HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-18 13:59

    Eergisteren onwijs slecht gegeten (twee koekjes en stuk chocola, verder niks). Dus gisteren en vandaag weer even opletten:

    Gisteren:

    O: een banaan en halve croissant
    M: portie rijst met +- 200 gram warme groenten (brocolli, wortel, courgette) en een glas limoensap (met water aangelengd)
    T: een zuurtje, drie blokjes chocolade, vitamine C pillen
    A: halve pizza peperoni (gedeeld met vriendlief)
    T: twee biertjes, een gin tonic en een Baileys

    B: niet veel, vooral veel chillen in de hangmat maar ongeveer 8.000 stappen door het dorpje gedaan

    Planning vandaag:

    O: smoothie van twee eetlepels gekookte lijnzaad, twee kiwi’s, halve mango en halve banaan, daarnaast bakje 40 gram havermout met andere helft van de banaan en kaneel
    M: 150 gram Griekse yoghurt, waarschijnlijk nog klein bakje havermout met halve banaan/kaneel
    T: een appel
    A: vegetarische groentencurry met rijst

    B: opnieuw weinig
    moonsparkle
    Berichten: 22867
    Geregistreerd: 21-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-18 21:20

    O:cruesli met noten
    T:banaan en bospeen
    L:2 bruine bth met leverworst
    T:2 chocolaatjed met van die spikkels
    A:gehakt, paprika, ui, mais, kidneybonen in de oven met torillachips en kaas :9
    T:klein bakje magere yoghurt
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 26-03-18 22:13

    Gisteren:
    O: 2bth hagelslag en een glas water
    L: Meergranentriangel met vega filet americain, pesto en gekookt ei + groene smoothie
    T1: Banaan
    T: 2 glazen rode wijn, chips en stukje droge worst
    A: Risotto met champignons en spinazie, salade met mozzarella, perzik en rauwe ham, 2 glazen rode wijn
    B: 15km hardlopen

    Vandaag
    O: Volle yoghurt met aardbeien en muesl
    T: Appel
    L: 3 sneetjes vk brood met vega filet americain
    T: banaan, 2 paaseitjes en 3 paaskoekjes
    A: ovenschotel van zoete aardappel, wortel, aubergine en tomaat met pesto
    T: 2 rijstwafels hummus, glas rode wijn
    B: 45min wandelen
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-18 11:12

    Planning vandaag
    O: 250 g magere kwark met handje gemengde noten en handje bananenchips + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    L: grote komt zelf gemaakte zoete aardappelsoep (zoete aardappel, paprika, ui, knoflook klein toefje creme fraiche) met een klein afbakbroodje
    T: halve komkommer + thee
    T2: gluten vrije chocoladereepkoek achtig iets (schar, gekregen op een scholing) + thee
    A: spinaziegratin met gebakken aardappels en spiegelei
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: weinig, hele dag werken tot 20.00 uur. Misschien dat ik nog even half uurtje met de hond ga wandelen na het eten.
    Steenbok12
    Berichten: 7993
    Geregistreerd: 26-10-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-18 11:13

    Gister:
    O: 50 gr havermout melk lijnzaad en rozijn
    L: 3 vk crackers met avocado en geraspte kaas
    T: banaan
    A: sushi eten met vriendin. 2 ronde sushi besteld en 1 ronde nog inktvis ringen en aardappelkoekjes, 2 wijntjes, liefmans en een cocktail
    B: half uurtje in het bos wandelen en half uurtje fietsen
    s1993

    Berichten: 2224
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-18 18:01

    Vandaag voor mijn gevoel veel gegeten maar als ik er zo naar kijk valt het best mee, zeker icm mijn beweging:

    T: Sinaasappel (voor het hardlopen)
    O: Havermout, appel, kaneel, aardbeien en kwark
    T: 4 Paas cremekoekjes (heb ze in bakjes van 4 weggezet en mag max 1 bakje per dag, anders gaat het in één keer op)
    L: 2 Volkoren wraps met Italiaanse groente en wat kaas
    T: Rauwkost, 2 mandarijnen, kommetje broccoli-mosterdsoep
    A: Saffraanrijst met ratatouille, peer

    B: Uur hardlopen, half uur zwemmen, 10km fietsen en vanavond uurtje paardrijles
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-18 07:07

    Gisteren goed aan kunnen houden :)

    Planning vandaag
    O: 250 g magere kwark met handje gemengde noten en handje bananenchips + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    T: glutenvrije chocoladekoek (schar)+ thee
    L: 2 volkoren bth met plak 30+ kaas
    T: halve komkommer
    A: kruidige köfte met tomaten-paprika saus en zilvervliesrijst
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: hele dag op kantoor en vanavond nog een paard rijden
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-18 08:31

