T: Appel, sultana
L: Snee meergranen + bertolli halvarine + achterham. Boterham + slankie smeerkaas. Boterham + zuivelspread.
T: Boterham + pindakaas.
A: ?

Misschien dat ik de 2 Ts even omwissel, is beter denk ik.. Drukke dag, van 8.30 tot 17.40 naar school.
Moet ook nog paardrijden en bodypumpen. Zal vanavond wel Dromen

zijn.

**Geplaatst**: 06-02-07 08:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 08:20

Planning voor vandaag:
o: Kellogs special K
t: fruit
l:2 boterhammen met kipfilet en milner kaas
t: sultana
d:...

Ga zo voeren en fitnessen. Dan rijden Haha!

5x vandaag + lesgeven

**Geplaatst**: 06-02-07 08:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 08:31

goeiemorgen!!

O: boterham vruchtenhagel
T: appel
L: yoghurt met balans en rozijnen
T: banaan
A:?

ik geloof dat het weinig is, dus ik eet nog wel een boterham tussendoor!

**Geplaatst**: 06-02-07 10:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 10:21

zo topic weer gevonden

o:3 broodjes (waarvan 2 met smeerkaas en 1 met ei)

verder weet ik het nog niet.

**Geplaatst**: 06-02-07 11:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 11:05

Gister behoorlijk intensief gesport maar daarna wel thee met suiker een een paaseitje.... Vandaag weer een nieuwe dag.
O: 1 snee brood met smeerkaas, 1 banaan
T: plakje ontbijtkoek
L: gebakken eitje met brood, 2 broodjes sandwichspread, sinasappel
T: plakje ontbijtkoek
D: zuurkool met ananas en kip
L: weer ontbijtkoek oid

Ook maar even wandelen vandaag. Het is ook nog ontzettend mooi weer dus dat komt goed uit.

**Geplaatst**: 06-02-07 11:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 11:24

Mooi weer? Man het hagelt/sneeuwt hier al de hele ochtend, het is ijskoud en glad in het bos Nagelbijten / Gniffelen

O: All Bran Plus met magere yoghurt, Yakult light en en handje abrikozen
T: Between Free
L: 2 bruine bolletjes met Becel light en 20+ kaas, bakje fruitsalade
T: 2 knackebrodjes met 20+ smeerkaas en een banaan
D: ?

Laatst bijgewerkt door Ilse op 06-02-07 11:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-02-07 11:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 11:25

Dubbelpost Boos!

Laatst bijgewerkt door Ilse op 06-02-07 11:25, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-02-07 11:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 11:25

Dubbelpost Boos!

**Geplaatst**: 06-02-07 11:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 11:52

Goedemorgen allemaal!!
Ik zit weer aan m'n ontbijt met 4 broodjes met caselerib. En er zijn gekookte eitjes, dus daar zal ik me zo even mee verwennen Vingers aflikken

**Geplaatst**: 06-02-07 11:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 11:53

Hier is het ook koud, tenminste, vanmorgen. Als ik nu naar buiten kijkt schijnt het zonnetje.

**Geplaatst**: 06-02-07 11:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 11:56

Koud?? Ik ben nog niet buiten geweest, maar leek wel heel lekker met straalblauwe lucht. Maar dan kan het idd ook wel heel erg koud zijn Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 06-02-07 12:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:02

Oeps! Ik zit vandaag een beetje hoog met de kcal geloof ik!
Mijn ontbijt was ook wel grooot moet ik zeggen, maar ik had honger en lekkere trek. Heb vandaag al gegeten:

6.00uur: 2x krentenboterham met boter, beetje karnemelk
8.00 uur: 2x krentenboterham met boter, plak kandijkoek
12.00/1300: 1x krentenboterham met boter, kandijkoek, 2x allinsonboterham met cremette

Mijn avondeten weet ik nog niet en ik heb er nu nog geen tussendoortjes bij Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 06-02-07 12:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:03

hoeveel kcal zit je tot nu toe??

**Geplaatst**: 06-02-07 12:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:04

750 kcal ongeveer

**Geplaatst**: 06-02-07 12:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:07

Morning ladies,

planning:
o: magere yoghurt met allbran/wellness
t: mandarijntje, plakje ontbijtkoek en halve cracker
l: bruin broodje met kipfilet en cupasoup
t: mineola en cracker met smeerkaas
a: zv rijst met tartaar en boontjes

Vanavond Zouk-les met mijn date Haha!

**Geplaatst**: 06-02-07 12:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:10

Annetje schreef:
750 kcal ongeveer

Ik zal denk ik ook al rond de 600 zitten... Goed ontbijten is goed hea!! Knipoog

Maar als je er gewoon een beetje op let, kan je er nog best een goede dag van maken Knipoog

En goedemorgen LittleAnn, Zouk... ik heb het nog nooit geprobeerd, lijkt me wel heel leuk!!

**Geplaatst**: 06-02-07 12:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:13

ik heb zoon lekkere trek vandaag! ik wordt gek!

**Geplaatst**: 06-02-07 12:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:15

Uh oh Denice, pak eerst maar eens een groot glas water!!
Verder zou ik proberen genoeg gezonde dingen te eten zodat je niet te snel honger krijgt en je dan vergrijpt Knipoog

**Geplaatst**: 06-02-07 12:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:21

ja, ik ga zo een paar boterhammen eten!!
en ik heb al twee flesjes water op.
nou ik moet zo werken en dan kan ik niet eten tussendoor. het komt wel goed Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 06-02-07 12:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:23

Nou succes er dan maar mee!!

**Geplaatst**: 06-02-07 12:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-02-07 12:24

ik vind het echt knap dat jullie dat zo goed volhouden, ik snoep eigenlijk zowat elke dag wel iets!
ookal wil ik het niet ik doe het gewoon, en ik vind het zwak van me! nemen jullie nou nooit een dropje of snoepje tussendoor stiekem?