    Gisteren:
    O: halve portie volle yoghurt met muesli, 2 espresso
    T: banaan
    L: 4vk bth kaas/ketchup
    T: Krentebol
    A: Noedels met nasigroenten, woksaus en vegakip
    T: Magere vanillekwark en later nog een wijntje
    B: Duurloop van een uurtje
    Oamaru

    Berichten: 10589
    Geregistreerd: 20-11-05
    Woonplaats: Dubai

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-18 13:18

    O: 2 appels, misselijk na een nachtdienst.
    L: Grote groene salade, vega burger, gepofte aardappel, 2 gember koekjes na en 2 koffie.
    A: Falafel wraps met veel groente, koffie
    T: 2 dropjes

    B: Uur bodypump
    Supervixen

    Berichten: 14519
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-18 18:08

    O: banaan, handje cashewnoten, rijstwafel met chocola, water.
    T: fruitreepje, water.
    L: tosti met geitenkaas, salade met kip, appel en avocado. Cola light, water.
    T: thee, bruin pistoletje met hagelslag. Paar paaseitjes.
    A: krieltjes uit de oven, sperziebonen, 2 bio cippolataworstjes, ui. Cola light.
    T: thee, koekje.

    B: 21.3km hardlopen *\o/*
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-03-18 10:57

    Lekkere afstand supervixen!

    Planning vandaag
    O (10.45): 250 g magere kwark met handje gemengde noten en handje bananenchips + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    L (14.30): 2 volkoren bth met plak 30+ kaas
    A: kleine baguette met sla, harissa en gerookte makreel met een salade erbij
    T: verjaardag dus paar hapjes en 2-3 droge witte wijn

    B: 2 paarden gereden en middagje op kantoor werken
    Oamaru

    Berichten: 10589
    Geregistreerd: 20-11-05
    Woonplaats: Dubai

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-03-18 14:24

    O: 3 bananen, halve liter watermeloen sap.
    T: 2 liga's
    L: Toscaanse carre met groene salade
    A: Restjes?

    B: Uurtje bodycombat.

    Beetje rare dag, koelkast proberen leeg te maken.
    moonsparkle
    Berichten: 22867
    Geregistreerd: 21-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-03-18 17:47

    O:cruesli met noten
    T:kleine appel
    L:paaslunch op het werk 1 pistoletje kipfilet kaas komkommer, een gekookt ei, een croissant, 3 witte paaseitjes
    A:kipfilet, broccoli, pesto spaghetti
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-18 15:46

    Gisteren:

    O: Volle yoghurt met muesli
    T: Banaan
    T2: Leev chocokoekje en krentenbol
    L (laat): 2vk bth met hummus en gebakken ei
    A:
    - voorafje van dingetjes
    - tussengerechtje met garnalen, noedels en aubergine
    - kalfsoester en kalfsragout met frietjes en salade
    - dessert van duindoornijs, iets met mango en slagroom
    En 4 glazen rode wijn, dessertwijntje en 2 limoncello

    Vandaag:
    O: 2vk crackers hagelslag en 2 paracetamol tegen de koppijn :z
    T: Banaan
    L: Sneetje suikerbrood met roomboter, wrap met hummus
    T: appel en 3 chocolaatjes
    A: BBQ dus vast iets van vlees, hapjes en een borrel
    T: Wijntje in de kroeg en ik hoop ook op bitterballen
    B: 13km hardlopen en 15km fietsen
    Supervixen

    Berichten: 14519
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-18 15:58

    O: 2 bruine bolletjes met geitenkaas, gekookt ei, water.
    T: water.
    L: tosti van maisbrood, klein plakje feeststol, 2 snackkomkommers. Cola light en water.
    T: thee, koekje, banaan, 5 paaseitjes.
    A: courgettesoep met brood uit de oven.
    T: thee en ?

    B: 10.4km hardlopen in bos en op de hei, 7km fietsen, uurtje wandelen.
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-18 15:59

    Gisteren:

    O: twee witte bolletjes met boter en aardbeienjam (dik belegd), een wit bolletje met scrambled egg en een glas pure fruitsap
    M (heel vroeg al vanwege rest van de dag op de boot en in vliegtuig reizen): twee gebakken bananen, twee happen rijst, paar stukjes komkommer en een glas limonade
    A: pizzabroodje met kaas en tomaat en een plak vanillecake
    T: een chocolade donut

    B: niks, twee keer vliegen en paar uur met de boot gereisd, vandaar ook de slechte dingen ‘s avonds omdat er op die minuscule AirPorts niets anders voor handen is...

    Planning vandaag:

    O (04.00 uur): een croissant en een lijnzaad/appel-reepje
    T: zakje bananenchips
    M: quinoa salade met veel groenten
    A: weet het nog niet precies, maar sowieso een veganistische maaltijd

    B: niks, ochtend gereisd en inmiddels op grote hoogte en proberen te acclimatiseren en zo min mogelijk te bewegen
    moonsparkle
    Berichten: 22867
    Geregistreerd: 21-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-18 12:40

    Gisteren
    O:cruesli met noten
    L:2 witte broodjes jam
    T:komkommer
    A:chinees(bami, foe yong hai, babi pangang, peking eend, kerrie driehoekjes van alles een klein beetje)
    T:plakje vianetta

    B: 40 sit ups

    Vandaag
    O:cruesli met noten
    L:1 witte pistolet met verse aarbeien
    T:plakje bananenbrood
    A:left over chinees :')

    B:4km wandelen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-18 15:47

    Gisteren toch wat anders gelopen:

    O (04.00 uur): een croissant en een lijnzaad/appel-reepje
    T: zakje bananenchips
    T: kop chococcino (cappuccino met choco) en plak wortelcake
    M: grote ‘panini’ van wit flatbread met hummus, avocado, tomaatjes en kiemen
    A: quinoa met warme groenten, een beetje sla en soort tomaat/kruiden sausje

    B: 12.000 stappen door de stad, op 3500 meter hoogte dus behoorlijk verzuurde spieren door zuurstoftekort
    Steenbok12
    Berichten: 7993
    Geregistreerd: 26-10-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-18 17:28

    Gister:
    O: 5p gr havermout melk rozijnen en noten
    L: 3 vk crackers met avocado mosterd en kaas
    A: zelfgemarineerde kip met couscous en boontjes met sambal
    T 3 glazen rode wijn en heel veel zelfgemaakte popcorn haha

    Vandaag gewerkt. Lekkers met clienten
    O: 2 plakjes stol met spijs en 1 hard broodje met ei en ham
    L: 2 harde broodje met chocolade pasta avocado en kaas en 1 beschuit met sandwiches spread
    A: zo barbequen bij moeders op de camping
    Supervixen

    Berichten: 14519
    Geregistreerd: 28-04-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-18 17:50

    O/L: brunch met allerlei lekkers zoals gekookt ei, croissantje, smoothie, scones, versgeperste jus, mini broodjes en thee.
    T: koekje, paaseitjes, thee.
    A: gebakken aardappel, cherrytomaatjes, erwten, vega kaasschnitzel.
    T: thee.

    B: 2km wandelen :')
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-18 19:20

    Fijne Pasen! :)

    Vandaag:

    O: twee witte bolletjes, eentje met scrambled egg met kaas en eentje met boter en jam, glaasje sinaasappelsap
    T: Golden Milk latte (vegan ‘latte’ met kurkuma poeder, beetje als Chai thee) en een vegan brownie
    M: halve panini met hummus, avocado, tomaat en kiemen en twee grote glazen puur blauwe bessen sap aangelengd met water
    A: portie ravioli (6 stukjes) gevuld met zoete aardappelcrème en met een pompoensausje eroverheen

    B: 5 km wandelen door de stad
    s1993

    Berichten: 2224
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-18 21:44

    Fijne Pasen idd:
    T: Beschuit zonder beleg, 2 knijpfruit
    O/L: Uitgebreide brunch met afbakbroodjes, groentemuffins, fruit, matze en suikerbrood. Én een eitje natuurlijk
    T: Stuk komkommer, sinaasappel, 2 paaseitjes
    A: Tapas: kaas, gevulde eieren, gegrilde groente, paddenstoelen, witlofschuitjes, brood met aioli en muhamarra, stukje zalm, gevulde champignons
    crème brulee en een half glaasje likeur toe :)

    B: 25km hardlopen, 20km fietsen
    Supervixen

    Berichten: 14519
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-04-18 16:22

    O: 1 kaiserbroodje met kaas en eentje met hagelslag, beschuitje met hagelslag, thee.
    L: tosti van maisbrood met kaas, kleine kom groentensoep. Water.
    T: appel, peer, handje cashewnoten, koekje, 5 paaseitjes. Thee, water.
    A: pannenkoeken met champignons. Cola light.
    T: thee, misschien nog een koekje.

    B: 6km wandelen in het bos, 14.3km hardlopen over de hei.
    moonsparkle
    Berichten: 22867
    Geregistreerd: 21-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-04-18 19:31

    O:cruesli met noten
    L:wit broodje aarbeien en plakje bananenbrood
    T:zo'n klein paaskoekje + 3 pindarotsjes
    A:varkenshaas in katenspek, aardappeltjes uit de fryer en sugar snaps, als toetje zo'n soort verwenmomentje en dan heb ik de helft op

    B:4km wandelen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-04-18 20:29

    O: een wit bolletje met scrambled egg, een wit bolletje met boter en jam, een wit bolletje met boter en suiker, stukje papaya
    M: salade met sla, eetbare bloemen en paar kleine stukjes verse geitenkaas en een sapje van rode biet en limoensap
    T: puntje cheesecake en een koffie met kokosmelk
    A: quinoa met een groene salade en tomatensausje

    B: 10 km door de stad wandelen en stiekem nog best wat hoogtemeters
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden